ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍທຽບກັບການໃຊ້ຢາປົວພະຍາດ opioid
ນັກປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະອາຊີບ PT ສາມາດເປັນຜົນບັງຄັບໃນທາງບວກທີ່ຈະຊ່ວຍແກ້ໄຂສິ່ງເສບຕິດຂອງປະເທດຊາດຂອງພວກເຮົາກັບການປິ່ນປົວພະຍາດອັກເສບ?
ພວກເຮົາມີບັນຫາໃຫຍ່ຢູ່ໃນປະເທດນີ້. ມັນເບິ່ງຄືວ່າໃນໄລຍະ 20 ປີທີ່ຜ່ານມາ, ພວກເຮົາໄດ້ສ້າງສັງຄົມຂອງຄົນທີ່ຮູ້ສຶກວ່າມັນເປັນສິດທິຂອງພວກເຂົາທີ່ຈະບໍ່ຮູ້ສຶກເຈັບປວດໃດໆ. ການແກ້ໄຂຂອງພວກເຮົາ? ໃຫ້ອອກຢາປົວອາການເຈັບປວດ opioid ຄືມັນເປັນເຂົ້າຫນົມອົມ.
ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ສະຫະລັດອາເມລິກາໃຊ້ 99% ຂອງ hydrocodone ຂອງໂລກ, ຈໍານວນຫນຶ່ງຢາປິ່ນປົວພະຍາດ opioid. ແພດຮຽກວ່າຢາ opioids ພຽງພໍໃນແຕ່ລະປີເພື່ອໃຫ້ຢາຫ້າຢາທຸກໆຄົນ. ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາທຸກຄົນຄວນຮູ້ສຶກດີ, ແມ່ນບໍ?
ຜິດ. ໃນຂະນະທີ່ຈໍານວນຄົນທີ່ກິນຢາອາການເຈັບປວດໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນ, ລາຍງານວ່າອາການເຈັບບໍ່ໄດ້ປ່ຽນແປງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຍັງມີບາງບັນຫາໃນການໃຊ້ຢາ opioid ສໍາລັບການຄວບຄຸມການບໍ່ເປັນໂຣກມະເລັງ, ການເຈັບເປັນກ້າມເນື້ອ, ເຊັ່ນເມື່ອທ່ານມີສະພາບເຊັ່ນ: ສາຍພັນ, ກະດູກຫັກ, ຫຼືຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ.
ຂໍ້ເທັດຈິງກ່ຽວກັບການນໍາໃຊ້ຢາຢາ opioid
ໃນເວລາທີ່ OxyContin ມາກ່ຽວກັບ, ຢາຖ່ານກ້ອນຊື່ opioid ຊື່ແມ່ນໄດ້ພັດທະນາຄັ້ງທໍາອິດໂດຍ Purdue Pharma ໃນກາງຊຸມປີ 1990, ມັນໄດ້ຖືກກ່າວວ່າເປັນວິທີທີ່ປອດໄພໃນການຄຸ້ມຄອງຄວາມເຈັບປວດ. ແພດໄດ້ບອກວ່າຢານີ້ບໍ່ມີປະໂຫຍດແລະຜົນຂ້າງຄຽງຂອງການໃຊ້ຢານີ້ແມ່ນຫນ້ອຍ. ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ເຫັນ, ຢາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນນິໄສທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ແລະພວກມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ຜົນສະທ້ອນອັນຮ້າຍແຮງແລະອັນຕະລາຍບາງຢ່າງທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດຢາເສບຕິດຫຼືການໃຊ້ສານເກີນໄປ.
ສູນຄວບຄຸມແລະປ້ອງກັນພະຍາດ (CDC) ໄດ້ລາຍງານຂໍ້ເທັດຈິງກ່ຽວກັບການລະບາດຂອງ opioid. ການເຂົ້າໃຈວ່າຜົນກະທົບທາງລົບຂອງຢາຢາ opioid ສາມາດຊ່ວຍຮັບຜົນປະໂຫຍດທີ່ນັກປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍສາມາດນໍາມາໃຊ້ໃນຕາຕະລາງໃນເວລາທີ່ການຈັດການພະຍາດນີ້. ສະຖິຕິບາງຢ່າງກ່ຽວກັບການນໍາໃຊ້ opioid ຂອງອາເມລິກາ (ແລະການລ່ວງລະເມີດ) ປະກອບມີ:
- ນັບຕັ້ງແຕ່ປີ 1999 ຫາ 2013, ຈໍານວນຢາປິ່ນປົວພະຍາດທີ່ໄດ້ຖືກສົ່ງອອກໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນເກືອບ 4 ເທົ່າ.
- ການເສຍຊີວິດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຕິດຢາເສບຕິດ opioid ໄດ້ສີ່ເທົ່າຈາກປີ 1999.
- ປະມານສອງລ້ານຄົນອາເມລິກາໄດ້ຕິດຢາປົວພະຍາດ opioid ໃນປີ 2014.
- ການຕິດຢາເສບຕິດ opioid ສາມາດນໍາໄປສູ່ການໃຊ້ຢາທີ່ຜິດກົດຫມາຍອື່ນໆ.
- ປະມານຫນຶ່ງໃນສີ່ຜູ້ໃຊ້ opioid struggles ກັບສິ່ງເສບຕິດ.
- ປະຊາຊົນທີ່ມີການຕໍ່ສູ້ກັບຢາເສບຕິດ opioid ແມ່ນ 40 ເທື່ອອາດຈະຕິດຢາກັບເຮໂຣນ.
ດັ່ງນັ້ນມີບັນຫາໃຫຍ່ກັບຢາຢາ opioid ແຕ່ບໍ່ແມ່ນວິທີທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະມີປະສິດທິພາບໃນການຄຸ້ມຄອງອາການເຈັບປວດ?
ມັນອາດຈະ, ແຕ່ວ່າພາຍໃຕ້ການຊີ້ນໍາຢ່າງລະມັດລະວັງຂອງທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ. ອາການເຈັບທີ່ບໍ່ແມ່ນ musculoskeletal, ຄ້າຍຄືປະເພດທີ່ອາດເກີດຂື້ນກັບບາງ tumors ມະເຮັງ, ອາດຈະຕອບສະຫນອງດີກັບຢາ opioid, ໃຫ້ຄົນເຈັບສາມາດເຮັດວຽກຢ່າງເຕັມທີ່ໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຄົນເຈັບທີ່ມີອາການເຈັບຊໍາເຮື້ອສາມາດຄວບຄຸມອາການເຈັບດ້ວຍຢາ opioid ໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ, ແຕ່ນີ້ຕ້ອງໄດ້ຕິດຕາມຢ່າງໃກ້ຊິດໂດຍທ່ານຫມໍຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ມີບາງວິທີຫຼຸດຜ່ອນການໃຊ້ຢາປົວພະຍາດ opioid ທີ່ຕິດຢາເສບຕິດທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂ.
ການແກ້ໄຂບັນຫາຂອງການໃຊ້ opioid
ໃນເດືອນສິງຫາປີ 2016 ສະຫະລັດອະເມລິກັນຜູ່ຊ່ຽວຊານ Vivek Murthy, MD ໄດ້ສົ່ງ ຈົດຫມາຍໄປຫາແພດຫມໍແກ້ໄຂບັນຫາຂອງການຕິດຢາເສບຕິດ opioid ແລະຂໍໃຫ້ທຸກຄົນປະຕິບັດການປິ່ນປົວຮ່ວມກັນເພື່ອຕ້ານການລະບາດຂອງການໃຊ້ຢາເສບຕິດ opioid ແລະສິ່ງເສບຕິດ.
ຈົດຫມາຍສະເຫນີແຜນການສາມຂັ້ນຕອນເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບການລະບາດ:
- ການສຶກສາກ່ຽວກັບການສັ່ງຢາທີ່ເຫມາະສົມຂອງຢາ opioids
- ການຄັດເລືອກຜູ້ປ່ວຍສໍາລັບການເປັນໂຣກ opioid ທີ່ເປັນໄປໄດ້ແລະການເຊື່ອມຕໍ່ຜູ້ປ່ວຍທີ່ມີການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດ
- ການເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວການໃຊ້ຢາເສບຕິດ opioid ເປັນການເຈັບປ່ວຍທາງຈິດແລະບໍ່ແມ່ນ "ຄວາມລົ້ມເຫລວທາງສິນທໍາ"
ສັນຍະແພດທົ່ວໄປຍັງໄດ້ແນະນໍາການສັ່ງຢາຢາ opioid. ຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້, ດັດແປງຈາກຄໍາແນະນໍາຂອງ CDC, ລາຍການອອກກໍາລັງກາຍແລະການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍເປັນຮູບແບບການປິ່ນປົວທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາກ່ອນການສັ່ງຢາຢາຕາມໃບສັ່ງແພດ.
ການຊ່ວຍເຫຼືອທາງດ້ານຮ່າງກາຍສາມາດຊ່ວຍໄດ້ແນວໃດ?
ນັກປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍມີໂອກາດທີ່ຈະເຮັດວຽກຢ່າງໃກ້ຊິດກັບຄົນເຈັບທີ່ມີຄວາມເຈັບປວດ.
ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄລີນິກການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຍ້ອນວ່າພວກເຂົາຢູ່ໃນຄວາມເຈັບປວດແລະບໍ່ເຄື່ອນທີ່ດີ. ເປົ້າຫມາຍສໍາລັບຄົນເຈັບເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເພື່ອປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວໃນຂະນະທີ່ຫຼຸດລົງອາການເຈັບ. ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສາມາດປະເມີນສະຖານະການສະເພາະຂອງທ່ານແລະໃຫ້ທ່ານມີກົນລະຍຸດເພື່ອຊ່ວຍຈັດການຄວາມເຈັບປວດຂອງທ່ານແລະປັບປຸງຄວາມສາມາດຂອງທ່ານທີ່ຈະຍ້າຍແລະເຮັດວຽກໄດ້ດີທີ່ສຸດ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ຢາປິ່ນປົວອາການເຈັບປວດ.
ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການເຂົ້າຮ່ວມໃນໂຄງການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມເຈັບປວດແລະການເຄື່ອນຍ້າຍຂອງທ່ານ. ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຍັງສາມາດສະແດງໃຫ້ເຫັນວິທີທີ່ທ່ານສາມາດຮັກສາຄວາມເຈັບປວດຂອງທ່ານໄດ້. ບາງວິທີແລະການປິ່ນປົວຕ່າງໆທີ່ນັກ therapist ດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານອາດຈະໃຊ້:
- ການອອກກໍາລັງກາຍ: ການເຄື່ອນໄຫວແລະການອອກກໍາລັງກາຍໄດ້ຮັບການພິສູດວ່າມີປະສິດທິຜົນສໍາລັບສະພາບຂອງກ້າມເນື້ອສະຫມອງສ່ວນຫຼາຍ, ແລະການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແມ່ນຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການເຄື່ອນໄຫວທີ່ສາມາດສະແດງໃຫ້ທ່ານເຫັນສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດ. ການອອກກໍາລັງກາຍຄວນເປັນເຄື່ອງມືຕົ້ນຕໍຂອງທ່ານໃນການຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບແລະການມີບົດບາດຢ່າງຫ້າວຫັນໃນການປິ່ນປົວອາການເຈັບຂອງທ່ານ.
- ການກະຕຸ້ນທາງດ້ານເຕັກນິກແລະການກະຕຸ້ນເຕືອນ: ການກະຕຸ້ນທາງດ້ານກະແສໄຟຟ້າ, ຫຼື E-stim, ສາມາດປ່ຽນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກເຖິງການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດຂອງທ່ານ. ການກະຕຸ້ນດັ່ງກ່າວມີຜົນຂ້າງຄຽງຫນ້ອຍ, ມັນສາມາດໃຊ້ໄດ້ທຸກບ່ອນ.
- Iontophoresis: ຮູບແບບການກະຕຸ້ນເຕືອນໄຟຟ້ານີ້ສາມາດນໍາໃຊ້ຢາຕ້ານອັກເສບຜ່ານຜິວຫນັງຂອງທ່ານໃນການຄຸ້ມຄອງອາການເຈັບຂອງທ່ານ.
- ຄວາມຮ້ອນຫຼືເຢັນ: ຊອງຮ້ອນແລະຊອງເຢັນອາດຈະຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບແລະປ່ຽນແປງການໄຫຼວຽນຂອງທ້ອງຖິ່ນເພື່ອຄວບຄຸມການອັກເສບ.
- ຍຸດທະສາດການແກ້ໄຂທາງໂພຊະນາການ: ນັ່ງກັບສະພາບທີ່ບໍ່ດີອາດຈະເຮັດໃຫ້ອາການເຈັບຂອງທ່ານແລະກົນລະຍຸດການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະປ່ຽນທ່າທາງຂອງທ່ານອາດຈໍາເປັນ.
- Kinesiology taping: ເຖິງແມ່ນວ່າມີການຄົ້ນຄ້ວາຈໍາກັດກ່ຽວກັບການນໍາໃຊ້ tape kinesiology, ມັນອາດຈະຖືກນໍາໃຊ້ໃນການຄຸ້ມຄອງຄວາມເຈັບປວດຂອງທ່ານ. (Plus, ມີຜົນກະທົບຫນ້ອຍທີ່ສຸດຕໍ່ການໃຊ້ K-tape.)
- ນວດ: ນວດສະຫມອງອ່ອນສາມາດຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍກ້າມເນື້ອແລະກ້າມເນື້ອແລະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບປວດທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກ.
ບາງບັນດາສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ - ຄື TENS, ຄວາມຮ້ອນ, ຫຼືນວດ - ແມ່ນການປິ່ນປົວແບບ passive; ທ່ານບໍ່ເຮັດຫຍັງໃນຂະນະທີ່ທ່ານຫມໍປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃຊ້ການປິ່ນປົວໃຫ້ທ່ານ. ການປິ່ນປົວແບບ Passive ບໍ່ຄວນເປັນທາງເລືອກທໍາອິດຂອງການປິ່ນປົວການປິ່ນປົວອາການເຈັບປວດຍ້ອນວ່າມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານກາຍເປັນເພືື່ອເພືື່ອໃຊ້ການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ. ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກລະບຸໄວ້ຂ້າງເທິງນັບຕັ້ງແຕ່ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນການປິ່ນປົວທີ່ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບໃນຂະນະທີ່ເຂົ້າຮ່ວມການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍສໍາລັບສະພາບທີ່ເຈັບປວດຂອງທ່ານ.
ແນະນໍາໃຫ້ທ່ານເຂົ້າຮ່ວມການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ມີການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດກ້າມເນື້ອແລະອາການເຈັບປວດ. ນີ້ປະກອບມີການອອກກໍາລັງກາຍ, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຊ່ວງຂອງການເຄື່ອນໄຫວ, ແລະການເຄື່ອນໄຫວທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານອາດຈະມີຄວາມມ່ວນໃນຂະນະທີ່ເຮັດໃນຂະນະທີ່ເຮັດວຽກກັບທ່ານຫມໍທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະທ່ານອາດພົບວ່າລະດັບພະລັງງານຂອງທ່ານຈະເພີ່ມຂື້ນກັບການອອກກໍາລັງກາຍ.
ແລະເດົາຫຍັງ? ມີຜົນຂ້າງຄຽງໃນໄລຍະຍາວທີ່ບໍ່ມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານອາດຈະເຈັບເປັນປະຈໍາຊົ່ວຄາວ, ແຕ່ຜົນປະໂຫຍດໄລຍະຍາວອາດຈະເປັນມູນຄ່າມັນ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນເຮັດ?
ຖ້າທ່ານພັດທະນາອາການເຈັບປວດ musculoskeletal, ເຊັ່ນ: ການເຈັບຄໍຫຼືຫມອງຫມອກ, ເລືອກທີ່ຈະເບິ່ງການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍທໍາອິດ. ໃນຫຼາຍໆກໍລະນີ, ທ່ານສາມາດໄປຢ້ຽມຢາມນັກປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍໂດຍຜ່ານການເຂົ້າເຖິງໂດຍກົງ, ແລະທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນເສັ້ນທາງທີ່ຈະຟື້ນຕົວໄດ້ທັນທີ. PT ຂອງທ່ານສາມາດປະເມີນສະພາບຂອງທ່ານແລະສົ່ງທ່ານໄປຫາຜູ້ຊ່ຽວຊານຖ້າຈໍາເປັນ, ແຕ່ວ່າຫຼາຍໆສະພາບຂອງທ່ານສາມາດຈັດການໃນຫ້ອງການ PT.
ຖ້າທ່ານຫມໍບອກຢາປິ່ນປົວອາການເຈັບປວດ opioid ສໍາລັບສະພາບຂອງກ້າມເນື້ອ, ໃຫ້ຖາມກ່ຽວກັບການເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ - ການປິ່ນປົວທໍາມະຊາດຫຼາຍຂຶ້ນສໍາລັບຄວາມເຈັບປວດ - ແທນທີ່ຈະກິນຢາ. ຖາມກ່ຽວກັບຜົນຂ້າງຄຽງຂອງຢາທີ່ທ່ານຫມໍບອກ. ທ່ານສາມາດກາຍເປັນຄົນຕິດໂລກ? ແຜນການໄລຍະຍາວສໍາລັບການຄຸ້ມຄອງຄວາມເຈັບປວດຢ່າງປອດໄພແມ່ນຫຍັງຄືແນວໃດ? ທ່ານກໍາລັງຢູ່ໃນການຄວບຄຸມການດູແລສຸຂະພາບຂອງທ່ານແລະຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບອັນຕະລາຍຂອງການໃຊ້ຢາຢາ opioid ແລະການລ່ວງລະເມີດສາມາດຊ່ວຍທ່ານຕັດສິນໃຈທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຍຸດທະສາດການຄຸ້ມຄອງອາການເຈັບຂອງທ່ານ.
ຖ້າທ່ານໃຊ້ຢາປົວອາການເຈັບປວດ opioid, ໃຫ້ຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໃນປັດຈຸບັນ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບທີ່ເຫມາະສົມສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃນການຄຸ້ມຄອງບັນຫາຂອງທ່ານຢ່າງປອດໄພແລະສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຟື້ນຟູໄດ້.
ການປິ່ນປົວອາການເຈັບ opioid ມີສະຖານທີ່ໃນຢາປົວພະຍາດ. ມັນສາມາດມີປະສິດທິຜົນໃນການຄຸ້ມຄອງອາການເຈັບຊໍາເຮື້ອ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການໃຊ້ຢາແລະຢາທີ່ໃຊ້ໃນການໃຊ້ຢາໂອໂອໂອດີອາດເປັນຈິງ.
ທ່ານມີທາງເລືອກ. ຖ້າທ່ານພັດທະນາກ້າມເນື້ອ, ອາການເຈັບທີ່ບໍ່ແມ່ນມະເລັງ, ທ່ານຄວນຈະໄປຢ້ຽມຢາມຫມໍປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ ກ່ອນ . PT ຂອງທ່ານສາມາດເຮັດວຽກກັບທ່ານແລະທ່ານຫມໍຂອງທ່ານເພື່ອຮັກສາຄວາມເຈັບປວດແລະປັບປຸງຄວາມສາມາດຂອງທ່ານຢ່າງປອດໄພແລະມີປະສິດທິພາບ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈຶ່ງສາມາດກັບຄືນສູ່ຊີວິດແບບບໍ່ສະບາຍແລະບໍ່ສະບາຍ.