ທ່ານເຄີຍມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າທ່ານກໍາລັງພະຍາຍາມບີບຫຼາຍເກີນໄປໃນມື້ຫນຶ່ງບໍ? ມີພຽງແຕ່ບໍ່ພໍເທົ່າໃດຊົ່ວໂມງເພື່ອບັນລຸສິ່ງທັງຫມົດທີ່ທ່ານຕ້ອງການ? ການຄຸ້ມຄອງທີ່ໃຊ້ເວລາສາມາດເປັນທັກສະ tricky ທີ່ຈະຮຽນຮູ້.
ບາງຄົນເບິ່ງຄືວ່າມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເຮັດໃຫ້ບັນດາຄໍາຫມັ້ນສັນຍາຂະຫຍາຍຕົວໃນຂະນະທີ່ຍັງເຫລືອເວລາສໍາລັບຫມູ່ເພື່ອນ, ຄອບຄົວ, ແລະສິ່ງທີ່ຢາກເຮັດ. ຄົນອື່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກພຽງແຕ່ສໍາເລັດໃນຂັ້ນຕ່ໍາໃນແຕ່ລະມື້. ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຢູ່ເທິງສຸດຂອງ ການສຶກສາທາງຈິດໃຈ ຂອງທ່ານ, ການຄຸ້ມຄອງເວລາທີ່ມີປະສິດທິພາບແມ່ນສິ່ງຈໍາເປັນ.
1 - ຕິດຕາມກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ
ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະພັດທະນາຍຸດທະສາດການຄຸ້ມຄອງທີ່ໃຊ້ເວລາທີ່ມີປະສິດຕິພາບ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ບັນທຶກແລະວິເຄາະວິທີທີ່ທ່ານໃຊ້ເວລາໃນແຕ່ລະມື້. ໃຫ້ຕິດຕາມກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນຂອງທ່ານຫຼາຍໆມື້. ຂຽນຢ່າງແນ່ນອນວ່າທ່ານກໍາລັງເຮັດຫຍັງຢູ່ໃນແຕ່ລະຈຸດຂອງມື້ແລະສັງເກດໄລຍະເວລາທີ່ທ່ານໃຊ້ໃນແຕ່ລະກິດຈະກໍາ.
2 - ປະເມີນຄວາມສໍາຄັນຂອງທ່ານ
ໃນຖານະ ນັກສຶກສາດ້ານຈິດວິທະຍາ ແລ້ວ, ທ່ານອາດຈະຮູ້ວ່າຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງສາເຫດຂອງບັນຫາແມ່ນຂັ້ນຕອນທໍາອິດທີ່ຈະແກ້ໄຂມັນ. ໂດຍການເບິ່ງຢ່າງລະອຽດກ່ຽວກັບວິທີທີ່ທ່ານໃຊ້ເວລາຂອງທ່ານໃນແຕ່ລະອາທິດ, ທ່ານຈະສາມາດເບິ່ງເຂດທີ່ທ່ານສູນເສຍເວລາທີ່ສໍາຄັນ.
ຫຼັງຈາກຕິດຕາມຕາຕະລາງຂອງທ່ານສໍາລັບສອງສາມມື້ແລ້ວ, ທ່ານອາດຈະປະຫລາດໃຈທີ່ຈະເຫັນວ່າເວລາຫຼາຍປານໃດຖືກສູນເສຍໃນແຕ່ລະອາທິດ. ເວລາສອງສາມຊົ່ວໂມງຜ່ານທາງອີເມວ, ເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງເບິ່ງໂທລະທັດທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານບໍ່ມັກ, ຊົ່ວໂມງຫຼາຍປານໃດມັກຫຼີ້ນເກມຢູ່ເຟສບຸກ - ມັນທັງຫມົດເພີ້ມຂຶ້ນຢ່າງໄວວາ.
ໂດຍການຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃຊ້ເວລາຂອງທ່ານ, ທ່ານຈະມີປະສິດທິຜົນຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຮັດວຽກຫຼາຍກວ່າແລະມີເວລາທີ່ເຫລືອສໍາລັບວຽກທີ່ທ່ານມັກ.
3 - ສ້າງຕາຕະລາງ
ຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປແມ່ນກໍານົດຕາຕະລາງປະຈໍາວັນແລະອາທິດ. ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການຂຽນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ທ່ານ ຕ້ອງ ເຮັດໃນທຸກວັນເຊັ່ນການໄປເຮັດວຽກຫຼືເຂົ້າຮຽນ. ຫຼັງຈາກບັນດາລາຍການເຫຼົ່ານັ້ນຖືກບັນທຶກໄວ້ໃນຕາຕະລາງຂອງທ່ານແລ້ວ, ຈົ່ງເລີ່ມຕົ້ນຕື່ມອີກໃນອາທິດທີ່ມີສິ່ງອື່ນໆທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
ທ່ານອາດຈະເລືອກທີ່ຈະໃຊ້ເວລາທີ່ກໍານົດໄວ້ໃນແຕ່ລະມື້ໃນແຕ່ລະມື້, ສໍາລັບການເຮັດວຽກທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ທ່ານອາດຈະຈົບການອ່ານມອບຫມາຍໃນວັນຈັນ, ທົບທວນບັນທຶກຂອງທ່ານໃນວັນອັງຄານ, ການເຮັດວຽກບ້ານສົມບູນໃນວັນພຸດແລະວັນພະຫັດແລະອອກຈາກວັນສຸກເປີດງານສໍາລັບສິ່ງຕ່າງໆທີ່ທ່ານຢາກຈະມຸ່ງເນັ້ນຫຼາຍກວ່າ.
4 - ຈັດກິດຈະກໍາ
ໃນປັດຈຸບັນທີ່ທ່ານມີກໍານົດເວລາໃນການຈັດຕັ້ງ, ມັນແມ່ນເວລາທີ່ຈະຈັດຕັ້ງແລະຢຸດເຊົາການສູນເສຍເວລາຊອກຫາປື້ມຮຽນ ຈິດຕະ ສາດ, ບັນທຶກແລະຂໍ້ມູນອື່ນໆທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ທໍາອິດ, ຈັດຕັ້ງເຂດການສຶກສາຂອງທ່ານ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານມີອຸປະກອນທັງຫມົດທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
5 - ກໍານົດໄລຍະເວລາທີ່ພັກຜ່ອນແລະຜ່ອນຄາຍ
ທ່ານຮູ້ຈັກສິ່ງທີ່ພວກເຂົາເວົ້າກ່ຽວກັບວຽກງານທັງຫມົດແລະບໍ່ມີການຫຼິ້ນ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເພີ່ມເວລາຫນ້ອຍສໍາລັບກິດຈະກໍາພັກຜ່ອນໃນແຕ່ລະອາທິດ. ຊ່ວຍປະຢັດການພັກຜ່ອນແລະການພັກຜ່ອນຂອງທ່ານສໍາລັບໃນຕອນທ້າຍຂອງອາທິດເພື່ອໃຫ້ຕົວທ່ານເອງບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານຫວັງວ່າທ່ານຈະເຮັດວຽກທີ່ບໍ່ຄ່ອຍດີ.
ລໍຖ້າຈົນກ່ວາໃນຕອນທ້າຍຂອງອາທິດຍັງຮັບປະກັນວ່າທ່ານຈະບໍ່ມີກໍານົດເວລາໃດໆຫຼືຄວາມກັງວົນອື່ນໆທີ່ເກີດຂື້ນໃນຫົວຂອງທ່ານແລະແຊກແຊງເວລາຫວ່າງຂອງທ່ານ.
ໃນຖານະເປັນນັກສຶກສາດ້ານຈິດໃຈທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ການຊອກຫາເວລາສໍາລັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງສາມາດຍາກ. ໂດຍປະຕິບັດເຕັກນິກການຄຸ້ມຄອງທີ່ໃຊ້ເວລາທີ່ເປັນປະໂຫຍດບາງຢ່າງ, ທ່ານຈະສາມາດສໍາເລັດວຽກງານຂອງທ່ານທັງຫມົດແລະຍັງມີເວລາຫຼາຍສໍາລັບຫມູ່ເພື່ອນ, ຄອບຄົວ, ແລະຄວາມມ່ວນ.