ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກໍາດ້ານຈິດສໍານຶກສໍາລັບຄວາມຜິດສ່ວນບຸກຄົນຂອງຊາຍແດນ

CBT ແບບດັ້ງເດີມແລະສອງປະເພດທີ່ບໍ່ແມ່ນເອກະລັກຂອງ CBT

ການປິ່ນປົວດ້ານຈິດສໍານຶກ - ພຶດຕິກໍາແມ່ນພື້ນຖານຂອງການປິ່ນປົວສໍາລັບຄົນທີ່ມີບັນຫາທາງດ້ານບຸກຄະລິກກະພາບ. ພວກເຮົາຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວທາງຈິດໃຈ, ເຊິ່ງລວມທັງສອງປະເພດທີ່ເປັນເອກະລັກທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ທີ່ສະເພາະ BPD ໄດ້ຮັບຄວາມສາມາດໃນການຮັກສາສຸຂະພາບດີແລະມີຄຸນນະພາບຊີວິດທີ່ດີ.

ການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງຈິດໃຈ - ການປະພຶດແນວໃດ?

ການປິ່ນປົວດ້ວຍການປະຕິບັດທາງຈິດໃຈ (CBT) ແມ່ນປະເພດ psychotherapy ທີ່ກໍານົດເປົ້າຫມາຍກ່ຽວກັບ "ສະຕິປັນຍາ" (ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຄິດໄລ່) ແລະ "ພຶດຕິກໍາ" (ການປະຕິບັດ) ກ່ຽວກັບສະພາບສຸຂະພາບຈິດ.

ເປົ້າຫມາຍຂອງ CBT ແມ່ນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງທ່ານໂດຍການປ່ຽນແປງວິທີທີ່ທ່ານຄິດກ່ຽວກັບຫຼືຕີຄວາມຫມາຍສະຖານະການເຊັ່ນດຽວກັບການກະທໍາທີ່ທ່ານໃຊ້ໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ.

ສິ່ງທີ່ຄາດຫວັງໃນການປິ່ນປົວພຶດຕິກໍາດ້ານຈິດສໍານຶກ

CBT ແມ່ນສຸມໃສ່ການປະຈຸບັນຫຼາຍ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານເວົ້າຫນ້ອຍຫຼາຍກ່ຽວກັບໄລຍະຜ່ານມາຂອງທ່ານ. ໃນຂະນະທີ່ທ່ານອາດຈະສົນທະນາກັບຫມໍປິ່ນປົວຂອງທ່ານກ່ຽວກັບວິທີທີ່ທ່ານຄິດຫລືປະຕິບັດຕາມວິທີທີ່ທ່ານເຮັດ, ການປິ່ນປົວສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນເນັ້ນຫນັກໃສ່ວິທີການຄິດ / ການສະແດງຂອງທ່ານໃນປະຈຸບັນກ່ຽວຂ້ອງກັບອາການຂອງທ່ານແລະວິທີການປ່ຽນຮູບແບບເຫຼົ່ານີ້.

CBT ແມ່ນຄໍາສັ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງ, ເຊິ່ງຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຈະມີບົດບາດໃນການໃຊ້ເວລາໃນການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ, ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາແລະການແນະນໍາໂດຍກົງ.

ເນື່ອງຈາກວ່າຜູ້ປິ່ນປົວທາງດ້ານພຶດຕິກໍາສະຕິປັນຍາປະຕິບັດຕາມການສົມມຸດວ່າອາການຂອງທ່ານແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງກ່ຽວຂ້ອງກັບຮູບແບບຂອງການຄິດແລະການປະພຶດທີ່ທ່ານໄດ້ຮຽນໃນໄລຍະຫຼາຍປີ, ພວກເຂົາເຊື່ອວ່າການປິ່ນປົວຫນຶ່ງຫຼືສອງຊົ່ວໂມງຕໍ່ອາທິດຈະບໍ່ມີການປ່ຽນແປງທີ່ສໍາຄັນ.

ສໍາລັບເຫດຜົນນີ້, therapists CBT ສ່ວນໃຫຍ່ໄດ້ມອບຫມາຍບ້ານ - ພວກເຂົາຕ້ອງການໃຫ້ທ່ານເຮັດວຽກເພື່ອປ່ຽນຮູບແບບພາຍນອກຂອງການປິ່ນປົວ. ດັ່ງນັ້ນບໍ່ຄວນຕົກຕະລຶງຖ້າທ່ານອອກຈາກກອງປະຊຸມການປິ່ນປົວ CBT ຂອງທ່ານກັບເອກະສານເພື່ອອ່ານແລະຂຽນບົດຮຽນເພື່ອໃຫ້ສໍາເລັດ.

ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກໍາດ້ານຈິດສໍານຶກສໍາລັບຄວາມຜິດສ່ວນບຸກຄົນຂອງຊາຍແດນ

ໃນຂະນະທີ່ຫຼັກການຂັ້ນພື້ນຖານຂອງ CBT ສາມາດເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຄົນທີ່ມີ ບັນຫາທາງດ້ານບຸກຄະລິກກະພາບຊາຍແດນ (BPD) , ບາງຜູ້ຊ່ຽວຊານໄດ້ສັງເກດເຫັນວ່າບັນຫານີ້ຕ້ອງມີເຕັກນິກ CBT ພິເສດ.

ສອງການປິ່ນປົວທາງດ້ານພຶດຕິກໍາທີ່ສະຕິປັນຍາທີ່ໄດ້ຮັບການອອກແບບໂດຍສະເພາະສໍາລັບ BPD ແມ່ນ:

• ການປິ່ນປົວທາງດ້ານການຕິດຕາມທາງເພດ
• ການປິ່ນປົວແບບສຸມໃສ່ສຸມໃສ່

ການປິ່ນປົວທາງດ້ານການປະຕິບັດທາງເພດ (DBT) ແລະການປິ່ນປົວແບບສຸມໃສ່ແຜນການໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີປະສິດທິພາບໃນການຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງ BPD. ການປິ່ນປົວທາງດ້ານການປິ່ນປົວແບບປະສົມປະສານປະກອບດ້ວຍການປະຊຸມປິ່ນປົວແຕ່ລະຄົນແລະກຸ່ມ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການຝຶກສອນໂທລະສັບ, ບ່ອນທີ່ຄົນທີ່ມີ BPD ສຸມໃສ່ທັກສະດ້ານພຶດຕິກໍາເຊັ່ນ:

• ການບັນລຸການສັງເກດການ - ເອົາໃຈໃສ່ເຖິງປັດຈຸບັນຫຼືດໍາລົງຊີວິດໃນປັດຈຸບັນ
• ການຄວບຄຸມອາລົມ
• ທົນທານຕໍ່ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼືຄວາມຂັດແຍ້ງ
• ການພົວພັນກັບຄົນອື່ນ
• ການໄດ້ຮັບແຮງຈູງໃຈເພື່ອຫຼີກເວັ້ນຄວາມທ່ຽງທໍາທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ, ເຊັ່ນວ່າຕົນເອງເປັນອັນຕະລາຍ

ການປິ່ນປົວທີ່ມີຈຸດປະສົງສະເພາະແມ່ນອີງໃສ່ຄວາມຄິດທີ່ວ່າຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງບຸກຄະລິກລັກສະນະເຊັ່ນ BPD ພັດທະນາເປັນຜົນມາຈາກຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ສະບາຍຫຼືພຶດຕິກໍາໃນຕອນຕົ້ນໃນຊີວິດ. ປະຊາຊົນຫຼັງຈາກນັ້ນພັດທະນາທັກສະດ້ານການແກ້ໄຂທີ່ບໍ່ດີ, ເຊັ່ນ: ການຫລີກລ່ຽງ, ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການເກີດຄວາມຄິດຫຼືພຶດຕິກໍາຕ່າງໆ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍການວາງແຜນທີ່ບໍ່ແມ່ນວິທີການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມຮູ້ທາງສາສະຫນາແບບພື້ນເມືອງ, ຍ້ອນວ່າມັນມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະມີຄວາມຮູ້ສຶກຕໍ່ກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄົນ. ມັນຍັງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີໄລຍະການປິ່ນປົວທີ່ຍາວນານ, ໄລຍະເວລາຫນຶ່ງຫາສີ່ປີ.

ການຊອກຫາຜູ້ປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກໍາດ້ານຈິດສໍານຶກ

ໃນຂະນະທີ່ CBT ໄດ້ປະມານຫຼາຍສິບປີ, ມັນກໍ່ສາມາດຊອກຫາຜູ້ປິ່ນປົວຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມໃນວິທີການນີ້.

ຖ້າທ່ານມີຄວາມສົນໃຈໃນການຊອກຫາຜູ້ປິ່ນປົວ CBT ຢູ່ໃນພື້ນທີ່ຂອງທ່ານ, ຂໍແນະນໍາໃຫ້ບັນດາສະມາຄົມສໍາລັບບັນຫາການປິ່ນປົວທາງດ້ານພຶດຕິກໍາແລະທາງຈິດວິທະຍາ.

ຖ້າທ່ານມີຄວາມສົນໃຈໃນການຊອກຫາຜູ້ປິ່ນປົວທາງດ້ານການປະຕິບັດທາງດ້ານພາສາ, ທ່ານຄວນຈະແນະນໍາ Directory Resource Resources Clinical. ມັນກໍ່ເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະເວົ້າກັບທ່ານຫມໍຫຼັກຫຼືຫມໍຈິດຕະສາດຂອງທ່ານເພື່ອສົ່ງຕໍ່ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່ານີ້ແມ່ນແຜນການປິ່ນປົວທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທ່ານ.

_{ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:}

_{Chapman A. ການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງດ້ານພາສາ: ການຊີ້ນໍາໃນປັດຈຸບັນແລະອົງປະກອບທີ່ເປັນເອກະລັກ. Psychiatry (Edgmont). 2006 Sep 3 (9): 62-68}

_{Linehan, MM "ການປິ່ນປົວພຶດຕິກໍາດ້ານຈິດສໍານຶກຂອງບັນຫາທາງດ້ານບຸກຄະລິກກະພາບຊາຍແດນ." ນິວຢອກ: Guilford Press, 1993.}

_{Matusiewicz AK, Hopwood CJ, Banducci AN & Lejuez CW. ປະສິດທິພາບຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍການປະຕິບັດຕົວຈິງສໍາລັບຄວາມຜິດສ່ວນບຸກຄົນ. Psychiatr Clin North Am 2010 Sep 33 (3): 657-685}

_{Young JE ການປິ່ນປົວດ້ວຍຈິດສໍານຶກສໍາລັບຄວາມຜິດສ່ວນບຸກຄົນ: ວິທີການສຸມໃສ່ແຜນທີ່ , Sarasota, FL, ສະຫະລັດ: ຊັບພະຍາກອນວິຊາຊີບ / ການແລກປ່ຽນຊັບພະຍາກອນມືອາຊີບ; 1999}