ວິທີການເຄື່ອນໄຫວຕາອາດຊ່ວຍຄວາມຊົງຈໍາທີ່ເຈັບປວດໄດ້
EMDR Therapy, ຫຼືການຊຶມເຊື້ອຕາແລະການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວ, ແມ່ນການປິ່ນປົວທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ ຄວາມຊົງຈໍາທີ່ສັບສົນຫຼືລົບກວນ ແລະຍັງເຮັດໃຫ້ຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີກ່ຽວກັບຄວາມຊົງຈໍາ.
ໃຫ້ຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວແບບນີ້ແລະເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງມັນອາດເປັນທາງເລືອກທີ່ດີສໍາລັບບາງຄົນທີ່ມີບັນຫາທາງດ້ານບຸກຄະລິກກະພາບຊາຍແດນ.
ເປັນຫຍັງ EMDR ໃຊ້ໃນຄົນທີ່ມີ BPD?
ໃນຂະນະທີ່ການປິ່ນປົວດ້ວຍ EMDR ໄດ້ຖືກອອກແບບທໍາອິດເພື່ອປິ່ນປົວໂຣກທາງດ້ານຄວາມກົດດັນທີ່ເກີດຈາກຄວາມເຈັບປວດ (PTSD), ມັນໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເລື້ອຍໆເພື່ອປິ່ນປົວເງື່ອນໄຂສຸຂະພາບຈິດທີ່ຫຼາກຫຼາຍ, ລວມທັງ ຄວາມກັງວົນ ແລະການ ຊຶມເສົ້າ - ໃນເວລາທີ່ຄົນທີ່ມີບັນຫານີ້ສາມາດລະບຸຄວາມຊົງຕົວທີ່ຫນ້າເສົ້າໃຈ ທີ່ຢູ່
ເຊັ່ນດຽວກັນ, ນັບຕັ້ງແຕ່ບຸກຄົນທີ່ມີ ບັນຫາທາງດ້ານບຸກຄະລິກກະພາບຊາຍແດນ (BPD) ມີປະຫວັດຂອງຫນຶ່ງຫຼືຫຼາຍຄວາມຊົງຈໍາທີ່ເຈັບປວດ, EMDR ໃຊ້ບາງຄັ້ງເພື່ອຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມຊົງຈໍາແລະອາລົມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບມັນ.
ການປິ່ນປົວ EMDR ແມ່ນຫຍັງ?
EMDR ໄດ້ຖືກພິຈາລະນາວິທີການປະສົມປະສານກັບ psychotherapy (ເຊັ່ນການປິ່ນປົວການເວົ້າ). ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າມັນຈະດຶງດູດເອົາທັດສະນະທາງທິດສະດີຕ່າງໆຂອງການປິ່ນປົວເຊັ່ນ: ທັດສະນະຄະ ຕິ ແລະ ພຶດຕິກໍາ ດ້ານຈິດໃຈ .
ໃນລະຫວ່າງກອງປະຊຸມ EMDR, ທ່ານຫມໍປິ່ນປົວ EMDR ຈະຂໍໃຫ້ລູກຄ້າເຕືອນກ່ຽວກັບຄວາມເຈັບປວດພຽງແຕ່. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ລູກຄ້າຈະຖືກຮ້ອງຂໍໃຫ້ເວົ້າເຖິງຮູບພາບທີ່ເປັນສາຍຕາຂອງຄວາມຊົງຈໍາໃນຂະນະທີ່ອະທິບາຍພ້ອມໆກັນກ່ຽວກັບຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບມັນ.
ບຸກຄົນດັ່ງກ່າວຍັງຖືກຂໍໃຫ້ແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກທາງລົບຂອງພວກເຂົາເຊັ່ນຄວາມຢ້ານກົວຫລືຄວາມໃຈຮ້າຍກ່ຽວກັບຄວາມຈໍາແລະຄວາມຮູ້ສຶກທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້.
ລູກຄ້າຈະຖືກຮ້ອງຂໍໃຫ້ປ່ຽນຄວາມຄິດໃນທາງລົບກັບຄວາມຄິດໃນທາງບວກໃນຂະນະທີ່ເຂົ້າຮ່ວມການກະຕຸ້ນໃຈສອງຢ່າງໃນເວລາດຽວກັນ.
ການຊຸກຍູ້ການເອົາໃຈໃສ່ສອງຢ່າງທີ່ສຸດແມ່ນການເຄື່ອນໄຫວຂອງຕາດ້ານຂ້າງ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຕາເບື້ອງຊ້າຍແລະຂວາຕິດຕາມການເຄື່ອນໄຫວມືຂອງທ່ານຫມໍ.
stimuli ຄວາມສົນໃຈຄູ່ແມ່ນເຊື່ອກັນວ່າຈະຊ່ວຍໃຫ້ການປຸງແຕ່ງຄວາມຊົງຈໍາທີ່ເຈັບປວດຫຼືຄວາມກັງວົນ, ການຜະລິດຄວາມຊົງຈໍາ, ການສົ່ງເສີມການເລິກການປັບປຸງໃຫມ່ຂອງຄວາມຈໍາເກັບໄວ້. ຮູບແບບອື່ນໆຂອງການກະຕຸ້ນສອງຢ່າງແມ່ນການໃຊ້ແຕ້ມຂອງຊິ້ນສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍສອງດ້ານ (ເຊັ່ນ: ທັງສອງຫົວເຂົ່າ) ຫຼືໂຕນທີ່ກະຕຸ້ນໃຫ້ທັງສອງຫູຂອງລູກຄ້າໃນເວລາດຽວກັນ.
ການປິ່ນປົວດ້ວຍ EMDR ມີປະສິດທິຜົນບໍ?
ມີການສຶກສາຄົ້ນຄ້ວາຈໍານວນຫນຶ່ງທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງປະສິດທິພາບຂອງ EMDR ໃນການປິ່ນປົວຄວາມສ່ຽງຕໍ່ຄວາມເຈັບປວດໃນໄລຍະຕໍ່ສູ້. ນອກຈາກນັ້ນ, EMDR ມັນສະຫນັບສະຫນູນໂດຍສະມາຄົມຈິດສໍານຶກອາເມລິກາໃນການປິ່ນປົວບາດແຜ.
ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັກຖານທາງວິທະຍາສາດທີ່ວ່າ EMDR ເປັນການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດຕິຜົນສໍາລັບການບາດເຈັບ, ວິທີນີ້ຍັງສືບຕໍ່ສ້າງຄວາມວິຕົກກັງວົນບາງຢ່າງເນື່ອງຈາກຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບການເຄື່ອນໄຫວຂອງຕາແລະຮູບແບບອື່ນໆຂອງການກະຕຸ້ນໃຈສອງຢ່າງແມ່ນປະໂຫຍດແທ້ໆໃນການບັນທຶກຄວາມຊົງຈໍາທີ່ເຈັບປວດ.
ບົດກະວີທີ່ຜ່ານມາ 2013 ໃນ ວາລະສານການປິ່ນປົວທາງດ້ານພຶດຕິກໍາແລະປະສົບການທາງຈິດ ວິ ທະຍາ ໄດ້ວິເຄາະບາງວິທີການສຶກສາວິທະຍາສາດກ່ຽວກັບ EMDR ແລະຜູ້ຂຽນສະຫຼຸບວ່າການເຄື່ອນໄຫວຂອງຕາມີຄຸນຄ່າແລະເຮັດໃຫ້ການປ່ຽນແປງຂອງຄວາມຊົງຈໍາດ້ານຈິດໃຈ.
ຂ້ອຍສາມາດຊອກຫາຜູ້ຮັກສາ EMDR ໄດ້ແນວໃດ?
ຖ້າທ່ານມີຄວາມສົນໃຈໃນການຊອກຫາຜູ້ປິ່ນປົວ EMDR, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງລອງລະບົບປິ່ນປົວທີ່ສະຫນອງໃຫ້ໂດຍສະມາຄົມ EMDR International. ທ່ານຍັງສາມາດພະຍາຍາມຂໍທ່ານຫມໍດູແລປະຖົມຂອງທ່ານ, ຜູ້ປະຕິບັດທົ່ວໄປ, ຫຼືຜູ້ຊ່ຽວຊານທາງຈິດສໍາລັບການສົ່ງຕໍ່.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
Bisson JI, Ehlers A, Matthews R, Pilling S, Richards D, Turner S. ການປິ່ນປົວທາງຈິດວິທະຍາສໍາລັບໂຣກທາງດ້ານຄວາມກົດດັນຕໍ່ອາການຊໍາເຮື້ອຫຼັງຈາກການຕິດເຊື້ອ: ການທົບທວນລະບົບແລະ meta-analysis. British Journal of Psychiatry 2007 Feb 190 (2): 97-104
Coubard OA ການດຶງດູດຄວາມສົນໃຈແລະການປັບປຸງການເລ່ືອດຕາ (EMDR) ໄດ້ຖືກພິຈາລະນາເປັນການປະຕິບັດທາງດ້ານຈິດໃຈແລະຈິດໃຈ. Front Hum Neurosci 2014; 8: 1035.
Devilly GJ ການປິ່ນປົວພະລັງງານແລະໄພຂົ່ມຂູ່ທີ່ເປັນໄປໄດ້ກັບວິທະຍາສາດຂອງຈິດໃຈແລະຈິດໃຈ. ອົດສະຕາລີແລະນິວຊີແລນ Journal of Psychiatry 2005 Jun 39 (6): 437-445.
Lee CW & Cuijpers P. A meta-analysis of the contribution of movement of eyes in processing memory memories. J Behav Ther Exp Psychiatry 2013 Jun 44 (2): 231-9
Shapiro F EMDR 12 ປີຫຼັງຈາກການນໍາສະເຫນີ: ການຄົ້ນຄວ້າໃນອະດີດແລະໃນອະນາຄົດ. Journal of Clinical Psychology 2002 Jan 58 (1): 1-22
Taylor S ປະສິດທິພາບແລະຜົນໄດ້ຮັບຜົນສໍາລັບສາມການປິ່ນປົວ PTSD: ການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວ, EMDR, ແລະການຝຶກອົບຮົມການຜ່ອນຄາຍ. ໃນ: Taylor S, ບັນນາທິການ. ຄວາມກ້າວຫນ້າໃນການປິ່ນປົວອາການທາງດ້ານຄວາມກົດດັນທີ່ເກີດຂື້ນຫລັງຈາກການປິ່ນປົວ: ທັດສະນະຄະຕິ - ພຶດຕິກໍາ. ນິວຢອກ, ນິວຢອກສະຫະລັດ: Springer Publishing Co; 2004 p 13-37
Taylor S, Thordarson DS, Maxfield L, Fedoroff IC, Lovell K, Ogrodniczuk J ຜົນປຽບທຽບ, ຄວາມໄວແລະຜົນກະທົບທາງລົບຂອງສາມການປິ່ນປົວ PTSD: ການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວ, EMDR, ແລະການຝຶກອົບຮົມຜ່ອນຄາຍ. Journal of Psychology and Clinical Psychology 2003 Apr, 71 (2): 330-338