ຖ້າທ່ານໄດ້ແຕ່ງງານກັບການເຮັດວຽກ, ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າທ່ານແຕ່ງງານກັບຄູ່ສົມລົດທີ່ບໍ່ສັດຊື່ຕໍ່ຜູ້ທີ່ປ່ຽນຄວາມໃກ້ຊິດກັບຄວາມໃກ້ຊິດກັບວຽກງານຂອງລາວ. ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການເປັນຄົນດຽວ, ຈໍານວນຄໍາຫມັ້ນສັນຍາທີ່ແຕກຫັກ, ຄວາມຮູ້ສຶກໃຈແລະຄວາມຜິດຫວັງແລະຄວາມເຊື່ອທີ່ວ່າທ່ານບໍ່ສໍາຄັນແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບຄູ່ສົມລົດຂອງ cheaters ແລະສໍາລັບຄູ່ສົມລົດຂອງ workaholics.
ບັນຫາເຫຼົ່ານີ້, ຖ້າຫາກວ່າປະຖິ້ມ unmitigated, ອາດຈະມີຜົນໃນການບໍ່ພໍໃຈຄູ່ສົມລົດຫຼືຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າເຖິງແມ່ນວ່າການຢ່າຮ້າງ; ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ອີງຕາມ Maureen Farrel ຜູ້ຂຽນ "So You Married A Workaholic" ສໍາລັບ Forbes ໃນປີ 2007, "ໂດຍສະເລ່ຍ, ຄູ່ຜົວເມຍທີ່ຄູ່ຫນຶ່ງແມ່ນ divorce workaholic ສອງເທື່ອອັດຕາສະເລ່ຍ".
ໃນເວລາທີ່ຫນຶ່ງຄູ່ຮ່ວມງານເຮັດວຽກຫຼາຍເກີນໄປ, ເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ລ້ຽງດູການແຕ່ງງານ, ແລະມັນຍັງບໍ່ມີສຸຂະພາບທີ່ຈະຮັກສາຊີວິດທີ່ບໍ່ມີການດຸ່ນດ່ຽງ, ຊຶ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຢູ່ໃນເສັ້ນທາງທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງຫຼືຢ່າຮ້າງ. ບາງຄັ້ງມັນໃຊ້ເວລາໂທ wake-up ເຊັ່ນ: ວິກິດການສ່ວນບຸກຄົນຫຼືສຸຂະພາບສໍາລັບ workaholic ທີ່ຈະອອກຈາກພຶດຕິກໍານີ້. ມີສິ່ງຕ່າງໆທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ທີ່ຈະບໍ່ໄດ້ລໍຖ້າປະມານນີ້ເພື່ອເປັນແຮງກະຕຸ້ນສໍາລັບການປ່ຽນແປງ.
ເຄັດລັບໃນການຮັກສາການແຕ່ງງານຂອງທ່ານມີສຸຂະພາບດີ
ຖ້າທ່ານພົບວ່າທ່ານບໍ່ພໍໃຈກັບການເບິ່ງແຍງຄົງທີ່ຂອງຜົວຫລືເມຍຂອງທ່ານໂດຍການເຮັດວຽກ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຈື່ວ່າເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ເຫັນດີກັບທັດສະນະຂອງລາວກ່ຽວກັບບັນຫາ, ສະຖານະການຕົວມັນເອງເຮັດໃຫ້ທ່ານແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານຢູ່ພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນຢ່າງຮຸນແຮງ; ດັ່ງນັ້ນ, ການສົນທະນາກ່ຽວກັບການເປັນ workaholic ຄວນໄດ້ຮັບການຄັດເລືອກຢ່າງລະມັດລະວັງແລະດ້ວຍຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ.
ໃນຖານະເປັນ frustrating ຍ້ອນວ່າມັນອາດຈະບໍ່ scold ຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານສໍາລັບ tendencies overworking ຂອງເຂົາ, nagging ຈະບໍ່ເຮັດວຽກ. ແທນທີ່ຈະ, ແບ່ງປັນໃນໂຕແບບທີ່ເປັນໂຕບວກທີ່ຜົວຫລືເມຍຂອງທ່ານຂາດການເຮັດວຽກໃນເວລາຊັກຊ້າຫຼືເຮັດວຽກຢູ່ບ້ານແລະບໍ່ມີຢູ່ກັບທ່ານແລະລູກຂອງທ່ານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຄວນພະຍາຍາມຢຸດເຊົາການເຮັດວຽກຂອງການເຮັດວຽກຂອງຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານ - ທ່ານອາດຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມຕ້ອງການຂອງຜົວຫລືເມຍຂອງທ່ານເຮັດວຽກໂດຍການລ່າຊ້າອາຫານໃນຄອບຄົວ, ເຮັດໃຫ້ເດັກນ້ອຍລື່ນກາຍ, ຍົກເລີກກິດຈະກໍາຫຼືໃຊ້ເງິນຂອງທ່ານໃນລາຍການແລະບໍລິການ (ເຊັ່ນ takeout) ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີການ.
ແທນທີ່ຈະພິຈາລະນາພິຈາລະນາໃຫ້ຜົວຫລືເມຍຂອງທ່ານໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກການເຮັດວຽກຫຼາຍເກີນໄປໂດຍການກິນອາຫານຄ່ໍາໃນເວລາປົກກະຕິແລະເຮັດໃຫ້ຜົວຂອງທ່ານກິນອາຫານທີ່ເຫລືອຢູ່ເຢັນໆເມື່ອເຂົາເຈົ້າອອກມາ, ຖ້າຜົວຫລືເມຍຂອງທ່ານບໍ່ຢາກອອກຈາກບ້ານກັບທ່ານ, ໃຫ້ຜົວຫລືເມຍຂອງທ່ານຢູ່ເຮືອນແລະເອົາເດັກນ້ອຍໄປຫາຫນັງສື, ຫຼືຖ້າຜົວຫລືເມຍຂອງທ່ານມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກເກີນໄປທີ່ຈະໃຊ້ເວລາສອງສາມອາທິດ, ໂດຍບໍ່ມີຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານ - ຢ່າວາງຊີວິດຫຼືຊີວິດຂອງລູກໃຫ້ລໍຖ້າຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານເພື່ອເຮັດໃຫ້ເວລາສໍາລັບທ່ານ.
ອີກທາງຫນຶ່ງ, ທ່ານອາດຈະພະຍາຍາມຊັກຊວນຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານອອກຈາກຮູບແບບການເຮັດວຽກໂດຍແນະນໍາກິດຈະກໍາທີ່ທ່ານທັງສອງສາມາດເຮັດຮ່ວມກັນໄດ້. ເຖິງແມ່ນວ່ານີ້ອາດຈະຖືກຖືວ່າເປັນການຈັບຄູ່, ການໃຫ້ໂອກາດທີ່ຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານຈະເພີດເພີນຈະຜ່ອນຄາຍຄວາມເຄັ່ງຕຶງລະຫວ່າງທ່ານແລະອະນຸຍາດໃຫ້ມີການປຶກສາຫາລືຢ່າງຈິງໃຈກ່ຽວກັບບັນຫາທີ່ເກີດຂື້ນຈາກທ່າອ່ຽງການເຮັດວຽກຂອງຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານ.
ເມື່ອຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານວິຊາຊີບ
ການແກ້ໄຂບັນຫາການແຕ່ງງານຂອງທ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄູ່ສົມລົດ workaholic ສາມາດມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບວຽກທີ່ບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້, ແລະມັກຈະເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະເຮັດຢ່າງດຽວ. ໂຊກດີ, ເຖິງແມ່ນວ່າ, ນັກຈິດຕະສາດແລະຜູ້ໃຫ້ຄໍາປຶກສາການແຕ່ງງານແມ່ນມີເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ການປຶກສາຫາລືເປີດກວ້າງລະຫວ່າງທ່ານແລະສິ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງທ່ານ.
ຖ້າການແຕ່ງງານຂອງທ່ານຢູ່ໃນບັນຫາທີ່ຮ້າຍແຮງເນື່ອງຈາກຜົວຫລືເມຍຂອງທ່ານເຮັດວຽກຫຼາຍຊົ່ວໂມງແລ້ວການໃຫ້ຄໍາປຶກສາກ່ຽວກັບການແຕ່ງງານອາດເປັນທາງເລືອກທີ່ຈະຊ່ວຍໄດ້. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດໄດ້ຮັບຜົວຫລືເມຍຂອງທ່ານໃນຊ່ວງການປິ່ນປົວເບື້ອງຕົ້ນ, ທ່ານອາດຈະສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຂົາເຂົ້າໃຈເຖິງຄວາມຮ້າຍແຮງຂອງບັນຫາແລະຄວາມເສຍຫາຍທີ່ມັນມີຢູ່ກັບທ່ານແລະຄວາມສໍາພັນຂອງທ່ານເອງ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນໃນໄລຍະກອງປະຊຸມເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບຂອບເຂດກໍານົດທີ່ທ່ານທັງສອງຍອມຮັບວ່າຈະບໍ່ຊ່ວຍໃຫ້ຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານແກ້ໄຂພຶດຕິກໍາການເຮັດວຽກຂອງທ່ານແຕ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານທັງສອງສື່ສານກັບຄົນອື່ນໂດຍເປີດໃຈແລະດ້ວຍຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈແລະຄວາມອົດທົນ.
ຖ້າຜົວຫລືເມຍຂອງທ່ານຕົກລົງກັບມື້ຫນຶ່ງກັບທ່ານຫຼືແມ່ນແຕ່ສອງສາມຊົ່ວໂມງ, ການກໍານົດຂອບເຂດເຊັ່ນ "ບໍ່ມີໂທລະສັບມືຖືໃນຄ່ໍາ" ອາດຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນທີ່ເຮັດວຽກໃນເວລາດຽວກັນຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ຂັ້ນຕອນທໍາອິດເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາການແຕ່ງງານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການດໍາລົງຊີວິດກັບຄູ່ສົມລົດທີ່ເຮັດວຽກແມ່ນເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການສົນທະນາ, ສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກແລະເຮັດວຽກຮ່ວມກັນໃນການປະນີປະນອມທີ່ຫນ້າສົນໃຈທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກເພີ່ມເຕີມແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງຜົວຫລືເມຍຂອງທ່ານ ວຽກເຮັດງານທໍາແລ້ວ.
Article updated by Marni Feuerman