ຄວາມສາມາດທີ່ຈະໃຫ້ອະໄພແລະປ່ອຍໃຫ້ຄວາມເຈັບປວດໃນອະດີດເປັນເຄື່ອງມືສໍາຄັນສໍາລັບການພົວພັນການແຕ່ງງານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວາມສາມາດທີ່ຈະໃຫ້ອະໄພແມ່ນວິທີທີ່ຈະຮັກສາສຸຂະພາບຂອງທ່ານທັງທາງດ້ານຈິດໃຈແລະທາງຮ່າງກາຍ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການໃຫ້ອະໄພແລະປ່ອຍໃຫ້ໄປອາດເປັນວິທີທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະຮັກສາການແຕ່ງງານຂອງທ່ານທີ່ເຂັ້ມແຂງ.
ພື້ນທີ່ສຸຂະພາບຂອງການໃຫ້ອະໄພ
ຖ້າຫາກທ່ານຖືອາຍຸ, ຄວາມຜິດຫວັງ, ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກເລັກນ້ອຍ, ການທໍລະມານ, ຄວາມບໍ່ສະບາຍແລະຄວາມໃຈຮ້າຍ, ທ່ານກໍາລັງສູນເສຍເວລາແລະພະລັງງານຂອງທ່ານ.
ໃນປັດຈຸບັນການພະຍາບານທີ່ຮູ້ສຶກເຈັບປວດສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນເຂົ້າໄປໃນບາງສິ່ງບາງຢ່າງ - ຄວາມກຽດຊັງແລະຄວາມຂົມຂື່ນ.
ການຂາດການອະໄພອາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຕົກລົງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການບໍ່ອະໄພແມ່ນບໍ່ດີສໍາລັບຄວາມສະຫວັດດີພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງທ່ານ. ຄວາມອຸກອັ່ງເພີ່ມຄວາມກ້າວຫນ້າແລະຊິບໄວ້ຢູ່ພື້ນຖານຂອງຄວາມສໍາພັນຂອງທ່ານ.
ວິທີການອະໄພຜົວຂອງຕົນທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານເຈັບປວດ:
- ຈົ່ງເປີດແລະຍອມຮັບການໃຫ້ອະໄພ.
- ເຮັດໃຫ້ການຕັດສິນໃຈສະຕິທີ່ຈະໃຫ້ອະໄພຜູ້ສົມລົດຂອງທ່ານ.
- ໃນເວລາທີ່ຮູບພາບຂອງການທໍລະຍົດຫຼືຄວາມເຈັບປວດໃນຈິດໃຈຂອງທ່ານ, ຈົ່ງຄິດເຖິງສະຖານທີ່ທີ່ງຽບສະຫງົບຫຼືເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຫຼີກເວັ້ນຈາກການທີ່ຢູ່ໃນຄວາມຄິດເຫຼົ່ານັ້ນ.
- ຢ່າຖິ້ມຄວາມຜິດພາດຫຼືຄວາມຜິດພາດກັບກັບໃບຫນ້າຂອງຜົວຫລືເມຍຂອງທ່ານໃນວັນຕໍ່ມາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຢ່າໃຊ້ມັນເປັນລູກປືນໃນການໂຕ້ຖຽງ.
- ຢ່າຂົ່ມເຫງຫລືການແກ້ແຄ້ນ. ການພະຍາຍາມທີ່ຈະໄດ້ຮັບແມ່ນຈະພຽງແຕ່ຂະຫຍາຍອາການເຈັບປວດ. ໂອກາດນີ້ຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນອີກ.
- ຍອມຮັບວ່າທ່ານອາດຈະບໍ່ຮູ້ເຫດຜົນສໍາລັບການລ່ວງລະເມີດ, ພຶດຕິກໍາຫຼືຄວາມຜິດພາດ.
- ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າການໃຫ້ອະໄພບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານປະຕິເສດການກະທໍາທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ.
- ຈົ່ງປ່ວຍດ້ວຍຕົນເອງ. ຄວາມສາມາດທີ່ຈະໃຫ້ອະໄພຜົວຫລືເມຍຕ້ອງໃຊ້ເວລາ. ຢ່າພະຍາຍາມເລັ່ງການຂະບວນການ.
- ຖ້າທ່ານສືບຕໍ່ບໍ່ສາມາດໃຫ້ອະໄພ, ຫຼືທ່ານພົບວ່າທ່ານຢູ່ໃນການທໍລະຍົດຫຼືການບາດເຈັບ, ກະລຸນາຊອກຫາຄໍາແນະນໍາດ້ານວິຊາຊີບເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປ່ອຍໄປແລະໃຫ້ອະໄພ.
ວິທີການຂໍອະໄພເມື່ອທ່ານມີຄວາມເຈັບປວດຄູ່ຜົວເມຍຂອງທ່ານ:
- ສະແດງໃຫ້ເຫັນການປ່ຽນແປງທີ່ແທ້ຈິງແລະ remorse ສໍາລັບຄວາມເຈັບປວດທີ່ທ່ານໄດ້ເກີດມາຈາກ.
- ຈົ່ງເຕັມໃຈທີ່ຈະເຮັດຄໍາຫມັ້ນສັນຍາທີ່ຈະບໍ່ທໍາຮ້າຍຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານອີກເທື່ອຫນຶ່ງໂດຍການເຮັດການກະທໍາຜິດທີ່ເຮັດຄືນໃຫມ່.
- ຍອມຮັບຜົນກະທົບຂອງການກະທໍາທີ່ສ້າງຄວາມເຈັບປວດ.
- ຈະເປີດໃຫ້ແກ້ໄຂ.
- ຈົ່ງປ່ວຍດ້ວຍຜົວຫລືເມຍຂອງທ່ານ. ຄວາມສາມາດທີ່ຈະໃຫ້ອະໄພທ່ານມັກໃຊ້ເວລາ. ຢ່າປະຕິເສດຄວາມຮູ້ສຶກຜິດຂອງຜົວຫລືເມຍຂອງທ່ານໂດຍການບອກຜົວຫລືເມຍຂອງທ່ານວ່າ "ເອົາຊະນະມັນ."
- ເຮັດໃຫ້ການຂໍອະໄພດ້ວຍຄວາມຈິງໃຈແລະຄໍາເວົ້າ. ນີ້ປະກອບມີແຜນການປະຕິບັດເພື່ອເຮັດໃຫ້ສິ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງ.
ແຕ່ງງານຕ້ອງການໃຫ້ອະໄພ
ການແຕ່ງງານ, ເຊັ່ນກັນກັບການພົວພັນໃກ້ຊິດອື່ນໆ, ຕ້ອງການການໃຫ້ອະໄພທີ່ຈະເຕີບໂຕ. ຈືຂໍ້ມູນການວ່າທຸກຄົນເຮັດຜິດພາດ. ພວກເຮົາທຸກຄົນມີມື້ທີ່ບໍ່ດີຫລືຂີ້ອາຍ. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍເວົ້າວ່າສິ່ງທີ່ພວກເຂົາບໍ່ຫມາຍຄວາມວ່າໃນປັດຈຸບັນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ. ທຸກຄົນຕ້ອງການໃຫ້ອະໄພແລະໄດ້ຮັບການໃຫ້ອະໄພ. ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງໂດຍສະເພາະຖ້າຜູ້ທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານເຈັບປວດກໍາລັງພະຍາຍາມແກ້ໄຂແລະຂໍການໃຫ້ອະໄພ.
ບໍ່ມີຄວາມສໍາພັນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນສາຍພົວພັນການແຕ່ງງານ, ສາມາດຮັກສາໄວ້ໃນໄລຍະເວລາດົນນານໂດຍບໍ່ມີການໃຫ້ອະໄພ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານອາດຈະເຫັນວ່າມັນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຈະໃຫ້ອະໄພ, ຄວາມສາມາດທີ່ຈະເຮັດເຊັ່ນນັ້ນແມ່ນສໍາຄັນໃນການແຕ່ງງານ.
ມີສິ່ງບາງຢ່າງຫນ້າຈົດຈໍາບໍ່?
ຖ້າຜົວຫລືເມຍຂອງເຈົ້າເຮັດຮ້າຍທ່ານ, ສືບຕໍ່ທໍລະມານທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານນອນຫລັບຫຼືບໍ່ມີການປ່ຽນແປງທີ່ແທ້ຈິງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນອາດຈະເປັນເວລາທີ່ເວົ້າວ່າພຽງພໍເທົ່ານັ້ນ.
ນີ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ທ່ານກວດກາຢ່າງຈິງຈັງການແຕ່ງງານຂອງທ່ານແລະອາດຈະຄິດກ່ຽວກັບການຢ່າຮ້າງ. ໃນເວລາທີ່ມີຫຼັກຖານພຽງພໍທີ່ວ່າຄວາມກັງວົນທີ່ສໍາຄັນເຫຼົ່ານີ້ຈະບໍ່ໄປ, ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະໃຫ້ອະໄພ, ການແຕ່ງງານຂອງທ່ານຢູ່ໃນບັນຫາ.
ໃນບາງສະຖານະການທີ່ມີໄລຍະເວລາການຂົ່ມເຫັງຫຼືການທໍລະຍົດ, ແຕ່ມັນບໍ່ເກີດຂື້ນອີກ, ການໃຫ້ອະໄພສໍາລັບຄວາມເຈັບປວດໃນອະດີດອາດຈະໃຊ້ເວລາດົນກວ່ານັ້ນແລະທີ່ດີ. ທ່ານທັງສອງຈະຕ້ອງເປີດໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບມັນແລະສືບຕໍ່ດໍາເນີນການມັນ. ມັນໄດ້ຖືກຊຸກຍູ້ໃຫ້ຊອກຫາຄໍາແນະນໍາຈາກຜູ້ໃຫ້ຄໍາປຶກສາແລະພະສົງເພື່ອຊ່ວຍທ່ານຜ່ານເລື່ອງນີ້.
ທ່ານອາດຈະຢາກອ່ານ: ການ ໃຫ້ອະໄພ: ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດເພື່ອຮັກສາການແຕ່ງງານຂອງທ່ານ
* Article ປັບປຸງໂດຍ Marni Feuerman