ວິທີການຮັບມືກັບການເດີນທາງທີ່ບໍ່ດີຂອງອາຊິດ

ວິທີການຈັດການປະສົບການຮໍໂມນທີ່ເປັນປະໂຫຍດ

ໃຜກໍ່ຕາມທີ່ມີການ ເດີນທາງທີ່ບໍ່ດີ , ຫຼືຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ສາມາດຮັບມືກັບຜົນກະທົບຂອງອາຊິດ, ຈະສົງໄສວ່າຈະຢຸດການເດີນທາງອາຊິດ. ການເດີນທາງບໍ່ດີສາມາດເກີດຂຶ້ນກັບໃຜທີ່ຢູ່ພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງ LSD. ເຖິງແມ່ນວ່າໂປຣໄຟລຂອງທ່ານດີເມື່ອທ່ານໃຊ້ຢານີ້, ທ່ານກໍ່ສາມາດຊອກຫາຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວ, ຢ້ານກົວຫຼືຂົມຂື່ນໃນເວລາທີ່ທ່ານໄດ້ກິນອາການ hallucinogens ເຊັ່ນ ອາຊິດ ຫຼື ເຫັດ magic . ເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຢຸດເຊົາການເດີນທາງອາຊິດ, ຫ້າຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັບມືກັບຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຮັດໃຫ້ການເດີນທາງອາຊິດທີ່ບໍ່ດີ.

ຈືຂໍ້ມູນການມັນບໍ່ແມ່ນຈິງ

ຢາເສບຕິດຮໍໂມນ ກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານເຫັນ, ຮູ້ສຶກແລະໄດ້ຍິນສິ່ງທີ່ຖືກບິດເບືອນຫຼືບໍ່ມີພື້ນຖານໃນຄວາມເປັນຈິງ. ພວກເຂົາສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຄິດທີ່ເບິ່ງຄືວ່າມີຄວາມເລິກເຊິ່ງແລະຈິງ, ແຕ່ວ່າມັນແມ່ນຄວາມຮຸນແຮງ, ບໍ່ມີຄວາມສົມດຸນ, ຫຼືຄວາມ ຫຼອກລວງ . ຖ້າບໍ່ມີຫຍັງອີກ, ໃຫ້ຖືວ່າທຸກສິ່ງທີ່ທ່ານຄິດເຫັນແມ່ນຜົນກະທົບຕໍ່ຢາທີ່ທ່ານໄດ້ປະຕິບັດແລະອາດຈະບໍ່ເປັນຈິງ.

ບາງ hallucinations ທ່ານເບິ່ງ, ໄດ້ຍິນຫຼືຮູ້ສຶກວ່າຢາເສບຕິດສາມາດເບິ່ງຄືວ່າຈິງ, ແຕ່ພວກເຂົາອາດຈະບໍ່. ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານຄິດວ່າມີຄວາມເລິກແລະຄວາມຈິງ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນຢູ່ໃນສະຫມອງ. ຄິດກ່ຽວກັບມັນໂດຍວິທີນີ້ - ຖ້າມັນເປັນຈິງມັນກໍ່ຍັງມີມື້ອື່ນ. ຖ້າມັນເປັນຄວາມຈິງ, ທ່ານຍັງຄົງເຊື່ອມັນມື້ອື່ນ. ດັ່ງນັ້ນຢ່າປະຕິບັດໃນສິ່ງທີ່ເບິ່ງຄືວ່າແຕກຕ່າງກັນຫຼືອອກຈາກປະຊຸມສະໄຫມ, ເພາະວ່າໂອກາດຈະ, ມັນຈະບໍ່ມີຫລືເບິ່ງຄືວ່າສໍາຄັນຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານລົງມາ. ແລະຖ້າເປັນ, ທ່ານຈະຢູ່ໃນສະຖານະພາບທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະຈັດການກັບມັນແລ້ວ.

ເວລາມັກຈະຖືກບິດເບືອນໃນຂະນະທີ່ທ່ານລົ້ມລົງ, ດັ່ງນັ້ນມັນກໍ່ເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ຈະຈື່ວ່າ, ອີງຕາມສິ່ງທີ່ທ່ານກໍາລັງໃຊ້, ສິ່ງທີ່ທ່ານກໍາລັງປະສົບຈະເປັນເວລາຫນ້ອຍເທົ່າກັບສອງສາມນາທີ, ເປັນເວລາສອງສາມຊົ່ວໂມງ. ມື້ອື່ນ, ຜົນກະທົບທີ່ຈະໄດ້ຮັບສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ແລະທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ hallucinogens ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.

ຢູ່ປອດໄພ

ພະຍາຍາມຢູ່ໃນສະຖານທີ່ບ່ອນທີ່ຄວາມສ່ຽງທີ່ທ່ານທໍາຮ້າຍຕົວທ່ານເອງແມ່ນຕໍ່າ. ຢູ່ໃນອານາຈັກທີ່ຄຸ້ນເຄີຍ, ຫ່າງຈາກຄວາມສູງ, ການຈະລາຈອນແລະອັນຕະລາຍອື່ນໆ. ທ່ານອາດຈະມີຄວາມປາດຖະຫນາຜິດປົກກະຕິແລະຕ້ອງການພະຍາຍາມເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເບິ່ງຄືວ່າມີຄວາມສ່ຽງໃນອະດີດ, ແຕ່ບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ຄວາມສ່ຽງ. ບໍ່ປະຕິບັດຕາມ impulses ດັ່ງກ່າວ.

ຖ້າທ່ານເລືອກທີ່ຈະອອກນອກ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຄົນທີ່ໄປກັບທ່ານ, ໂດຍສະເພາະຜູ້ທີ່ທ່ານສາມາດໄວ້ວາງໃຈຜູ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ກິນຢາໃດໆ. ຕິດສະຖານທີ່ງຽບສະຫງົບໂດຍບໍ່ມີຜູ້ຄົນຫລາຍເກີນໄປ, ແຕ່ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຢູ່ໃກ້ໆຖ້າທ່ານຕ້ອງການ. ຜູ້ທີ່ດື່ມເຫຼົ້າບໍ່ແມ່ນເພື່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບທ່ານໃນປັດຈຸບັນ, ຍ້ອນວ່າການພິຈາລະນາຂອງພວກເຂົາຍັງມີຄວາມບົກຜ່ອງແລະພວກເຂົາອາດຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເຂົ້າໃຈຄວາມຮູ້ສຶກສັບສົນຂອງທ່ານ, ດັ່ງນັ້ນຫຼີກເວັ້ນການດື່ມເຄື່ອງດື່ມເຊັ່ນ: ບາແລະ ເຄື່ອງດື່ມ .

ເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄົນອື່ນ

ເຖິງແມ່ນວ່າການສົນທະນາອາດຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ແລະທ່ານກໍ່ສາມາດຊອກຫາສິ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກໃນຄໍາສັບຕ່າງໆ, ພະຍາຍາມໃຫ້ຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງຄົນອື່ນຮູ້ວ່າທ່ານກໍາລັງເດີນທາງບໍ່ດີ. ເລືອກຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຫຼາຍກວ່າຕໍ່ການໃຊ້ຢາຂອງທ່ານແລະໂດຍສະເພາະຜູ້ທີ່ບໍ່ຢູ່ພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງເຫຼົ້າຫຼືຢາເສບຕິດ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດສົນທະນາໄດ້, ພຽງແຕ່ມີຄົນທີ່ນັ່ງຢູ່ກັບທ່ານກໍ່ສາມາດງຽບສະຫງົບ.

ການເດີນທາງດ້ວຍຕົວເອງບໍ່ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ດີໃນເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງເດີນທາງບໍ່ດີ, ແຕ່ກຸ່ມໃຫຍ່ຂອງປະຊາຊົນຍັງສາມາດຂົ່ມຂືນໄດ້. ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນກໍລະນີເຊັ່ນ: ຄອນເສີດ, ງານບຸນ, ໄນຄັບ, ຫຼືຄວາມໂສກເສົ້າ, ພະຍາຍາມຊອກຫາພື້ນທີ່ທີ່ງຽບສະຫງົບກັບຄົນອື່ນຫລືກຸ່ມນ້ອຍ. ເບິ່ງຫ້ອງເຢັນ, ຫ້ອງນອນ DanceSafe ຫຼືກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນອື່ນໆ.

ຖ້າເຊື່ອມຕໍ່ກັບຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງໂດຍທາງໂທລະສັບແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານ, ການຕິດຕໍ່ສາຍຢາຈະຊ່ວຍທ່ານ, ແຕ່ພວກເຂົາອາດຈະບໍ່ໃຫ້ທ່ານສະຫນັບສະຫນູນທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ຍ້ອນວ່າມັນແມ່ນການພົວພັນກັບການຕິດຢາເສບຕິດແທນທີ່ຈະເປັນເມຍ - ການເລືອກທີ່ດີກວ່າຄືການໂທ DanceSafe ເທິງ 888-MDMA-411. ພວກເຂົາເປັນອົງການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນອັນຕະລາຍ, ແລະພວກເຂົາມີຄວາມຊໍານານໃນການສະຫນັບສະຫນູນຜູ້ທີ່ມີປະສົບການຢາເສບຕິດ.

ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້, ທ່ານກໍ່ສາມາດໂທຫາ 911 ຫຼືໄປຫ້ອງສຸກເສີນຂອງໂຮງຫມໍທ້ອງຖິ່ນຂອງທ່ານ. ຫ້ອງສຸກເສີນບໍ່ແມ່ນສະຖານທີ່ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ຈະໃຊ້ເວລາໃນເວລາທີ່ທ່ານເດີນທາງບໍ່ດີ - ພວກເຂົາເຕັມໄປດ້ວຍຄົນເຈັບແລະຄົນທີ່ເຈັບປວດທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແລະອຸກອັ່ງ - ດັ່ງນັ້ນການໂທຫາ 911 ອາດເປັນການເລືອກທີ່ດີກວ່າ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບອກແພດທີ່ທ່ານໄດ້ປະຕິບັດ.

ເບິ່ງແຍງຄວາມຕ້ອງການທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ

ຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ກິນຊົ່ວໂມງ, ແລະໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີອາການກະຕຸ້ນ, ທາດນ້ໍາຕານໃນເລືອດຕໍ່າອາດເຮັດໃຫ້ອາລົມຂອງທ່ານຫຼຸດລົງ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານມີນ້ໍາມັນພຽງພໍ - ເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ຫຼາຍປານໃດ - ແລະລອງກິນບາງສິ່ງບາງຢ່າງ. ຂະບວນການກິນອາຫານສາມາດມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນຂະນະທີ່ຢູ່ພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງ hallucinogens, ດັ່ງນັ້ນຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຈັບກິ່ນ, ເລືອກສິ່ງທີ່ອ່ອນໆແລະງ່າຍທີ່ຈະກິນແລະຂີ້ຝຸ່ນເຊັ່ນ: ຄີມຫຼືຄີມ.

ມັນບໍ່ຫນ້າຈະເປັນໄປໄດ້ທີ່ທ່ານຈະສາມາດນອນໄດ້, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານຢູ່ພາຍໃນສອງສາມຊົ່ວໂມງທໍາອິດ, ການນັ່ງຫຼືນອນແລະພັກຜ່ອນສາມາດຊ່ວຍໄດ້. ການຟັງດົນຕີທີ່ສະດວກສະບາຍມັກຈະງຽບສະຫງົບ.

ຢ່າພະຍາຍາມທີ່ຈະຫຼີ້ນຕົນເອງ

ມີຄວາມ myths ຫຼາຍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ ການປິ່ນປົວດ້ວຍຕົນເອງ ໃນເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງມີການເດີນທາງທີ່ບໍ່ດີ, ແຕ່ໂດຍທົ່ວໄປ, ການກິນຢາຫຼາຍຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ດີ, ບໍ່ດີກວ່າ. ການເພີ່ມສານເສບຕິດໃດໆ, ລວມທັງເຫຼົ້າ, ເພື່ອການເດີນທາງທີ່ບໍ່ດີ, ມັກຈະເພີ່ມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານກັງວົນແລະບໍ່ອອກຈາກການຄວບຄຸມ, ຕາມຄວາມກົດດັນໃນເວລາທີ່ທ່ານຍັງມີຄວາມຮູ້ສຶກຕື່ນເຕັ້ນຢູ່ພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງ hallucinogen.

ຖ້າທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກເຈັບປ່ວຍທາງຮ່າງກາຍຖ້າທ່ານກັງວົນວ່າຢາອາດຈະໄດ້ຮັບການປົນເປື້ອນຫຼືວ່າທ່ານຕ້ອງການຢາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈ, ໃຫ້ໂທຫາ 911 ຫຼືໄປຫາຫ້ອງສຸກເສີນທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດ, ໂດຍສະເພາະກັບຜູ້ທີ່ເຂົ້າໃຈ, ແລະໃຫ້ຜູ້ຊ່ຽວຊານຕັດສິນໃຈວ່າການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນສໍາລັບລັດປະຈຸບັນຂອງທ່ານ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບອກແພດທີ່ທ່ານຄິດວ່າທ່ານໄດ້ກິນ, ແລະນໍາເອົາຕົວຢ່າງຖ້າເປັນໄປໄດ້. ຢ່າປະຕິບັດຢາເສບຕິດເຊັ່ນ LSD ດ້ວຍມືເປົ່າຂອງທ່ານ, ຍ້ອນວ່າພວກມັນສາມາດດູດຊືມຜ່ານຜິວຫນັງແລະເຮັດໃຫ້ປະສົບການຂອງທ່ານໄດ້.

ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ

> Arajo A, Carvalho F, Bastos M, Guedes de Pinho P, Carvalho M. ໂລກໂລກ hallucinogenic ຂອງ tryptamines: ການທົບທວນຄືນໃຫມ່. Archives of Toxicology 89 (8): 1151-1173. 2015.

> Fadiman, J. ຄໍາແນະນໍາຂອງ Psychedelic Explorer: ປອດໄພ, ປິ່ນປົວ, ແລະການເດີນທາງສັກສິດ. Rochester, Vermont: Park Street Press. 2011

> Hayes, C (editor) Tripping: Anthology ຂອງເລື່ອງຈິງທີ່ມີຊີວິດ Psychedelic ເລື່ອງຮາວທີ່ແປງ. New York: Penguin 2000

> Johnson, MW & Richards, WA, & Griffiths, RR ການຄົ້ນຄ້ວາຂອງມະນຸດ: ການແນະນໍາສໍາລັບຄວາມປອດໄພ. Journal of Psychopharmacology 22: 6. 2008

> Kelly B. Tripping ຕາມກົດຫມາຍ: ຂໍ້ມູນຄຸນລັກສະນະຂອງ Salvia divinorum ນໍາໃຊ້ໃນບັນດາຜູ້ໃຫຍ່ໄວຫນຸ່ມ. Journal of Psychoactive Drugs 43 (1): 46-54. 2011