ຢາສູບ, ໄນໂຕຼນີ, & ຄວາມກັງວົນ
ຖ້າທ່ານເຄີຍມີບັນຫາ ຄວາມກັງວົນທົ່ວໄປ (GAD), ທ່ານອາດຈະມີຄວາມກັງວົນແລະຄວາມກັງວົນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ມັນເປັນພະຍາດຊໍາເຮື້ອແລະເປັນອັນຕະລາຍທີ່ສາມາດມີຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດຂອງທ່ານ, ລວມທັງການ ເຮັດວຽກ , ການສຶກສາ ແລະຊີວິດສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ.
ສໍາລັບປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍທີ່ມີ GAD, ການບັນເທົາຄວາມກັງວົນແມ່ນການຕໍ່ສູ້ຄົງທີ່. ບາງຄົນທີ່ມີ GAD ພະຍາຍາມປິ່ນປົວດ້ວຍຕົນເອງເພື່ອເຮັດໃຫ້ສະຫມອງຂອງພວກເຂົາອ່ອນເພຍແລະເຮັດວຽກຕາມປົກກະຕິຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ນີ້ອາດປະກອບມີສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຊັ່ນ: ເຫຼົ້າ, ຢາຫຼືສິ່ງທີ່ຄ້າຍຄືການສູບຢາ. ນີ້ສາມາດເປັນວິທີທີ່ເປັນອັນຕະລາຍໃນການຄຸ້ມຄອງຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ສາເຫດອັນຕະລາຍແກ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາມະເຮັງປອດ.
ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຮູ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຢາສູບແລະຮູບແບບຢາສູບແລະຢາ nicotine ອື່ນໆເຊັ່ນ: ໂຣກມະເຮັງປອດແລະໂຣກປອດອັກເສບຊໍາເຮື້ອ, ປະມານ 15,5 ສ່ວນຮ້ອຍຂອງຄົນສູບຢາໃນສະຫະລັດ. ອັດຕາສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີ ຄວາມກັງວົນ ກ່ຽວກັບ ຄວາມກັງວົນ ລວມທັງຄວາມກັງວົນທົ່ວໄປແມ່ນສູງກວ່າ. ບາງບັນດາປັດໃຈຄວາມສ່ຽງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມກັງວົນແລະການໃຊ້ຢາສູບລວມມີເດັກນ້ອຍທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ທົນທານຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກທາງລົບແລະຄວາມບໍ່ສະຫງົບ.
Nicotine ພຽງຊົ່ວຄາວຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນ
ສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບ nicotine ແລະຄວາມກັງວົນແມ່ນວ່າ nicotine ພຽງແຕ່ຜະລິດເປັນບັນເທົາອາການຊົ່ວຄາວຈາກຄວາມກັງວົນໃນຂະນະທີ່ມັນຍັງ compromises ສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍໂດຍລວມ.
ຄົນຈໍານວນຫຼາຍຫັນກັບຢາສູບໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາກັງວົນ, ແລະຜົນກະທົບທາງດ້ານ physiological ຂອງ nicotine ສາມາດສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ງຽບສະຫງົບ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນີ້ພຽງແຕ່ເຮັດວຽກຈົນກວ່າສານຈະເຮັດວຽກຜ່ານລະບົບຂອງທ່ານ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າສະຖານະການກະຕຸ້ນການກະຕຸ້ນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຈະເຮັດໃຫ້ຜູ້ຄົນມີຄວາມກັງວົນເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄົນທີ່ມີຢາສູບ.
ການສູບຢາແມ່ນນິໄສທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະລາຄາແພງ. ໂດຍສະເພາະແມ່ນສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີ GAD, ການສູບຢາສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມກັງວົນຫຼາຍຂຶ້ນໃນໄລຍະເວລາ. ໃນຂະນະທີ່ການສູບຢາສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານອ່ອນເພຍໄດ້ໃນປັດຈຸບັນ, ມັນສາມາດເພີ່ມຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເງິນແລະສຸຂະພາບ, ຊຶ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມກັງວົນຢ່າງຮ້າຍແຮງແລະຕໍ່ເນື່ອງຕໍ່ບັນຫາເຫຼົ່ານີ້. ໃນໄລຍະເວລາ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ສະພາບຂອງທ່ານຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດແທນ
ມີທາງເລືອກໃນການປິ່ນປົວຈໍານວນຫຼາຍທີ່ມີຢູ່ສໍາລັບບັນຫາຄວາມກັງວົນເຊັ່ນ: GAD ທີ່ບໍ່ແມ່ນການທໍາລາຍທາງຮ່າງກາຍທີ່ຍັງສາມາດມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຍາວນານ. ຫນ້າທໍາອິດ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການຊອກຫາຄໍາແນະນໍາຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການແພດ. ຖ້າທ່ານບໍ່ຮູ້ບ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນ, ທ່ານຫມໍດູແລປະຖົມຂອງທ່ານສາມາດສົ່ງທ່ານໄປ ປິ່ນປົວຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຄວາມກັງວົນ .
ໃນການປິ່ນປົວ, ທ່ານຈະຮູ້ເຖິງ ອາການຄວາມກັງວົນ ແລະຜົນກະທົບຂອງທ່ານແລະເຮັດວຽກເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາເຫຼົ່ານີ້. ຈາກການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວດ້ວຍ ທາງເລືອກ , ມີຫລາຍວິທີທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານໄດ້. ໃນບາງກໍລະນີ, ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານອາດແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ຢາຕ້ານການສະບາຍເພື່ອຊ່ວຍຈັດການຄວາມກັງວົນແລະຄວາມກົດດັນຂອງທ່ານໃນທຸກໆມື້. ສໍາລັບບາງຄົນ, ຢາແມ່ນພຽງແຕ່ການແກ້ໄຂໃນໄລຍະສັ້ນເທົ່ານັ້ນໃນຂະນະທີ່ທ່ານໄດ້ຜ່ານການປິ່ນປົວ, ແຕ່ວ່າຄົນອື່ນອາດຈະເປັນຢາສໍາລັບເດືອນຫຼືແມ້ແຕ່ປີ.
ນີ້ແມ່ນການຕັດສິນໃຈທີ່ທ່ານແລະທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຈະເຮັດຕາມສະຖານະການທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງທ່ານ.
A Word From
Nicotine ແລະສານອື່ນໆ, ເຊັ່ນ: ເຫຼົ້າ, ອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າເປັນວິທີທີ່ງ່າຍຕໍ່ການປິ່ນປົວຕົນເອງສໍາລັບຄວາມກັງວົນ. ແຕ່ແຕ່ລະຄົນສາມາດມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບ. ການຊ່ວຍເຫຼືອສໍາລັບຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄດ້ຮັບການບັນເທົາທຸກ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Kutlu MG, Parikh V, Gould TJ Nicotine Addiction and Psychiatric Disorders ການທົບທວນສາກົນຂອງ Neurobiology . 2015: 124: 171-208 doi: 101016 / bsirn2015008004