ການປິ່ນປົວຄວາມກັງວົນກັບການປິ່ນປົວຕາ

ທາງເລືອກໃນການປິ່ນປົວແບບດັ້ງເດີມອາດຊ່ວຍຈັດການອາການໄອ

ຄວາມຜິດປົກກະຕິ Panic ແມ່ນປະເພດຂອງ ຄວາມກັງວົນໃຈ ທີ່ສະແດງໂດຍການໂຈມຕີຄວາມສັບສົນທີ່ຄົງທົນແລະບໍ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈເລື້ອຍໆ. ການໂຈມຕີເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນໄດ້ຖືກສັງເກດໂດຍການປະສົມປະສານຂອງອາການທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະທາງຈິດໃຈ, ເຊັ່ນ: ການເຫື່ອອອກ, ການສັ່ນສະເທືອນ, ການ ຫາຍໃຈສັ້ນ , ແລະຄວາມຢ້ານກົວ.

ຄວາມຮູ້ຄວາມຢ້ານກົວກ່ຽວກັບການໂຈມຕີຂອງ panic ສາມາດຮ້າຍແຮງດັ່ງນັ້ນທ່ານອາດຈະພັດທະນາ ພຶດຕິກໍາການຫຼີກເວັ້ນ .

ພຶດຕິກໍາການຫຼີກເວັ້ນເຫຼົ່ານີ້ພັດທະນາໄປສູ່ສະພາບທີ່ເກີດຂື້ນແລະຮ່ວມກັນທົ່ວໄປທີ່ເອີ້ນວ່າ agoraphobia , ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ທ່ານຢູ່ຫ່າງຈາກສະພາບແວດລ້ອມຫຼືສະຖານະການທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການໂຈມຕີຮ້າຍແຮງ.

ຄວາມຜິດປົກກະຕິ Panic ແມ່ນສະພາບທີ່ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້ແລະມີ ຕົວເລືອກການປິ່ນປົວ ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ ຫຼາຍ . ໃນເວລາພິຈາລະນາການປິ່ນປົວ, ປະຊາຊົນສ່ວນໃຫຍ່ຄິດວ່າ "ການປິ່ນປົວດ້ວຍການສົນທະນາ" ແບບດັ້ງເດີມຫຼືການ ຮັກສາຈິດໃຈ ທີ່ ມີຄຸນສົມບັດ ແລະລູກຄ້າ ມີຄຸນສົມບັດ ເພື່ອປຶກສາກ່ຽວກັບອາການແລະການພັດທະນາເປົ້າຫມາຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ວຽກງານສິລະປະຍັງສະເຫນີຮູບແບບການປິ່ນປົວປິ່ນປົວ.

ການປິ່ນປົວຕາແມ່ນຫຍັງ?

ການຮັກສາສິລະປະແມ່ນການນໍາໃຊ້ສິນລະປະເພື່ອສົ່ງເສີມສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບ. ຂະບວນການສ້າງສັນແມ່ນອີງໃສ່ຄວາມເຊື່ອທີ່ວ່າການສະແດງອອກຕົນເອງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານແກ້ໄຂຄວາມຂັດແຍ່ງພາຍໃນແລະບັນຫາຕ່າງໆ, ພັດທະນາທັກສະທາງດ້ານບຸກຄະລິກຄົມ, ຈັດການພຶດຕິກໍາ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແລະເພີ່ມຄວາມຮູ້ຂອງຕົນເອງ.

ການນໍາໃຊ້ການປິ່ນປົວສິລະປະສໍາລັບຈຸດປະສົງສຸຂະພາບຈິດໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນໃນຊຸມປີ 1950 ໃນເວລາທີ່ພົບວ່າການສ້າງສິລະປະສາມາດຊ່ວຍໃນການປິ່ນປົວແລະແກ້ໄຂບັນຫາ ອາການ .

ໃນໄລຍະການປິ່ນປົວດ້ວຍສິນລະປະ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການຝຶກອົບຮົມເປັນຜູ້ນໍາພາປະສົບການຂອງລູກຄ້າຜ່ານການນໍາໃຊ້ເຕັກນິກການໃຫ້ຄໍາປຶກສາແລະປະເພດຕ່າງໆຂອງການສະແດງສິລະປະ. ຮູບແບບສິລະປະທົ່ວໄປທີ່ໃຊ້ໃນຂະບວນການປິ່ນປົວສິລະປະລວມມີຮູບແຕ້ມ, ການແຕ້ມຮູບ , ການປະຕິວັດ, ການປະທັບຕາ, ແລະການຖ່າຍຮູບ.

ການປິ່ນປົວດ້ວຍສິລະປະບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີບຸກຄົນທີ່ມີປະສົບການດ້ານສິລະປະຫຼືພອນສະຫວັນ; ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດແຕ້ມຢູ່ທັງຫມົດ, ມັນຍັງສາມາດມີຜົນປະໂຫຍດແກ່ທ່ານໄດ້.

ການປິ່ນປົວດ້ວຍສິນລະປິນສາມາດໃຊ້ຮ່ວມກັບການປິ່ນປົວແບບດັ້ງເດີມຂອງແຕ່ລະຄົນ, ການປິ່ນປົວກຸ່ມ , ການປິ່ນປົວດ້ວຍ ການແຕ່ງງານແລະຄອບຄົວ, ແລະເຕັກນິກ ການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງຈິດໃຈ .

ວິທີການປິ່ນປົວດ້ວຍສິລະປະສາມາດຊ່ວຍຄວາມຢ້ານກົວແລະຄວາມກັງວົນໄດ້ແນວໃດ?

ການປິ່ນປົວດ້ວຍສິນລະປະແມ່ນວິທີທີ່ຈະໄດ້ຮັບຄວາມເຂົ້າໃຈແລະຄວາມເຂົ້າໃຈໂດຍຜ່ານການສະແດງຕົນເອງ. ຄວາມຢ້ານກົວແລະຄວາມຮູ້ສຶກອື່ນໆທີ່ມັກໄປພ້ອມກັບຄວາມສັບສົນຂອງຄວາມຢ້ານກົວສາມາດຍາກທີ່ຈະສະແດງອອກໂດຍຜ່ານຄໍາດຽວ, ດັ່ງນັ້ນຂັ້ນຕອນການສ້າງສັນການຮັກສາສິລະປະສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈແລະສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເລິກເຊິ່ງ.

ການເລີ່ມຕົ້ນໃນການຮັກສາສິລະປະ

ການມີສ່ວນຮ່ວມໃນວຽກທີ່ສ້າງຂື້ນໃນຕົວທ່ານເອງອາດເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມກົດດັນແລະການປະຕິບັດຕົນເອງ. ແຕ່ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນໃນການປິ່ນປົວດ້ວຍສິນລະປິນ, ທ່ານຈະຕ້ອງການຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສິລະປະທີ່ມີຄຸນນະພາບເພື່ອຊ່ວຍທ່ານໃນຂະບວນການປິ່ນປົວ. ການປິ່ນປົວທາງດ້ານສິລະປະທີ່ມີເງື່ອນໄຂແມ່ນມີຢູ່ໃນຫຼາຍສະຖານທີ່, ລວມທັງຫນ່ວຍງານຊຸມຊົນ, ການປະຕິບັດພາກເອກະຊົນ, ໂຮງຫມໍແລະຄລີນິກ.

ເມື່ອທ່ານສະແຫວງຫາການປິ່ນປົວຈິດຕະສາດ, ກວດເບິ່ງວ່າເພິ່ນມີປະສົບການເພີ່ມເຕີມທີ່ເຮັດວຽກຮ່ວມກັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມວຸ້ນວາຍ. ທ່ານຫມໍຫຼື therapist ຂອງທ່ານປະຈຸບັນອາດຈະສາມາດສົ່ງທ່ານໄປຫມໍປົວຈິດຕະກໍາທີ່ມີໃບອະນຸຍາດ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດເບິ່ງໄດເລກະທໍລີອອນໄລນ໌ Art Therapy Credentials Board ບ່ອນທີ່ທ່ານສາມາດຊອກຫາລາຍຊື່ນັກຈິດຕະການສິລະປະທີ່ມີຢູ່ໃນເຂດຂອງທ່ານ.

ການປິ່ນປົວດ້ວຍສິນລະປະສາມາດເປັນການເສີມທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ການປິ່ນປົວຂອງທ່ານແຕ່ບໍ່ຄວນເບິ່ງເປັນເສັ້ນທາງດຽວທີ່ຈະຟື້ນຕົວ. ເຮັດວຽກກັບທ່ານຫມໍປິ່ນປົວແລະຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບເພື່ອພັດທະນາແຜນການປິ່ນປົວທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບຄວາມສັບສົນຂອງທ່ານ.

_{ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:}

_{American Art Therapy Association "ການປິ່ນປົວຕາແມ່ນຫຍັງ?" 2010 https://arttherapyorg/about/}

_{Malchiodi, C Art Art Therapy Sourcebook , 2007}

_{McNiff, S. Art Heals: ວິທີການສ້າງແບບວິທີການປິ່ນປົວພະຍາດ , ປີ 2004.}