ວິທີການຮູ້ວ່າທ່ານຄວນຢູ່ຫລືໄປ

ຄໍາຖາມທີ່ຖາມຕົວເອງກ່ອນທີ່ຈະສິ້ນສຸດການແຕ່ງງານຂອງທ່ານ

ທ່ານຮູ້ໄດ້ແນວໃດໃນເວລາທີ່ຈະຖິ້ມຜ້າຂົນຫນູຫຼືໃນເວລາທີ່ການແຕ່ງງານຂອງທ່ານໄດ້ບັນລຸຈຸດທີ່ບໍ່ມີຜົນຕອບແທນ? ໃຫ້ຖາມຕົວເອງບາງຄໍາຖາມທີ່ສໍາຄັນກ່ອນທີ່ຈະຕັດສິນໃຈຍື່ນຄໍາຮ້ອງຂໍການຢ່າຮ້າງ.

ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນຖາມຕົນເອງ

1. ທ່ານທັງສອງຢູ່ໃນສະຖານະການບໍ່ສົນໃຈກັບຄົນອື່ນກ່ຽວກັບເລື່ອງເລັກນ້ອຍບໍ?
2. ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງກ່ຽວກັບຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ທ່ານກຽດຊັງທ່ານ?

1. ຜົວຫລືເມຍຂອງທ່ານຖືກຂົ່ມເຫັງທາງຮ່າງກາຍຫຼືທາງດ້ານຈິດໃຈ? ເຈົ້າຢ້ານຜົວຫລືເມຍຂອງເຈົ້າບໍ?
2. ທ່ານເຊື່ອວ່າຄວາມຮັກ, ຄວາມອົດທົນ, ແລະຄວາມຫວັງຂອງທ່ານພຽງແຕ່ຫມົດແລ້ວ?
3. ການສື່ສານຂອງທ່ານກໍ່ຈະສິ້ນສຸດລົງໃນການຕໍ່ສູ້ຫລືການໂຕ້ຖຽງ? ໃນເວລາທີ່ທ່ານຕໍ່ສູ້, ທ່ານຕໍ່ສູ້ຍຸດຕິທໍາຫຼືເປົ້າຫມາຍພາຍໃຕ້ສາຍແອວ? ເຮັດໃດຫນຶ່ງຂອງທ່ານນໍາມາເຖິງຄວາມເຈັບປວດທີ່ຜ່ານມາ?
4. ໃນເວລາທີ່ທ່ານໄດ້ໃຊ້ເວລາສຸດທ້າຍທີ່ມີຄວາມມ່ວນນໍາກັນບໍ? ເມື່ອເວລາຜ່ານມາທ່ານຮູ້ສຶກແນວໃດໃນການສົນທະນາກັນກັບເພດກົງກັນຂ້າມ? ທ່ານຍັງຮັກຄວາມຮັກບໍ?
5. ເຮັດແນວໃດບັນຫາດຽວກັນຮັກສາຄືນໃຫມ່ອີກເທື່ອຫນຶ່ງແລະອີກຄັ້ງ? ທ່ານສາມາດຍອມຮັບວ່າຄວາມບໍ່ສະບາຍສ່ວນຕົວຂອງທ່ານແມ່ນຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງທ່ານເອງບໍ?
6. ຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານຢູ່ສະເຫມີເຮັດໃຫ້ທ່ານຕົກລົງ, ທໍາຮ້າຍຕົນເອງແລະ / ຫຼືວິພາກວິຈານທ່ານບໍ? ເຈົ້າມີຄວາມນັບຖືສໍາລັບຜົວຫລືເມຍຂອງເຈົ້າບໍ? ຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້ານັບຖືທ່ານບໍ?
7. ທ່ານມຸ່ງຫມັ້ນທີ່ຈະຮ່ວມການລ້ຽງລູກຂອງທ່ານກັບຜົວຫລືເມຍຂອງທ່ານບໍ?
8. ເປົ້າຫມາຍແລະຄຸນຄ່າຕ່າງໆຂອງທ່ານແມ່ນແຕກຕ່າງກັນບໍ?
9. ທ່ານສາມາດປະນີປະນອມກ່ຽວກັບບັນຫາທີ່ສໍາຄັນບໍ?
10. ຜົວຫລືເມຍຂອງເຈົ້າໄດ້ບໍ່ສັດຊື່ບໍ? ລາວຫຼືລາວມີຄວາມກັງວົນທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼືທາງຈິດໃຈ?

1. ທ່ານໄດ້ພະຍາຍາມປຶກສາຫາລືບໍ? ຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ດົນປານໃດ? ກອງປະຊຸມຈໍານວນຫນຶ່ງຈະບໍ່ຊ່ວຍສິ່ງຕ່າງໆຖ້າວ່າຄວາມທຸກທໍລະມານຂອງທ່ານໄດ້ເກີດຂຶ້ນໃນຫລາຍປີ.
2. ເຮັດແນວໃດບັນຫາດຽວກັນຮັກສາຄືນໃຫມ່ອີກເທື່ອຫນຶ່ງແລະອີກຄັ້ງ?
3. "ຮູບແບບ" ດຽວກັນຈະຮັກສາການຟື້ນຄືນຊີວິດອີກບໍ? ຕົວຢ່າງ, ທ່ານສະເຫມີພະຍາຍາມສົນທະນາແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານສະເຫມີໄປປິດລົງ.
4. ທ່ານມີຄວາມຝັນຂອງການຢ່າຮ້າງຫຼືວ່າຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານໄດ້ເສຍຊີວິດບໍ?

1. ທ່ານມີແຜນການໃດຖ້າທ່ານຢ່າຮ້າງ? ທ່ານສາມາດຮັບມືກັບຄວາມກົດດັນດ້ານການເງິນແລະອາລົມຂອງການຢ່າຮ້າງ?
2. ທ່ານຮູ້ຕົວເອງບໍ? ບັນຫາຫຼືພຶດຕິກໍາໃດທີ່ທ່ານເຮັດໃນການແຕ່ງງານ?

ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດ

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ທ່ານປະເຊີນກັບຄວາມເປັນຈິງຂອງການຢ່າຮ້າງແລະບໍ່ແມ່ນປັນ. ບາງຄັ້ງຄວາມສໍາພັນທີ່ບໍ່ມີສຸຂະພາບບໍ່ສາມາດບັນທືກແລະການຢ່າຮ້າງແມ່ນບໍ່ໄດ້. ມັນເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະສືບຕໍ່ໃນການແຕ່ງງານທີ່ມີຄວາມບໍ່ສະບາຍຫຼືເລື່ອງຫຼາຍ, ນອກຈາກນັ້ນ (ເພດ, ໂສດ, ສານເສບຕິດ), ຫຼືການລ່ວງລະເມີດ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ປອດໄພຫຼືຄວາມຢ້ານກົວຕໍ່ຜົວຫລືເມຍຂອງທ່ານ, ມັນອາດຈະເປັນເວລາທີ່ຈະຍ້າຍໄປ.

ຮູ້ສຶກວ່າທ່ານຕ້ອງຮັກສາຕົວທ່ານເອງທາງດ້ານສຸຂະພາບແລະທາງດ້ານຮ່າງກາຍໂດຍຜ່ານເວລາທີ່ຄຽດແຄ້ນນີ້. ທ່ານຈະບໍ່ຕັດສິນໃຈທີ່ສົມເຫດສົມຜົນຖ້າວ່າທ່ານຕົກຕໍ່າຫຼືນອນບໍ່ພໍໃຈ.

ຖ້າທ່ານສະແຫວງຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ, ເບິ່ງນັກປິ່ນປົວທີ່ເຮັດວຽກກັບຄູ່ຜົວເມຍແມ້ວ່າທ່ານຈະໄປຕົວທ່ານເອງ. ນັກປິ່ນປົວເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຖືກຝຶກອົບຮົມເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈບັນຫາທີ່ຢູ່ໃນການແຕ່ງງານຂອງທ່ານ. ພວກເຂົາເຈົ້າອາດຊີ້ໃຫ້ເຫັນສິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ເຫັນໃນທັງສອງທ່ານແລະຄວາມສໍາພັນຂອງທ່ານ.

ຈົ່ງລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບການເວົ້າກັບຄົນອື່ນກ່ຽວກັບບັນຫາຄອບຄົວຂອງເຈົ້າ. ພວກເຂົາເຈົ້າຈະມີສ່ວນຮ່ວມກັບທ່ານທີ່ບໍ່ໄດ້ຍິນຜົວຫລືເມຍຂອງທ່ານ "ຂ້າງເລື່ອງ". ພວກເຂົາອາດຈະຊຸກຍູ້ໃຫ້ເຈົ້າອອກຈາກຖ້າເຈົ້າບໍ່ພໍໃຈ.

ມັນເປັນການດີທີ່ຈະສະແຫວງຫາການສະຫນັບສະຫນູນແຕ່ບໍ່ໃຫ້ປາກກັບຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານເຫມືອນກັບວ່າທ່ານອາດຈະຢູ່ຮ່ວມກັບກັນຫມົດຫຼັງຈາກທັງຫມົດ.

ຢ່າຫລອກລວງຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າ. ຖ້າທ່ານບໍ່ເຄີຍນໍາເລື່ອງແນວໃດທີ່ທ່ານຄິດກ່ຽວກັບການຢ່າຮ້າງ, ທ່ານອາດຈະເປັນເວລາ. ຖ້າທ່ານບໍ່ຢູ່ໃນສະຖານະການທີ່ບໍ່ປອດໄພ (ຕົວຢ່າງເຊັ່ນທ່ານຢ້ານຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານແລະມີການແຕ່ງງານທີ່ມີການລ່ວງລະເມີດ), ທ່ານອາດຈະຕ້ອງເອົາສິ່ງນີ້ມາໃຫ້ລາວ. ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເວົ້າເຖິງຄໍາສັບ "D" ໃນປັດຈຸບັນ, ແຕ່ທ່ານສາມາດເນັ້ນຫນັກວ່າທ່ານບໍ່ພໍໃຈແລະທ່ານເຄີຍມີຄວາມຄິດທີ່ຫນ້າຢ້ານກ່ຽວກັບອະນາຄົດຂອງທ່ານຢູ່ຮ່ວມກັນ. ນີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມສໍາພັນຂອງທ່ານກັບເສັ້ນທາງທີ່ທ່ານກໍາລັງຊອກຫາທັງຫມົດ.

Article updated by Marni Feuerman