ຮັບຮູ້ຄວາມໃກ້ຊິດກັບສຸຂະພາບຫຼັງຈາກການຕິດຢາເສບຕິດ
ມັນອາດຈະເປັນການຍາກສໍາລັບການຟື້ນຟູຢາເສບຕິດທາງເພດເພື່ອຮູ້ວ່າຄວາມສໍາພັນທີ່ໃກ້ຊິດກັບສຸຂະພາບມີຄວາມຮູ້ສຶກແນວໃດ. Maureen Canning, MA, LMFT, ນາງເປັນຜູ້ລອດຊີວິດການລ່ວງລະເມີດເດັກ, ການ ປິ່ນປົວ ຜູ້ຕິດຢາເສບຕິດ ແລະການ ປິ່ນປົວທາງດ້ານຄວາມສໍາພັນ , ໄດ້ຄົ້ນພົບ 10 ລັກສະນະຕົ້ນຕໍຂອງການພົວພັນທາງເພດທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼັງຈາກ ການຕິດຢາເສບຕິດ ໃນຫນັງສືຂອງນາງ, "Lust, Anger, Love: Understanding Sexual Addiction and the Road ເພື່ອຄວາມໃກ້ຊິດກັບສຸຂະພາບ. "
1 - ເພດສະຫນອງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມສະຫວັດດີພາບ
ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມປອດໄພ, ການເຊື່ອມຕໍ່ແລະການຢືນຢັນເກີດຂື້ນໃນສາຍພົວພັນທາງເພດທີ່ດີ. ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາບາງເວລາທີ່ຈະຍ້າຍອອກໄປຈາກຄວາມຮູ້ສຶກອັນຕະລາຍ, ການເຊື່ອມຕໍ່ແລະຄວາມຫນ້າອັບອາຍ, ແຕ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງທີ່ມີຄວາມອົດທົນແລະຄວາມອົດທົນ.
2 - ຄວາມຮູ້ສຶກທາງຮ່າງກາຍແລະທາງດ້ານຮ່າງກາຍມີຄວາມຮູ້ສຶກ
ໃນສາຍພົວພັນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ຄູ່ຮ່ວມງານທັງສອງຮູ້ເຖິງຄວາມອ່ອນແອທາງດ້ານຈິດໃຈແລະຄວາມຮູ້ສຶກທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີປະສົບການໃນທາງບວກທີ່ບໍ່ມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບການຈໍາແນກຫຼື "ການດູດຄອດ orgasm."
3 - ຄວາມຄິດສ້າງສັນແລະຄວາມຫລົງໃຫລທີ່ຖືກຄົ້ນພົບໃຫມ່
ນີ້ບໍ່ໄດ້ຖືກຈໍາກັດໃນກິດຈະກໍາທາງເພດແຕ່ອາດຈະເປັນການຄົ້ນພົບໃຫມ່ຂອງກິດຈະກໍາສ້າງສັນທີ່ແທ້ຈິງເຊັ່ນການຫຼີ້ນດົນຕີ, ການຂຽນຫຼືຂຽນ. ເພດບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີພຽງແຕ່ສໍາລັບການສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກ.
4 - ທ່ານບໍາລຸງລ້ຽງຕົວເອງໃນວິທີທີ່ບໍ່ແມ່ນອະໄວຍະວະເພດ
ການມີເພດສໍາພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີບໍ່ແມ່ນຊ່ອງທາງສໍາລັບການດູແລຕົນເອງແລະມີປະສົບການທີ່ແທ້ຈິງຖ້າທ່ານມັກຈະມີຄວາມສຸກໃນທາງອື່ນ. ຊອກຫາຄວາມສຸກໃນກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະ sensual ເຊັ່ນການກິນອາບນ້ໍາຮ້ອນຮ້ອນ, ເພີດເພີນກັບຊາທີ່ອົບອຸ່ນຫຼືເຕັ້ນໃນຝົນ.
5 - ຄວາມທຸກທໍລະມານແລະຄວາມເຄັ່ງຕຶງຈະຖືກປົດປ່ອຍເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຊີວິດ
ຄວາມສາມາດທີ່ຈະຮັບມືກັບຄວາມຜິດຫວັງ, ຄວາມອົດທົນແລະຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໂດຍບໍ່ມີການປິ່ນປົວທາງເພດກໍ່ແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງການຟື້ນຕົວ. ວິທີການອື່ນໆເພື່ອຮັບມືການຂຽນ, ການຟັງເພງ, ການອອກກໍາລັງກາຍ, ການໂທຫາຫມູ່ເພື່ອນແລະການອອກກໍາລັງກາຍຜ່ອນຄາຍ.
6 - ທ່ານສາມາດມີຄວາມລໍາອຽງທາງຈິດໃຈ
ໃນຂະນະທີ່ ຜູ້ຕິດຢາເສບຕິດມີ ຄວາມຢ້ານກົວຕໍ່ການທໍລະຍົດແລະການກີດກັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າເພື່ອປົກປ້ອງຕົວເອງຈາກຄວາມອ່ອນແອ, ໃນຄວາມສໍາພັນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ທ່ານຮູ້ວ່າຄວາມອ່ອນແອແມ່ນສໍາຄັນຕໍ່ການພົວພັນກັບຄົນອື່ນຢ່າງຊື່ສັດ.
7 - ທ່ານພັດທະນາແລະຮັກສາຂອບເຂດສຸຂະພາບດ້ວຍຄົນອື່ນ
ຜູ້ຕິດຢາເສບຕິດ ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ມີ ຂອບເຂດ ສຸຂະພາບດີ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນຄວາມຫຍຸ້ງຍາກເກີນໄປຫລືບໍ່ຮັບຮູ້ເຖິງຄວາມສໍາຄັນຂອງຂອບເຂດໃນການຮັກສາຄວາມປອດໄພຂອງຄົນທັງສອງຄົນ. ການພັດທະນາຂອບເຂດທີ່ມີສຸຂະພາບດີຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດມີຄວາມສ່ຽງແລະປອດໄພໃນເວລາດຽວກັນ.
8 - ເພດສໍາພັນແມ່ນສົມດຸນແລະປານກາງ
ໃນຂະນະທີ່ຜູ້ຕິດຢາເສບຕິດມີຊີວິດຢູ່ໃນພະລັງງານທາງເພດທີ່ຮ້າຍແຮງ, ປະສົບກັບຄວາມກົດດັນທາງເພດທາງເພດຫຼືຄວາມກົດດັນທາງເພດຫຼາຍໂພດ, ເມື່ອທ່ານພັດທະນາຄວາມຈະເລີນທາງເພດ, ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມການໄຫລວຽນຂອງພະລັງງານທາງເພດ.
9 - ທ່ານມີຄວາມລະມັດລະວັງແລະສະບາຍໃຈກ່ຽວກັບປະຕິກິລິຍາຂອງຄົນອື່ນຕໍ່ທ່ານ
ແທນທີ່ຈະກິນສິ່ງທີ່ຄົນເວົ້າວ່າສ່ວນບຸກຄົນແລະປະຕິບັດທາງດ້ານຄວາມຮູ້ສຶກ, ຄວາມໃກ້ຊິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ເຮົາກໍາລັງດໍາເນີນຕໍ່ໄປ. ພວກເຮົາທຸກຄົນຄິດແລະປະຕິບັດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ສະນັ້ນການສື່ສານເປີດເຜີຍລະຫວ່າງທ່ານແລະຄົນອື່ນແມ່ນສໍາຄັນຕໍ່ການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເຂົ້າໃຈແລະເຂົ້າໃຈຄົນອື່ນ.
10 - ທ່ານຮຽນຮູ້ທີ່ຈະໄວ້ວາງໃຈຄົນອື່ນ
ໃນການເອົາຊະນະສິ່ງເສບຕິດທາງເພດ, ທ່ານຕ້ອງໄດ້ເນັ້ນຫນັກໃສ່ຄວາມເຊື່ອຫມັ້ນຕົວເອງແລະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັບຮູ້ຄວາມຈິງຂອງຕົນເອງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຂອບເຂດສຸຂະພາບເພື່ອຮັກສາຕົວທ່ານເອງໃນເວລາທີ່ທ່ານກ້າວໄປສູ່ຄວາມຈິງຂອງຄົນອື່ນເມື່ອທ່ານກ້າວຜ່ານຂັ້ນຕອນຂອງການພົວພັນ.