ຫົວຂໍ້ຂອງຄວາມບໍ່ຊື່ສັດແລະຜົວແລະເມຍຫລອກລວງແມ່ນຢູ່ທົ່ວທຸກແຫ່ງ. ພວກເຮົາໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບມັນເລື້ອຍໆໃນສື່ມວນຊົນແລະໄດ້ເຫັນການແຕ່ງງານຂອງຫມູ່ເພື່ອນຫຼືຍາດພີ່ນ້ອງທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍໂດຍການເຮັດວຽກ. ມັນບໍ່ແປກໃຈທີ່ຄູ່ຜົວເມຍຫຼາຍຄົນພາຍໃນຖາມຄໍາຖາມວ່າ "ຂ້ອຍຈະຮັບມືໄດ້ແນວໃດ?" ມີສະຖານະການດັ່ງກ່າວຖ້າວ່າມັນເກີດຂຶ້ນກັບທ່ານ. ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຍັງສົງໄສວ່າການແຕ່ງງານຂອງທ່ານເອງສາມາດຢູ່ລອດໄດ້ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ.
ນັກຈິດຕະສາດທີ່ມີຊື່ສຽງແລະຜູ້ຂຽນປື້ມຊ່ວຍເຫຼືອຕົນເອງ, ທ່ານດຣ Harriet Lerner ຂຽນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ໃນບົດຄວາມ PsychologyToday.com ວ່າ "ການແຕ່ງງານຂອງທ່ານຈະຢູ່ລອດໄດ້ບໍ?" (2013) ນາງຂຽນວ່າ,
"ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າເລື່ອງທີ່ບໍ່ແມ່ນຄວາມຜິດພາດທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ເກີດຂື້ນໃນການແຕ່ງງານທີ່ບໍ່ພໍໃຈ, ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ວ່າ" ເຫດຜົນທີ່ແທ້ຈິງ "ທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງແມ່ນເລື່ອງຄູ່ສົມລົດທີ່ຜິດພາດຫຼືການແຕ່ງງານບໍ່ດີ. ແຕ່ວ່າມັນກໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງທີ່ວ່າບັນຫາກໍ່ເກີດຂຶ້ນໃນການແຕ່ງງານທີ່ດີເລີດເຊັ່ນດຽວກັນ. ວຽກງານມີຫຼາຍແຫຼ່ງຂໍ້ມູນແລະໂອກາດໃນການເຮັດວຽກແມ່ນຢູ່ໃນບັນດາປັດໃຈທີ່ກໍາລັງທໍາລາຍ. "
ການແຕ່ງງານສາມາດລອດພົ້ນຈາກຄວາມບໍ່ສັດຊື່, ແຕ່ວ່າມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຈື່ຈໍາຂໍ້ເທັດຈິງບາງຢ່າງ:
- ມັນບໍ່ງ່າຍ
- ມັນເຈັບ
- ອາດຈະມີຄວາມໃຈຮ້າຍ, ນໍ້າຕາ, ແລະຊຶມເສົ້າ
- ມັນຈະຕ້ອງໃຊ້ເວລາປິ່ນປົວ
- ມັນຈະຕັດສິນໃຈໄວ້ວາງໃຈອີກຄັ້ງ
- ມັນຈະໃຊ້ຄວາມຮັບຜິດຊອບແລະບໍ່ຕໍາຫນິການສົມລົດຂອງຕົນເອງສໍາລັບເລື່ອງນີ້
- ມັນຈະໃຊ້ "ຜູ້ເຄາະຮ້າຍ" ຍັງຮັບຜິດຊອບຕໍ່ບັນຫາທີ່ຢູ່ໃນການແຕ່ງງານ
- ມັນຈະຕ້ອງມີຄວາມກ້າຫານ
- ມັນຈະຕ້ອງມີຄວາມມຸ່ງຫມັ້ນທີ່ເຂັ້ມແຂງຈາກທັງສອງທ່ານເພື່ອຊ່ວຍປະຢັດການແຕ່ງງານຂອງທ່ານ
- ມັນອາດຈະເປັນທີ່ທ່ານຕ້ອງການຄວາມຊ່ຽວຊານດ້ານວິຊາຊີບເພື່ອຈັດການກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ
ຜູ້ຊ່ຽວຊານຫລາຍຄົນໄດ້ເຫັນການແຕ່ງງານບໍ່ພຽງແຕ່ລອດພົ້ນແຕ່ກາຍເປັນທີ່ດີກວ່າ.
ມັນເປັນຄວາມຈິງທີ່ວ່າການແຕ່ງງານສາມາດລອດຊີວິດຄູ່ສົມລົດໄດ້. ສິ່ງນີ້ຈະເກີດຂຶ້ນແທ້ໆຖ້າຫາກວ່າຄູ່ສົມລົດທັງສອງມີຄວາມເຂົ້າໃຈແລະໃຊ້ທັກສະທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ການແຕ່ງງານຂອງພວກເຂົາປະສົບຜົນສໍາເລັດ.
ການພັດທະນາວິທີການໂຕ້ຕອບໃຫມ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ທ່ານທັງ:
- ມີການສົນທະນາທີ່ເລິກແລະມີຄວາມຫມາຍ
- ສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ອ່ອນແອຢູ່ພາຍໃຕ້ຫົວຂໍ້
- temperate defensiveness, blame, denial
- ຄົ້ນຮູບແບບຂອງທ່ານຫຼື "ຮອບວຽນຂີ້ຮ້າຍ" ຂອງການສື່ສານ
- ຈົ່ງເຕັມໃຈທີ່ຈະໃຫ້ອະໄພໂທດ
- ຈະມີຄວາມຊື່ສັດຢ່າງແທ້ຈິງ
- ເບິ່ງສິ່ງທີ່ເອົາໃຈໃສ່ທາງອາລົມທີ່ອາດເຮັດໃຫ້ທ່ານໄປຫາສະຖານທີ່ນີ້
ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນໃນເວລາທີ່ຄູ່ຜົວເມຍປະສົບການຫຼອກລວງໃນການແຕ່ງງານຂອງພວກເຂົາປະກອບມີ:
- ຄວາມອັບອາຍ
- ໂທດ
- ໂທດ
- ໃຈຮ້າຍ
- ເຈັບປວດ
- ຄວາມຜິດຫວັງ
- Rage
- Embarrassment
- ການໃຫ້ອະໄພ
- Jealousy
- Lust
- ຄວາມອຸກໃຈ
- Denial
- ຄວາມໄວ້ວາງໃຈ
ບໍ່ຄວນຮັບເອົາການແຕ່ງງານບາງຢ່າງ
ການແຕ່ງງານຂອງທ່ານສາມາດຢູ່ລອດໄດ້ຈາກຄວາມຮູ້ສຶກນີ້. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບາງຄົນແຕ່ງງານບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າຈະໄດ້ຮັບຄວາມລອດ. ຖ້າຄວາມບໍ່ຊື່ສັດແມ່ນຫນຶ່ງໃນຫລາຍອາການຂອງຄວາມຮຸນແຮງໃນຄອບຄົວແລະ / ຫຼືການລ່ວງລະເມີດທາງດ້ານຈິດໃຈໃນສາຍພົວພັນຂອງທ່ານ, ທ່ານຈະບໍ່ຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມປອດໄພພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດວຽກຜ່ານບັນຫາຂອງທ່ານ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນບັນຫາທີ່ເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆທີ່ມັກຈະບໍ່ປ່ຽນແປງ.
ມັນເປັນການທ້າທາຍສໍາລັບຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ຖືກທໍລະມານທີ່ຈະຮູ້ວ່າລາວສາມາດໃຫ້ຜົວຫລືເມຍ "ໂອກາດທີ່ສອງ". ຖ້າຄວາມບໍ່ຊື່ສັດເປັນເຫດການທີ່ໃຊ້ເວລາດຽວກັນ, ນີ້ແມ່ນແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍກ່ວາຄົນທີ່ມີຮູບແບບການຫຼອກລວງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.
ຖ້າຜົວຫລືເມຍຂອງທ່ານເປັນຄົນທີ່ຫຼອກລວງ, ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາທີ່ຈະຖິ້ມຜ້າຂົນຫນູ. ມີອາການທາງບວກອື່ນໆເພື່ອຊອກຫາເຊັ່ນ: ຄູ່ສົມລົດທີ່ສະແດງຄວາມເສຍໃຈ, ສະແດງໃຫ້ເຫັນການກະທໍາທີ່ຊັດເຈນວ່າເລື່ອງນີ້ໄດ້ສິ້ນສຸດລົງ. ຄູ່ຜົວເມຍຍັງສາມາດມີຄວາມໂປ່ງໃສທີ່ສຸດໂດຍການສະຫນອງລະຫັດຜ່ານບັນຊີ, ຊ່ວຍໃຫ້ການຕິດຕາມ GPS ຫຼື app, ການກວດສອບຄວາມຜິດພາດ, ຫຼືຈະມີຄວາມຍິນດີໃນການລົງນາມໃນຂໍ້ຕົກລົງພາຍຫລັງການແຕ່ງງານ. ຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະບໍ່ເຮັດວຽກສໍາລັບທຸກໆຄົນ, ແຕ່ພວກເຂົາຄວນຈະພິຈາລະນາໃນໄລຍະສັ້ນໃນຂະນະທີ່ພະຍາຍາມເຮັດວຽກຜ່ານຄວາມບໍ່ເປັນອິດສະລະ.
ບ່ອນທີ່ຈະໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານວິຊາການ
ເບິ່ງຜູ້ປິ່ນປົວທາງຈິດຫຼືນັກຈິດວິທະຍາຜູ້ທີ່ມີໃບອະນຸຍາດທີ່ເຮັດວຽກຮ່ວມກັບຄູ່ຜົວເມຍ.
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ຖາມກ່ຽວກັບຄວາມຊ່ຽວຊານຂອງພວກເຂົາໃນການຊ່ວຍເຫຼືອໃນຄວາມບໍ່ເຊື່ອຟັງໂດຍສະເພາະ. ສະຖານທີ່ທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນຖ້າທ່ານຍັງບໍ່ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຕ້ອງການຊ່ວຍປະຢັດການແຕ່ງງານຫຼືເລື່ອງທີ່ຍັງຄົງເກີດຂຶ້ນນັ້ນແມ່ນຂະບວນການທີ່ເອີ້ນວ່າ "ການໃຫ້ຄໍາປຶກສາ". ບາງຄົນຮູ້ສຶກວ່າມັນດີກວ່າ (ຫລືງ່າຍກວ່າ) ທີ່ຈະເວົ້າກັບ clergy ຂອງເຂົາເຈົ້າ. ນີ້ອາດຈະເປັນບາດກ້າວທໍາອິດທີ່ດີ, ແຕ່ຜູ້ທີ່ປຶກສາດ້ານວິຊາຊີບຈະຕ້ອງການໃຫ້ທ່ານເຮັດວຽກຜ່ານຂະບວນການປິ່ນປົວໄລຍະຍາວ.
Article updated by Marni Feuerman