ເຫດຜົນຫຼາຍຢ່າງຂອງຄວາມກົດດັນໃນວິທະຍາໄລ
ນັກສຶກສາຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ຈັດການກັບຄວາມກົດດັນໃນວິທະຍາໄລ - ທີ່ສາມາດເປັນປັດໃຈທີ່ສໍາຄັນໃນຄວາມຢ້ານກົວ 'Freshman 15' . ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ເນື່ອງຈາກບາງສ່ວນຂອງຄວາມກົດດັນ, ເປີເຊັນອັດຕາສ່ວນສູງຂອງນັກສຶກສາວິທະຍາໄລບໍ່ໄດ້ສືບຕໍ່ຈົບການສຶກສາ. ສິ່ງທີ່ເປັນບັນຫາສໍາລັບຄວາມກົດດັນນີ້? ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນຄວາມກົດດັນຂອງວິທະຍາໄລທົ່ວໄປ:
Regular Old Academic Stress
ບໍ່ເປັນເລື່ອງແປກທີ່, ວຽກງານຂອງວິທະຍາໄລແມ່ນມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງຫຼາຍກ່ວາການເຮັດວຽກຂອງໂຮງຮຽນມັດທະຍົມ, ແລະມັນມາພ້ອມກັບການຖືມືຫນ້ອຍຈາກພໍ່ແມ່ແລະຄູ.
ມີຫ້ອງຮຽນທີ່ທ້າທາຍ, ບັນຫາການຈັດຕັ້ງປະຕິບັດ, ການທົດສອບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແລະອຸປະສັກທາງດ້ານວິຊາການອື່ນໆ, ຄຽງຄູ່ກັບລັກສະນະທີ່ເປັນເອກະລາດສ່ວນຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງໂຄງການວິທະຍາໄລນັກສຶກສາ,
Social Stress
ໃນຂະນະທີ່ນັກຮຽນຈົບວິທະຍາໄລໄດ້ປະເຊີນກັບຄວາມທ້າທາຍທາງສັງຄົມທີ່ຈະແຈ້ງທີ່ສຸດເຊິ່ງສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນເຮັດໃຫ້ໂຄງການສະຫນັບສະຫນູນທັງຫມົດຢູ່ຫລັງ, ການສ້າງເຄືອຂ່າຍສັງຄົມໃຫມ່, ການພົວພັນກັບການຢູ່ຫ່າງໄກຈາກບ້ານເປັນຄັ້ງທໍາອິດແລະການສະຫນັບສະຫນູນຫນ້ອຍ. ການຊອກຫາແລະດໍາລົງຊີວິດຢູ່ກັບເພື່ອນຮ່ວມຫ້ອງ, ການສົມທົບກັບເພື່ອນຮ່ວມວຽກກັບໂຮງຮຽນ (ແລະມັກຈະເຮັດວຽກນອກເວລາ) ແລະການພົວພັນກັບຄວາມສໍາຄັນຂອງສາຍພົວພັນສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ໄວຫນຸ່ມທັງຫມົດສາມາດມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແລະສິ່ງທ້າທາຍເຫລົ່ານີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມກົດດັນທີ່ສໍາຄັນ.
Other Stresses
ນອກຈາກນີ້ຍັງມີຄວາມກົດດັນຫຼາຍຢ່າງທີ່ມັກມາຈາກຊີວິດວິທະຍາໄລ. ນັກສຶກສາຈໍານວນຫຼາຍຮັກສາຊົ່ວໂມງ Crazy ຈາກການພັກເຊົາໃນການສຶກສາ, ການນອນຫລັບສໍາລັບການຮຽນ, ແລະຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະຂົມໃນວຽກງານທັງຫມົດແລະມ່ວນຊື່ນທີ່ສາມາດເຫມາະສົມ.
ປົກກະຕິແລ້ວການຂົນສົ່ງຂອງການດໍາລົງຊີວິດຢ່າງມີອິດສະຫຼະ - ຈາກເຄື່ອງຊັກຜ້າເຖິງການປະກັນໄພລົດສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນ. ນັກຮຽນໃຫມ່ຈັດການກັບບ້ານທີ່ຂາດຫາຍໄປແລະນັກຮຽນທີ່ມີອາຊີບຫລາຍຂຶ້ນອາດຈະສົງໄສວ່າພວກເຂົາກໍາລັງຢູ່ໃນທີ່ສໍາຄັນ. ນັກສຶກສາສ່ວນໃຫຍ່ມັກຈະຕໍ່ສູ້ກັບຜູ້ທີ່ພວກເຂົາແລະບ່ອນທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການ, ຢ່າງຫນ້ອຍຢູ່ບາງຈຸດໃນການເຮັດວຽກໃນວິທະຍາໄລຂອງພວກເຂົາ.
ຜົນກະທົບຂອງຄວາມກົດດັນ
ບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ມີຜົນກະທົບຕໍ່ນັກຮຽນແນວໃດ? ເຊັ່ນດຽວກັນກັບທຸກຄົນສະເຫນີຄວາມກົດດັນໃນວິທີທີ່ເປັນເອກະລັກ, ນັກສຶກສາວິທະຍາໄລໄດ້ປະສົບຜົນສໍາເລັດຈາກຜົນສະທ້ອນຈາກຄວາມກົດດັນ, ຈາກອ່ອນກັບຮ້າຍແຮງ. ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນຜົນກະທົບບາງຢ່າງຂອງຄວາມກົດດັນ:
ປະສົບການຂອງຄວາມກົດດັນ
ຫນຶ່ງໃນຜົນສະທ້ອນສ່ວນຫຼາຍທີ່ຮູ້ສຶກຜົນສະທ້ອນຂອງຄວາມກົດດັນໃນວິທະຍາໄລແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຖືກ overwhelmed. ໃນຂະນະທີ່ພະຍາຍາມຊອກຫາຄວາມສົມດຸນຂອງວິທີການເຮັດວຽກຫນັກ (ແລະຫຼີ້ນ), ຫຼາຍນັກສຶກສາວິທະຍາໄລມີການຕໍ່ສູ້ກັບ ຄວາມເລີດ ຫຼືນິໄສທີ່ບໍ່ມີສຸຂະພາບເຊັ່ນ ການດື່ມຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ .
ບັນຫາດ້ານນ້ໍາຫນັກ
ບາງສ່ວນເນື່ອງຈາກຄວາມກົດດັນແລະບາງສ່ວນເນື່ອງຈາກບັນຫາສັງຄົມແລະການປະຕິບັດອື່ນໆທີ່ປະເຊີນຫນ້າກັບນັກສຶກສາວິທະຍາໄລ, ຫຼາຍໆຄົນໄດ້ຕໍ່ສູ້ກັບນ້ໍາຫນັກຂອງພວກເຂົາ. ຫຼາຍຄົນໄດ້ຮັບປະລິມານ 10-20 ປອນໃນປີທໍາອິດຂອງພວກເຂົາ (ການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກທີ່ເອີ້ນວ່າ Freshman 15 ) ແລະຄົນອື່ນໄດ້ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຢ່າງບໍ່ຕັ້ງໃຈຫຼືມີການຕໍ່ສູ້ກັບອາການຜິດປົກກະຕິ.
ອັດຕາການຫຼຸດລົງ
ທ່ານອາດຈະຕົກຕະລຶງທີ່ໄດ້ຍິນວ່າປະມານ 50% ຂອງນັກຮຽນອາເມລິກາທີ່ເຂົ້າໂຮງຮຽນບໍ່ຈົບການສຶກສາ! (ອີງຕາມຕົວເລກສໍາຫຼວດຂອງສະຫະລັດ, ນັກຮຽນຊັ້ນປະຖົມ 6 ໃນ 10 ຄົນໄດ້ໄປຫາວິທະຍາໄລໃນປີຕໍ່ໄປ, ແຕ່ວ່າມີພຽງ 29% ຂອງຜູ້ໃຫຍ່ 25 ຄົນແລະຫຼາຍກວ່ານັ້ນມີລະດັບປະລິນຍາຕີ). ແນ່ນອນວ່າ, , ແຕ່ຄວາມກົດດັນຂອງຊີວິດວິທະຍາໄລບໍ່ສາມາດຖືກປະຕິເສດເປັນປັດໃຈເຊັ່ນດຽວກັນ.
ເນື່ອງຈາກປັດໃຈເຫຼົ່ານີ້ - ແລະເນື່ອງຈາກວ່າວິທະຍາໄລຄວນຈະມີຄວາມສຸກ, ບໍ່ທົນທຸກ - ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮັກສາຄວາມກົດດັນໃນວິທະຍາໄລພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມ. ບົດຂຽນນີ້ກ່ຽວກັບ ການບັນເທົາຄວາມກົດດັນຊີວິດວິທະຍາໄລ ສາມາດສະຫນອງໃຫ້ທ່ານມີຊັບພະຍາກອນເພື່ອຮັກສາປີເຫຼົ່ານີ້ຫຼາຍຜ່ອນຄາຍ, ຜະລິດຕະພັນແລະພຽງແຕ່ມ່ວນທໍາມະດາ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
Bewick BM, Mulhern B, Barkham M, Trusler K, Hill AJ, Stiles WB. ການປ່ຽນແປງການບໍລິໂພກເຫຼົ້າຂອງນັກຮຽນລະດັບປະຖົມສຶກສາຍ້ອນວ່າພວກເຂົາກ້າວໄປສູ່ວິທະຍາໄລ MBC Public Health , ພຶດສະພາ 2008.
Yager Z, O'Dea JA ໂຄງການປ້ອງກັນສໍາລັບຮູບພາບຂອງຮ່າງກາຍແລະການຜິດປົກກະຕິການກິນອາຫານໃນວິທະຍາໄລວິທະຍາໄລ: ການທົບທວນຄືນຂອງການແຊກແຊງຂະຫນາດໃຫຍ່, ການຄວບຄຸມ. Health Promotion International , ມິຖຸນາ 2008.
ການສໍາຫຼວດສະຫະລັດ 2000, 2008.