ຖ້າທ່ານພະຍາຍາມຮັບມືກັບຄວາມເປັນຈິງຂອງຄູ່ສົມລົດທີ່ບໍ່ສັດຊື່, ປື້ມເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະໃຫ້ຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະຫມັ້ນໃຈກ່ຽວກັບວິທີການເອົາຊີວິດຂອງທ່ານແລະວິທີການກໍ່ສ້າງຄືນໃຫມ່ຂອງທ່ານຖ້າທ່ານເລືອກທີ່ຈະເຮັດ. ປື້ມການຊ່ວຍເຫຼືອຕົນເອງບໍ່ແມ່ນການທົດແທນການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານວິຊາຊີບ. ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນ, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມີປະໂຫຍດຫຼາຍນອກເຫນືອໄປຈາກການເຮັດວຽກອື່ນໆທີ່ທ່ານເຮັດເພື່ອປິ່ນປົວການແຕ່ງງານຂອງທ່ານ. ພວກເຂົາສາມາດສະເຫນີຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງຜູ້, ສິ່ງທີ່, ເຫດຜົນແລະວິທີການກ່ຽວກັບການເຮັດວຽກ.
1 - "ຫຼັງຈາກເລື່ອງ: ເອົາຊະນະຄວາມເຈັບປວດແລະສ້າງຄວາມໄວ້ວາງໃຈໃຫມ່"
Janis Abrahms ພາກຮຽນ spring ແລະ Michael ພາກຮຽນ spring ແມ່ນຜູ້ຂຽນຂອງຄໍາແນະນໍານີ້ແລະມັກແນະນໍາ. ຖ້າທ່ານໄດ້ຜ່ານຄວາມເຈັບປວດ, ຄວາມເຈັບປວດ, ຄວາມບໍ່ເຊື່ອແລະຄວາມໃຈຮ້າຍຂອງຄວາມບໍ່ເຊື່ອຟັງ, ຫຼັງຈາກທີ່ The Affai ສາມາດຊ່ວຍທ່ານຮັບມືກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ສົມເຫດສົມຜົນຂອງທ່ານ, ຈັດການກັບອະນາຄົດຂອງທ່ານແລະຕັດສິນໃຈຕັດສິນໃຈແຕ່ງງານກັບທ່ານ.
ອ່ານຕໍ່
2 - "ການປິ່ນປົວຈາກຄວາມບໍ່ເປັນລະບຽບຮຽບຮ້ອຍ: ຄູ່ສົມລົດບຽດບຽນ"
ຫນັງສືຫລ້າສຸດໂດຍ Michele Weiner-Davis ກ່າວເຖິງຄວາມເສຍຫາຍທີ່ປະຊາຊົນຮູ້ສຶກເມື່ອພົບກັບຜົວຫລືເມຍຂອງພວກເຂົາທີ່ບໍ່ເຊື່ອຖື. ຄູ່ຜົວເມຍມັກຈະຕີຄວາມຮ້າຍແຮງຍ້ອນພວກເຂົາພະຍາຍາມທີ່ຈະໄດ້ຮັບຄວາມເຈັບປວດທາງຈິດ, ຄວາມບໍ່ຫມັ້ນໃຈ, ຄວາມອຸກໃຈແລະການໂຕ້ຖຽງທີ່ບໍ່ເຄີຍສິ້ນສຸດກ່ຽວກັບການທໍລະຍົດ. ຜູ້ຂຽນໄດ້ໃຊ້ປະສົບການຫລາຍໆທົດສະວັດຂອງນາງເພື່ອຊ່ວຍຄູ່ຜົວເມຍຟື້ນຕົວຈາກການທໍລະຍົດແລະຊ່ວຍປະຢັດການແຕ່ງງານຂອງພວກເຂົາໂດຍການໃຊ້ໂຄງການຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນ.
ອ່ານຕໍ່
3 - "Infidelity: ຄູ່ມືການຢູ່ລອດ"
ປື້ມຄູ່ມືນີ້ໂດຍ Don-David Lusterman ສາມາດຊ່ວຍຄູ່ຜົວເມຍເອົາຊະນະຄວາມບໍ່ຊື່ສັດແລະສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການແຕ່ງງານບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດລອດພົ້ນແຕ່ຈະເຕີບໂຕໄດ້ຫຼັງຈາກຄູ່ຜົວເມຍກໍາລັງປະເຊີນເຫດຜົນທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ.
ອ່ານຕໍ່
4 - "ເມື່ອຄົນດີມີບັນຫາ"
ຜູ້ປິ່ນປົວແລະຜູ້ຂຽນ Mira Kirshenbaum ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຫລາຍພັນຄົນທີ່ຖືກຈັບໃນລະຄອນທີ່ມີອໍານາດຫຼາຍກວ່າສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດໃນເວລາທີ່ເລື່ອງທີ່ເຮັດໃຫ້ເສຍຊີວິດ. Kirshenbaum ນໍາພາຜູ້ອ່ານຜ່ານຫົກງ່າຍໄປຫາຂັ້ນຕອນທີ່ໃຊ້ເວລາອ່ານຈາກວິກິດການທີ່ຈະແຈ້ງ. ນາງຍັງໄດ້ກໍານົດເຈັດປະເພດຂອງການເຮັດວຽກ.
ອ່ານຕໍ່
5 - "ຄວາມບໍ່ເຊື່ອຟັງການຢູ່ລອດ: ການຕັດສິນໃຈ, ການຟື້ນຕົວຈາກຄວາມເຈັບປວດ"
Rona Subotnik ແລະ Gloria Harris ຂຽນກ່ຽວກັບການຕັດສິນໃຈແລະຍ້າຍອອກຈາກຄວາມເຈັບປວດຂອງຄວາມບໍ່ຮູ້ຫນັງສື. ຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບວ່າຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານມີຄວາມບໍ່ສັດຊື່ແລະເຮັດແນວໃດເພື່ອຟື້ນຕົວຈາກເລື່ອງນີ້, ຄວາມໄວ້ວາງໃຈໃນການ ລອດຊີວິດ ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປະຕິບັດໃນທາງທີ່ບໍ່ມີຄວາມຄິດເຫັນແລະເຫັນອົກເຫັນໃຈ.
ອ່ານຕໍ່
6 - "ບໍ່ແມ່ນ" ພຽງແຕ່ຫມູ່ເພື່ອນ ": ການສ້າງຄວາມໄວ້ວາງໃຈຄືນໃຫມ່ແລະການກູ້ຄືນຄວາມບໍລິສຸດຂອງທ່ານ"
ຜູ້ຂຽນ Shirley P. ແກ້ວສະເຫນີການຊ່ວຍເຫຼືອໃນວິທີການທີ່ຈະຮູ້ຈັກທຸງສີແດງທີ່ອາດຈະຫມາຍເຖິງຂັ້ນຕອນຂອງຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານ slipping ເຂົ້າໄປໃນເລື່ອງ. ຈາກການສົງໄສແລະການເປີດເຜີຍຕໍ່ການປິ່ນປົວ, ນາງໄດ້ແນະນໍາການປະຕິບັດເພື່ອປ້ອງກັນການຫຼອກລວງແລະ, ຖ້າມັນເກີດຂຶ້ນ, ປິ່ນປົວແລະຮັກສາຈາກມັນ.
ອ່ານຕໍ່
7 - "ການຢູ່ລອດເລື່ອງ"
Willard F. Harley ແລະ Jennifer Harley Chalmers ພະຍາຍາມຢືນຢັນຄວາມຮູ້ສຶກແລະປະສົບການຂອງຄູ່ຜົວເມຍທີ່ມີຄວາມບໍ່ຊື່ສັດແລະສະເຫນີຍຸດທະສາດທີ່ມີປະໂຫຍດແລະປະໂຫຍດຕໍ່ການຟື້ນຟູ.
ອ່ານຕໍ່
8 - "ກັບຄືນຈາກ Betrayal: ການບັນທຶກການແຕ່ງງານ, ຄອບຄົວ, ຊີວິດ"
Suzy Farbman ແບ່ງປັນເລື່ອງສ່ວນຕົວຂອງນາງໃນຫນັງສືເຫຼັ້ມນີ້ເຊິ່ງສາມາດອ່ານແລະສ້າງຄວາມດົນໃຈໃນເວລາດຽວກັນ. ກັບຄືນໄປບ່ອນຈາກ Betrayal ແມ່ນບັນຊີທີ່ຊື່ສັດຫຼາຍຂອງຄວາມຝັນຮ້າຍຂອງຄວາມບໍ່ສະເຫມີພາບໃນການແຕ່ງງານແລະການເດີນທາງທີ່ຍາວໄກກັບການຄືນດີ. ມັນຍັງແນ່ໃຈວ່າຈະສ້າງຄວາມຄິດເຫັນທີ່ເຂັ້ມແຂງຮອບວຽນຕໍ່ "ຄວາມບໍ່ສະບາຍ".
ອ່ານຕໍ່
9 - "ຄວາມລັບສ່ວນຕົວ: ຄວາມບໍ່ຊື່ສັດແລະການທໍລະຍົດຂອງຄວາມໃກ້ຊິດ"
ນັກຄົ້ນຄວ້າອະດີດແລະຜູ້ຂຽນ (ທີ່ເສຍຊີວິດແລ້ວ) Frank Pittman ຂຽນປື້ມທີ່ຂຽນດ້ວຍລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບເຫດຜົນທີ່ເກີດຂຶ້ນ, ຜົນສະທ້ອນແລະຄໍາແນະນໍາສໍາລັບຄູ່ສົມລົດທີ່ບໍ່ເຊື່ອຖືແລະຄູ່ສົມລົດທີ່ຖືກບາດເຈັບ.
ອ່ານຕໍ່
10 - "Betrayed!: ວິທີທີ່ທ່ານສາມາດຟື້ນຟູຄວາມໄວ້ວາງໃຈທາງເພດແລະການກໍ່ສ້າງຊີວິດຂອງທ່ານ"
Riki Robbins ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບວິທີການສົບຜົນສໍາເລັດຜ່ານການທໍລະມານ. ພາກສ່ວນປະກອບມີວິທີການປະເຊີນກັບຄູ່ສົມລົດ, ການສະຫນັບສະຫນູນຈາກຄອບຄົວແລະຫມູ່ເພື່ອນ, ການເວົ້າກັບລູກຂອງທ່ານກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ, ການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະໄວ້ວາງໃຈອີກ, ການໃຫ້ອະໄພ, ແລະການກໍ່ສ້າງຮູບພາບຂອງຕົນເອງ.
ອ່ານຕໍ່
11 - "ທ່ານສາມາດເຮັດສິ່ງນີ້ໄດ້ແນວໃດກັບຂ້ອຍ ?: ຮຽນຮູ້ຄວາມໄວ້ວາງໃຈຫຼັງຈາກການທົດລອງ"
Jane Greer ແລະ Margery D. Rosen ປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບເຫດຜົນທີ່ເຄົາລົບນັບຖື, ການປະທ້ວງແລະວິທີການຈັດການກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ທ່ານອາດຮູ້ສຶກຫລັງຈາກຖືກທໍລະຍົດ. ຍັງມີສ່ວນກ່ຽວກັບການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະໄວ້ວາງໃຈອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.
ອ່ານຕໍ່
12 - "ກົງກັນຂ້າມກ່ຽວກັບ Betrayal: ຄູ່ມືການຊ່ວຍເຫຼືອຕົນເອງສໍາລັບຄູ່ຜົວເມຍ"
ໃນປຶ້ມສັ້ນໆທີ່ມີພຽງແຕ່ 48 ຫນ້າ, ຜູ້ຂຽນ Donna R. Bellafiore ສະຫຼຸບຂັ້ນຕອນຂອງການຟື້ນຟູແລະມີສ່ວນປະເມີນຜົນສໍາລັບທ່ານແລະຜົວຂອງທ່ານເພື່ອປະເມີນຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມອ່ອນແອຂອງການແຕ່ງງານຂອງທ່ານ. ບໍ່ສົມບູນແບບເຊັ່ນດຽວກັນກັບປື້ມອື່ນໆ, ແຕ່ອາດຈະມີມູນຄ່າການອ່ານໄວ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນສໍາລັບຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນວິກິດການ.
ອ່ານຕໍ່