Neurogenesis ແລະວິທະຍາສາດຂອງການສືບພັນສະຫມອງ
ສະຕິປັນຍາປະກະຕິໄດ້ແນະນໍາຍາວວ່າພວກເຮົາບໍ່ສາມາດຂະຫຍາຍຈຸລັງຂອງສະຫມອງໃຫມ່ໄດ້; ວ່າພວກເຮົາກໍາລັງເກີດຂື້ນກັບຈຸລັງຂອງສະຫມອງທັງຫມົດທີ່ພວກເຮົາຈະເຄີຍມີແລະວ່າໃນເວລາທີ່ຈຸລັງສີຂີ້ເຖົ່າຫມົດອາຍຸ, ພວກເຂົາກໍາລັງຫມົດໄປເພື່ອຄວາມດີ.
ຄວາມເຊື່ອນີ້ໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນໃນສ່ວນຫນຶ່ງໂດຍຄວາມຈິງທີ່ວ່າການເຄື່ອນໄຫວຂອງມໍເຕີ (ການເຄື່ອນໄຫວ) ແລະການຮັບຮູ້ (ຄິດ) ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຫຼຸດລົງໃນອາຍຸທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຮັບ. ແຕ່ວ່ານີ້ຄວນແນະນໍາວ່າມັນແມ່ນການລົງທືນໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາເຂົ້າຫາອາຍຸສະເພາະໃດຫນຶ່ງແລະພວກເຮົາບໍ່ມີທາງເລືອກແຕ່ລໍຖ້າການຫຼຸດລົງທີ່ບໍ່ສາມາດຫຼີກເວັ້ນໄດ້?
ຈຸລັງສະຫມອງແລະ Hippocampus
ໃນຂະນະທີ່ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຈຸລັງຂອງສະຫມອງຂອງພວກເຮົາຖືກສ້າງຂຶ້ນໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາ ຢູ່ໃນມົດລູກ , ມີບາງສ່ວນຂອງສະຫມອງທີ່ສືບຕໍ່ສ້າງຈຸລັງ neural ໃຫມ່ໃນລະຫວ່າງການເລີ່ມຕົ້ນຂອງເດັກ. ຈົນກ່ວາທົດສະວັດທີ່ຜ່ານມາ, ແຕ່ຄວາມສາມາດທີ່ຈໍາກັດຂອງສະຫມອງໃນການຟື້ນຕົວເກີດຄວາມຄິດທີ່ວ່າ neurogenesis - ການເກີດຂອງຈຸລັງສະຫມອງໃຫມ່ - ຢຸດເຊົາໃນໄວໆນີ້ຫຼັງຈາກຂັ້ນຕອນນີ້.
ການຄົ້ນຄວ້າທີ່ຜ່ານມາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຢ່າງອື່ນແລະແນະນໍາ, ໃນຄວາມຈິງ, ວ່າຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງສ່ວນຂອງສະຫມອງຍັງສືບຕໍ່ສ້າງຈຸລັງໃຫມ່ຕະຫຼອດຊີວິດຂອງຄົນ.
ໃນຊຸມປີ 1990, ນັກຄົ້ນຄວ້າທີ່ມະຫາວິທະຍາໄລ Rockefellers ໃນນະຄອນນິວຢອກໄດ້ດໍາເນີນການສຶກສາທີ່ມີ monkeys marmoset ໄດ້ຮັບສານເຄມີທີ່ສາມາດແຍກແຍະລະຫວ່າງຈຸລັງຂອງສະຫມອງທີ່ອ່ອນແອແລະການແບ່ງປັນໄວໃຫມ່. ສິ່ງທີ່ພວກເຂົາພົບເຫັນນັ້ນແມ່ນ hippocampus (ພາກພື້ນຂອງສະຫມອງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຊົງຈໍາ, ການຮຽນຮູ້ແລະຄວາມຮູ້ສຶກ) ສືບຕໍ່ສ້າງຈຸລັງໃຫມ່ໂດຍບໍ່ຈໍາກັດອາຍຸຫຼືເວລາ.
ການສຶກສາຕໍ່ມາໂດຍໃຊ້ຄາບອນ 14 (ເຊິ່ງປະເມີນອາຍຸແລະຂະບວນການຂອງການພັດທະນາ cellular) ຢືນຢັນວ່າຈຸລັງໃນ hippocampus, ໃນຂະນະທີ່ສືບຕໍ່ເສຍຊີວິດ, ໄດ້ຖືກທົດແທນຢ່າງໄວວາໂດຍຄົນໃຫມ່. ມັນແມ່ນພຽງແຕ່ໂດຍການສ້າງຕັ້ງຈຸລັງເຫຼົ່ານີ້ທີ່ hippocampus ສາມາດຮັກສາຫນ້າທີ່ສູນກາງຂອງມັນ.
ສິ່ງທີ່ມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນພວກເຮົາແມ່ນວ່າຈໍານວນຈຸລັງໃຫມ່ແລະຄວາມຖີ່ທີ່ພວກມັນຖືກສ້າງກໍ່ເລີ່ມຫຼຸດລົງກັບອາຍຸ. ມີການເວົ້າວ່າ, ອັດຕາການຫຼຸດລົງບໍ່ໄດ້ເຫັນວ່າມີຄວາມສອດຄ່ອງແລະອາດແຕກຕ່າງກັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຈາກຫົວເລື່ອງໄປຫາຫົວຂໍ້.
ສິ່ງທີ່ຄົ້ນຄ້ວາບອກພວກເຮົາ
ການຄົ້ນຄວ້າແມ່ນຖືວ່າມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າມີປັດໃຈທີ່ສາມາດກະຕຸ້ນແລະ inhibit ຂະບວນການຂອງ neurogenesis ສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່. ມັນກໍ່ຫມາຍເຖິງຮູບແບບທີ່ເປັນໄປໄດ້ສໍາລັບການປິ່ນປົວພະຍາດທີ່ເສື່ອມຊຶມເຊັ່ນ: ພະຍາດ Alzheimer ແລະ Parkinson ແລະເຖິງແມ່ນວ່າຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຈາກການບາດເຈັບຂອງສະຫມອງ.
ໃນບາງວິທີການ, ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນບໍ່ແປກໃຈຫຼືບໍ່ຄາດຄິດ. ເຖິງວ່າຈະມີການໂຕ້ຖຽງກົງກັນຂ້າມ, ຄວາມສາມາດຂອງພວກເຮົາທີ່ຈະສ້າງຄວາມຊົງຈໍາແລະຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບການເກັບຮັກສາໃນໄລຍະເວລາດົນນານກໍ່ເປັນຫຼັກຖານຂອງຂະບວນການຕໍ່ອາຍຸນີ້. ໃນມື້ນີ້, ພວກເຮົາຮັບຮູ້ວ່າ neurogenesis ຂອງຜູ້ໃຫຍ່ແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນໄປໄດ້, ມັນເປັນການປະກົດຕົວທາງຊີວະພາບແບບປົກກະຕິ.
ປັດໄຈທີ່ມີອິດທິພົນຕໍ່ຜູ້ໃຫຍ່ Neurogenesis
ໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາຍັງຢູ່ຫ່າງໄກຈາກການຊີ້ແຈງກົນໄກຂອງ neurogenesis ສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່, ພວກເຮົາກໍາລັງເລີ່ມຄົ້ນຫາປັດໄຈຕ່າງໆທີ່ອາດຈະ "ຂື້ນ" ຂະບວນການ.
ຫນຶ່ງໃນນັ້ນແມ່ນການ ອອກກໍາລັງກາຍ . ການຄົ້ນຄວ້າສັດກ່ອນໂດຍນັກວິທະຍາສາດທີ່ມະຫາວິທະຍາໄລ Chicago ໄດ້ພົບວ່າການອອກກໍາລັງກາຍ aerobic ເຮັດໃຫ້ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງການຜະລິດຫ້ອງໃນ hippocampus ແລະການເພີ່ມຈໍານວນຂໍ້ມູນພັນທຸກໍາທີ່ຖືກລະຫັດ.
ສິ່ງນີ້ບອກພວກເຮົາວ່າບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງທີ່ດີຂື້ນ, ແຕ່ຕົວເອງກໍ່ສາມາດຈັດເກັບຂໍ້ມູນສໍາລັບການຮຽນຮູ້ແລະຄວາມຊົງຈໍາ.
ການຄົ້ນພົບໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນຈາກການຄົ້ນຄວ້າຈາກມະຫາວິທະຍາໄລເພນຊິນເວເນຍໃນປີ 2010 ທີ່ລາຍງານວ່າການອອກກໍາລັງກາຍ aerobic ໃນໄວລຸ້ນ 120 ຄົນໄດ້ເພີ່ມຂະຫນາດທີ່ແທ້ຈິງຂອງ hippocampus ໂດຍສອງສ່ວນຮ້ອຍແລະປະຕິເສດຄືນການສູນເສຍເຊນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຍຸຕິທໍາຫນຶ່ງຫາສອງປີ.
ນອກຈາກການອອກກໍາລັງກາຍ, ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ພົບເຫັນວ່າສະພາບແວດລ້ອມການຮຽນຮູ້ທີ່ມີປະໂຫຍດກໍ່ສາມາດປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການຢູ່ລອດຂອງຈຸລັງເກົ່າແລະການຜະລິດຂອງຄົນໃຫມ່. ໃນສັ້ນ, ຫຼາຍທ່ານໃຊ້ສະຫມອງຂອງທ່ານ, ທ່ານຈະສາມາດຮັກສາສະຫມອງທີ່ດີທີ່ສຸດ.
ຢູ່ດ້ານຂ້າງ, ມີປັດໃຈທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະອາດ. ຫົວຫນ້າຂອງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນອາຍຸ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນພວກເຮົາຮູ້ວ່າໃນເວລາທີ່ຜູ້ໃຫຍ່ຫຼາຍຄົນສາມາດບັນລຸເຖິງ 80 ປີຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຖິງ 20 ເປີເຊັນຂອງການເຊື່ອມຕໍ່ທາງ neural ໃນ hippocampus ຈະສູນເສຍ. ເຖິງວ່າຈະມີການອອກກໍາລັງກາຍແລະກະຕຸ້ນອື່ນໆ, ການພັດທະນາຈຸລັງໃຫມ່ກໍ່ບໍ່ສາມາດຮັກສາຄວາມສູນເສຍຂອງຄົນເກົ່າໄດ້.
ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງການຄົ້ນຄວ້າໃນອະນາຄົດອາດຈະມີຈຸດປະສົງທີ່ຈະປ່ຽນຄວາມສົມດູນລະຫວ່າງຜົນປະໂຫຍດແລະການສູນເສຍເຫຼົ່ານີ້ຍ້ອນວ່າພວກເຮົາກໍານົດລະຫັດພາຍໃນແລະພາຍໃນທີ່ມີອິດທິພົນຕໍ່ການເຮັດໃຫ້ neurogenesis ແກ່ຜູ້ໃຫຍ່.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Erickson, A Voss, M Prakash, R et al "ການຝຶກອົບຮົມການຝຶກຫັດຂະຫຍາຍຂະຫນາດຂອງ hippocampus ແລະປັບປຸງຄວາມຈໍາ." PNAS 2010 108 (7): 3107-22 DOI: 101073 / pnas10159850108
> Ernst, A. ແລະ Frisen, J. "Neurogenesis ຜູ້ໃຫຍ່ໃນມະນຸດ - ລັກສະນະທົ່ວໄປແລະເປັນເອກະລັກໃນສັດລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມ." PLoS Biol 2015 13 (1): e1002045 DOI: 101371 / journalpbio1002045