ເມື່ອໂທຫາຫມໍຈິດໃຈຂອງທ່ານຫຼືໄປຫາຫ້ອງສຸກເສີນ
ໃນຂະນະທີ່ທ່ານກ້າວໄປສູ່ຄວາມຫມັ້ນຄົງ, ອາດຈະມີເວລາທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໂທຫາຜູ້ຊ່ຽວຊານທາງຈິດວິທະຍາຂອງທ່ານເພື່ອຈັດຕັ້ງການນັດຫມາຍພິເສດຫຼືເຖິງຫ້ອງສຸກເສີນ, ແຕ່ວ່າທ່ານຮູ້ເມື່ອໃດ?
ຂໍໃຫ້ຄົ້ນຫາອາການຕ່າງໆແລະສະຖານະການຕ່າງໆທີ່ອາດຈະຫມາຍເຖິງການໂທຫາຫມໍຈິດໃຈຂອງທ່ານຫຼືເດີນທາງໄປຫາຫ້ອງສຸກເສີນແລະວິທີທີ່ຈະຊ່ວຍຄົນທີ່ຮັກໃນສະຖານະການນີ້.
ຢາປິ່ນປົວ
ເຂົ້າໃຈຕົວທ່ານເອງກ່ຽວກັບຄວາມເປັນພິດແລະອາການທີ່ເກີນຄວາມກົດດັນຂອງຢາທີ່ທ່ານກໍາລັງກິນ. ຖ້າມີອາການເຫຼົ່ານີ້ພັດທະນາ, ໃຫ້ໂທຫາທ່ານຫມໍທັນທີທັນໃດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຖ້າຜົນຂ້າງຄຽງຂອງຢານີ້ກາຍເປັນອັນຕະລາຍຫຼືແຊກແຊງກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ, ໃຫ້ຕິດຕໍ່ທ່ານຫມໍທັນຕະແພດທັນທີ.
Psychiatric Symptoms
ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີ ໂຣກ Bipolar , ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ທ່ານຈະພົບແພດຫມໍທັນທີຖ້າທ່ານກໍາລັງປະສົບປະກົດການທີ່ມີອາການບິດເບົາ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນທາງດ້ານ ມະນຸດ , ອາການຊຶມເສົ້າ, ຫຼືສະພາບ ທີ່ມີລັກສະນະປະສົມປະສານ . ສະຖານະການອັນຮີບດ່ວນອື່ນໆ, ອີງຕາມການສຶກສາປີ 2008 ໃນ ວາລະສານຄລີນິກປິ່ນປົວພະຍາດ ປະກອບມີ:
- ການເສຍຊີວິດ
- ການຮຸກຮານ
- ບັນຫາທາງດ້ານກົດຫມາຍ
- ຄວາມພິການທີ່ເຮັດວຽກ
- dysfunction ການເຮັດວຽກແລະບັນຫາ
- ບັນຫາການແຕ່ງງານ
ແນ່ນອນ, ບັນຊີລາຍຊື່ນີ້ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ແນ່ນອນ. ຖ້າທ່ານພັດທະນາອາການໃຫມ່, ອາການທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈຫຼືຄວາມກັງວົນສ່ວນບຸກຄົນ, ກະລຸນາຕິດຕໍ່ທ່ານຫມໍທາງຈິດວິນຍານຂອງທ່ານ.
ຊອກຫາຄວາມສົນໃຈທາງການແພດທັນທີ
ຖ້າທ່ານຄິດວ່າຕົນເອງເຮັດຮ້າຍຕົນເອງຫຼືເປັນອັນຕະລາຍຕົນເອງ, ທ່ານຄວນເອົາໃຈໃສ່ທາງແພດທັນທີໂດຍໄປຫາຫ້ອງສຸກເສີນຫຼືໂທຫາ 911.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ກ່ຽວກັບຊັບພະຍາກອນອັນດີງາມທີ່ຖືກເອີ້ນວ່າ National Lifeline Lifeline ທີ່ສາມາດບັນລຸໄດ້ທີ່ 1-800-273-TALK.
ສ້າງແຜນການກັບຫມໍສະຕິປັນຍາຂອງທ່ານ
ນັກຈິດຕະສາດສ່ວນໃຫຍ່ມີຄວາມຕັ້ງໃຈກ່ຽວກັບເວລາທີ່ຈະແຕ່ງຕັ້ງ, ການເວລາໃຫ້ພວກເຂົາເກີດຂຶ້ນທັນທີ, ຫຼືເມື່ອໄປຫາຫ້ອງສຸກເສີນ.
ປຶກສາຫາລືກັບນະໂຍບາຍເຫຼົ່ານີ້ກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານໃນການແຕ່ງຕັ້ງຄັ້ງທໍາອິດຂອງທ່ານ
ຮູ້ຕົວທ່ານເອງ
ຮູ້ຈັກອາການເຕືອນໄພຂອງທ່ານ - ທຸງສີແດງສ່ວນຕົວຂອງທ່ານສໍາລັບທ່າມກາງທ່າມກາງທ່າມກາງທ່າມກາງທ່າມກາງທ່າມກາງທ່າມກາງທ່າມກາງທ່າມກາງທ່າມກາງທ່າອ່ຽງ ຂໍໃຫ້ມີການພົບກັບຫມໍຈິດຕະແພດຂອງທ່ານທັນທີທີ່ເປັນໄປໄດ້ຖ້າມີການພັດທະນາ.
For Loved Ones
ຖ້າເພື່ອນຫຼືຄົນທີ່ຮັກມີບັນຫາທາງ bipolar, ທ່ານສາມາດວາງແຜນໃນປັດຈຸບັນກ່ຽວກັບວິທີການຈັດການສຸກເສີນແລະສະຖານະການວິກິດການ.
ໃນຂະນະທີ່ຈິດໃຈຂອງຫມູ່ເພື່ອນຫຼືຄົນທີ່ຮັກບໍ່ສາມາດເປີດເຜີຍຂໍ້ມູນແກ່ທ່ານໄດ້, ທ່ານແນ່ນອນວ່າທ່ານສາມາດຕິດຕໍ່ທາງຈິດໃຈສະແດງຄວາມກັງວົນແລະຊອກຫາຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການຈັດການສະຖານະການທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ.
ຖ້າທ່ານສົງໃສວ່າຄົນຮັກຂອງທ່ານມີບັນຫາສຸຂະພາບຈິດໃດໆ, ກະລຸນາພະຍາຍາມແຊກແຊງແລະຊ່ວຍເຂົາເຈົ້າ. ອີງຕາມສະມາຄົມຈິດຕະສາດອະເມລິກັນ, ນີ້ແມ່ນອາການຂອງ "ວິກິດການທາງດ້ານຈິດໃຈ":
- ການອະນາໄມບຸກຄົນທີ່ບໍ່ສົນໃຈ (ເຊົ່ນບໍ່ອາບນ້ໍາ)
- ວິທີການນອນຫນ້ອຍລົງຫຼືຫຼາຍກ່ວາປົກກະຕິ
- ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງນ້ໍາທີ່ສໍາຄັນຫຼືການສູນເສຍ
- ຫຼຸດລົງໃນການເຮັດວຽກຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກຫຼືຢູ່ໂຮງຮຽນ
- ການປ່ຽນແປງທີ່ສໍາຄັນໃນໂປຣໄຟລຄືຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຫນ້າລັງກຽດ, ໃຈຮ້າຍ, ກັງວົນ, ຫຼືໂສກເສົ້າ
- ຖອນຕົວຈາກກິດຈະກໍາຫຼືຫນ້າວຽກແລະຄວາມສໍາພັນແບບປົກກະຕິ
ອາການທີ່ຫນ້າປະທັບໃຈອື່ນໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການ ໂຕ້ຖຽງກັນ ຫຼືຖ້າຄົນທີ່ຮັກຂອງທ່ານປະສົບກັບການເບິ່ງເຫັນຫຼືຟັງສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນບໍ່ຮູ້.
ບັນຊີລາຍຊື່ນີ້ແມ່ນບໍ່ລວມ, ແຕ່, ດັ່ງນັ້ນປະຕິບັດຕາມລໍາໄສ້ຂອງທ່ານຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີຄວາມກັງວົນວ່າຄົນທີ່ຮັກແມ່ນຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານຈິດໃຈ.
ຖ້າຫາກວ່າຄົນຮັກຂອງທ່ານຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໃນການຊອກຫາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດ, ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະຊັກຊວນໃຫ້ຄົນຮັກຂອງທ່ານສົນທະນາກັບຫມໍດູແລປະຖົມ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ບ່ອນເຮັດວຽກຂອງຜູ້ໃດຫນຶ່ງອາດຈະເປັນປະໂຫຍດຖ້າພວກເຂົາມີໂຄງການຊ່ວຍເຫຼືອພະນັກງານ, ທີ່ເອີ້ນວ່າ EAP.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
American Psychological Association ວິທີການຊ່ວຍເຫຼືອໃນວິກິດການທາງດ້ານຈິດໃຈ.
Jain R ການຄຸ້ມຄອງບັນຫາທາງທະລະມານຈາກສະຖານະການຮີບດ່ວນເພື່ອການຮັກສາບໍາລຸງຮັກສາ. J Clin Psychiatry 2008 Mar 69 (3): e7