ເຂົ້າຮ່ວມໃນຫ້ອງສົນທະນາເພື່ອຊ່ວຍເຫຼືອໃນການຊຶມເສົ້າ

ສະຫນອງສະຖານທີ່ປອດໄພເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນການຊຶມເສົ້າ

ຫ້ອງສົນທະນາຊຶມເສົ້າສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້ຖ້າທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກຊຶມເສົ້າແລະຕ້ອງການເວົ້າລົມກັບຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງທີ່ເຂົ້າໃຈວ່າມັນແມ່ນຫຍັງທີ່ທ່ານຈະຜ່ານ. ທ່ານສາມາດຊອກຫາສະຖານທີ່ທີ່ປອດໄພເພື່ອສະແດງຕົວທ່ານເອງແລະໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນຈາກຄົນອື່ນທີ່ຍັງປະສົບບັນຫາຊຶມເສົ້າ.

ຖ້າທ່ານມີຄວາມຄິດຂອງຕົນເອງຫຼືຕົນເອງເປັນອັນຕະລາຍ

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຕົນເອງເປັນຕົວຕົນເອງແລະຢູ່ໃນອັນຕະລາຍທີ່ເຮັດໃຫ້ຕົວເອງເປັນຕົວຕົນ, ແທນທີ່ຈະໄປຫາຫ້ອງສົນທະນາທີ່ບໍ່ແມ່ນວິກິດການ, ທ່ານຄວນຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກທ່ານຫມໍ, ຫມໍປົວແຂ້ວ, ຫຼືສາຍດ່ວນ.

ໃນປະເທດສະຫະລັດອາເມລິກາ, ໂທ 1-800-273-8255 ຫຼື 911. ທ່ານຍັງສາມາດສົນທະນາອອນໄລນ໌ກັບຜູ້ໃຫ້ຄໍາປຶກສາກ່ຽວກັບການປ້ອງກັນການຂ້າໂຕຕາຍຫຼືຂໍ້ຄວາມທີ່ 838255 ໃນຊ່ວງເວລາເຫຼົ່ານີ້ຂອງວິກິດການ. ການເຊື່ອມຕໍ່ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບນັກຮົບເກົ່າ (ກົດ 1) ແລະທ່ານຈະຖືກເຊື່ອມໂຍງກັບຜູ້ທີ່ປຶກສາທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມໃນບັນຫາທີ່ທ່ານອາດຈະປະສົບ.

Depression Chat Rooms

ອົງການຈັດຕັ້ງເຫຼົ່ານີ້ສະຫນອງຫ້ອງສົນທະນາ moderated. ຫ້ອງເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນການທົດແທນການປິ່ນປົວແບບມືອາຊີບສໍາລັບການຊຶມເສົ້າ, ແຕ່ທ່ານອາດຈະຊອກຫາຊຸມຊົນໃຫ້ເປັນຜູ້ສະຫນັບສະຫນູນ.

• ຫ້ອງ ຕື່ນເຕັ້ນຈາກ depression-chat-rooms.org ມີຈຸດປະສົງເພື່ອເຊື່ອມຕໍ່ຜູ້ທີ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບການຊຶມເສົ້າແລະຄວາມກັງວົນ. ພວກເຂົາຍັງຍິນດີຕ້ອນຮັບຄົນທີ່ມີບັນຫາດ້ານສຸຂະພາບທີ່ຄ້າຍຄືກັນຫຼືກ່ຽວຂ້ອງເຊັ່ນ: ຄວາມຜິດກະຕິທາງເພດແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິການກິນອາຫານ. ເວັບໄຊທ໌ແມ່ນເອກະລາດ, ບໍ່ຫວັງຜົນກໍາໄລແລະບໍ່ເສຍຄ່າ.
• ສິ່ງແວດ ລ້ອມ ຊຶມເສົ້າ ແມ່ນອົງການທີ່ບໍ່ຫວັງຜົນກໍາໄລທີ່ສ້າງຂື້ນເພື່ອສະຫນອງເວທີທີ່ປອດໄພແລະມີຄວາມສະຫງົບສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕົກຕໍ່າລົງເພື່ອຊອກຫາສະຫນັບສະຫນູນຈາກຄົນອື່ນທີ່ມີສະຕິປັນຍາອື່ນໆ. ສະມາຊິກຈໍາເປັນຕ້ອງມີສ່ວນຮ່ວມໃນຫ້ອງສົນທະນາຊຶມເສົ້າ, ແຕ່ວ່າມັນເປັນການເຂົ້າຮ່ວມຢ່າງເຕັມທີ່. ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ສະເຫນີການສົນທະນາໃນເວລາທີ່ສະເພາະ. ຮັບຮູ້ວ່າເພື່ອຮັກສາກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນບ່ອນທີ່ປອດໄພແລະສະດວກສະບາຍສໍາລັບສະມາຊິກທຸກຄົນ, ກົດລະບຽບບາງຢ່າງຕ້ອງໄດ້ຕິດຕາມໃນຂະນະທີ່ຢູ່ໃນຫ້ອງສົນທະນາ. ອາຄານຊຶມເສົ້າແມ່ນພະນັກງານອາສາສະຫມັກຜູ້ທີ່ເປັນຜູ້ທີ່ຄ້າຍຄືກັນກັບທ່ານຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການຊຶມເສົ້າ. ຈົ່ງປະເພດແລະຮັກສາມັນດ້ວຍຄວາມເຄົາລົບແລະຄວາມຮັກດຽວກັນທີ່ທ່ານຕ້ອງການສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ.

• ຄວາມເຂົ້າໃຈຄວາມໃຈຮ້າຍ : ເວັບໄຊນີ້ມີຫ້ອງສົນທະນາທີ່ຊຶມເສົ້າທີ່ເປີດກວ້າງ. ພວກເຂົາມີເປົ້າຫມາຍທີ່ຈະມີບັນຍາກາດຜ່ອນຄາຍ, ສະຫນັບສະຫນູນ, ບໍ່ເປັນທາງການ.

ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມສ່ຽງຂອງຫ້ອງສົນທະນາ

ຫ້ອງສົນທະນາມີຄວາມສະດວກສະບາຍໃຫ້ສະຖານທີ່ທີ່ປອດໄພເພື່ອສະແດງຕົວເອງເມື່ອປຽບທຽບກັບເວທີທີ່ເປີດເຜີຍສື່ສັງຄົມ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານ.

ຜູ້ປະສານງານຫລືເຈົ້າຫນ້າທີ່ຈະພະຍາຍາມຮັກສາຄໍາສັ່ງ, ແຕ່ພວກເຂົາອາດຈະບໍ່ມີປະສິດທິຜົນໃນການປ້ອງກັນພຶດຕິກໍາການລ່ວງລະເມີດ. ພວກເຂົາບໍ່ສາມາດທົດແທນການເບິ່ງຜູ້ຊ່ຽວຊານເພື່ອຊ່ວຍທ່ານໃນສະພາບການຂອງທ່ານໄດ້. ທ່ານອາດຈະຊອກຫາການອອກແບບແລະການໃຊ້ງານສໍາລັບບາງຫ້ອງສົນທະນາທີ່ຈະດີກ່ວາຄົນອື່ນ.

ທ່ານອາດຈະຕ້ອງຄົ້ນຫາວ່າມີອົງການສຸຂະພາບຢູ່ໃນພື້ນທີ່ຂອງທ່ານທີ່ມີຮູບແບບການແຊກແຊງອອນໄລຫຼືການປິ່ນປົວສໍາລັບການຊຶມເສົ້າ. ຖ້າທ່ານມີທ່ານຫມໍຫຼືຜູ້ປິ່ນປົວຜູ້ທີ່ເປັນການປິ່ນປົວທ່ານສໍາລັບການຊຶມເສົ້າ, ໃຫ້ຖາມກ່ຽວກັບທາງເລືອກທີ່ທ່ານມີສໍາລັບການພົວພັນທາງອິນເຕີເນັດ.

A Word From

ການເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄົນອື່ນທີ່ກໍາລັງຈະຜ່ານສິ່ງທີ່ທ່ານກໍາລັງປະສົບສາມາດເປັນບາດກ້າວໃນທາງບວກ. ການຊຶມເສົ້າແມ່ນຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງໂປຣໄຟລທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມໂສກເສົ້າແລະການສູນເສຍຄວາມສົນໃຈ. ການຊຶມເສົ້າອາດຈະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການປິ່ນປົວໃນໄລຍະຍາວ, ແຕ່ຄົນສ່ວນຫຼາຍທີ່ມີອາການຊຶມເສົ້າມີຄວາມຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນກັບການໃຊ້ຢາ, ການປິ່ນປົວທາງປາກ, ຫຼືທັງສອງ. ໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ສາມາດສືບຕໍ່ການເດີນທາງຂອງທ່ານອອກຈາກການຊຶມເສົ້າ.

ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:

> Balatsoukas P, Kennedy CM, Buchan I, Powell J, Ainsworth J ບົດບາດຂອງເຕັກໂນໂລຢີເຄືອຂ່າຍສັງຄົມໃນການສົ່ງເສີມສຸຂະພາບອອນໄລນ໌: ການທົບທວນລະອຽດກ່ຽວກັບປັດໄຈທາງທິດສະດີແລະຜົນກະທົບທີ່ມີອິດທິພົນຕໍ່ຜົນປະໂຫຍດ. Journal of Medical Internet Research 2015 17 (6). doi: 102196 / jmir3562

> ການຊຶມເສົ້າ. Mayo Clinic http: // wwwmayoclinicorg / conditions-conditions / depression / bics / definition / 20032977