ໃນຂະນະທີ່ຄວາມໂງ່ຈ້າແລະຄວາມກັງວົນໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ (GAD) ມີບາງອາການທີ່ຫຍຸ້ງຍາກເຊັ່ນຄວາມກັງວົນຫຼາຍເກີນໄປ, ພວກເຂົາເປັນສອງເງື່ອນໄຂສຸຂະພາບຈິດທີ່ແຍກຕ່າງຫາກແລະແຕກຕ່າງກັນ.
ຂໍໃຫ້ຄົ້ນຫາຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງຄວາມວຸ້ນວາຍກັບ GAD ໂດຍລະອຽດຕື່ມ. ການມີຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບສະພາບການສຸຂະພາບຈິດສາມັນທັງສອງຢ່າງນີ້ອາດເປັນບາດກ້າວທໍາອິດທີ່ຈະຊ່ວຍຕົນເອງຫຼືຄົນຮັກ.
ຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດ Panic
ການໂຈມຕີທີ່ເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆແມ່ນຈຸດເດັ່ນຂອງຄວາມສັບສົນຂອງ panic. ການໂຈມຕີຄວາມໂຫດຮ້າຍເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເກີດຂື້ນກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເກີດຈາກຄວາມຢ້ານກົວ, ຄວາມຢ້ານກົວ, ຫຼືຄວາມຢ້ານກົວ, ໂດຍບໍ່ມີຄວາມອັນຕະລາຍແທ້ຈິງ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະປະກອບດ້ວຍຄວາມຮູ້ສຶກທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼາຍຢ່າງທີ່ບໍ່ສະບາຍຄື:
- C hest pain
- ຕົບ ມື ແລະ ສັ່ນ
- ການຖອກທ້ອງ (ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ "ຫົວໃຈທີ່ຫຼົງລືມ" ຫຼືອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈທີ່ເລັ່ງລັດ)
- Hyperventilation ຫຼື ສັ້ນຂອງການຫາຍໃຈ
- ເຫງື່ອເກີນໄປ
- ຄວາມຮູ້ສຶກກ່ຽວກັບການເປັນໂຣກໄຂ້ແລະເຈັບປວດ
- ຮູ້ສຶກຕື່ນເຕັ້ນ
ອາການທາງດ້ານຮ່າງກາຍເຫລົ່ານີ້ແມ່ນພົບກັບຄວາມຄິດທີ່ຫນ້າຜິດແລະຄວາມຢ້ານກົວ. ຕົວຢ່າງ, ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງອາດຈະສັບສົນ, ຢ້ານກົວທີ່ຈະເຮັດຄວາມບ້າຫລືແມ້ກະທັ້ງຮູ້ສຶກແຕກແຍກຈາກຄວາມເປັນຈິງຫລືຕົວເອງ.
ອາການຂອງການໂຈມຕີ panic ມັກຈະເກີດຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ, ສູງສຸດໃນ 10 ນາທີແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຫຼຸດລົງ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບາງການໂຈມຕີອາດຈະຕໍ່ໄປອີກແລ້ວຫຼືອາດເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆ, ເຮັດໃຫ້ມັນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການກໍານົດເວລາການໂຈມຕີຫນຶ່ງສິ້ນສຸດລົງແລະຄົນອື່ນຈະເລີ່ມຕົ້ນ.
ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຄວາມສັບສົນ panic ມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມ ກັງວົນ ຫຼາຍເກີນໄປກ່ຽວກັບການໂຈມຕີຂອງ panic ອື່ນ, ສ້າງວົງຈອນທີ່ໂຫດຮ້າຍ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນບໍ່ຜິດປົກກະຕິສໍາລັບບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງທີ່ຈະໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກທີ່ມີຄວາມກັງວົນແລະຄວາມຢ້ານກົວວ່າເຂົາຈະມີການປ່ຽນແປງພຶດຕິກໍາໃນຄວາມຫວັງທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນການໂຈມຕີອີກ.
ນີ້ອາດຈະນໍາໄປສູ່ການພັດທະນາຂອງ agoraphobia , ໃນທີ່ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງຫຼີກເວັ້ນສະພາບແວດລ້ອມຫຼືສະຖານະການບ່ອນທີ່ເຂົາເຈົ້າຢ້ານວ່າການໂຈມຕີ panic ອາດຈະເກີດຂຶ້ນ.
Agoraphobia ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສັບສົນຕໍ່ການຟື້ນຟູແລະຈໍາກັດຄວາມສາມາດໃນການເຮັດວຽກໃນກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນປົກກະຕິ.
ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບຄວາມທຸກທໍລະມານໂດຍທົ່ວໄປ (GAD)
ຄຸນນະສົມບັດຕົ້ນຕໍຂອງ GAD ແມ່ນມີຄວາມກັງວົນຫຼາຍເກີນໄປແລະກ່ຽວກັບກິດຈະກໍາຊີວິດປະຈໍາວັນຈໍານວນຫຼາຍ. ຄວາມກັງວົນນີ້ແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຈະຄວບຄຸມ, ແລະບຸກຄົນພົບເຫັນຄວາມຄິດທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈຂອງນາງທີ່ຈະບໍ່ສາມາດຈັດການໄດ້.
ໂດຍສະເພາະແມ່ນເພື່ອທີ່ຈະກວດພົບກັບ GAD, ຄວາມກັງວົນແລະຄວາມກັງວົນຕ້ອງທົນຕໍ່ຫຼາຍກວ່າ 6 ເດືອນແລະແຊກແຊງການເຮັດວຽກປະຈໍາວັນ. ໃນອີກດ້ານຫນຶ່ງ, ສໍາລັບຄົນທີ່ມີ GAD, ຄວາມກັງວົນແລະຄວາມກັງວົນອາດຈະໃຊ້ເວລາຫຼາຍກວ່າ, ເຮັດໃຫ້ມັນຍາກສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ຈະເຮັດວຽກງານວຽກງານ, ຮັກສາສາຍພົວພັນທີ່ມີສຸຂະພາບແລະດູແລຕົວເອງ.
ຈຸດສຸມຂອງຄວາມກັງວົນໃນ GAD ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວອ້ອມຮອບສະຖານະການຊີວິດປົກກະຕິຫຼາຍ, ບໍ່ເຫມືອນກັບຄວາມຢ້ານກົວ panic, ເຊິ່ງສຸມໃສ່ໃນເວລາທີ່ການໂຈມຕີ panic ຕໍ່ໄປຈະເກີດຂຶ້ນ. ຕົວຢ່າງ, ຜູ້ທີ່ມີ GAD ມີຄວາມກັງວົນຫຼາຍເກີນໄປກ່ຽວກັບການເງິນ, ບັນຫາວຽກເຮັດງານທໍາ, ເດັກນ້ອຍ, ສຸຂະພາບ, ແລະເຫດການອື່ນໆໃນຊີວິດປະຈໍາວັນ.
ມີ GAD, ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງອາດມີອາການທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ແຕ່ພວກເຂົາແຕກຕ່າງຈາກຜູ້ທີ່ມີໂຣກກະວົນກະວາຍ. ຕົວຢ່າງທົ່ວໄປຂອງອາການທາງດ້ານຮ່າງກາຍເຫລົ່ານີ້ລວມມີ:
- ບັນຫາການນອນ (ຕົວຢ່າງ, ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼຸດລົງຫຼືນອນຫລັບ)
- ຄວາມເຫນື່ອຍລ້າວ
- ຄວາມກ້າມເນື້ອຂອງກ້າມເນື້ອ
- ຄວາມກະຕືລືລົ້ນ
- ຄວາມບໍ່ສະບາຍ
- ບັນຫາກ່ຽວກັບການຍ່ອຍອາຫານເຊັ່ນ: ຖອກທ້ອງຫຼືຄວາມບໍ່ສະບາຍໃນກະເພາະອາຫານ
- ອາການເຈັບຫົວຊໍາເຮື້ອ
ການຮ່ວມມືກັນຂອງສະຖານະການບໍ່ສະບາຍ Panic, GAD ແລະສະພາບສຸຂະພາບຈິດອື່ນໆ
ມັນຄວນຈະສັງເກດວ່າມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະມີຄວາມຜິດປົກກະຕິ panic ແລະ GAD. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນກໍ່ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກທີ່ສໍາລັບໂຣກກະເພາະອາຫານແລະ GAD ຮ່ວມກັນເກີດຂື້ນກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງອາລົມເຊັ່ນ: ຄວາມບ້າເບດທີ່ສໍາຄັນ, ຄວາມກັງວົນຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຄວາມສັບສົນທາງສັງຄົມ ຫຼືຄວາມຜິດປະເພດຂອງສານເສບຕິດ.
ສະພາບການທາງດ້ານສຸຂະພາບກໍ່ອາດຈະຄ້າຍກັບອາການຂອງໂຣກ GAD ຫຼື panic, ເຊັ່ນວ່າ thyroid overactive (hyperthyroidism), ພະຍາດຫົວໃຈ, ພະຍາດປອດອັກເສບ, ຫຼືພະຍາດທາງປະສາດເຊັ່ນ: ເສັ້ນເລືອດຕັນ.
ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຊອກຫາການຮັກສາຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດຮັບປະກັນການປະເມີນແລະການວິນິດໄສທີ່ເຫມາະສົມ.
A Word From
ອາການຂອງຄວາມເປັນໂຣກ panic ແລະ GAD ສາມາດເປັນໄປບໍ່ໄດ້, ຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດແລະການເຮັດວຽກປະຈໍາວັນຂອງຄົນ.
ແຕ່ວ່າຂ່າວດີແມ່ນວ່າມີການປິ່ນປົວແບບມືອາຊີບ, ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຜູ້ທີ່ເປັນໂຣກກະວົນກະວາຍຫຼືໂຣກຄວາມກັງວົນໂດຍທົ່ວໄປສາມາດໄດ້ຮັບການບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຈາກອາການຂອງເຂົາເຈົ້າ - ແລະການວິນິດໄສກ່ອນແລະການປິ່ນປົວເລີ່ມຕົ້ນດີກວ່າ, ອີງຕາມການສຶກສາໃນ JAMA .
ດ້ວຍວ່າ, ຖ້າທ່ານມີອາການຂອງຄວາມເປັນໂຣກ panic, GAD, ຫຼືທັງສອງ, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຫຼືຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບອື່ນ. ບາງຄັ້ງການເລີ່ມຕົ້ນແລະເຂົ້າເຖິງແມ່ນຂັ້ນຕອນທີ່ຍາກທີ່ສຸດ, ແຕ່ວ່າທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> American Psychiatric Association. "ປື້ມຄູ່ມືການວິນິດໄສແລະສະຖິຕິຂອງບັນຫາທາງຈິດ, 5th ed," 2013 Washington, DC: ຜູ້ຂຽນ.
> Locke AB, Kirst N, Shultz CG ການວິນິດໄສແລະການຄຸ້ມຄອງບັນຫາຄວາມກັງວົນໂດຍທົ່ວໄປແລະຄວາມເປັນໂຣກ panic ໃນຜູ້ໃຫຍ່. Am Fam ແພດຫມໍ 2015 ພຶດສະພາ 1, 91 (9): 617-24.
> Stein MB, Craske MG ການປິ່ນປົວຄວາມກັງວົນໃນປີ 2017: ການຮັກສາສຸຂະພາບເພື່ອປັບປຸງຜົນໄດ້ຮັບ. JAMA 2017 ກະຄະ 18 318 (3): 235-36