ສໍາລັບການບັນເທົາການທໍາມະຊາດຂອງຄວາມກັງວົນ, ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍເຮັດໃຫ້ເປັນພືດທີ່ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເປັນ kava (ບາງຄັ້ງເອີ້ນວ່າ kava kava). ນອກຈາກນີ້ຍັງໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວອາການນອນໄມ່ຫລັບແລະອາການປະຈໍາເດືອນ, kava ມີທາດປະສົມທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການຜ່ອນຄາຍແລະອາດຈະເພີ່ມຂື້ນຂອງລະດັບ gamma-aminobutyric acid (ອາຊິນອາຊິດທີ່ຮູ້ກັນວ່າມີບົດບາດໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນ).
Kava ແມ່ນປະສິດທິຜົນສໍາລັບການຊ່ວຍເຫຼືອອາການເຈັບປວດ?
ມີການສະຫນັບສະຫນູນດ້ານວິທະຍາສາດທີ່ເຂັ້ມແຂງສໍາລັບຜົນປະໂຫຍດຂອງ kava ໃນການປິ່ນປົວຄວາມກັງວົນແລະເງື່ອນໄຂທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມກັງວົນ, ອີງຕາມການທົບທວນການສຶກສາ 2010 ທີ່ຈັດພີມມາໃນ Nutrition Journal .
ຜູ້ຂຽນຂອງການທົບທວນໄດ້ວິເຄາະ 24 ການສຶກສາກ່ຽວກັບການນໍາໃຊ້ເສີມໃນການປິ່ນປົວຄວາມກັງວົນ, ການຄົ້ນພົບວ່າ passionflower ແລະການປະສົມປະສານຂອງ L-lysine ແລະ L-arginine ໄດ້ຖືກສະຫນັບສະຫນູນໂດຍການຄົ້ນຄວ້າຢ່າງແຂງແຮງ.
ໃນການທົບທວນກ່ອນຫນ້ານີ້ (ຈັດພີມມາຢູ່ໃນ ຖານຂໍ້ມູນ Cochrane ຂອງການທົບທວນລະບົບ ໃນປີ 2003 ແລະປັບປຸງໃນປີ 2005), ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ເບິ່ງເຈັດການສຶກສາກ່ຽວກັບ kava ເປັນການປິ່ນປົວຄວາມກັງວົນ. ເຖິງແມ່ນວ່າ kava ຖືກພົບວ່າມີປະສິດທິພາບຫຼາຍກວ່າ placebo , ຜູ້ຂຽນຂອງການເຕືອນວ່າ "ຂະຫນາດຂອງຜົນກະທົບນັ້ນເບິ່ງຄືວ່າມີຂະຫນາດນ້ອຍ". ພວກເຂົາຍັງພົບວ່າ kava ປາກົດວ່າ "ຂ້ອນຂ້າງປອດໄພ" ເມື່ອໃຊ້ເວລາ 24 ອາທິດຫຼືນ້ອຍກວ່າ.
Caveats
ການປອກເປືອກແລະໃບຂອງ Kava ອາດມີທາດປະສົມທີ່ອາດເຮັດໃຫ້ອັນຕະລາຍແກ່ຕັບແລະອາດຈະນໍາໄປສູ່ການເສຍຊີວິດ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ໃນປີ 2002, ອົງການອາຫານແລະຢາຂອງສະຫະລັດໄດ້ອອກຄໍາເຕືອນວ່າການໃຊ້ kava ເສີມສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມເສຍຫາຍຕັບຮ້າຍແຮງ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນຈະເປັນການສະຫລາດທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນການໃຊ້ຢາສະຫມຸນໄພ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຄວນຈື່ໄວ້ວ່າອາຫານເສີມທີ່ຍັງບໍ່ໄດ້ຮັບການທົດສອບສໍາລັບຄວາມປອດໄພແລະການບໍລິໂພກອາຫານແມ່ນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນບໍ່ຖືກຄວບຄຸມ.
ໃນບາງກໍລະນີ, ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວອາດຈະສະຫນອງຜະລິດທີ່ແຕກຕ່າງຈາກຈໍານວນທີ່ໄດ້ລະບຸໄວ້ສໍາລັບແຕ່ລະຫຍ້າ. ໃນກໍລະນີອື່ນໆ, ຜະລິດຕະພັນອາດຈະໄດ້ຮັບການປົນເປື້ອນດ້ວຍສານອື່ນໆເຊັ່ນໂລຫະຫຼືບັນຈຸທາດປະສົມຫຍ້າທີ່ມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນພິດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວາມປອດໄພຂອງການເສີມໃນແມ່ຍິງຖືພາ, ແມ່ທີ່ພະຍາບານ, ເດັກນ້ອຍ, ແລະຜູ້ທີ່ມີເງື່ອນໄຂທາງການແພດຫຼືຜູ້ທີ່ກິນຢາປິ່ນປົວບໍ່ໄດ້ຖືກສ້າງຂຶ້ນ.
ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການນໍາໃຊ້ອາຫານເສີມທີ່ນີ້.
Kava ອາດກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມວ່ອງໄວແລະ, ເມື່ອນໍາໃຊ້ໃນໄລຍະຍາວ, ເປັນສີເຫຼືອງຂອງຜິວຫນັງ. ນອກຈາກນັ້ນ, kava ອາດຈະພົວພັນກັບຢາຈໍານວນຫນຶ່ງ (ລວມທັງອາການຊຶມເຊື້ອແລະຢາທີ່ໃຊ້ສໍາລັບພະຍາດ Parkinson).
ການໃຊ້ Kava ສໍາລັບອາການປວດລ້າວ
ໃນຂະນະທີ່ kava ສາມາດສະຫນອງຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ຕ້ານຄວາມກັງວົນບາງ, ການໃຊ້ kava ເພື່ອປິ່ນປົວຄວາມກັງວົນໃຈບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາເນື່ອງຈາກຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມປອດໄພທີ່ອາດເກີດຂື້ນ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງປະສົບບັນຫາອາການຄວາມກັງວົນ (ລວມທັງຄວາມກັງວົນ, ຄວາມບໍ່ສະບາຍແລະບັນຫາໃນການນອນ), ທ່ານຄວນປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດໃນທັນທີທີ່ເປັນໄປໄດ້. ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານຍັງສາມາດໃຫ້ຄໍາແນະນໍາແກ່ທ່ານກ່ຽວກັບວິທີການປະສົມປະສານ kava ເຂົ້າໄປໃນໂຄງການປິ່ນປົວຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງປອດໄພ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
Lakhan SE, Vieira KF "ເສີມອາຫານແລະສະຫມຸນໄພສໍາລັບຄວາມກັງວົນແລະຄວາມກັງວົນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິ: ການທົບທວນລະບົບ." Nutr J 2010 Oct 7 9:42
ສູນແຫ່ງຊາດເພື່ອການປິ່ນປົວແລະການປິ່ນປົວ. "Kava [NCCAM Herbs at Glance]". NCCAM Publication No. D314. ສ້າງເດືອນພຶດສະພາ 2006. ປັບປຸງໃນເດືອນກໍລະກົດ 2010.
ຫ້ອງການສຸຂະພາບຂອງອົງການສຸຂະພາບຂອງອົງການສຸຂະພາບແຫ່ງຊາດ. "Kava" ເຂົ້າຄັ້ງສຸດທ້າຍມັງກອນ 2011.
Pittler MH, Ernst E. "ສານສະກັດຈາກ Kava ສໍາລັບການປິ່ນປົວຄວາມກັງວົນ." Cochrane Database Syst Rev 2003 (1): CD003383
ການປະຕິເສດ: ຂໍ້ມູນທີ່ມີຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ນີ້ແມ່ນສໍາລັບຈຸດປະສົງທາງດ້ານການສຶກສາເທົ່ານັ້ນແລະບໍ່ແມ່ນການທົດແທນ, ການກວດຫຼືການປິ່ນປົວໂດຍແພດທີ່ມີໃບອະນຸຍາດ. ມັນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າເປັນການປົກປ້ອງທຸກໆຂໍ້ຄວນລະວັງ, ການພົວພັນຢາເສບຕິດ, ສະຖານະການຫຼືຜົນກະທົບອື່ນໆ. ທ່ານຄວນຊອກຫາວິທີການປິ່ນປົວແບບທັນທີທັນໃດເພື່ອປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢາທາງເລືອກອື່ນຫຼືເຮັດການປ່ຽນແປງການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ.