ຕົວເລກທີ່ຫນ້າອັດສະຈັນທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫລັງໄວລຸ້ນແລະຄວາມພະຍາຍາມ
ອີງຕາມສະມາຄົມອາສາສະຫມັກອາເມລິກາ (ACHA) ອັດຕາການຂ້າຕົວເອງໃນໄວລຸ້ນ, ອາຍຸ 15-24 ປີ, ໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນສາມເທື່ອນັບຕັ້ງແຕ່ປີ 1950 ແລະການລ່ວງລ້ໍາຕົວເອງແມ່ນປັດໃຈສ່ວນໃຫຍ່ອັນດັບສອງຂອງການເສຍຊີວິດໃນບັນດານັກວິທະຍາໄລ. ເຫຼົ່ານີ້ຊາວຫນຸ່ມມັກຈະຢູ່ຫ່າງຈາກເຮືອນແລະຫມູ່ເພື່ອນເປັນຄັ້ງທໍາອິດ. ພວກເຂົາກໍາລັງດໍາລົງຊີວິດກັບຄົນແປກຫນ້າ, ຫ່າງໄກຈາກລະບົບສະຫນັບສະຫນູນຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະເຮັດວຽກພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນຢ່າງຮຸນແຮງ - ມີອາການນອນ, ກິນອາຫານແລະອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຖືກລົບກວນ.
ທ່ານບໍ່ສາມາດອອກແບບບັນຍາກາດຄວາມຄຽດຫຼາຍຂຶ້ນ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອບັນຫາຊຶມເສົ້າຫຼືບັນຫາສຸຂະພາບຈິດອື່ນໆເຂົ້າມາໃນຮູບ. ນີ້ແມ່ນພາບຂອງສະຖິຕິທີ່ຂີ້ຮ້າຍຢູ່ໃນວິທີການຂ້າຕົວຕາຍວິທະຍາໄລແລະຄວາມພະຍາຍາມຂອງການໂຕ້ແຍ້ງໄວລຸ້ນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສິ່ງທີ່ວິທະຍາໄລບາງຄົນເຮັດເພື່ອຊ່ວຍ.
The Shocking Numbers
ການປະຕິບັດຕົວເອງໃນບັນດາເດັກຍິງອາຍຸ 15 ຫາ 19 ປີເພີ່ມຂຶ້ນສອງເທົ່າຈາກປີ 2007 ຫາ 2015, ເມື່ອມັນບັນລຸຈຸດສູງສຸດໃນ 40 ປີ.
ອັດຕາການຂ້າຕົວຕາຍສໍາລັບເດັກຊາຍອາຍຸ 15 ຫາ 19 ປີເພີ່ມຂຶ້ນ 30% ຈາກປີ 2007 ຫາ 2015.
- ຊາຍຫນຸ່ມສອງສາມຄົນ, ອາຍຸ 20-24 ປີ, ປະຕິບັດຕົວຕົນເອງ, ເມື່ອທຽບໃສ່ຍິງຫນຸ່ມ. ໃນໄວລຸ້ນ, ອາຍຸ 17-19 ປີ, ອັດຕາສ່ວນແມ່ນມີຄວາມບົກຜ່ອງຫຼາຍ, ດ້ວຍການລ່ວງລ້ໍາຕົວເອງ, ເກືອບ 5 ຄັ້ງເທົ່າກັບຈໍານວນຊາຍຫນຸ່ມ.
- ປັດໄຈຄວາມສ່ຽງເພີ່ມເຕີມລວມເຖິງເຫດການຊີວິດທີ່ຮ້າຍແຮງຫຼືຄວາມກົດດັນ; ຄວາມພະຍາຍາມ suicide ກ່ອນ; ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການໂດດດ່ຽວແລະຂາດການສະຫນັບສະຫນູນ; ບັນຫາ impulsivity; ບັນຫາຢາເສບຕິດ ທັກສະການຕໍ່ສູ້ທີ່ທຸກຍາກ; ແລະການເຂົ້າເຖິງວິທີການຂ້າຕົວຕາຍ.
- ຜູ້ຊາຍຫນຸ່ມແມ່ນເວລາຂອງພວກເຮົາຫຼາຍທີ່ອາດຈະເສຍຊີວິດຈາກການເປັນຂ້າຕົວຕາຍກ່ວາແມ່ຍິງຫນຸ່ມ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນລະດັບອາຍຸຂອງເພດດຽວກັນ, ແມ່ຍິງມັກຈະເປັນຜູ້ຊາຍທີ່ຕ້ອງການ suicide.
ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເບິ່ງແລະປ້ອງກັນ
- ອາການເຕືອນໄພປະກອບມີບັນຫາດ້ານວິຊາການ, ຊຶມເສົ້າ, ປ່ຽນແປງສະຕິປັນຍາ, ການຖອນເງິນ, ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ຫວັງຜົນປະໂຫຍດ, ບໍ່ສົນໃຈກັບຮູບລັກສະນະສ່ວນບຸກຄົນ, ເພີ່ມການໃຊ້ສານ, ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການກິນແລະ / ຫຼືການສັງເກດການເສຍຊີວິດ.
- ປັດໄຈທີ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້, ອີງຕາມທີ່ປຶກສາດ້ານສຸຂະພາບຈິດຢູ່ມະຫາວິທະຍາໄລ Arizona State, ລວມມີ: ການພົວພັນກັບເພື່ອນມິດ, ຄອບຄົວ, ວິຊາຫຼືພະນັກງານ; ທັກສະຄວາມທົນທານ; ນິໄສສຸຂະພາບ, ລວມທັງການນອນ, ອາຫານແລະການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງພຽງພໍ; ແລະການດູແລສຸຂະພາບແລະການບໍລິການໃຫ້ຄໍາປຶກສາທີ່ສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ງ່າຍ.
- ທຸກໆວິທະຍາໄລໄດ້ຂະຫຍາຍການບໍລິການໃຫ້ຄໍາປຶກສາດ້ານສຸຂະພາບຈິດ, ແລະການຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຕົວເອງແລະການຊຶມເສົ້າໃນຊຸມປີຜ່ານມາ. ຄວາມພະຍາຍາມເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີການຝຶກອົບຮົມຜູ້ຊ່ວຍອາໃສຢູ່ປະຈໍາຕົວ - Cornell ໄດ້ຝຶກອົບຮົມນັກປົກຄອງຂອງຕົນເອງ - ເພື່ອຊອກຫານັກຮຽນທີ່ມີບັນຫາ. ແລະໃນຫຼາຍໆວິທະຍາເຂດ, ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໂຄງການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຂອງເຂົາເຈົ້າເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ນັກຮຽນຈັດການແລະຫຼຸດຜ່ອນປັດໄຈຄວາມກົດດັນກ່ອນທີ່ພວກເຂົາຈະບໍ່ຍອມຮັບໄດ້.
ວິທີການພໍ່ແມ່ແລະຄອບຄົວສາມາດຊ່ວຍເດັກທີ່ມີບັນຫາຂອງເຂົາ
- ຢູ່ຮ່ວມກັບນັກຮຽນໂຮງຮຽນສູງຂອງທ່ານໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ເຂົ້າຮ່ວມກິດຈະກໍາກິລາ, ການສະແດງ, ແລະກິດຈະກໍາອື່ນໆ. ເວົ້າກັບຄູແລະວິຊາຄະນິດສາດຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າການຮຽນຢູ່ໂຮງຮຽນຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນທຸກທໍລະມານ, ຊັ້ນຮຽນຂອງພວກເຂົາຈະຫຼຸດລົງຫຼືພວກເຂົາອອກຈາກສະໂມສອນຫຼືອົງການຈັດຕັ້ງໃນມະຫາວິທະຍາໄລ.
- ຢູ່ຕິດຕໍ່ກັບເດັກນ້ອຍວິທະຍາໄລຂອງທ່ານ. ໂດຍສະເພາະຊາວຟີລິບປິນຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ວ່າການສະຫນັບສະຫນູນຄອບຄົວທີ່ເຂົາເຈົ້າໄວ້ວາງໃຈໃນເດັກນ້ອຍຍັງມີຢູ່, ແມ້ແຕ່ໄລຍະຍາວ. ໃຊ້ວິທີໃດກໍ່ຕາມພວກເຂົາສະດວກສະບາຍທີ່ສຸດທີ່ຈະເວົ້າເລື້ອຍໆ - ຂໍ້ຄວາມ, ໂທລະສັບ, ເຟສບຸກຫຼື Facetime.
- ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າບັນຫາເກີດຂື້ນຕໍ່ນັກຮຽນໄວລຸ້ນຫຼືວິທະຍາໄລຂອງທ່ານ, ຢ່າກັງວົນຫຼືຢ້ານກົວ. ຖາມຄໍາຖາມເປີດເຜີຍ, ຟັງລະມັດລະວັງຄໍາຕອບຂອງພວກເຂົາ, ໂຕນສຽງຂອງພວກເຂົາແລະຄວາມເຕັມໃຈຂອງພວກເຂົາທີ່ຈະແບ່ງປັນ. ຫຼີກເວັ້ນການວິພາກວິຈານ, ຄໍາເວົ້າທີ່ຫຍຸ້ງຍາກຫຼືຄວາມອົດທົນ.
- ຊຸກຍູ້ໃຫ້ໄວລຸ້ນຫຼືໄວລຸ້ນຂອງທ່ານໃຊ້ເວລາເພື່ອເບິ່ງແຍງຕົນເອງ, ບໍ່ວ່າຈະມີການອ່ານຫນັງສືທີ່ດີ, ເບິ່ງຫນັງຫຼືນອນຄ່ໍາທຸກໆມື້. ສົ່ງຊຸດການດູແລສຸຂະພາບໃຫ້ກັບນັກສຶກສາວິທະຍາໄລຂອງທ່ານແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່ານັກຮຽນສູງຂອງທ່ານມີອາຫານທີ່ມີທາດບໍາລຸງແລະອາຫານຫວ່າງທີ່ມີຢູ່.
- ແບ່ງປັນບາງບັນຫາທີ່ທ່ານມີເມື່ອທ່ານອາຍຸຕ່ໍາກວ່າ. ເວົ້າວ່າ "ຂ້ອຍໄດ້ຢູ່" ອາດຈະເປັນຄວາມແຕກຕ່າງກັນລະຫວ່າງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງໄວລຸ້ນຫຼືໄວລຸ້ນຂອງທ່ານທີ່ໄດ້ຍິນແລະເຫັນແລະຮູ້ສຶກບໍ່ເຫັນ. ພວກເຂົາເຈົ້າອາດຈະປະຕິບັດຕາມທີ່ພວກເຂົາບໍ່ສົນໃຈກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານເວົ້າຫຼືບໍ່ສະແດງຄວາມສົນໃຈ, ແຕ່ພວກເຂົາເຈົ້າກໍ່ຈະໄດ້ຍິນມັນຢ່າງໃດ.
- ກວດເບິ່ງກິດຈະກໍາສື່ສັງຄົມຂອງພວກເຂົາຖ້າວ່າມັນເຫມາະສົມສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະເຮັດແນວນັ້ນ. ນີ້ແມ່ນກ່ຽວກັບໄວລຸ້ນຫນຸ່ມທີ່ບໍ່ສາມາດຮັບຮູ້ຜົນກະທົບດ້ານຈິດໃຈທີ່ສື່ມວນຊົນສັງຄົມສາມາດມີໃຫ້ແກ່ພວກເຂົາ, ລວມທັງການຂົ່ມຂູ່ທາງອິນເຕີເນັດ, ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ດີແລະຊອກຫາວ່າພວກເຂົາໄດ້ຖືກຍົກເວັ້ນຈາກກິດຈະກໍາທາງສັງຄົມ. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນການພົວພັນໂດຍກົງລະຫວ່າງການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງການນໍາໃຊ້ສື່ສັງຄົມແລະການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງການຊຶມເສົ້າໄວລຸ້ນ.