ແນວຄວາມຄິດຂອງຕົນເອງແມ່ນຫຍັງ?

ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບຕົວເອງໃນໄວລຸ້ນ

ຄວາມຄິດ suicidal ອະທິບາຍຄວາມຄິດ, ປັນ, ແນວຄວາມຄິດຫຼືຮູບພາບຕ່າງໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການກະທໍາຕົວຕົນ suicide. ໃນໄລຍະນີ້ແມ່ນບາງຄັ້ງກໍ່ເອີ້ນວ່າຄວາມຄິດ suicidal. ideation ຄໍາສັບໄດ້ຖືກກໍານົດເປັນຄວາມຄິດສ້າງສັນຫຼືຄວາມບັນເທີງ.

Passive vs. Active Suicidal Ideation

ສໍາລັບໄວລຸ້ນ, ຄວາມຄິດຂອງການລ່ວງລະເມີດ ສາມາດແຜ່ລາມໄປໄດ້ຈາກຄວາມຄິດຂອງການລ່ວງລະເມີດໄປສູ່ການວາງແຜນທີ່ຈະສິ້ນສຸດຊີວິດຂອງພວກເຂົາ.

ສໍາລັບເຫດຜົນນີ້, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດສາມາດປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບຄວາມຕັ້ງໃຈທີ່ເຮັດຕົວຕົວເອງໃນແງ່ຂອງການເປັນຕົວຕັ້ງຕົວຕີຫຼືເຄື່ອນໄຫວ.

ແນວຄວາມຄິດ suicidal passive ກ່ຽວກັບການ suicide ປະກອບມີປະສົບການຄວາມຄິດ vague ກ່ຽວກັບການປະຕິບັດ suicide. ການຂ້າຕົວຕາຍແມ່ນເປັນວິທີທີ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຢຸດຄວາມເຈັບປວດ, ແຕ່ປົກກະຕິແລ້ວບໍ່ມີການປະຕິບັດ.

ຄວາມຄິດ suicidal ການເຄື່ອນໄຫວແມ່ນໃນເວລາທີ່ໄວລຸ້ນໄດ້ປະສົບຄວາມສໍາເລັດຂອງການ suicide ແລະຍັງສືບຕໍ່ມີຄວາມສິ້ນຫວັງ. ໃນເວລາທີ່ ideation ແມ່ນກິດຈະກໍາ, ໄວລຸ້ນເລີ່ມຕົ້ນໃຊ້ເວລາເພື່ອດໍາເນີນການພະຍາຍາມຂ້າຕົວຕາຍ.

ສິ່ງທີ່ເປັນເຫດຜົນທີ່ເປັນການເສຍຊີວິດ?

ແນວຄວາມຄິດຂອງຕົນເອງຢູ່ໃນໄວລຸ້ນມັກເກີດຈາກ ການຊຶມເສົ້າທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ ຫຼືການ ໃຊ້ຢາເສບຕິດ ແລະຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະຕິບັດຢ່າງຈິງຈັງ.

ສັນຍານເຕືອນໄພຂອງຄວາມຄິດສ້າງສັນຕົວເອງ

ມີອາການຫຼາຍປານໃດທີ່ໄວລຸ້ນຂອງທ່ານອາດຈະປະສົບກັບຄວາມຄິດທີ່ຢາກເຮັດຕົວຕົນເອງ. ຈະຢູ່ໃນ lookout ສໍາລັບ:

• ການແຍກແລະການ ຖອນຕົວຈາກການຕິດຕໍ່ທາງສັງຄົມ , ໂດຍສະເພາະຖ້າມັນກະທັນຫັນ
• ເປັນຕົນເອງທໍາລາຍຫຼືມີສ່ວນຮ່ວມໃນພຶດຕິກໍາການສ່ຽງ

• ການຊອກຫາແລະ / ຫຼືການໄດ້ຮັບແມ່ນຫມາຍເຖິງການເຮັດຕົວຕົນເອງ, ເຊັ່ນວ່າໄດ້ຮັບປືນຫຼືຢາຈໍານວນຫຼາຍ
• ອາລົມ ທີ່ຮຸນແຮງ swings
• ມັກເວົ້າກ່ຽວກັບການເສຍຊີວິດຫຼືເສຍຊີວິດ
• ເວົ້າສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ, "ຂ້ອຍຫວັງວ່າຂ້ອຍຕາຍ" ຫຼື "ຂ້ອຍຫວັງວ່າຂ້ອຍຈະບໍ່ໄດ້ເກີດມາ"
• ການໃຫ້ການຄອບຄອງທີ່ບໍ່ມີເຫດຜົນໂດຍສະເພາະ
• ສະແດງຄວາມຫວັງຫຼືຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຖືກຕິດກັບບໍ່ມີທາງອອກ

• ການປ່ຽນແປງການນອນ, ການກິນອາຫານຫຼືຮູບແບບອື່ນໆ
• ເຮັດໃຫ້ຈຸດທີ່ຈະເວົ້າດີກັບປະຊາຊົນ
• ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະໃຊ້ເຫຼົ້າແລະ / ຫຼືຢາເສບຕິດ, ຫຼືນໍາໃຊ້ພວກມັນເລື້ອຍໆ
• ການປ່ຽນແປງລັກສະນະທີ່ຊັດເຈນຂອງບຸກຄົນຂອງເຂົາເຈົ້າ
• ກາຍເປັນທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວ, ຂັດຂວາງ, ຕົກຕໍ່າແລະ / ຫຼືກັງວົນ

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າອາການເຕືອນສາມາດແຕກຕ່າງກັນສໍາລັບທຸກໆຄົນແລະໄວລຸ້ນບາງຄົນກໍ່ຮັກສາຄວາມຄິດແລະຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ກັບຕົວເອງຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າລູກຂອງທ່ານສະແດງອາການເຫຼົ່ານີ້ຫຼືເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ແມ່ນຕົວທ່ານເອງ, ສາມາດເຮັດໄດ້. ການແຊກແຊງໃນເບື້ອງຕົ້ນແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນກັບການເຈັບປ່ວຍທາງຈິດແລະຖ້າວ່າການ suicide ແມ່ນສິ່ງທີ່ໄວລຸ້ນຂອງທ່ານກໍາລັງພິຈາລະນາ, ມັນເປັນສະຖານະການສຸກເສີນ

ຕົວຢ່າງຂອງແນວຄວາມຄິດທີ່ເຫມາະສົມ

Ivana, ອາຍຸ 15 ປີ, ຮູ້ສຶກໂສກເສົ້າຫຼາຍເມື່ອຫມູ່ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງນາງຍ້າຍອອກແລະນາງໄດ້ມີຄວາມຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວແລະຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງ. ຫນຶ່ງໃນຕອນກາງຄືນນາງເຫັນວ່າຕົນເອງຄິດກ່ຽວກັບການເຮັດຕົວເອງເປັນວິທີທີ່ຈະຢຸດຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຈັບປວດທີ່ນາງມີ. ນາງຄິດວ່າຕົນເອງກິນຢາຂວດແລະຫນີເຂົ້າໄປໃນອາບນ້ໍາຢ່າງຫນັກທີ່ນາງຈະບໍ່ປຸກຈາກ. ໃນເວລາທີ່ນາງຕື່ນຂຶ້ນໃນມື້ຕໍ່ມາ, ຄວາມຄິດຂອງຕົນເອງໄດ້ປ່ຽນແປງ, ນາງຮູ້ວ່າມັນເປັນທາງເລືອກແຕ່ຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນແລະຕັດສິນໃຈໂທຫາຫມູ່ທີ່ນາງບໍ່ໄດ້ເວົ້າໃນເວລາດຽວ.

ໃນກໍລະນີສຸກເສີນ

ຖ້າທ່ານຫຼືໄວລຸ້ນຂອງທ່ານຕ້ອງການຄວາມຊ່ອຍເຫລືອໃນທັນທີສໍາລັບຄວາມຄິດ suicidal, ໂທ 911 ຫຼືເລກສຸກເສີນຂອງທ່ານທັນທີ. ອີກທາງເລືອກຫນຶ່ງ, ທ່ານສາມາດໂທຫາເບີໂທລະສັບທີ່ຕິດຕໍ່ຕົວເອງໄດ້. ໃນສະຫະລັດ, ໃຫ້ໂທຫາຊີວິດການປ້ອງກັນສຸຂະພາບແຫ່ງຊາດຢູ່ທີ່ 800-273-TALK (800-273-8255).

_{ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:}

_{"ຄວາມຄິດ suicide ແລະ suicidal." Mayo Clinic (28 ສິງຫາ 2015).}