ການຕັດສິນໃຈທີ່ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງແມ່ນການຕັດສິນໃຈຫຼືເລືອກທີ່ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງເຮັດໃຫ້ອາດຈະບໍ່ເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫລືບໍ່ສໍາຄັນຕໍ່ຫນ້າແຕ່ວ່າມັນກໍ່ເພີ່ມຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ວ່າເຂົາຈະຢູ່ໃນສະຖານະການທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງເຊິ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການລ່ວງລະເມີດອີກ.
ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງອາດບໍ່ສົນໃຈ, ປະຕິເສດຫຼືອະທິບາຍຄວາມສໍາຄັນຂອງການຕັດສິນໃຈ / ການເລືອກເຫຼົ່ານັ້ນ.
ການກໍານົດການຕັດສິນໃຈທີ່ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງເບິ່ງຄືເປັນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງການປິ່ນປົວການປິ່ນປົວສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີພຶດຕິກໍາທີ່ຕິດຢາເສບຕິດໂດຍ Drs.
Marlatt and Gordon
ການຕັດສິນໃຈທີ່ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງແລະ PTSD
ການຕັດສິນໃຈທີ່ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງແມ່ນມັກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເຈັບຄໍ (PTSD), ສະພາບສຸຂະພາບຈິດທີ່ຖືກກໍານົດໂດຍການເປັນເຫດການທີ່ຮ້າຍແຮງ. ບຸກຄົນດັ່ງກ່າວອາດຈະປະສົບກັບເຫດການຫຼືພະຍານມັນ. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍຜູ້ທີ່ເຂົ້າໄປໃນເຫດການທີ່ເຈັບປວດອາດຈະມີບັນຫາໃນການແກ້ໄຂບາງເວລາແຕ່ພວກເຂົາບໍ່ມີ PTSD. ດ້ວຍເວລາແລະການປິ່ນປົວ, ພວກເຂົາມັກຈະປັບປຸງ. ແຕ່ຖ້າອາການຈະເລີ້ມຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າຫຼືສໍາລັບເດືອນຫຼືປີແລະເຮັດໃຫ້ກິດຈະກໍາຕ່າງໆໃນແຕ່ລະມື້, ທ່ານອາດຈະມີ PTSD.
ອາການຕ່າງໆ
ອີງຕາມຄລີນິກ Mayo, ອາການຂອງ PTSD ໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນເປັນກຸ່ມສີ່ປະເພດ: ຄວາມຊົງຈໍາທີ່ລ່ວງລະເມີດ, ການຫລີກລ່ຽງ, ການປ່ຽນແປງທາງລົບໃນການຄິດແລະໂປຣໄຟລ, ຫຼືການປ່ຽນແປງໃນຕິກິລິຍາທາງຈິດ.
Intrusive Memories
ບັນດາອາການຂອງຄວາມຊົງຈໍາທີ່ລ່ວງລະເມີດອາດຈະປະກອບມີ:
- Recurrent, ຄວາມຊົງຈໍາທີ່ສັບສົນທີ່ບໍ່ຕ້ອງການຂອງເຫດການທີ່ເຈັບປວດ
- Reliving ເຫດການ traumatic ເປັນວ່າມັນໄດ້ເກີດຂຶ້ນອີກເທື່ອຫນຶ່ງ (flashbacks)
- ກ່ຽວກັບຄວາມຝັນກ່ຽວກັບເຫດການທີ່ເປັນຕາຢ້ານ
- ຄວາມເຈັບປວດທາງດ້ານຈິດໃຈຮ້າຍແຮງຫຼືຕິກິລິຍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຕໍ່ສິ່ງທີ່ເຕືອນທ່ານກ່ຽວກັບເຫດການ
ການຫລີກລ້ຽງ
ອາການຂອງການຫລີກລ່ຽງອາດຈະປະກອບມີ:
- ພະຍາຍາມຫຼີກເວັ້ນການຄິດຫຼືເວົ້າກ່ຽວກັບເຫດການທີ່ເຈັບປວດ
- ຫຼີກເວັ້ນສະຖານທີ່, ກິດຈະກໍາຫຼືປະຊາຊົນທີ່ເຕືອນທ່ານກ່ຽວກັບເຫດການທີ່ເປັນບາດແຜ
ການປ່ຽນແປງເຊີງລົບໃນການຄິດແລະຄວາມຮູ້ສຶກ
ອາການຂອງການປ່ຽນແປງທາງລົບໃນການຄິດແລະໂປຣໄຟລອາດຈະປະກອບມີ:
- ຄວາມຮູ້ສຶກລົບກວນກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງຫຼືຄົນອື່ນ
- ຄວາມບໍ່ສາມາດທີ່ຈະໄດ້ຮັບຮູ້ຄວາມຮູ້ສຶກໃນທາງບວກ
- ມີຄວາມຮູ້ສຶກ ຕື່ນເຕັ້ນ
- ການຂາດຄວາມສົນໃຈໃນກິດຈະກໍາທີ່ທ່ານເຄີຍມັກ
- ຄວາມຫວັງກ່ຽວກັບອະນາຄົດ
- ບັນຫາກ່ຽວກັບຄວາມຈໍາ, ລວມທັງການບໍ່ຈື່ຈໍາດ້ານທີ່ສໍາຄັນຂອງເຫດການການບາດເຈັບ
- ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຮັກສາສາຍພົວພັນໃກ້ຊິດ
ການປ່ຽນແປງໃນການຕິຕຽນທາງຈິດໃຈ
ອາການຕ່າງໆຂອງການປ່ຽນແປງໃນຕິກິລິຍາທາງຈິດ (ທີ່ເອີ້ນວ່າອາການກະຕຸ້ນ) ອາດຈະປະກອບມີ:
- ຄວາມກະຕຸ້ນ, ຄວາມອຸກອັ່ງໃຈຮ້າຍຫຼືພຶດຕິກໍາທີ່ຮຸນແຮງ
- ສະເຫມີຢູ່ໃນການປົກປ້ອງສໍາລັບອັນຕະລາຍ
- ຄວາມຮູ້ສຶກຜິດຫລືຄວາມຫນ້າອັບອາຍ
- ພຶດຕິກໍາຕົວເອງທໍາລາຍ, ເຊັ່ນ: ດື່ມຫຼາຍເກີນໄປຫຼືຂັບລົດໄວເກີນໄປ
- ບັນຫາໃນການສຸມໃສ່
- ບັນຫາການນອນຫລັບ
- ຖືກສັບສົນຫຼືຢ້ານກົວຢ່າງງ່າຍດາຍ
ຕົວຢ່າງ
ການ ດື່ມເຫຼົ້າ ໃນການຟື້ນຕົວໃນໄລຍະຕົ້ນອາດເຮັດໃຫ້ການຕັດສິນໃຈທີ່ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບພາກສ່ວນທີ່ດື່ມເຫຼົ້າຖືກຮັບປະກັນຫຼືອະນຸຍາດໃຫ້ຕົນເອງກາຍເປັນຄວາມກົດດັນຢ່າງຮຸນແຮງໂດຍບໍ່ປະຕິບັດຕົນເອງຫຼືໃຊ້ຍຸດທະສາດການແກ້ໄຂສຸຂະພາບ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການຕັດສິນໃຈດັ່ງກ່າວຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຄວາມພະຍາຍາມຟື້ນຕົວຂອງລາວ ການເພີ່ມຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບການຕັດສິນໃຈທີ່ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເບິ່ງແຍງອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຖືກລ່ວງລະເມີດເຫຼົ້າ.
ອ້າງອີງ:
Mayo Clinic ຄວາມເຈັບປວດ Posttraumatic disorder.http: //www.mayoclinic.org/diseases-conditions/post-traumatic-stress-disorder/basics/definition/con-20022540