ການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງຈິດໃຈໂດຍສະເພາະແມ່ນ (EFT) ແມ່ນໄລຍະສັ້ນ (8 - 20 ຮອບ) ແລະວິທີການທີ່ມີໂຄງສ້າງການປິ່ນປົວຄູ່ຜົວເມຍທີ່ພັດທະນາໂດຍ Drs. Sue Johnson ແລະ Les Greenberg ໃນປີ 1980. ມັນແມ່ນພື້ນຖານໃນການຄົ້ນຄ້ວາໃນຂະນະທີ່ສຸມໃສ່ຮູບແບບການສື່ສານທີ່ບໍ່ດີແລະຄວາມຮັກເປັນ ພັນທະບັດຕິດຕໍ່ .
Theory Attachment
"ເອກະສານຕິດ" ລະຫວ່າງປະຊາຊົນປົກກະຕິໃຫ້ສະຖານທີ່ປອດໄພ: ການປົດປ່ອຍຈາກໂລກແລະວິທີການທີ່ຈະໄດ້ຮັບຄວາມສະບາຍ, ຄວາມປອດໄພແລະຄວາມປອດໄພຕໍ່ຄວາມກົດດັນ.
ເອກະສານຕິດຕັ້ງຍັງມີພື້ນຖານທີ່ປອດໄພ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກປອດໄພໃນຂະນະທີ່ທ່ານຄົ້ນຫາໂລກແລະຮຽນຮູ້ຂໍ້ມູນໃຫມ່. ການຝຶກອົບຮົມຂອງຕົນເລີ່ມຕົ້ນໃນໄວເດັກດ້ວຍຜູ້ເບິ່ງແຍງຕົ້ນຕໍເຊັ່ນ: ພໍ່ແມ່. ຮູບແບບຕົ້ນໆ, ທີ່ຖືກສ້າງຂຶ້ນນັ້ນດໍາເນີນໄປຈົນກາຍເປັນຄົນໃຫຍ່. "ຜູ້ເບິ່ງແຍງທີ່ບໍ່ພ້ອມທີ່ຈະ" ເຮັດໃຫ້ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນເດັກທີ່ຄ້າຍຄືກັບ "ຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ບໍ່ມີຄູ່" ທີ່ຈະສ້າງຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນຜູ້ໃຫຍ່. ທິດສະດີການເຊື່ອມໂຍງໃຫ້ນັກຈິດຕະສາດທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມຮູ້ສຶກທາງດ້ານຈິດໃຈທີ່ມີ "ແຜນທີ່ຖະຫນົນ" ເພື່ອເຕັ້ນລໍາຂອງຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄວາມຕ້ອງການລະຫວ່າງຄູ່ຮ່ວມງານ.
ພື້ນຖານໃນວິທະຍາສາດ
ອີງຕາມເວັບໄຊທ໌ທີ່ອຸທິດຕົນເພື່ອ EFT, www.ICEEFT.com, ຮ່າງກາຍທີ່ສໍາຄັນຂອງການຄົ້ນຄວ້າສະແດງອອກເຖິງປະສິດທິພາບຂອງການປິ່ນປົວນີ້. ມັນໄດ້ຖືກພິຈາລະນາໃນປັດຈຸບັນຫນຶ່ງໃນຫຼາຍທີ່ສຸດ (ຖ້າບໍ່ແມ່ນ) ແບບຟອມທີ່ໄດ້ຮັບການຮັບຮອງຈາກຕົວຈິງຂອງການປິ່ນປົວຄູ່ຜົວເມຍ. ການສຶກສາຄົ້ນຄວ້າໄດ້ພົບເຫັນວ່າ 70% - 75% ຂອງຄູ່ຜົວເມຍທີ່ມີ EFT ສົບຜົນສໍາເລັດຍ້າຍຈາກຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຟື້ນຕົວແລະປະມານ 90% ສະແດງໃຫ້ເຫັນການປັບປຸງທີ່ສໍາຄັນ.
ການຟື້ນຕົວນີ້ແມ່ນຍັງຄົງມີຄວາມຫມັ້ນຄົງແລະຍືນຍົງ, ດ້ວຍຫຼັກຖານພຽງເລັກນ້ອຍຂອງການເລີກກັບຄືນສູ່ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ.
EFT ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ກັບປະເພດຕ່າງໆຂອງຄູ່ຜົວເມຍໃນການປະຕິບັດພາກເອກະຊົນ, ສູນຝຶກອົບຮົມວິທະຍາໄລແລະຫ້ອງການໂຮງຫມໍ. ມັນຍັງມີປະໂຫຍດຫຼາຍກັບກຸ່ມວັດທະນະທໍາຕ່າງໆໃນທົ່ວໂລກ.
ຄູ່ຜົວເມຍທີ່ຫຍຸ້ງຍາກທີ່ອາດຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກ EFT ປະກອບມີຜູ້ທີ່ຄູ່ຫນຶ່ງຫຼືທັງສອງຄົນໄດ້ຮັບການຊຶມເສົ້າ, ການຕິດຢາເສບຕິດ, ຄວາມເຈັບປວດທາງດ້ານຄວາມກົດດັນແລະຄວາມເຈັບປ່ວຍ, ໃນບັນດາຄວາມຜິດປົກກະຕິອື່ນໆ. EFT ໄດ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າເປັນວິທີການທີ່ມີປະສິດທິພາບສໍາລັບຄູ່ຜົວເມຍທີ່ມີຄວາມບໍ່ສະບາຍຫຼືເຫດການທີ່ຮ້າຍແຮງຫຼາຍອື່ນໆ, ທັງໃນປະຈຸບັນແລະຜ່ານມາ.
Neuroscience ຍັງ intersects ທິດສະດີການຕິດແລະ EFT. ການຄົ້ນຄວ້າວິໄຈ MRI ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມສໍາຄັນຂອງການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ປອດໄພ. ການເຊື່ອມໂຍງຂອງພວກເຮົາແມ່ນມີຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ແລະສະຫມອງຂອງພວກເຮົາລະຫັດໃຫ້ພວກເຂົາເປັນ "ຄວາມປອດໄພ." ອີງຕາມບົດຂຽນກ່ຽວກັບ EFT ໃນ ວຽກງານສັງຄົມມື້ນີ້ , ທຸກໆໄລຍະຫ່າງຫຼືແຍກກັນໃນສາຍພົວພັນໃກ້ຊິດຂອງພວກເຮົາຖືກຕີຄວາມວ່າເປັນອັນຕະລາຍ. ການສູນເສຍການເຊື່ອມຕໍ່ກັບຜູ້ທີ່ຮັກມີອັນຕະລາຍຕໍ່ຄວາມປອດໄພຂອງພວກເຮົາ. "ຄວາມຢ້ານກົວ" ອັນທໍາອິດເກີດຂຶ້ນແລະກໍານົດລະບົບເຕືອນກ່ຽວກັບສະຫມອງຂອງພວກເຮົາທີ່ເອີ້ນວ່າ, ເຊິ່ງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນໃນນາມສູນຄວາມຢ້ານກົວ. ເມື່ອ amygdala ຖືກເປີດໃຊ້, ມັນກໍ່ ສະແດງຄໍາຕອບຕໍ່ການຕໍ່ສູ້ ຂອງພວກເຮົາ. ໃນເວລາທີ່ຂໍ້ມູນຂ່າວສານເຂົ້າມາແມ່ນຄຸ້ນເຄີຍ, amygdala ແມ່ນສະຫງົບ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນທັນທີທີ່ອາເມດາດາພົບກັບຂໍ້ຂັດແຍ່ງຫຼືຂໍ້ມູນທີ່ບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍ, ມັນເພີ່ມລະດັບຄວາມກັງວົນຂອງສະຫມອງແລະເນັ້ນຫນັກໃສ່ຄວາມສົນໃຈຂອງສະຕິໃນສະຖານະການທັນທີ. ປະຊາຊົນເຂົ້າໄປໃນຮູບແບບການປົກປັກຮັກສາຕົວເອງ, ມັກເຮັດສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເຮັດເພື່ອ "ຄວາມຢູ່ລອດ" ຫຼືຮັບມືກັບໄວເດັກ.
ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ພວກເຮົາຖືກກະຕຸ້ນໃຫ້ເປັນຜູ້ໃຫຍ່ໃນສາຍພົວພັນ romantic ຂອງພວກເຮົາ, ໃນຮູບແບບ repeating (ແລະບໍ່ດີ) ດຽວກັນຈາກປີເກີດຂອງພວກເຮົາ. EFT ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການປະຕິກິລິຍາເຫຼົ່ານີ້ອັດຕະໂນມັດ, ຜະລິດຕະພັນຕ້ານຜົນຜະລິດ.
ການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງດ້ານສຸຂະພາບ
EFT ສະຫນອງພາສາສໍາລັບຄວາມເພິ່ງພາອາໃສສຸຂະພາບລະຫວ່າງຄູ່ຮ່ວມງານແລະເບິ່ງການເຄື່ອນໄຫວທີ່ສໍາຄັນແລະປັດຈຸບັນທີ່ກໍານົດຄວາມສໍາພັນຂອງຄວາມຮັກຂອງຜູ້ໃຫຍ່. ເປົ້າຫມາຍຕົ້ນຕໍຂອງຮູບແບບນີ້ແມ່ນເພື່ອຂະຫຍາຍແລະຈັດຕັ້ງປະຕິບັດການຕອບສະຫນອງທາງດ້ານຈິດໃຈຂອງຄູ່ຜົວເມຍ. ລໍາດັບໃຫມ່ຂອງການພົວພັນພັນທະມິດທີ່ເກີດຂື້ນແລະປ່ຽນແທນຮູບແບບເກົ່າ, ທາງລົບເຊັ່ນ "ສືບຕໍ່, ຖອນ" ຫຼື "ວິຈານການປົກປ້ອງ." ເຫຼົ່ານີ້ຮອບວຽນໃຫມ່, ໃນທາງບວກຫຼັງຈາກນັ້ນກາຍເປັນຕົນເອງ reinforcing ແລະສ້າງການປ່ຽນແປງຖາວອນ.
ສາຍພົວພັນດັ່ງກ່າວກາຍເປັນບ່ອນຮັກສາແລະເປັນສະຖານທີ່ປິ່ນປົວສໍາລັບທັງຄູ່.
ສ້າງສັນຍາຮັກສາຄວາມປອດໄພ
ຂະບວນການນີ້ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຂັດແຍ່ງຂອງຄູ່ຜົວເມຍໃນຂະນະທີ່ສ້າງສັນຍາອາລົມທີ່ປອດໄພກວ່າ. ຄູ່ຜົວເມຍຮຽນຮູ້ທີ່ຈະສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເລິກເຊິ່ງ, ຄວາມຮູ້ພື້ນຖານຈາກສະຖານທີ່ຄວາມອ່ອນແອແລະຂໍຄວາມຕ້ອງການຂອງພວກເຂົາເພື່ອຕອບສະຫນອງ. ຄູ່ຮ່ວມງານເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະເບິ່ງພຶດຕິກໍາທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ (ເຊົ່ນການປິດລົງຫຼືຄວາມຮຸນແຮງທີ່ຮຸນແຮງ) ເປັນ "ການປະທ້ວງຂອງການປິດການທໍາງານ." ຄູ່ຜົວເມຍຮຽນຮູ້ທີ່ຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກ, ມີຄວາມເຂົ້າໃຈແລະເຂົ້າຮ່ວມກັບກັນແລະກັນ,
EFT ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼາຍເປັນຮູບແບບການປິ່ນປົວ. ຫນ້າທໍາອິດ, ມັນແມ່ນສະຫນັບສະຫນູນໂດຍການຄົ້ນຄວ້າຢ່າງກວ້າງຂວາງ ສອງ, ມັນແມ່ນການຮ່ວມມືແລະຄວາມນັບຖືຂອງລູກຄ້າ. ມັນເຮັດໃຫ້ການແກ້ໄຂບັນຫາຂອງຄູ່ຜົວເມຍກັບຮູບແບບທາງລົບລະຫວ່າງພວກເຂົາ, ແທນທີ່ຄູ່ຜົວເມຍເອງ (ຫຼືຄູ່ຮ່ວມງານ). ສຸດທ້າຍ, ຂະບວນການປ່ຽນແປງໄດ້ຖືກກໍານົດເຂົ້າໃນຂະບວນການທີ່ກໍານົດໄວ້ຢ່າງຊັດເຈນປະກອບດ້ວຍເກົ້າຂັ້ນຕອນແລະເຫດການປ່ຽນແປງສາມຢ່າງທີ່ຊ່ວຍແນະນໍານັກບໍາບັດແລະການຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໃນການພົວພັນທີ່ເສົ້າສະຫລົດໃຈ, ທ່ານຫມໍປິ່ນປົວແບບ EFT ຈະເປັນທາງເລືອກທີ່ສະຫລາດ.
ເພື່ອຊອກຫາຜູ້ປິ່ນປົວ EFT, ໃຫ້ໄປທີ່ www.iceeft.com ແລະກົດປຸ່ມ "ຊອກຫາ therapist". ສໍາລັບໂຄງການ EFT ທີ່ມີການສຶກສາສໍາລັບຄູ່ຜົວເມຍ, ໃຫ້ຄລິກໃສ່ແຖບ "Hold Me Tight".
ການຊື້ຈາກ Amazon: ການປິ່ນປົວຄູ່ຜົວເມຍໂດຍສະເພາະທາງຈິດໃຈສໍາລັບຄວາມຜິດປົກກະຕິ ໂດຍ Brent Bradley & Jamies Furrow, ຖືຂ້ອຍ Tight: ເຈັດການສົນທະນາສໍາລັບຊີວິດຂອງຄວາມຮັກ ໂດຍ Sue Johnson ຫຼື Workbook ສຸມໃສ່ຄວາມຮູ້ສຶກສໍາລັບຄູ່ຜົວເມຍ: ສອງຂອງພວກເຮົາ ໂດຍ Veronica Kallos -Lilly & Jennifer Fitzgeralds