ເອົາຊະນະຄວາມອິດສາໃນການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າ

ນີ້ແມ່ນຄໍາຕອບບາງຢ່າງສໍາລັບຄໍາຖາມທີ່ຖາມເລື້ອຍໆກ່ຽວກັບຄວາມອິດສາ

ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ອິດສາຫລືບໍ່ວ່າຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານເປັນຄົນອິດສາ, ຄວາມອິດສາຢ່າງບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນກໍ່ສາມາດທໍາລາຍການແຕ່ງງານຂອງທ່ານໄດ້. ນີ້ແມ່ນຄໍາຕອບຕໍ່ຄໍາຖາມເລື້ອຍໆກ່ຽວກັບຄວາມອິດສາແລະສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອເອົາຊະນະຄວາມອິດສາໃນການແຕ່ງງານຂອງທ່ານ.

Jealousy ແມ່ນຫຍັງ?

A. "Jealousy ແມ່ນປະຕິກິລິຍາກັບໄພຂົ່ມຂູ່ທີ່ຮັບຮູ້ - ທີ່ແທ້ຈິງຫຼືຈິນຕະນາການ - ກັບຄວາມສໍາພັນທີ່ມີຄຸນຄ່າຫລືຄຸນນະພາບຂອງມັນ.

ການສໍາຫຼວດໃນທົ່ວປະເທດກ່ຽວກັບການໃຫ້ຄໍາປຶກສາດ້ານການແຕ່ງງານຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຄວາມອິດເມື່ອຍເປັນບັນຫາຫນຶ່ງໃນສາມສ່ວນຂອງຄູ່ຜົວເມຍທັງຫມົດທີ່ມາສໍາລັບການຮັກສາໃນການແຕ່ງງານ. "AMPines, CF Bowes," ຄວາມຍຸຕິທໍາສະຫນຸກສະຫນານ: ວິທີການຮັບຮູ້ບ່ອນທີ່ jealousy ມາແລະວິທີການຮັບມືກັບມັນ " Psychology Today , (1992)

"ຄວາມໂສກເສົ້າພຽງເລັກນ້ອຍແມ່ນຫມັ້ນໃຈໄດ້ແລະອາດຈະໄດ້ຮັບການຂຽນເຂົ້າໃນພວກເຮົາ, ມັນເປັນເລື່ອງທໍາມະດາ, ຄວາມໂສກເສົ້າຫຼາຍກໍ່ເປັນຄວາມຢ້ານກົວແລະເຮັດໃຫ້ຄົນເຮົາມີພຶດຕິກໍາທີ່ອັນຕະລາຍຫຼາຍຢ່າງບໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ວ່າຄວາມອິດເມື່ອຍຈະປັບປຸງດ້ວຍເວລາຫລືການແຕ່ງງານ ... ເນື່ອງຈາກວ່າຄວາມອິດສາກະໄດ້ເຂົ້າໄປໃນໃຈກາງຂອງຕົນເອງແລະຮາກຂອງມັນແມ່ນເລິກ, ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ສາມາດຖືກຂັດຂວາງໂດຍການຄິດທີ່ດີທີ່ສຸດ. " Hara Estroff Marano, "ຄໍາແນະນໍາ: ຄູ່ຜົວເມຍຈືດໆ" ໃນ Psychology Today , (2004).

Is Jealousy Natural?

A. "ໃນຄວາມສໍາພັນທີ່ຄວາມໂສກເສົ້າມີຄວາມອ່ອນໂຍນແລະບາງຄັ້ງມັນເຕືອນຄູ່ສົມລົດທີ່ຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບເຊິ່ງກັນແລະກັນແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຄົນອື່ນມີຄວາມຮູ້ສຶກມີຄ່າ ...

ຄວາມກຽດຊັງເພີ່ມຄວາມຮູ້ສຶກ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມຮັກມີຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະການຮ່ວມເພດຫຼາຍກວ່າ passionate. ໃນຂະຫນາດນ້ອຍ, ສາມາດຈັດການໄດ້, ຄວາມອິດເມື່ອຍສາມາດເປັນຜົນບັງຄັບໃນທາງບວກໃນສາຍພົວພັນ. ແຕ່ໃນເວລາທີ່ມັນເປັນເລື່ອງຮຸນແຮງຫຼືບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນ, ເລື່ອງແມ່ນແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ ... ຄວາມອິດເມື່ອຍບາງຄັ້ງແມ່ນທໍາມະຊາດແລະສາມາດຮັກສາສາຍພົວພັນທີ່ມີຊີວິດຊີວາໄດ້, ແຕ່ວ່າມັນຈະກາຍເປັນຄວາມຮຸນແຮງຫຼືບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນ. cocuk

ປະຊາຊົນອິດສະຫຼະຮູ້ສຶກແນວໃດ?

A. ບຸກຄົນທີ່ໂສກເສົ້າປະສົບກັບຄວາມຮູ້ສຶກຫຼາຍຢ່າງລວມທັງຄວາມຢ້ານກົວ, ຄວາມໂກດ, ຄວາມອັບອາຍ, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມລົ້ມເຫຼວ, ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຫນ້າສົງໄສ, ຂົ່ມຂູ່, ຂົ່ມຂູ່, ຄວາມໂສກເສົ້າ, ຄວາມກັງວົນ, ຄວາມໂສກເສົ້າ, ຄວາມສົງໃສ, ຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມເສີຍໃຈ.

"Jealousy ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຢູ່ພາຍໃຕ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການທໍ້ຖອຍໃຈແລະຄວາມຜິດຫວັງ, ມັນເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຄຶກຄັກ, ມັນເປັນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຊຶມເສົ້າວ່າພວກເຮົາບໍ່ສາມາດບອກມັນກັບເພື່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງພວກເຮົາ, ຫຼືພວກເຮົາສາມາດບັນຈຸມັນຢູ່ໃນຕົວເຮົາເອງ. ຄວາມບໍ່ສະດວກສະບາຍຂອງຄວາມທຸກທໍລະມານທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະຖ້າໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ຂະຫຍາຍຕົວບໍ່ໄດ້ຖືກກໍານົດອອກຈາກຂອບເຂດຈໍາກັດ, ມັນເຮັດວຽກຄືກັບທາດເບື່ອທີ່ມີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ. " Gyan Rajhans

ເປັນຫຍັງຄົນຈົ່ມ?

A. ຄວາມໂສກເສົ້າສາມາດເກີດຈາກປັດໃຈຫຼາຍຢ່າງ.

• ຄວາມຄາດຫວັງທີ່ບໍ່ມີຄວາມຈິງກ່ຽວກັບການແຕ່ງງານໂດຍທົ່ວໄປ.
• ຄວາມຄາດຫວັງທີ່ບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນຂອງທ່ານກັບຜົວຫລືເມຍຂອງທ່ານ.
• ຄວາມຮູ້ສຶກຜິດຂອງການເປັນເຈົ້າຂອງຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານ.
• ປະສົບການທີ່ເຈັບປວດຂອງການປະຖິ້ມໃນອະດີດ.
• ຕົນເອງຮູບພາບທີ່ທຸກຍາກ.
• ຄວາມປອດໄພ.
• ຄວາມຢ້ານກົວວ່າຖືກປະຖິ້ມໄວ້ຫຼືຖືກທໍລະຍົດ.
• ຄວາມຢ້ານກົວຂອງການສູນເສຍຄົນຫຼືບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ສໍາຄັນກັບພວກເຂົາ.
• ການຄອບຄອງຢ່າງເຂັ້ມແຂງ.
• ຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະຄວບຄຸມ.

ຜົນສະທ້ອນຂອງຄວາມອິດສາຢູ່ໃນການແຕ່ງງານແມ່ນຫຍັງ?

A. "ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມຜິດກະຕິຜິດປົກກະຕິຜິດປົກກະຕິ, ຄວາມຮູ້ສຶກໄດ້ຕັ້ງຄໍາພະຍາກອນທີ່ຕົນເອງປະຕິບັດ.

ໃນຂະນະທີ່ເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງພວກເຂົາພະຍາຍາມຫຼີກເວັ້ນພວກມັນ, ຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດຂອງພວກເຂົາທີ່ຈະສູນເສຍຄວາມຮັກແລະຄວາມນັບຖືນັ້ນຈະຖືກປະຕິບັດ. "Robert L. Barker, ໃນປຶ້ມ ແຕ່ງງານສີຂຽວ Eyed.

ບາງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີຄວາມຢ້ານກົວທີ່ອາດເກີດຂື້ນຫຼືມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນອາດຈະເປັນ:

• ຄວາມອຸກໃຈ.
• ການຂາດຄວາມເຊື່ອຫມັ້ນເພີ່ມຂຶ້ນ.
• ໃຈຮ້າຍ.
• Defensiveness.
• ການໂຕ້ຖຽງຫຼາຍ.
• ຕ້ອງການສໍາລັບການຮັບປະກັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.
• ການຊຶມເສົ້າ.
• ຄວາມປາຖະຫນາສໍາລັບ revenge.
• ຄໍາຖາມຄົງທີ່.
• ປະຕິກິລິຍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍເຊັ່ນ: ຢ້ານກົວ, ຄວາມຮູ້ສຶກ dizzy, ການປ່ຽນແປງໃນຮູບແບບການນອນ, ແລະການປ່ຽນແປງໃນນິສັຍການກິນອາຫານ.
• ສິ້ນສຸດການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າ.

"ຜູ້ທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຫມັ້ນໃຈແລະຊອບຕົວເອງມັກຈະມີຄວາມອິດສາຫນ້ອຍກວ່າຜູ້ອື່ນແລະບໍ່ມີຄູ່ຄອງຂອງເຂົາເຈົ້າ, ໃນຂະນະທີ່ຜູ້ທີ່ມີປະສົບການການປະຖິ້ມຫຼືການທໍລະຍົດໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າອາດຈະມີຄວາມອິດເມື່ອຍ ...

ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກອິດສັຍ, ຫລືຖ້າຄູ່ນອນຂອງທ່ານບໍ່, ມັນບໍ່ສໍາຄັນ. ໃນທີ່ສຸດ, ຄວາມອິດເມື່ອຍຈະທໍາລາຍສາຍພົວພັນຂອງທ່ານແລະທໍາລາຍການແຕ່ງງານຂອງທ່ານ ... Jealousy ແມ່ນວິທີການທີ່ຈະຄວບຄຸມການພົວພັນໃນ ... ການຄວບຄຸມຄວາມອິດສາຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າການຄວບຄຸມຄູ່ຂອງທ່ານ, "Dr. Gail Saltz," Jealousy: Is It the Same for Men and Women? "on MSNBCmsncom (2006)

ຄູ່ຜົວເມຍສາມາດຈັບຄວາມອິດສາໄດ້ແນວໃດ?

ຖ້າຫາກວ່າມີຄວາມຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂແລ້ວ, ມັນກໍ່ສາມາດກາຍເປັນບາດກ້າວທໍາອິດໃນການເພີ່ມຄວາມຮູ້ຕົນເອງແລະຄວາມຮູ້ສຶກເພີ່ມຂຶ້ນ. ຄວາມເຂົ້າໃຈຫຼາຍກວ່າຂອງຄູ່ສົມລົດແລະຄວາມສໍາພັນຂອງທ່ານ. " AM Pines, CF Bowes ໃນ "Jealousy Romantic: ວິທີການຮັບຮູ້ບ່ອນທີ່ຄວາມອິດສາມາຈາກແລະວິທີການຮັບມືກັບມັນ" ໃນ Psychology Today ( 1992)

• ຍອມຮັບພຶດຕິກໍາການອິດເມື່ອຍຂອງທ່ານແລະຍອມຮັບວ່າການອິດເມື່ອຍຂອງທ່ານເຮັດຮ້າຍການແຕ່ງງານຂອງທ່ານ.
• ປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບຮາກຂອງຄວາມຮູ້ສຶກອິດສະຫຼະຂອງຜົວຫຼືເມຍຂອງທ່ານ.
• ບໍ່ spy ກ່ຽວກັບຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານ.
• ໃນຖານະເປັນຄູ່ສົມລົດທີ່ອິດເມື່ອຍ, ຕັດສິນໃຈປ່ຽນແປງພຶດຕິກໍາຂອງທ່ານ. ທ່ານອາດຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບຄໍາປຶກສາສ່ວນບຸກຄົນ.
• ຮູ້ສຶກວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມຄົນອື່ນໄດ້.
• ຮ່ວມກັນ, ໃຫ້ກົດລະບຽບພື້ນຖານທີ່ເຫມາະສົມທີ່ທ່ານສາມາດຢູ່ກັບ.
• ຖ້າທ່ານເປັນຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ບໍ່ມີອິດສະຫຼະ, ບໍ່ຄວນນອນຫຼືພະຍາຍາມຊ່ອນບ່ອນທີ່ທ່ານຢູ່ຫຼືສິ່ງທີ່ທ່ານກໍາລັງເຮັດ.
• ຊອກຫາວິທີການຊ່ວຍເຫຼືອແບບມືອາຊີບເປັນຄູ່ຖ້າຈໍາເປັນ.

* ບົດຄວາມອັບເດດໂດຍ Marni Feuerman

ຕ້ອງການຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບການແຕ່ງງານທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່? ລົງທະບຽນສໍາລັບຂ່າວປະຈໍາອາທິດ!