ວິທີການເວົ້າລົມກັບຜົວຫລືເມຍຂອງທ່ານ
ຕະຫຼອດການແຕ່ງງານຂອງທ່ານຈະມີເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການມີ "ຕ້ອງມີ" ການສົນທະນາ.
ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນການສົນທະນາທີ່ທ່ານທັງສອງອາດຈະບໍ່ຢາກເວົ້າລົມກ່ຽວກັບ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນການສົນທະນາກ່ຽວກັບບັນຫາຕ່າງໆແລະສະຖານະການ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນການສົນທະນາທີ່ອາດເຮັດໃຫ້ທ່ານທັງສອງໃຈຮ້າຍ, ປ້ອງກັນ, ໂສກເສົ້າແລະເຈັບປວດ.
ການກ່າວຫາວ່າບໍ່ມີຫຍັງຜິດປົກກະຕິຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານທັງສອງຍ່າງໃນໄຂ່ໄຂ່ແລະໃນທີ່ສຸດກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ການແຕ່ງງານຂອງທ່ານລົ້ມເຫລວ.
ມີການສົນທະນາທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານດູແລພຽງພໍກ່ຽວກັບຄູ່ສົມລົດແລະການແຕ່ງງານຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ມີການສົນທະນາ.
ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາແລະກົນລະຍຸດໃນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງມີການສົນທະນາທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກນັ້ນ - ສົນທະນາ.
ຢ່າເອົາໃຈໃສ່ທີ່ມີການສົນທະນາທີ່ຍາກລໍາບາກ
- ເບິ່ງຄວາມຄາດຫວັງຂອງທ່ານ - ຖ້າທ່ານຄາດຫວັງວ່າການສົນທະນາຈະດີ, ມັນຈະ. ຖ້າທ່ານຄິດວ່າມີການສົນທະນາໃຫຍ່ຈະເຮັດໃຫ້ສະຖານະການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ມັນອາດຈະເປັນໄປໄດ້. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກໍານົດຄວາມຄາດຫວັງຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການສົນທະນາແລະຄິດໃນແງ່ດີ.
- ຮູ້ວ່າເປັນຫຍັງທ່ານຕ້ອງການສົນທະນາ - ທ່ານຢາກສົນທະນາກັບຜົວຫລືເມຍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບບັນຫາທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຈະໄດ້ຮັບຄວາມເຂົ້າໃຈດີຂຶ້ນກ່ຽວກັບທັດສະນະຂອງຜົວຫລືເມຍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບບັນຫານີ້ບໍ? ທ່ານຕ້ອງການອະນາໄມຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດບໍ? ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປະເຊີນກັບຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການນອນທີ່ສົງໃສຫຼືພຶດຕິກໍາທີ່ເປັນອັນຕະລາຍບໍ? ທ່ານມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບລະດັບຄວາມໃກ້ຊິດຂອງທ່ານກັບຄົນອື່ນແລະຕ້ອງການໃກ້ຊິດກັບຜົວຫລືເມຍຂອງທ່ານບໍ?
- ຍອມຮັບມັນອາດຈະເປັນການສົນທະນາທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ - ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການໃຫ້ຄົນໃດຄົນຫນຶ່ງຂອງທ່ານໄດ້ຮັບຄວາມກົດດັນ, ເຈັບປວດ, ຫຼືໃຈຮ້າຍໂດຍການສົນທະນາ, ມັນກໍ່ມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ວ່າທ່ານທັງສອງອາດຈະປ້ອງກັນແລະມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ທ່ານສົນທະນາ.
ວິທີການແກ້ໄຂການສົນທະນາທີ່ຍາກທີ່ສຸດ
- ຢ່າເວົ້າວ່າ "ພວກເຮົາຕ້ອງເວົ້າ" ຫຼື "ພວກເຮົາສາມາດເວົ້າໄດ້ບໍ?" - ເລີ່ມຕົ້ນການສົນທະນາຂອງທ່ານດ້ວຍຄໍາຖະແຫຼງທີ່ຍອມຮັບວ່າຫົວຂໍ້ນີ້ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ມີຄວາມຮູ້ສຶກ, ປະເຊີນຫນ້າຫຼືມີຄວາມຮູ້ສຶກ. ອະທິບາຍວ່າທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານມີທັດສະນະທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະວ່າທ່ານຕ້ອງການເຮັດວຽກຮ່ວມກັນເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມເຂົ້າໃຈດີຂຶ້ນກ່ຽວກັບທັດສະນະເຫຼົ່ານັ້ນ.
- ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການເລີ່ມຕົ້ນການສົນທະນາ - "ຂ້ອຍໄດ້ຄິດກ່ຽວກັບ ... ", "ທ່ານຄິດແນວໃດກ່ຽວກັບ ... ", "ຂ້ອຍຢາກເວົ້າກ່ຽວກັບ ... ", "ຂ້ອຍຕ້ອງການຄວາມເຂົ້າໃຈດີກວ່າເກົ່າ ຂອງຈຸດປະສົງຂອງທ່ານກ່ຽວກັບ ... "ບໍ່ຕີປະມານພຸ່ມໄມ້. ໃຫ້ມັນງ່າຍດາຍ. ຢູ່ເທິງຫົວຂໍ້
ເວລາແລະບ່ອນທີ່ມີການສົນທະນາທີ່ຍາກ
- ຢ່າຈັດການຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານ - ຫ້າມບໍ່ໃຫ້ຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານອອກຈາກພາພະຍົນໃນເວລາທີ່ທ່ານວາງແຜນທີ່ຈະມີ "ການສົນທະນາ" ຢູ່ຮ້ານອາຫານ. ມີຄວາມຊື່ສັດ - ບໍ່ມີການຈັບຄູ່.
- Timing of the Talk - ໃຊ້ເວລາທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການສົນທະນາ. ຢ່າຮ້ອງຂໍໃຫ້ຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານຕົກລົງທີ່ຈະໃຊ້ເວລາເພື່ອໃຫ້ມີການສົນທະນາໂດຍບໍ່ມີການທໍາຄວາມສະອາດຕົວທ່ານເອງກ່ອນ. ບໍ່ມີການສົນທະນາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກກ່ອນຫຼືຫຼັງການຮ່ວມເພດ.
- ບໍ່ຄວນຄາດຫວັງໃຫ້ມີການສົນທະນາທັນທີ - ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ທ່ານໃຫ້ຜົວຫລືເມຍຂອງທ່ານບາງເວລາທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ທີ່ທ່ານຕ້ອງການເວົ້າແຕ່ວ່າມັນບໍ່ຄວນເລື່ອນເວລາດົນນານ. ບອກທ່ານຢາກຈະມີການສົນທະນາພາຍໃນ 48 ຊົ່ວໂມງ.
- ຢ່າ ກັງວົນ ຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານ - ຖ້າທ່ານມີການສົນທະນາໃນລົດຫຼືເຮືອບິນ, ແລະອື່ນໆ, ທ່ານກໍາລັງຈັບຕົວຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານ.
- ປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບບ່ອນທີ່ມີການສົນທະນາ - ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າຜົວຫລືເມຍຂອງທ່ານປະຕິເສດທີ່ຈະມີການສົນທະນາໃນສະຖານທີ່ສາທາລະນະເຊັ່ນຮ້ານອາຫານ, ເອົາລູກຂອງທ່ານໄປຫາຜູ້ເບິ່ງແຍງດູແລແລະເວົ້າລົມຢູ່ເຮືອນ.
ກົນລະຍຸດທີ່ຈະໃຊ້ໃນການສົນທະນາທີ່ຍາກລໍາບາກ
- ສະແດງຄວາມເຄົາລົບສໍາລັບຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານ - ຢ່າເວົ້າກັບຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານ. ຢ່າສົມມຸດວ່າຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າຮູ້ສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການເວົ້າ. ຢ່າຂັດຂວາງເມື່ອຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານເວົ້າ.
- ຮັບຮູ້ກ່ຽວກັບການສື່ສານທີ່ບໍ່ແມ່ນຄໍາເວົ້າ - ຮັກສາການຕິດຕໍ່ຕາ. ຮັບຮູ້ສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ຍິນດ້ວຍຄວາມເຂົ້າໃຈວ່າການຮັບຮູ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມຈໍາເປັນ.
- ຈົ່ງກຽມພ້ອມ - ເຮັດໃຫ້ຄວາມກັງວົນ, ຄວາມຄິດແລະແນວຄວາມຄິດຂອງທ່ານກັບການຄົ້ນຄວ້າແລະຂໍ້ເທັດຈິງ. ຮັກສາການສົນທະນາຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ທີ່ທ່ານຕົກລົງກັນເພື່ອປຶກສາຫາລື. ບໍ່ສົນທະນາກ່ຽວກັບແລະສຸດ.
- ບັນລຸຂໍ້ຕົກລົງທີ່ທ່ານທັງສອງສາມາດມີຊີວິດດ້ວຍ - ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ກໍານົດເວລາທີ່ຈະຕິດຕາມເພື່ອເບິ່ງວ່າທ່ານກໍາລັງປະຕິບັດກັບບັນຫາ.
- ຮູ້ເວລາທີ່ຈະໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອ - ຖ້າບັນຫາຫຼືສະຖານະການຍັງສືບຕໍ່ສ້າງບັນຫາໃນການແຕ່ງງານຂອງທ່ານ, ທ່ານທັງສອງອາດຈະມີຄວາມຕ້ອງການໃຫ້ເປັນທີ່ປຶກສາຫຼືຜູ້ໄກ່ເກ່ຍ.