ການຝຶກສອນໂທລະສັບສາມາດຈັດການກັບບັນຫາທາງດ້ານບຸກຄະລິກກະພາບຂອງບັນດາຊາຍແດນ

ການຝຶກສອນໂທລະສັບແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ

ຫນຶ່ງໃນລັກສະນະທີ່ສໍາຄັນຂອງ ການປິ່ນປົວທາງດ້ານພຶດຕິກໍາທາງດ້ານ dialectical (DBT) ສໍາລັບ ບັນຫາທາງດ້ານບຸກຄະລິກກະພາບຊາຍແດນ ແມ່ນການຝຶກສອນໂທລະສັບ. ການຝຶກສອນໂທລະສັບແມ່ນຫຍັງແລະວິທີມັນສາມາດຊ່ວຍທ່ານຮັບມືກັບອາການ?

ການຝຶກສອນໂທລະສັບແມ່ນຫນຶ່ງໃນປັດໃຈທີ່ສໍາຄັນຂອງການປິ່ນປົວທາງດ້ານການປິ່ນປົວທາງດ້ານ dialectical (DBT), ຮູບແບບທີ່ມີປະສິດທິຜົນທີ່ສຸດຂອງ psychotherapy ທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບບັນຫາສຸຂະພາບຂອງເສັ້ນຊາຍແດນ (BPD).

ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ມີການປິ່ນປົວສໍາລັບ BPD, DBT ໄດ້ຮັບການສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການຫຼຸດຜ່ອນການເກີດແລະຄວາມຮຸນແຮງຂອງອາການ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນໂຄງການ DBT, ທ່ານຈະມີກອງປະຊຸມປົກກະຕິກັບຫມໍປິ່ນປົວຂອງທ່ານ, ດັ່ງນັ້ນມັນແມ່ນຄວາມຈໍາເປັນທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກສະບາຍກັບບຸກຄົນນັ້ນ.

ຖ້າທ່ານມີ BPD, ທ່ານອາດມີປະສົບການຫຼາຍໆ ອາການ ທີ່ຊ່ວຍປ້ອງກັນທ່ານຈາກການດໍາລົງຊີວິດຕາມປົກກະຕິ. ຈາກການເສບຕິດກັບການປ່ຽນແປງຂອງໂປຣໄຟລທີ່ຮຸນແຮງແລະຄວາມຄິດ suicidal, BPD ແມ່ນເປັນພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີວິທີການປິ່ນປົວແບບທົ່ວໄປ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ DBT ແລະອົງປະກອບທັງຫມົດຂອງມັນສໍາຄັນສໍາລັບການຟື້ນຕົວຂອງທ່ານໃນໄລຍະການປິ່ນປົວ.

ໃນ DBT, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມດ້ານທັກສະໃນກຸ່ມ, ກຸ່ມການປິ່ນປົວທີ່ທ່ານຈະຮຽນຮູ້ທັກສະພື້ນຖານໃນ ການຄຸ້ມຄອງອາລົມ , ຮັກສາສາຍພົວພັນແລະທົນທານຕໍ່ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ແລະຈິດໃຈດ້ວຍຈິດໃຈທີ່ມີ therapist. ໃນລະຫວ່າງກອງປະຊຸມເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານຈະເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການຄວບຄຸມຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຮຸນແຮງຫຼາຍ, ຫຼຸດຜ່ອນພຶດຕິກໍາຕົນເອງທີ່ທໍາລາຍຫຼືເປັນອັນຕະລາຍແລະການຄຸ້ມຄອງຄວາມເຈັບປວດຂອງທ່ານ.

ມັນເປັນວິທີການແກ້ໄຂບັນຫາກັບ BPD ທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບຄົນເຈັບ.

ບົດບາດຂອງການຝຶກສອນໂທລະສັບ

ຫນຶ່ງສ່ວນຫນຶ່ງຂອງ DBT ແມ່ນບົດບາດຂອງການຝຶກສອນໂທລະສັບ. ນັກບໍາບັດ DBT ຕ້ອງມີສໍາລັບການຝຶກສອນໂທລະສັບຕະຫຼອດໄລຍະການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ. ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການຊຸກຍູ້ໃຫ້ໂທຫາທ່ານຫມໍທຸກໆມື້, ມື້ຫຼືກາງຄືນ, ເມື່ອທ່ານຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ.

ມັນເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມັກຈະມີຄວາມອັບອາຍ, ຢ້ານກົວຫຼືຄິດວ່າຄວາມຢ້ານກົວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຍິນ.

ໃນລະຫວ່າງການໂທ, ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຈະສົນທະນາທ່ານຜ່ານສະຖານະການ, ຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ທ່ານທໍາຮ້າຍຕົວທ່ານເອງຫຼືປະຕິບັດໃນການກະທໍາອັນຕະລາຍຫຼືອັນຕະລາຍ. ລາວຈະເຮັດວຽກຮ່ວມກັບທ່ານຜ່ານການຝຶກສອນໂທລະສັບເພື່ອໃຊ້ທັກສະທີ່ທ່ານໄດ້ຮຽນຮູ້ເພື່ອຈັດການກັບສະຖານະການຫຼືວິກິດການຢ່າງເຫມາະສົມ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງທໍາຮ້າຍຕົວທ່ານເອງ. ນອກເຫນືອຈາກການປ້ອງກັນພຶດຕິກໍາຕົວເອງ, ການຝຶກສອນໂທລະສັບຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນໍາໃຊ້ປະສົບການທີ່ຍາກແລະຈະສະຫນອງການໃຫ້ກໍາລັງໃຈໃນເວລາເຫຼົ່ານີ້.

ຜ່ານການຝຶກສອນ, ທັກສະຂອງທ່ານຈະໄດ້ຮັບການເສີມ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການເປັນຄູຝຶກສອນໃຫ້ນັກກິລາ, ການຝຶກສອນໂທລະສັບສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ເຕັກນິກທີ່ທ່ານໄດ້ຮຽນຮູ້ແລະນໍາໃຊ້ເຂົ້າໃນຊີວິດຈິງ. ນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຈັດການກັບສະຖານະການເຫຼົ່ານີ້ດ້ວຍຄວາມຫມັ້ນໃຈແລະໃນທີ່ສຸດກໍ່ສາມາດທີ່ຈະໄດ້ຮັບໂດຍຜ່ານພວກມັນຢ່າງດຽວ.

ການຝຶກສອນໂທລະສັບຄວນຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງລະມັດລະວັງ, ແຕ່ທ່ານບໍ່ຄວນລັ່ງເລທີ່ຈະໂທຫາຫມໍປິ່ນປົວຂອງທ່ານຖ້າທ່ານຢູ່ໃນ ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ . ໃນຂະນະທີ່ນັກບໍາບັດຂອງທ່ານຈະບໍ່ຢາກໃຫ້ທ່ານນໍາໃຊ້ການຝຶກສອນໂທລະສັບທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມ, ເຊັ່ນວ່າທ່ານປະຕິເສດທີ່ຈະໃຊ້ທັກສະທີ່ທ່ານໄດ້ຮຽນຮູ້, ທ່ານຄວນຈະໂທຫາທຸກໆຄັ້ງທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ. ຄົນເຈັບ BPD ຫຼາຍຄົນບໍ່ເອີ້ນຍ້ອນພວກເຂົາຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ມີຄວາມພະຍາຍາມແລະບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະລົບກວນໃຜແຕ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ທ່ານໄວ້ໃຈແລະໃຫ້ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບການພັດທະນາຂອງທ່ານ.

_{ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:}

_{Linehan, MM "ການປິ່ນປົວພຶດຕິກໍາດ້ານຈິດສໍານຶກຂອງບັນຫາທາງດ້ານບຸກຄະລິກກະພາບຊາຍແດນ." ນິວຢອກ: Guilford Press, 1993.}

_{Porr, Valerie ເອົາຊະນະຄວາມຜິດຂອງບຸກຄະລິກກະພາບຊາຍແດນ: ຄູ່ມືຄອບຄົວເພື່ອປິ່ນປົວແລະປ່ຽນແປງ. 2010,122-124}