ແມ່ນອາຊິດອາມີເຫຼົ່ານີ້ແທ້ໆປະໂຫຍດບໍ?
ອາຊິນອາຊິດແມ່ນທາດປະສົມທີ່ມີອົງປະກອບອະມິໂນ (-NH2) ແລະກຸ່ມ carboxyl (-COOH). ພວກເຂົາເປັນສິ່ງສ້າງສໍາລັບຊີວິດທັງຫມົດ, ໃນນັ້ນພວກເຂົາເປັນພື້ນຖານທາງເຄມີສໍາລັບທາດໂປຼຕີນທັງຫມົດ.
ທາດໂປຼຕີນແມ່ນຫນຶ່ງໃນອົງປະກອບທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາໃຊ້ອາຊິດອາມິໂນເພື່ອສ້າງທາດໂປຼຕີນທີ່ສ້າງທຸກຢ່າງຈາກກ້າມຊີ້ນແລະກະດູກ, ຜິວຫນັງແລະຜົມ, ເພື່ອອະໄວຍະວະພາຍໃນແລະນໍ້າ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ອາຊິດອະມິໂນຍັງມີບົດບາດສໍາຄັນໃນລະບົບປະສາດຂອງພວກເຮົາ, ບ່ອນທີ່ພວກເຂົາເຮັດວຽກເປັນ neurotransmitters ໃນສະຫມອງ.
ກົດອະມິໂນສາມາດແບ່ງອອກເປັນສອງກຸ່ມຂັ້ນພື້ນຖານ: ສິ່ງທີ່ຈໍາເປັນແລະບໍ່ຈໍາເປັນ. ອາຊິດ amino ທີ່ສໍາຄັນແມ່ນສິ່ງທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານບໍ່ສາມາດສັງເຄາະໄດ້. ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານພຽງແຕ່ໄດ້ຮັບການເຫຼົ່ານີ້ໂດຍຜ່ານອາຫານຂອງທ່ານ. ອາຊິດ amino ທີ່ບໍ່ແມ່ນຄວາມຈໍາເປັນແມ່ນສິ່ງສໍາຄັນ, ແຕ່ຕັບຂອງທ່ານກໍ່ສາມາດຜະລິດໄດ້.
ອາຊິດອະມິໂນທີ່ອາດຈະມີຄວາມສໍາຄັນໃນບັນຫາທາງບົກລະອອງ
ອາຊິດອະມິໂນສະເພາະທີ່ພົວພັນກັບໂຣກຂີ້ກຽດແມ່ນ tyrosine, tryptophan ແລະ taurine. Dopamine , neurotransmitters in the brain is made up of tyrosine amino acids. Serotonin , ສານເສບຕິດອື່ນໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໂປຣແກຣມຢູ່ໃນສະຫມອງ, ແມ່ນປະກອບດ້ວຍທາດອາຊິດ amino acid tryptophan. ຄວາມຂາດແຄນໃນຫນຶ່ງຫລືທັງສອງຂອງອາຊິດ amino ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນກ່ຽວພັນກັບໂປຣໄຟລຕ່ໍາແລະການຮຸກຮານ.
Bipolar disorder has also been linked to a lack of taurine
Taurine ແມ່ນອາຊິດອາຊິດທີ່ເຮັດໃນຕັບແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສະຫງົບຢູ່ໃນສະຫມອງ. ການຂາດແຄນ taurine ອາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບຫົວຫຼາຍໃນຄົນທີ່ມີໂຣກຂີ້ກຽດ.
ຫນຶ່ງເສີມທີ່ເອີ້ນວ່າ N-acetylcysteine, ຫຼື NAC, ປະກອບດ້ວຍທາດປະສົມປະສານຂອງ cysteine ອາຊິດ amino, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກປ່ຽນເປັນ taurine ໃນຕັບ.
ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ການສຶກສາວິທະຍາສາດການກວດສອບເສີມນີ້ບໍ່ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນປະໂຫຍດໃນຄົນທີ່ມີໂຣກ Bipolar.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງການເສີມແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິ Bipolar
ມັນເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ຄ່ອຍຈະຢູ່ໃນເວລານີ້. ອີງຕາມການສຶກສາທົບທວນປີ 2014 ໃນການ ຊຶມເສົ້າແລະຄວາມກັງວົນ ທີ່ໄດ້ພິຈາລະນາຈໍານວນການເສີມໂພຊະນາການທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນບັນຫາທາງບິກໂກ, ລວມທັງ NAC, ບໍ່ມີຜົນປະໂຫຍດໃນການໃຊ້ໂພຊະນາການເພື່ອປ້ອງກັນຫຼືປິ່ນປົວໂຣກຂີ້ກຽດ. ວ່າຖືກເວົ້າວ່າ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າການສຶກສາທົບທວນຄືນນີ້ບໍ່ໄດ້ພິຈາລະນາທົດລອງ tryptophan ຫຼື tyrosine ໂດຍສະເພາະ.
ໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ທໍາອິດເວົ້າກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະກິນຢາເສີມ. ການກິນທາດອາຊິນ amino ຫຼາຍເກີນໄປອາດເປັນອັນຕະລາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຢາເສີມບໍ່ຄວນຈະຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອທົດແທນການປິ່ນປົວຢາຕາມໃບສັ່ງແພດສໍາລັບພະຍາດຂີ້ຜຶ້ງຂອງທ່ານ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Lakhan SE & Vieira KF ການປິ່ນປົວໂພຊະນາການສໍາລັບຄວາມພິການທາງຈິດ. Nutr J 2008 7: 2
Rakofsky JJ & Dunlop BW ການທົບທວນຄືນຂອງການເສີມອາຫານສໍາລັບການປິ່ນປົວຂອງຊຶມເສົ້າ bipolar. Depress Anxiety 2014 ພຶດສະພາ 31 (5): 379-90.
Sathyanarayana Rao TS, Asha R, Ramesh BN, & Jagannatha Rao KS. ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບໂພຊະນາການ, ຊຶມເສົ້າ, ແລະພະຍາດທາງຈິດ. Indian J Psychiatry 2008 Apr-Jun, 50 (2): 77-82