Co-Occurring Mood and Anxiety Disorders
ຄໍາຖາມ: ຂ້ອຍສາມາດມີອາການແພ້ແລະອາການແພ້?
ຄົນທີ່ມີເງື່ອນໄຂທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມກັງວົນແມ່ນມັກຈະຖືກກວດພົບວ່າມີອາການໂປຣໄຟລທີ່ເກີດຂື້ນຮ່ວມກັນ. ໂດຍສະເພາະ, ຜູ້ທີ່ມີ ໂຣກ panic ມັກຈະມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ການພັດທະນາການຊຶມເສົ້າທາງການແພດ. ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າປະມານເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຄົນທີ່ຖືກກວດພົບວ່າມີໂຣກກະວົນກະວາຍຈະມີຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງປະເພດຂອງການຊຶມເສົ້າທີ່ສໍາຄັນໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ຄໍາຕອບ:
ການຊຶມເສົ້າ ບໍ່ຄືກັນກັບບາງຄັ້ງຄາວຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຫນ້າຢ້ານຫຼືຫນ້າຜິດຫວັງ. ພວກເຮົາທຸກຄົນມີບາງຄັ້ງໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາທີ່ພວກເຮົາຮູ້ສຶກຕົກລົງ, ເຊັ່ນ: ຫຼັງຈາກທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍຫຼືໄດ້ຮັບຂ່າວທີ່ບໍ່ດີ. ຄວາມຮູ້ສຶກ "ສີຟ້າ" ກ່ຽວກັບສະຖານະການຊີວິດທີ່ຫຍຸ້ງຍາກແມ່ນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເປັນອາການຊຶມເສົ້າ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອຖ້າຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານຄວາມໂສກເສົ້າເລີ່ມມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຜົນປະໂຫຍດຂອງທ່ານໂດຍລວມເຊັ່ນການແຊກແຊງວຽກ, ຄວາມສໍາພັນແລະພື້ນທີ່ອື່ນທີ່ສໍາຄັນຂອງຊີວິດທ່ານ.
ຫລາຍເທື່ອຜູ້ທີ່ມີຊຶມເສົ້າທາງດ້ານການຊ່ວຍບໍ່ສາມາດກໍານົດສິ່ງທີ່ມັນປະກອບສ່ວນກັບໂປຣໄຟລທີ່ຕົກຕ່ໍາ, ແຕ່ພວກເຂົາຮູ້ວ່າມັນເປັນຄວາມຮູ້ສຶກວ່າພວກເຂົາບໍ່ສາມາດ "ອອກຈາກ".
ການຊຶມເສົ້າແມ່ນຫຍັງ?
ການຊຶມເສົ້າແມ່ນບັນຫາສຸຂະພາບຈິດທີ່ສາມາດບົ່ງຊີ້ໄດ້ໂດຍສະເພາະອາການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ອາລົມຊຶມເສົ້າທີ່ສຸດໃນເວລານັ້ນ
- ການສູນເສຍຄວາມສົນໃຈແລະຄວາມພໍໃຈໃນກິດຈະກໍາທີ່ຜ່ານມາໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມ
- ການປ່ຽນແປງໃນຄວາມຢາກອາຫານ, ມັກພົບເຫັນໃນການເພີ່ມຫຼືການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ
- ການລົບກວນນອນ, ລວມທັງການນອນໄມ່ຫລັບແລະນອນຫຼາຍເກີນໄປ
- Psychomotor ການປ່ຽນແປງ, ເຊັ່ນ: ການເປັນທີ່ຮູ້ຈັກ restless ຫຼືຊ້າລົງ
- ການເຫນັງຕີງເລື້ອຍໆແລະການສູນເສຍພະລັງງານ
- ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມບໍ່ມີຄ່າ, ຄວາມຫວັງແລະຄວາມຮູ້ສຶກຜິດຫຼາຍເກີນໄປ
- ຂາດການລະມັດລະວັງ, ບັນຫາການຄິດແລະຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຕັດສິນໃຈ
- ຄວາມຄິດອີກເທື່ອຫນຶ່ງກ່ຽວກັບການເສຍຊີວິດຫຼືການຂ້າຕົວຕາຍ
ອີງຕາມ DSM-IV-TR , ຢ່າງຫນ້ອຍຫ້າອາການເຫຼົ່ານີ້ຕ້ອງມີຢູ່ໃນໄລຍະເວລາສອງອາທິດ. ຫນຶ່ງໃນບັນດາອາການເຫຼົ່ານີ້ຕ້ອງເປັນອາລົມຊຶມເສົ້າຫຼືການສູນເສຍຄວາມສົນໃຈຫຼືຄວາມສຸກ, ເພື່ອຈະໄດ້ຮັບການກວດຫາຢ່າງເປັນທາງການກັບການຊຶມເສົ້າທີ່ສໍາຄັນ. ອາການເຫຼົ່ານີ້ຕ້ອງເປັນຕົວແທນໃຫ້ມີການປ່ຽນແປງພຶດຕິກໍາຕົວຂອງຄົນທີ່ໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນໂດຍຕົວຕົນເອງຫຼືການສັງເກດການໂດຍຜູ້ອື່ນທີ່ຮູ້ຈັກບຸກຄົນເຊັ່ນຫມູ່ເພື່ອນຄອບຄົວແລະເພື່ອນຮ່ວມງານ.
ການຊຶມເສົ້າຍັງເປັນເງື່ອນໄຂທີ່ສາມາດປິ່ນປົວທີ່ສາມາດຄຸ້ມຄອງໄດ້ໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ. ຮູບແບບການປິ່ນປົວທີ່ພົບເຫັນຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນການປິ່ນປົວ, ການ ຮັກສາຈິດໃຈ ຫຼືການລວມກັນຂອງທັງສອງ. Antidepressants ແມ່ນຢາທີ່ໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດຊຶມເສົ້າ. ຮູ້ຈັກສໍາລັບຄຸນສົມບັດຂອງໂປຣໄຟລທີ່ເພີ່ມຂື້ນ, ຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າກໍ່ໄດ້ຖືກສ້າງຂຶ້ນເພື່ອປິ່ນປົວແລະຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງໂຣກກະວົນກະວາຍ.
ການປິ່ນປົວດ້ວຍການປະຕິບັດທາງຈິດໃຈ ( CBT ) ແມ່ນຫນຶ່ງໃນຮູບແບບຂອງການຮັກສາຈິດໃຈທີ່ໄດ້ພົບເຫັນວ່າເປັນຮູບແບບທີ່ມີປະສິດທິພາບຂອງການປິ່ນປົວສໍາລັບການຊຶມເສົ້າແລະຄວາມວຸ້ນວາຍ. CBT ເຮັດວຽກໂດຍການປ່ຽນແປງຄວາມຄິດແລະທັດສະນະທາງລົບຂອງຄົນໃນການຫຼຸດຜ່ອນອາການຊຶມເສົ້າແລະຄວາມກັງວົນແລະເພື່ອປັບປຸງການເຮັດວຽກໂດຍລວມ. ການປະສົມປະສານຂອງ CBT ແລະຢາແມ່ນທາງເລືອກທາງເລືອກການປິ່ນປົວແບບປົກກະຕິສໍາລັບຄວາມສັບສົນແລະອາການຊຶມເສົ້າ.
ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະມີຄວາມຜິດປົກກະຕິ panic ແລະການບົ່ງມະຕິ co-morbid ຂອງ depression ທາງດ້ານການຊ່ວຍ; ຕົວເລືອກການປິ່ນປົວ ເຫຼົ່ານີ້ສາມາດແກ້ໄຂທັງສອງເງື່ອນໄຂ.
ຖ້າທ່ານສົງໃສວ່າທ່ານມີອາການຊຶມເສົ້າ, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານຫມໍທັນທີ. ຖ້າທ່ານຍັງບໍ່ແນ່ໃຈວ່າທ່ານມີອາການຊຶມເສົ້າ, ໃຫ້ກວດເບິ່ງການກວດຄັດເລືອກທີ່ເປັນຄວາມລັບ. ຄູ່ມືນີ້ເພື່ອຊຶມເສົ້າສາມາດໃຫ້ທ່ານມີຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບອາການ, ອາການແລະຕົວເລືອກການປິ່ນປົວສໍາລັບການຊຶມເສົ້າ.
ຖ້າທ່ານກໍາລັງປະສົບຄວາມຄິດຂອງການລ່ວງລະເມີດ, ຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອທັນທີໂດຍໂທຫາ 911 ຫຼືສາຍດ່ວນເພື່ອປ້ອງກັນການຂ້າຕົວເອງ. ສາຍດ່ວນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນບໍ່ເສຍຄ່າແລະສາມາດໃຫ້ທ່ານຊ່ວຍເຫຼືອ 24 ຊົ່ວໂມງ.
ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນສະຫະລັດອາເມລິກາ, ທ່ານສາມາດໂທຫາ Hotline ແຫ່ງຊາດເພື່ອປ້ອງກັນການຂ້າຕົວເອງ (800) SUICIDE (1-800-784-2433) ຫຼື Lifeline ແຫ່ງຊາດເພື່ອປ້ອງກັນການຂ້າຕົວເອງ, (800) 273-TALK (1-800-273- 8255)
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
American Psychiatric Association (1994). "ປື້ມຄູ່ມືການວິໄຈແລະສະຖິຕິຂອງຄວາມຜິດກະຕິທາງຈິດ (4th ed)." Washington, DC: ຜູ້ຂຽນ.
Gorman, JM, & Coplan, JD (1996). "Comorbidity ຂອງການຊຶມເສົ້າແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິ panic." ວາລະສານຂອງ Psychiatry ຄລີນິກ, 57, 34-41.