ການຍອມຮັບດື່ມເຫຼົ້າຄວບຄຸມຊີວິດຂອງທ່ານແມ່ນຂັ້ນຕອນທີ 1 ໃນ AA ແລະ Al-Anon
ຫຼັງຈາກການປະຕິເສດຫລາຍປີ, ການຟື້ນຕົວສາມາດເລີ່ມຕົ້ນສໍາລັບຜູ້ທີ່ດື່ມເຫຼົ້າແລະຄອບຄົວຂອງພວກເຂົາດ້ວຍການຍອມຮັບງ່າຍໆວ່າບໍ່ມີອໍານາດຫຼາຍກວ່າເຫຼົ້າ. ນີ້ແມ່ນຂັ້ນຕອນທໍາອິດຂອງໂຄງການ 12 ຂັ້ນຕອນຂອງໂຄງການ Alcoholics Anonymous ແລະ Al-Anon.
ຂັ້ນຕອນທີ 1: ຄວາມຊື່ສັດ
"ພວກເຮົາຍອມຮັບວ່າພວກເຮົາບໍ່ມີອໍານາດຫຼາຍກວ່າເຫຼົ້າ - ຊີວິດຂອງພວກເຮົາໄດ້ກາຍເປັນທີ່ບໍ່ສາມາດຈັດການໄດ້."
ໃນເວລາທີ່ການດື່ມເຫຼົ້າເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຄວບຄຸມຄອບຄົວ, ປົກກະຕິແລ້ວຫນຶ່ງໃນສິ່ງທໍາອິດທີ່ຈະໄປແມ່ນຄວາມຊື່ສັດ.
ການດື່ມເຫຼົ້າແມ່ນເຣັດກ່ຽວກັບວ່າລາວດື່ມເຄື່ອງດື່ມຫຼືຄົນທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບເຂົາເລີ່ມຕົ້ນກວມເອົາເຂົາຍ້ອນວ່າບັນຫາມີຄວາມຄືບຫນ້າແລະພວກເຂົາກໍ່ກາຍເປັນຄົນທີ່ບໍ່ຊື່ສັດ.
ວົງຈອນຂອງການເຣັດແລະການຮັກສາຄວາມລັບສາມາດສືບຕໍ່ເປັນເວລາຫຼາຍປີແລະໃນຕົວມັນເອງກໍ່ສາມາດສ້າງບັນຍາກາດທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດສະຖານະການທີ່ຈະໄວຂຶ້ນໄວ. ເຖິງແມ່ນວ່າເດັກນ້ອຍໄດ້ຖືກຈັບໃນຄວາມຕົວະ. ມັນເປັນພະຍາດຄອບຄົວ.
ຄອບຄົວສາມາດຄວບຄຸມທັງຫມົດໂດຍການຄິດທີ່ເປັນໂຣກ. ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມຫຼົງໄຫຼຂອງການຄວບຄຸມອາດຈະສືບຕໍ່, ຊີວິດຂອງພວກເຂົາຈະບໍ່ສາມາດຄຸ້ມຄອງໄດ້, ເພາະວ່າເຫຼົ້າແມ່ນຢູ່ໃນການຄວບຄຸມ. ມັນແມ່ນຄວາມເຄືອງ, ຂີ້ອາຍ, ແລະມີອໍານາດ.
ແຕ່ການຟື້ນຕົວສໍາລັບຄອບຄົວທັງຫມົດສາມາດເລີ່ມຕົ້ນໄດ້ເມື່ອຄົນສຸດທ້າຍກໍ່ຕັດ ວົງຈອນຂອງການປະຕິເສດ . ຂັ້ນຕອນທໍາອິດເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການຍອມຮັບອໍານາດ. ສຸດທ້າຍເປັນຄວາມຊື່ສັດກ່ຽວກັບສະຖານະການ. ມັນເຮັດວຽກໄດ້ແນວໃດ?
ຫຼາຍຄັ້ງເມື່ອຫນຶ່ງສະມາຊິກຂອງຄອບຄົວໄດ້ຮັບຄວາມສໍາຄັນໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາຍອມຮັບວ່າພວກເຂົາບໍ່ມີອໍານາດຫຼາຍກວ່າເຫຼົ້າ - ເປັນຜູ້ດື່ມຫຼືຄົນທີ່ບໍ່ດື່ມຂອງຄອບຄົວ - ແລະເລີ່ມຕົ້ນການ ເດີນທາງຂອງການຟື້ນຕົວ , ຜົນກະທົບຕໍ່ຄົນອື່ນເພື່ອຊອກຫາການຟື້ນຕົວຂອງຕົວເອງ.
ທ່ານໄດ້ຮັບຂັ້ນຕອນທີ 1 ແນວໃດ?
ບັນດາສະມາຊິກກຸ່ມ Alcoholics Anonymous ຫຼື Al-Anon ສະແດງຄວາມເຂົ້າໃຈດີຕໍ່ຫຼັກການປິ່ນປົວຂອງ 12 ຂັ້ນຕອນ. ຫຼາຍຄົນໄດ້ເວົ້າວ່າການເອົາບາດກ້າວທໍາອິດນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນສິ່ງທີ່ຍາກທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດ.
ບາງຄົນເຂົ້າໄປໃນກອງປະຊຸມຄັ້ງທໍາອິດຂອງພວກເຂົາຫຼັງຈາກການປຸກລະດົມທີ່ຮຸນແຮງ.
ເພື່ອນຫຼືສະມາຊິກໃນຄອບຄົວອາດຈະປະເຊີນຫນ້າກັບທ່ານກ່ຽວກັບການດື່ມຂອງທ່ານ. ທ່ານອາດຈະມີວິກິດການດ້ານການປິ່ນປົວຫຼືຢຸດໃຫ້ DUI. ທ່ານຕັດສິນໃຈວ່າທ່ານຕ້ອງດໍາເນີນການແລະໄປປະຊຸມ.
ຖ້າທ່ານອາໄສຢູ່ກັບ ຄົນທີ່ຮັກຂອງທ່ານ , ມັນກໍ່ເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະຍອມຮັບວ່າທ່ານບໍ່ມີອໍານາດແລະບໍ່ສາມາດຮັກສາຄວາມສັບສົນແລະເປັນຜູ້ຮັບຜິດຊອບ. ທ່ານອາດຈະສືບຕໍ່ເຮັດສິ່ງທີ່ເຮັດວຽກແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການເຈັບປ່ວຍ. ພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກການຍອມຮັບວ່າທ່ານບໍ່ມີອໍານາດ, ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນການປ່ຽນແປງຕົວເອງໄດ້. ທ່ານຕ້ອງຍອມຮັບເອົາການລວງຕາຂອງພະລັງງານ. ຈາກຂັ້ນຕອນຫນຶ່ງ, ທ່ານສາມາດສືບຕໍ່ສ່ວນທີ່ເຫລືອຂອງ 12 ຂັ້ນຕອນແລະ 12 ປະເພນີ .
ທ່ານອາດຈະບໍ່ພ້ອມທີ່ຈະໃຊ້ເວລາທໍາອິດທີ່ທ່ານຕັດສິນໃຈເຂົ້າຮ່ວມກອງປະຊຸມ. ທ່ານອາດຈະອອກຈາກຕົ້ນຫຼືສືບຕໍ່ປະຕິເສດວ່າທ່ານມີບັນຫາ. ແຕ່ທ່ານອາດຈະກັບຄືນມາໃນວັນຕໍ່ມາໃນເວລາທີ່ທ່ານພ້ອມທີ່ຈະເອົາບາດກ້າວທໍາອິດແລະຍອມຮັບວ່າທ່ານມີອໍານາດຫຼາຍກວ່າເຫຼົ້າ. ກຸ່ມອັນດັບສອງຈະກຽມພ້ອມໃນເວລາທີ່ທ່ານຢູ່.