ຂ້ອຍຈະໄດ້ຮັບຄົນທີ່ຂ້ອຍຮັກທີ່ຈະຢຸດດື່ມໄດ້ແນວໃດ?

ນີ້ແມ່ນຄວາມແຕກຕ່າງກັນລະຫວ່າງການແຊກແຊງແລະການປະຕິບັດຕາມປົກກະຕິ

ຢາເສບຕິດແມ່ນເປັນພະຍາດຄອບຄົວ. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ບຸກຄົນທີ່ມີການຕິດຢາເສບຕິດ. ສຸຂະພາບຂອງຮ່າງກາຍ, ຈິດໃຈແລະທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ດ້ານການເງິນແລະຄວາມຫມັ້ນຄົງຂອງຄອບຄົວແມ່ນຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ການດື່ມຂອງຄົນ. ສະພາບແວດລ້ອມໃນເຮືອນແມ່ນມັກຈະເປັນຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແລະບໍ່ສາມາດຄາດເດົາໄດ້ແລະສະມາຊິກໃນຄອບຄົວອາດຈະພະຍາຍາມປະຕິເສດພຶດຕິກໍາຂອງເຄື່ອງດື່ມ, ແກ້ຕົວສໍາລັບມັນ, ຫຼືພະຍາຍາມຄວບຄຸມຫຼືຢຸດມັນ.

ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນການຕອບສະຫນອງທົ່ວໄປທັງຫມົດກັບຊີວິດໃນເຮືອນທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າມັນແມ່ນ spinning ອອກຈາກການຄວບຄຸມ.

ສິ່ງທີ່ຂ້ອຍສາມາດເຮັດເພື່ອໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຢຸດ?

ຖ້າຫາກວ່າຄົນຮັກຂອງທ່ານໄດ້ຮັບການຕິດຢາເສບຕິດ, ມັນກໍ່ເປັນເລື່ອງທໍາມະຊາດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ວ່າພວກເຂົາຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ. ສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະຖາມຄໍາຖາມນີ້, ມັນອາດຈະເປັນວ່າຄົນທີ່ຮັກຂອງທ່ານໄດ້ຮັບຈຸດທີ່ພວກເຂົາສືບຕໍ່ດື່ມ, ເຖິງວ່າມີບັນຫາທີ່ຈະເກີດຈາກການດື່ມຂອງພວກເຂົາ. ບັນຫາສ່ວນບຸກຄົນ, ສັງຄົມແລະບາງບັນຫາທາງດ້ານກົດຫມາຍທີ່ອາດເຮັດໃຫ້ຜູ້ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ເຂົ້າໃຈວ່ານິໄສການດື່ມຂອງພວກເຂົາຄວນຖືກຕັດຫຼືລົບລ້າງໂດຍບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄົນເຫຼົ້າໃນທາງດຽວກັນ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມອ່ອນແອ - ແຕ່ຜູ້ດື່ມແມ່ນຈິດໃຈແລະທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ຕິດກັບສານຂອງເຫຼົ້າແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານວິຊາຊີບ.

ສິ່ງທ້າທາຍດັ່ງກ່າວນີ້, ຕາມທີ່ທ່ານຮູ້ດີ, ແມ່ນວ່າຄົນເຫຼົ້າຫຼາຍຄົນແມ່ນຢູ່ໃນການ ປະຕິເສດວ່າມີບັນຫາ .

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມບັນຫານີ້ເບິ່ງຄືວ່າຜູ້ທີ່ຢູ່ອ້ອມແອ້ມເຫຼົ້ານັ້ນອາດຈະປະຕິເສດວ່າເຫຼົ້າແມ່ນເຫດຜົນຂອງບັນຫາຂອງພວກເຂົາແລະອາດຈະຕໍາຫນິສະຖານະການຫຼືຜູ້ທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບພວກເຂົາແທນ.

ໃນເວລາທີ່ຜູ້ອ່ານຖາມວິທີການຊ່ວຍໃຫ້ດື່ມໃນຊີວິດຂອງເຂົາ, ຄໍາຕອບທີ່ພວກເຂົາມັກຈະໄດ້ຮັບແມ່ນ ", ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ບໍ່ມີໃຜສາມາດເຮັດໄດ້ຈົນກວ່າພວກເຂົາຍອມຮັບວ່າພວກເຂົາມີບັນຫາ."

ໃນຂະນະທີ່ມັນເປັນຄວາມຈິງທີ່ຄົນຮັກຂອງທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຊອກຫາແບບສະຫມອງແລະຕ້ອງການປ່ຽນແປງ, ທ່ານບໍ່ຕ້ອງນັ່ງແລະສັງເກດເບິ່ງຕົວເອງທີ່ທໍາລາຍຕົນເອງ, ພຽງແຕ່ຫວັງແລະອະທິຖານວ່າຫລອດໄຟຢູ່ໃນຫົວຂອງພວກເຂົາ. ມີສິ່ງຫຼາຍຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໃນການແຊກແຊງ, ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມກັງວົນແລະການສະຫນັບສະຫນູນຂອງທ່ານສໍາລັບຄົນຮັກຂອງທ່ານ, ສະເຫນີແນວຄວາມຄິດແລະວິທີແກ້ໄຂ, ຜົນສະທ້ອນຕໍ່ກັບການດື່ມຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຂອງພວກເຂົາແລະປົກປ້ອງຕົວເອງຈາກການຕິດເກີນໄປໃນສິ່ງເສບຕິດຂອງພວກເຂົາ.

ໄດ້ຮັບການແຈ້ງກ່ຽວກັບຄວາມຂັດແຍ້ງກ່ຽວກັບແອນກໍຮໍ

ຂັ້ນຕອນທໍາອິດສໍາລັບສະມາຊິກໃນຄອບຄົວແລະຄົນທີ່ຮັກຂອງຜູ້ດື່ມແມ່ນເພື່ອຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບພະຍາດຕິດເຫຼົ້າ. ນີ້ເຮັດສອງສິ່ງ: ມັນຊ່ວຍທ່ານເຂົ້າໃຈພຶດຕິກໍາຂອງຄົນທີ່ຮັກຂອງທ່ານແລະມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຢຸດການຕໍານິຕິຕຽນທ່ານ. ໃນຂະນະທີ່ຜູ້ດື່ມຈະຕ້ອງຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການກະທໍາຂອງເຂົາເຈົ້າໃນການປິ່ນປົວ, ເຫຼົ້າເຫຼືອງເປັນພະຍາດຊໍາເຮື້ອ, ໄດ້ເຂົ້າໃຈອາການແລະມັກຈະຖືກກະຕຸ້ນໂດຍເຊື້ອສາຍແລະສະຖານະການຊີວິດ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ການຮູ້ແຈ້ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຫັນວ່າຄົນຮັກຂອງທ່ານເຈັບປ່ວຍແລະທຸກທໍລະມານ, ບໍ່ພະຍາຍາມທໍາຮ້າຍທ່ານເອງ.

ໃນຖານະເປັນສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດ ເຂົ້າຮ່ວມການປະຊຸມ Al-Anon ໃນເຂດຂອງທ່ານ, ຫຼື ເຂົ້າຮ່ວມກຸ່ມອອນໄລນ໌ ເພື່ອຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບ ພະຍາດ ຄອບຄົວ ຂອງການຕິດເຫຼົ້າ ເຊັ່ນດຽວກັນກັບບັນຫາທາງຈິດໃຈແລະທາງຈິດໃຈທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບກ່ຽວກັບທ່ານ.

ໃນ Al-Anon , ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ ສາມາດຮຽນຮູ້ ກ່ຽວກັບວິທີອອກ ຈາກບັນຫາຂອງເຫຼົ້າ - ບໍ່ແມ່ນເຫຼົ້າ - ແລະສາມາດຊອກຫາຄວາມຮັ່ງມີຂອງວັນນະຄະດີ Al-Anon ເພື່ອອ່ານເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂທີ່ນໍາໄປສູ່ຄວາມສະຫງົບ. ທ່ານອາດຈະໄດ້ຍິນເລື່ອງຂອງຕົນເອງໃນເລື່ອງຂອງຜູ້ທີ່ແບ່ງປັນກັບກຸ່ມ, ການສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄວາມສະຫນັບສະຫນູນ. ທ່ານຍັງຈະຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບ ບົດບາດທີ່ບໍ່ມີສຸຂະພາບທີ່ທ່ານອາດຈະມັກຫຼີ້ນ ໃນຊີວິດຂອງຄົນທີ່ດື່ມເຫຼົ້າ, ແລະວ່າການກະທໍາຂອງທ່ານອາດຈະ ເຮັດໃຫ້ຄົນດື່ມເຫຼົ້າ ຈະສືບຕໍ່ໃນພຶດຕິກໍາຂອງເຂົາເຈົ້າ, ໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວ. ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ມີພຶດຕິກໍາຂອງເຂົາເຈົ້າບໍ?

ຄໍາຖາມນີ້ສາມາດຊ່ວຍທ່ານຊອກຫາໄດ້.

ທ່ານຍັງສາມາດຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການເຈັບປ່ວຍໂດຍການຢ້ຽມຢາມສະຖາບັນແຫ່ງຊາດກ່ຽວກັບການໃຊ້ຢາເສບຕິດແລະເຫຼົ້າ.

ຂັດແຍ້ງກັບບຸກຄົນໃນທາງທີ່ບໍ່ມີຄວາມວິຕົກກັງວົນ

ເນື່ອງຈາກວ່າບັນຫາກ່ຽວກັບເຫຼົ້າແມ່ນເລື່ອງທີ່ຫນ້າສົນໃຈ, ວາງແຜນທີ່ທ່ານກໍາລັງເວົ້າກ່ອນເວລາ. ລໍຖ້າຈົນກ່ວາຄົນທີ່ຮັກຂອງທ່ານມີຄວາມສະບາຍໃຈແລະມີຄວາມຫມັ້ນຄົງທາງດ້ານຈິດໃຈ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຍັງມີຄວາມຮູ້ສຶກສະຫງົບ, ເພາະວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຜູ້ດື່ມບໍ່ຮູ້ສຶກວ່າຖືກທໍາຮ້າຍຫຼືກັງວົນ. ຫຼີກເວັ້ນພາສາໂຈດເຊັ່ນ: "ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອຫຼືແຊກແຊງ - ຜົນສະທ້ອນ."

ໃນລະຫວ່າງການສົນທະນາຄັ້ງທໍາອິດນີ້, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານເປັນຫ່ວງເປັນໄຍກ່ຽວກັບຄົນຮັກຂອງທ່ານ. ຈົ່ງມີຄວາມຈິງໃຈແລະຊື່ສັດກ່ຽວກັບຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານ, ລວມທັງການດື່ມເຫຼົ້າຂອງພວກເຂົາແມ່ນຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າແລະຄອບຄົວທັງຫມົດ. ທ່ານສາມາດບອກເຖິງບັນຫາທີ່ເກີດຂື້ນຈາກການດື່ມ, ເຊັ່ນບັນຫາທາງດ້ານການເງິນຫຼືຄວາມສໍາພັນ. ໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ວ່າທ່ານຕ້ອງການສະຫນັບສະຫນູນພວກເຂົາໃນການຢຸດການຊ່ວຍເຫຼືອໃຫ້ພວກເຂົາຊອກຫາໂຄງການປິ່ນປົວ, ເຊັ່ນ: ໂຄງການ 12 ຂັ້ນຕອນຫຼືສະຖານທີ່ຟື້ນຟູ, ແລະບາງທີອາດມີການຮັບຜິດຊອບຂອງເຂົາເຈົ້າເຊັ່ນ: ວຽກງານປະມານເຮືອນ, ສໍາລັບການຟື້ນຕົວ.

ຄາດຫວັງວ່າຈະມີການຍູ້ແຮງບາງ. ບຸກຄົນນັ້ນອາດຈະຖືກປະຕິເສດ. ຫຼືຖ້າພວກມັນບໍ່ແມ່ນ, ພວກເຂົາອາດແນະນໍາວ່າພວກເຂົາສາມາດອອກຈາກຕົວເອງໄດ້. ນີ້ບໍ່ຄ່ອຍຈະເຮັດວຽກ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານອາດຈະປຶກສາຫາລືເວລາແລະເວລາທີ່ທ່ານສາມາດຄາດຫວັງວ່າການປ່ຽນແປງພຶດຕິກໍາ.

ຂັ້ນຕອນການແຊກແຊງ

ຖ້າຄວາມພະຍາຍາມຄັ້ງທໍາອິດນີ້ບໍ່ມີປະສິດທິພາບ, ມັນກໍ່ບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງ, ເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ດື່ມກໍ່ຫມັ້ນໃຈໃນການປ່ຽນແປງ, ມັນສາມາດໃຊ້ເວລາການປິ່ນປົວຫຼາຍໆຄັ້ງກ່ອນທີ່ມັນຈະຢຸດແທ້ໆ - ຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປທ່ານອາດຈະເປັນການ ແຊກແຊງ . ຜູ້ໃຫ້ຄໍາປຶກສາດ້ານວິຊາຊີບຫຼື therapist ເປັນບຸກຄົນທີ່ດີທີ່ຈະນໍາມາໃຊ້ໃນຂັ້ນຕອນນີ້. ທ່ານອາດຈະເຮັດການນັດຫມາຍກັບຄົນຫນຶ່ງແລະນໍາຄົນຮັກຂອງທ່ານ, ຫຼືຖ້າພວກເຂົາບໍ່ຢາກ, ໄປຕົວທ່ານເອງເພື່ອພັດທະນາຍຸດທະສາດການແຊກແຊງຂອງທ່ານ.

ການແຊກແຊງມັກຈະປະກອບມີສະມາຊິກຄອບຄົວຫຼືຫມູ່ເພື່ອນທີ່ຄົນນີ້ໄວ້ວາງໃຈ, ແລະປະກອບດ້ວຍການນໍາສະເຫນີແນວຄວາມຄິດຂອງສະຖານທີ່ການປິ່ນປົວແລະຜົນຂອງການດື່ມຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ຜົນກະທົບອາດຈະປະກອບມີການປະຕິເສດທີ່ຈະຮັບເອົາຄວາມຮຸ່ງເຫລື້ອມທາງດ້ານການເງິນຫຼືສ່ວນຕົວທີ່ຜູ້ດື່ມກໍ່ສ້າງ, ເອົາສິດທິໃນການໄປຢ້ຽມຢາມເດັກ, ແຍກເພດຄູ່ແຕ່ງງານ, ຫຼືຂໍໃຫ້ພວກເຂົາອອກຈາກບ້ານຈົນພວກເຂົາພ້ອມທີ່ຈະເລີ່ມການປິ່ນປົວ. ໃນຖານະເປັນ Al-Anon ເນັ້ນຫນັກ, "ມີເກືອບບໍ່ມີໂອກາດທີ່ຄົນເຫຼົ້າຈະຢຸດເຊົາການດື່ມຍ້ອນວ່າປະຊາຊົນເອົາຜົນເສຍຫາຍທັງຫມົດສໍາລັບພວກເຂົາ."

ມັນເປັນເວລາພຽງແຕ່ເວລາທີ່ຜົນເສຍຫາຍຂອງການດື່ມຂອງພວກເຂົາ ຈະເຈັບປວດພຽງພໍ ພວກເຂົາຈະຫມັ້ນສັນຍາພຽງພໍທີ່ຈະດໍາເນີນການຟື້ນຕົວ.

ຫລີກລ່ຽງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂື້ນ

ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານໄດ້ປະຕິບັດມາດຕະການເຫຼົ່ານີ້, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດບັງຄັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກໃຫ້ເປັນການປິ່ນປົວ. ພວກເຂົາຕ້ອງຕັດສິນໃຈດ້ວຍຕົນເອງ. ທັງຫມົດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ແມ່ນທາງເລືອກໃນປັດຈຸບັນ, ໃຫ້ການສະຫນັບສະຫນູນແລະປະຕິບັດຕາມດ້ວຍຜົນສະທ້ອນທີ່ທ່ານນໍາສະເຫນີ. ໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້, ບຸກຄົນທີ່ທ່ານຄວບຄຸມໃນຊີວິດນີ້ແມ່ນທ່ານ.

ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະມຸ່ງເນັ້ນເກີນໄປກ່ຽວກັບການກະທໍາແລະພຶດຕິກໍາຂອງຜູ້ດື່ມແລະຄວາມກັງວົນໃຈອົດກັ້ນ, ເຊິ່ງໃຊ້ເວລາທີ່ຈະເນັ້ນຫນັກໃສ່ຊີວິດຂອງທ່ານເອງແລະຖືກກໍານົດວ່າເປັນຄວາມໄວ້ວາງໃຈກັນ. ນີ້ແມ່ນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດແລະຈິດໃຈຂອງທ່ານເອງ. ຫຼັກການພື້ນຖານຂອງ Al-Anon ແມ່ນເພື່ອຢຸດການພະຍາຍາມປ່ຽນແປງຄົນຮັກຂອງທ່ານແລະແທນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຈຸດສຸມໃສ່ຕົວທ່ານເອງ, ທ່ານພຽງແຕ່ປ່ຽນແປງຢ່າງແທ້ຈິງ.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າເຖິງແມ່ນວ່າຄົນຮັກຂອງທ່ານບໍ່ເຂົ້າໄປໃນການປິ່ນປົວແລະການຟື້ນຟູ, ມັນກໍ່ຈະມີຫຼາຍໆບັ້ນຢູ່ຕາມທາງ. ໃນເວລາທີ່ເຫຼົ້າຖືກໂຍກຍ້າຍອອກ, ເຊິ່ງບຸກຄົນທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ເປັນກົນໄກການແກ້ໄຂບັນຫາ, ບັນຫາເລິກມັກຈະເພີ່ມຂຶ້ນກັບຫນ້າດິນແລະຕ້ອງໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂດ້ວຍ. ຄົນຮັກຂອງທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງສືບຕໍ່ປະຕິບັດຄວາມສະບາຍ, ແລະການປ່ຽນແປງທີ່ພວກເຂົາຜ່ານໄປອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ທ່ານໃນວິທີທີ່ໃຫຍ່ແລະຂະຫນາດນ້ອຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວສືບຕໍ່ເຂົ້າຮ່ວມກອງປະຊຸມ Al-Anon, ບ່ອນທີ່ທ່ານໄດ້ຮຽນຮູ້ເພື່ອແຍກຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງບັນຫາແລະບັນຫາຂອງທ່ານ, ແລະຮັບຜິດຊອບພຽງແຕ່ສໍາລັບທ່ານເອງ.