ຄໍາຖາມ: ອາການ ຊຶມເສົ້າ ຂອງ ໄວລຸ້ນ ແມ່ນຫຍັງ? ຂ້ອຍຈະຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າໄວລຸ້ນຂ້ອຍຕົກຫນັກ?
ຄໍາຕອບ: ການ ຊຶມເສົ້າໃນບັນດາໄວລຸ້ນມັກຈະເປັນບັນຫາທີ່ບໍ່ຮູ້. ໃນຂະນະທີ່ພໍ່ແມ່ອາດຄິດວ່າມັນເບິ່ງຄືກັບຄວາມໂສກເສົ້າຫຼືຄວາມບໍ່ສະບາຍ, ການຊຶມເສົ້າຂອງໄວລຸ້ນແມ່ນຫຼາຍ. ມັນສາມາດແຕກຕ່າງຈາກການປ່ຽນແປງຂອງໂປຣໄຟລສັ້ນໃນໄລຍະສັ້ນກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆຂອງຄວາມສິ້ນຫວັງແລະຄວາມຫວັງ.
ພໍ່ແມ່ຄວນຈະຮູ້ເຖິງປັດໃຈທີ່ພົວພັນກັບໄວລຸ້ນທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ການຕົກຕໍ່າຂອງໄວລຸ້ນ.
ພວກເຂົາປະກອບມີ:
- low self esteem,
- ການສູນເສຍຂອງຮັກ,
- ຄວາມຂັດແຍ່ງຄອບຄົວ,
- ບັນຫາກັບເພື່ອນມິດຫຼືຫມູ່ເພື່ອນ,
- ພະຍາດຊໍາເຮື້ອ,
- homosexuality
- ແລະໄວລຸ້ນທີ່ມີປະຫວັດຄອບຄົວຂອງການຊຶມເສົ້າ.
ພໍ່ແມ່ຄວນຊອກຫາອາການເຕືອນຂອງການຊຶມເສົ້າໄວລຸ້ນ:
- ການປ່ຽນແປງໃນຮູບແບບການກິນອາຫານຂອງໄວລຸ້ນ, ເຊັ່ນການຫຼຸດລົງຫຼືການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງການກິນອາຫານ.
- ການປ່ຽນແປງໃນຮູບແບບນອນຂອງໄວລຸ້ນ, ເຊັ່ນຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການນອນໃນຕອນກາງຄືນ.
- ການລ່ວງລະເມີດຢາຫຼືເຫຼົ້າເຊັ່ນການໃຊ້ຢາສູບຫຼື ຢາຊາ ຢ່າງເປັນປົກກະຕິ.
- ຄວາມບໍ່ສະບາຍແລະການກະຕຸ້ນ
- ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມບໍ່ມີຄ່າແລະຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ
- ຂາດຄວາມກະຕືລືລົ້ນແລະແຮງຈູງໃຈ
- ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ລຶກລັບຂອງຄວາມຫວັງ, ຄວາມຮູ້ສຶກຜິດຫລືຄວາມບໍ່ພໍໃຈ.
- ຄວາມລົ້ມເຫລວຫຼືການຂາດພະລັງງານ, ນອນທັງຫມົດທີ່ໃຊ້ເວລາແລະມີເວລາຍາກທີ່ຈະລຸກຂຶ້ນໃນຕອນເຊົ້າ - ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼາຍກວ່າພຶດຕິກໍາຂອງໄວລຸ້ນປົກກະຕິ.
- ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສຸມໃສ່
- ນ້ໍາຕາໄຫຼຫຼືຮ້ອງໄຫ້ເລື້ອຍໆ
- ຄວາມຄິດຂອງການເສຍຊີວິດຫຼືການເສຍຊີວິດ
- ການຫຼຸດລົງໃນການປະຕິບັດງານຂອງໂຮງຮຽນ, ສາມາດເຫັນໄດ້ວ່າເປັນຜົນຂ້າງຄຽງຂອງອາການຊຶມເສົ້າຂອງໄວລຸ້ນອື່ນໆແຕ່ມັກເປັນຫນຶ່ງໃນອາການທໍາອິດທີ່ພໍ່ແມ່ຮູ້.
- ການຖອນຫຼືການປ່ຽນແປງຂອງຫມູ່ເພື່ອນ
- ການຖອນເງິນຈາກຄອບຄົວແລະກິດຈະກໍາປົກກະຕິ
- ການຂາດຄວາມສົນໃຈໃນອະນາຄົດ.
- ການປ່ຽນແປງຢ່າງກະທັນຫັນໃນບຸກຄະລິກກະພາບຫຼືພຶດຕິກໍາເຊັ່ນ: ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຮ້າຍແຮງຫຼືຄວາມໂກດແຄ້ນ, ປະກອບມີໄວລຸ້ນຜູ້ທີ່ເປັນ:
- ແມ່ນຜູ້ທີ່ມີຄວາມລະມັດລະວັງໃນການຂົ່ມເຫັງທີ່ສາມາດມີຄວາມຮຸນແຮງ,
- easily frustrated,
- ແລະມີອາການຄັນຄາຍ, ຂີ້ຮ້າຍຫຼືເປັນສັດຕູ.
ຖ້າທ່ານເຫັນອາການຊຶມເສົ້າເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ໃນໄວລຸ້ນຂອງທ່ານ, ນີ້ແມ່ນຊັບພະຍາກອນບາງຢ່າງທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫລືອໄວລຸ້ນຂອງທ່ານ:
- 5 ສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນເຮັດຖ້າທ່ານຄິດວ່າໄວລຸ້ນຂອງທ່ານອ່ອນເພຍ
ຖ້າທ່ານຄິດວ່າໄວລຸ້ນຂອງທ່ານຕົກຕໍ່າ, ຢ່າປະຕິເສດມັນ. ຖ້າໄວລຸ້ນຂອງທ່ານຕົກຕໍ່າ, ມີສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ແລະຂັ້ນຕອນຕ່າງໆທີ່ທ່ານສາມາດໃຊ້ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ໄວລຸ້ນຂອງທ່ານແກ້ໄຂບັນຫາຊຶມເສົ້າ. ຖ້າຫາກວ່າມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າລາວບໍ່ໄດ້ຕົກຕໍ່າ, ທ່ານໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານພໍໃຈທີ່ຈະກວດເບິ່ງມັນ. ໂດຍທາງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານແລະໄວລຸ້ນຂອງທ່ານຈະຊະນະ. ບົດຄວາມຊຶມເສົ້າໄວລຸ້ນນີ້ ມີຫ້າສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນເຮັດຖ້າທ່ານຄິດວ່າໄວລຸ້ນຂອງທ່ານຕົກຕໍ່າ. - ໂຄງການປິ່ນປົວສໍາລັບໄວລຸ້ນທຸກທໍລະມານຈາກການຊຶມເສົ້າ
ບາງຄົນທີ່ມີອາການຊຶມເສົ້າບາງຄັ້ງຈະຕ້ອງມີ ລະດັບການຊ່ວຍເຫຼືອ ແລະການສະຫນັບສະຫນູນທີ່ສາມາດໄດ້ຮັບໃນການປິ່ນປົວໃນມື້, ການປິ່ນປົວຢູ່ ໂຮງຫມໍຫຼືໂຮງຫມໍ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນບາດກ້າວທໍາອິດທີ່ຈະມີ ໄວລຸ້ນທີ່ຕົກຕໍ່າ ແຕ່ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນໃນບາງກໍລະນີເພື່ອສະຫນອງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ມີໂຄງສ້າງທີ່ປອດໄພ, ທີ່ໄວລຸ້ນສາມາດປິ່ນປົວແລະຮຽນຮູ້ວິທີການຈັດການໂຣກນີ້ໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ. ຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບບັນດາໂຄງການເຫຼົ່ານີ້ໃນບົດຄວາມ ຊຶມເສົ້າໄວລຸ້ນ ນີ້. - ອັນຕະລາຍຂອງການຊຶມເສົ້າທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວໃນໄວລຸ້ນ
ເມື່ອອາການຊຶມເສົ້າຢູ່ໃນໄວລຸ້ນບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ຜົນສະທ້ອນອາດຈະຮ້າຍແຮງແລະໃນບາງກໍລະນີທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບພະຍາດອື່ນໆ, ການຊຶມເສົ້າທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຍັງສືບຕໍ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າແລະໄວລຸ້ນທີ່ມີມັນຍັງຄົງທົນທຸກທໍລະມານ. ຮຽນຮູ້ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດຫລີກລ່ຽງໄດ້ໂດຍການ ຊ່ວຍເຫຼືອໄວລຸ້ນ ຂອງທ່ານ.
ອາການເຈັບປວດຂອງຜູ້ໃຫຍ່ແມ່ນແຕກຕ່າງຈາກຄວາມອ່ອນເພຍຂອງໄວລຸ້ນ
ໃນເວລາທີ່ຜູ້ໃຫຍ່ແລະໄວລຸ້ນຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນຊີວິດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ມັກມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນໃນອາການຂອງການຊຶມເສົ້າ - ພວກເຂົາສາມາດປະຕິບັດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຊຶ່ງບໍ່ມີຄວາມແປກໃຈ, ຍ້ອນວ່າຜູ້ໃຫຍ່ແລະໄວລຸ້ນກໍ່ປະຕິບັດຕາມແບບປົກກະຕິ. ຄວາມແຕກຕ່າງໃນອາການເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊີ້ໃຫ້ພໍ່ແມ່ຫ່າງໄກຈາກຄິດວ່າໄວລຸ້ນຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ຮັບຄວາມທຸກທໍລະມານ, ດັ່ງນັ້ນຈິ່ງຄວນເບິ່ງແຍງພວກເຂົາຢ່າງລະມັດລະວັງ:
- ໄວລຸ້ນຈະແຍກຕົວເອງຈາກພໍ່ແມ່ແຕ່ອາດຈະຕ້ອງການຢູ່ກັບຫມູ່ເພື່ອນ, ໃນຂະນະທີ່ຜູ້ໃຫຍ່ມັກຈະແຍກຕົວເອງ. ໄວລຸ້ນອາດຈະຊອກຫາຄວາມສໍາພັນໃຫມ່ແລະເລີ່ມຕົ້ນຫ້ອຍກັບຄົນໃຫມ່.
- ໄວລຸ້ນຈະ 'ບໍ່ຮູ້ສຶກດີ' ແລະທົນທຸກຈາກໂລກຫົວໃຈແລະເຈັບທ້ອງ.
- ໄວລຸ້ນຈະບໍ່ເຮັດດີກັບຄວາມສໍາຄັນຫຼືຄວາມລົ້ມເຫຼວ. ນີ້ແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງເຫດຜົນທີ່ໄວລຸ້ນທີ່ຊຶມເສົ້າຂອງທ່ານອາດຫຼີກເວັ້ນທ່ານຍ້ອນວ່າພວກເຂົາບໍ່ສາມາດຈັດການເຖິງແມ່ນວ່າການປະຕິເສດທີ່ສຸດ. ຫຼາຍກວ່າຜູ້ບັນລຸເປົ້າຫມາຍຈະວາງເປົ້າຫມາຍທີ່ສູງໃຫ້ແກ່ຕົນເອງແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ກາຍເປັນຄວາມເສົ້າສະຫລົດເວລາທີ່ພວກເຂົາບໍ່ສາມາດບັນລຸໄດ້.
- ພວກເຂົາມັກຈະມີຄວາມກະວົນກະວາຍຫຼາຍແລະເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມອົດທົນໄວລຸ້ນແທນທີ່ຈະເປັນຄວາມໂສກເສົ້າ.