ບັນຫາການພະນັນແລະການພະນັນການພະນັນ

ການພະນັນມັກຈະເປັນບັນຫາ?

ມີສາມປະເພດທົ່ວໄປຂອງນັກພະນັນ, ນັກພະນັນມືອາຊີບ, ນັກພະນັນສັງຄົມ, ແລະ ນັກພະນັນທີ່ມີບັນຫາ . ຈົ່ງຮູ້ວ່າຜູ້ນບັນຫາທີ່ມັກຈະເຊື່ອວ່າຕົນເອງເປັນຜູ້ຫຼີ້ນຫຼີ້ນທາງດ້ານສັງຄົມຫຼືເປັນມືອາຊີບ.

ນັກກິລາມືອາຊີບແມ່ນຮູບແບບທີ່ຫາຍາກຂອງນັກພະນັນແລະແມ່ນຂຶ້ນກັບເກມທີ່ມີທັກສະຫຼາຍກ່ວາໂຊກດີເພື່ອຫາເງິນ. ພວກເຂົາມີການຄວບຄຸມຢ່າງເຕັມທີ່ໃນໄລຍະເວລາ, ເງິນແລະພະລັງງານທີ່ພວກເຂົາໃຊ້ໃນການຫຼີ້ນການພະນັນ.

ຜູ້ຫຼີ້ນການພະນັນສັງຄົມຄິດວ່າການຫຼີ້ນການພະນັນເປັນຮູບແບບທີ່ເຫມາະສົມຂອງກິດຈະກໍາການພັກຜ່ອນແລະຮັກສາການຄວບຄຸມຢ່າງເຕັມທີ່ໃນໄລຍະເວລາ, ເງິນແລະພະລັງງານທີ່ພວກເຂົາໃຊ້ໃນການຫຼີ້ນການພະນັນ. ພວກເຂົາພິຈາລະນາຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງການຫຼີ້ນການພະນັນທີ່ຈະຈ່າຍໃຫ້ບັນເທີງ.

ບັນຫາການພະນັນແລະການພະນັນການພະນັນ

ການຫຼີ້ນການພະນັນມີບັນຫາກ່ຽວກັບການມີສ່ວນຮ່ວມຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໃນກິດຈະກໍາການຫຼີ້ນການພະນັນ, ເຖິງວ່າຈະມີຜົນກະທົບທາງລົບ. ນັກການພະນັນສາມາດມີບັນຫາໂດຍບໍ່ມີການຄວບຄຸມທັງຫມົດ. ການຫຼີ້ນການພະນັນ ແມ່ນ ບັນຫາການພະ ນັນທີ່ຂັດຂວາງຊີວິດຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງກັງວົນກ່ຽວກັບການຫຼີ້ນການພະນັນ, ໃຊ້ເວລາແລະເງິນຫຼາຍກວ່າເກົ່າ, ຫຼືຫຼີ້ນການພະນັນເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີຜົນກະທົບຮ້າຍແຮງ, ທ່ານມີບັນຫາການພະນັນ.

ສິ່ງເສບຕິດການພະນັນແມ່ນເປັນບັນຫາການຄວບຄຸມທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມຄວາມດັນຕໍ່ການຫຼີ້ນການພະນັນໄດ້ເຖິງວ່າຈະມີບັນຫາໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າແລະຊີວິດຂອງຄົນຮັກຂອງເຂົາເຈົ້າ. ທຸກຄົນຕິດຢາສູບແມ່ນນັກພະນັນທີ່ມີບັນຫາ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນທີ່ມີບັນຫາເລື່ອງການຫຼີ້ນການພະນັນ.

ອາການຂອງສິ່ງເສບຕິດ

ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ມີອາການທີ່ແນ່ນອນຫຼືມີອາການທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງການຕິດຢາສູບຍ້ອນວ່າມີສິ່ງເສບຕິດອື່ນໆເຊັ່ນ ຢາ ແລະເຫຼົ້າ, ມີບາງທຸງສີແດງທີ່ມີສັນຍານວ່າເປັນບັນຫາ:

• ຄວາມຮູ້ສຶກວ່າຕ້ອງມີຄວາມລັບກ່ຽວກັບການພະນັນ.
• ມີຄວາມຮູ້ສຶກສູງຫຼືຕື່ນເຕັ້ນຈາກການເຮັດໃຫ້ການເດີມພັນໃຫຍ່

• ການໃຊ້ຫຼີ້ນການພະນັນເປັນວິທີທີ່ຈະຫນີຈາກຄວາມທ້າທາຍຂອງຊີວິດ
• ການພະນັນເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີເງິນແລະການເພີ່ມຫນີ້ສິນ
• ມີຄອບຄົວແລະຫມູ່ເພື່ອນທີ່ກັງວົນກ່ຽວກັບການຫຼີ້ນການພະນັນຂອງທ່ານ.

• ສືບຕໍ່ການຫຼີ້ນການພະນັນເຖິງວ່າຈະມີຜົນສະທ້ອນ.

• ມີພຶດຕິກໍາຫຼືພຶດຕິກໍາໂປຣຕີນອື່ນ.

ສາເຫດ

ເລື້ອຍໆ, ສິ່ງທີ່ມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງກັບສິ່ງເສບຕິດ, ລວມທັງປັດໃຈດ້ານຊີວະສາດ, ພັນທຸກໍາແລະສິ່ງແວດລ້ອມ. ນັກກິລາທີ່ຕິດອາວຸດອາດຈະສັງເກດເຫັນວ່າພວກເຂົາຮູ້ສຶກຕື່ນເຕັ້ນສໍາລັບເງິນ, ມີຄວາມຕື່ນເຕັ້ນຫຼືສູງຈາກການຫຼີ້ນການພະນັນ, ຊອກຫາສະຖານະພາບທາງສັງຄົມຂອງນັກພະນັນທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດ, ແລະມີ ຄວາມບົກຜ່ອງ ແລະ ພຶດຕິກໍາອື່ນໆ ທີ່ປະກອບສ່ວນຫຼືຜົນຈາກການຕິດຢາສູບຂອງພວກເຂົາ.

ການປິ່ນປົວສິ່ງເສບຕິດສິ່ງເສບຕິດ

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສິ່ງເສບຕິດອື່ນໆ, breaking ວົງຈອນຂອງການຕິດພະນັນສາມາດເປັນການຍາກຫຼາຍ. ຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າທ່ານອາດຈະສາມາດກັບຄືນເງິນທີ່ທ່ານໄດ້ສູນເສຍໄປອາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາໄດ້. ໃນຂະນະທີ່ການຫຼີ້ນການພະນັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ, ມັນສາມາດເຮັດໄດ້. ມີສາມວິທີຕົ້ນຕໍທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍຫຼີກລ້ຽງການຕິດຢາສູບ. ພວກເຂົາປະກອບມີ:

• ການປິ່ນປົວຈິດຕະສາດ, ລວມທັງ ການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງຈິດໃຈ , ເຊິ່ງເນັ້ນຫນັກໃສ່ທັກສະການສອນເພື່ອປ່ຽນຄວາມຄິດແລະພຶດຕິກໍາທີ່ເຮັດໃຫ້ການຫຼີ້ນການພະນັນ.
• ຢາຕ່າງໆເຊັ່ນຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າແລະຄວາມສະຖຽນລະພາບຂອງໂປຣໄຟລອາດຈະເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຄົນເຈັບທີ່ມີບັນຫາທາງຈິດໃຈອື່ນໆທີ່ມາພ້ອມກັບບັນຫາການຫຼີ້ນການພະນັນຂອງພວກເຂົາເຊັ່ນ: ການ ຊຶມເສົ້າ , ຄວາມບ້າຫມູ, ຫຼື ADHD. ນອກຈາກນັ້ນ, ຢາບາງຊະນິດທີ່ຮູ້ກັນໃນນາມຢາຕ້ານຢາເສບຕິດທີ່ພົບເຫັນວ່າເປັນປະໂຫຍດໃນການປິ່ນປົວການທາລຸນທາງສານກໍ່ອາດເປັນປະໂຫຍດໃນການປິ່ນປົວຄົນເຈັບທີ່ມີການຕິດຢາສູບ.

• ກຸ່ມຕົນເອງ, ເຊັ່ນ: Gamblers Anonymous, ຊຶ່ງສາມາດເປັນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດຂອງການປິ່ນປົວເຊັ່ນດຽວກັນກັບການປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດການລ່ວງເວລາ.

_{ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:}

_{Davis ປຶກສາຫາລືສໍາລັບໂຄງການການພະນັນບັນຫາຂອງບໍລິຕິດໂຄລໍາເບຍ. "ປື້ມຄູ່ມືການຝຶກອົບຮົມກ່ຽວກັບການພະນັນ: ລະດັບ 1" Vancouver, BC. 2001}