ເພື່ອນແລະຄອບຄົວສາມາດເປັນຜູ້ນສໍາຄັນໃນທີມການປິ່ນປົວພະຍາດຂອງທ່ານ
ມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງປະເຊີນຫນ້າກັບ ໂຣກ ຂອງທ່ານເອງ; ບຸກຄົນທີ່ສະຫນັບສະຫນູນສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃນການຄຸ້ມຄອງສະພາບການຂອງທ່ານດີຂຶ້ນແລະໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ການຕໍ່ສູ້ກັບ phobia ສາມາດເປັນ exhausting ແລະໃຊ້ເວລາ!
ດັ່ງນັ້ນສິ່ງທີ່ແນ່ນອນແມ່ນຜູ້ສະຫນັບສະຫນູນ? ເຖິງແມ່ນວ່າຄໍາສັບນີ້ສາມາດອ້າງເຖິງ ນັກ therapist ຫຼືສະມາຊິກອື່ນໆຂອງ ທີມການປິ່ນປົວ ຂອງທ່ານ, ມັນຖືກນໍາໃຊ້ເລື້ອຍໆເພື່ອອະທິບາຍເພື່ອນທີ່ໃກ້ຊິດຫຼືຍາດພີ່ນ້ອງທີ່ມີບົດບາດຂອງຜູ້ສະຫນັບສະຫນູນ, ຜູ້ທີ່ມີຄວາມເຊື່ອຫມັ້ນ, ແລະຜູ້ສະຫນັບສະຫນູນ.
ຫມູ່ເພື່ອນແລະສະມາຊິກໃນຄອບຄົວສາມາດເປັນສາຍທໍາອິດຂອງການສະຫນັບສະຫນູນຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກຄວາມສັບສົນ.
ຈໍານວນເງິນທີ່ສະຫນັບສະຫນູນທີ່ຈໍາເປັນແມ່ນຂຶ້ນກັບລັກສະນະແລະຄວາມຮຸນແຮງຂອງພະຍາດຂອງທ່ານ; ຊັບພະຍາກອນສ່ວນບຸກຄົນຂອງທ່ານ; ແລະຄວາມຖີ່ທີ່ທ່ານພົບກັບສະຖານະການ phobic ຂອງທ່ານ. ບາງຄົນມີຜູ້ສະຫນັບສະຫນູນດຽວ, ແຕ່ວ່າມັນມັກຈະດີທີ່ສຸດທີ່ຈະມີຜູ້ສະຫນັບສະຫນູນຄົນຫນຶ່ງແລະຫຼາຍຄົນ, ໂດຍສະເພາະຖ້າສະຖານະການທີ່ຢ້ານກົວແມ່ນຫນຶ່ງໃນທີ່ພົບເລື້ອຍໆ. ມີຄົນຈໍານວນຫນ້ອຍທີ່ຈະຫັນໄປຫາສາມາດຮັບປະກັນວ່າທ່ານສະເຫມີມີຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອແລະວ່າຜູ້ສະຫນັບສະຫນູນຂອງທ່ານຢູ່ສົດແລະແຂງແຮງ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເປີດໃຫ້ຜູ້ສະຫນັບສະຫນູນຂອງທ່ານຫຼືສະຫນັບສະຫນູນປະຊາຊົນກ່ຽວກັບຄວາມສັບສົນຂອງທ່ານ, ຜົນກະທົບແລະວິທີການແກ້ໄຂ. ລະດັບຄວາມເຊື່ອຫມັ້ນລຶກລັບຕ້ອງມີຢູ່ໃນທັງສອງດ້ານ. ອີງຕາມສະຖານະການຂອງທ່ານ, ບຸກຄົນສະຫນັບສະຫນູນຂອງທ່ານອາດຈະ:
- ຄຽງຄູ່ກັບທ່ານກັບການນັດຫມາຍ therapist.
- ໄປກັບທ່ານກັບເຫດການທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສັບສົນຂອງທ່ານ.
- ສະຖານະການສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານຈະສາມາດຈັດການກັບພວກມັນ.
- ພຽງແຕ່ໃຫ້ກູ້ຢືມຫູຫຼືສະເຫນີການອຽງເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກຕົກໃຈ.
ປະເພດຂອງການສະຫນັບສະຫນູນດ້ານສັງຄົມ
ມີຫລາຍໆວິທີທີ່ປະຊາຊົນສາມາດສະຫນັບສະຫນູນຄົນອື່ນແລະຄົນອື່ນມີຄວາມຕັ້ງໃຈສໍາລັບປະເພດໃດຫນຶ່ງຫຼືການປະສົມປະສານຫຼືບາງປະເພດຂອງການສະຫນັບສະຫນູນທາງສັງຄົມ.
ທີ່ເວົ້າວ່າ, ປະເພດທີ່ຜິດພາດຂອງການສະຫນັບສະຫນູນຕົວຈິງແລ້ວສາມາດມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ນີ້ແມ່ນສີ່ປະເພດຂອງການສະຫນັບສະຫນູນທາງສັງຄົມທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ສາມາດເຮັດວຽກສໍາລັບທ່ານ:
- ສະຫນັບສະຫນູນທາງດ້ານຈິດໃຈ: ນີ້ປົກກະຕິກ່ຽວກັບການສະດວກສະບາຍແລະ empathy ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ມີການສະຫນັບສະຫນູນທາງດ້ານຈິດໃຈ, ຫມູ່ເພື່ອນຫຼືຜົວຫລືເມຍອາດຈະໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຢ້ານກົວແລະຮັບຟັງບັນຫາຂອງທ່ານ, ໃຫ້ທ່ານຮູ້ວ່າພວກເຂົາຮູ້ສຶກແບບດຽວກັນ.
- ສະຫນັບສະຫນູນ Esteem: ການສະແດງອອກຂອງຄວາມເຊື່ອຫມັ້ນຫຼືການຊຸກຍູ້ມັກພົບເຫັນຢູ່ໃນປະເພດການສະຫນັບສະຫນູນນີ້. ຕົວຢ່າງ, ຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງທີ່ສະຫນັບສະຫນູນການສະຫນັບສະຫນູນທີ່ເຄົາລົບອາດຈະຊີ້ໃຫ້ເຫັນຈຸດແຂງຂອງທ່ານຫຼືພຽງແຕ່ໃຫ້ທ່ານຮູ້ວ່າພວກເຂົາເຊື່ອໃນທ່ານ.
- ສະຫນັບສະຫນູນຂໍ້ມູນຂ່າວສານ: ຜູ້ສະເຫນີຂໍ້ມູນການສະຫນັບສະຫນູນດ້ານຂໍ້ມູນດັ່ງກ່າວເຮັດແນວໃດໃນຮູບແບບການໃຫ້ຄໍາແນະນໍາຫຼືໃນການເກັບແລະແບ່ງປັນຂໍ້ມູນ.
- ການສະຫນັບສະຫນູນທີ່ມີຄວາມຍືນຍົງ: ການ ສະຫນັບສະຫນູນທາງດ້ານຮ່າງກາຍລວມມີການປະຕິບັດແບບຖາວອນເພື່ອຊ່ວຍຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງໃນການຄຸ້ມຄອງບັນຫາທີ່ພວກເຂົາກໍາລັງປະສົບ. ຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງທີ່ສະເຫນີໃຫ້ທ່ານສະຫນັບສະຫນູນທີ່ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນອາດຈະນໍາເອົາອາຫານຄ່ໍາມາໃຫ້ທ່ານໃນເວລາທີ່ທ່ານເຈັບປ່ວຍ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານແກ້ໄຂບັນຫາຕ່າງໆຫຼືຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປະຕິບັດຢ່າງຈິງຈັງກັບບັນຫາທີ່ຢູ່ໃນມື.