ພໍ່ແມ່, ພໍ່ແມ່ໂດຍສະເພາະແມ່ນພໍ່ແມ່ທໍາອິດທີ່ມີເດັກນ້ອຍໃຫມ່ຢູ່ເຮືອນກໍ່ມັກຈະມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບສິ່ງຕ່າງໆ. ຈາກວ່າລູກຂອງພວກເຂົານອນຫຼາຍເກີນໄປຫຼືກິນພໍກິນ, ຖ້າພວກເຂົາຮ້ອງໄຫ້ຫຼາຍເກີນໄປ, ທຸກໆສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆອາດຈະຄ້າຍຄືກັບບັນຫາໃຫຍ່ທີ່ສຸດເມື່ອທ່ານເປັນພໍ່ແມ່ໃຫມ່.
ໂຊກດີ, ຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບການເປັນພໍ່ແມ່ມັກຈະຫາຍໄປ, ຫຼືຢ່າງຫນ້ອຍກໍ່ດີກວ່າທີ່ໃຊ້ເວລາ, ແລະພໍ່ແມ່ໄດ້ຮັບປະສົບການຫຼາຍກັບລູກຂອງພວກເຂົາ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອພວກເຂົາມີລູກນ້ອຍຫຼາຍ.
Parenting Anxiety
ພໍ່ແມ່ບາງຄົນຍັງຄົງມີຄວາມກັງວົນແລະມີຄວາມຮູ້ສຶກບາງຢ່າງກ່ຽວກັບສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຖ້າລູກຂອງເຂົາເຈົ້າ:
- ແມ່ນການຕອບສະຫນອງຄວາມສໍາຄັນຂອງການພັດທະນາຂອງຕົນໃນເວລາດຽວກັນ
- ໃຊ້ເວລາຫຼາຍເກີນໄປໃນການເບິ່ງແຍງເດັກແລະຢູ່ຫ່າງໄກຈາກບ້ານ
- ມີຫມູ່ເພື່ອນພຽງພໍ
- ແມ່ນມີສານເຄມີຫຼາຍເກີນໄປໃນສະພາບແວດລ້ອມຂອງພວກມັນເຊັ່ນ: BPA, phthalates, VOCs, mercury ຫຼືຄວັນຢາສູບມືສອງ
- ເຮັດໃຫ້ຊັ້ນຮຽນດີພໍ
- ເປັນນັກກິລາທີ່ດີ
- ກິນອາຫານຫວ່າງຫຼາຍເກີນໄປແລະມີນ້ໍາຫນັກເກີນ
- ຖືກຂົ່ມເຫັງຢູ່ໃນໂຮງຮຽນ
ແລະທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ພວກເຂົາອາດຈະອ່ານຢູ່ໃນອິນເຕີເນັດ, ພໍ່ແມ່ກໍ່ສາມາດມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບການຕັດສິນໃຈທີ່ຈະໃຫ້ລູກຂອງພວກເຂົາສັກຢາປ້ອງກັນແລະປ້ອງກັນພະຍາດວັກຊີນປ້ອງກັນ.
ແຫຼ່ງອື່ນໆຂອງຄວາມກັງວົນຂອງພໍ່ແມ່
ແນ່ນອນ, ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບບັນຫາການເປັນພໍ່ແມ່ທີ່ສາມາດກາຍເປັນແຫລ່ງຂອງຄວາມກັງວົນທາງການເປັນພໍ່ແມ່. ຈາກເດັກໄວລຸ້ນທີ່ເລີ່ມຕົ້ນຕື່ນຂຶ້ນໃນຕອນກາງຄືນເພື່ອເດັກນ້ອຍທີ່ບໍ່ຕ້ອງການການຝຶກຝົນ.
ໃນຂະນະທີ່ບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນບັນຫາການເປັນພໍ່ແມ່ປົກກະຕິທີ່ພວກເຮົາສ່ວນຫຼາຍມັກຢູ່ໃນເວລາດຽວກັນ, ຄວາມກັງວົນມັກຈະເກີດຂຶ້ນເມື່ອພໍ່ແມ່ເລີ່ມຮູ້ສຶກວ່າບັນຫານີ້ຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂ.
ໃນເວລາທີ່ພໍ່ແມ່ເລີ່ມຄິດເຊັ່ນນີ້, ມັນງ່າຍທີ່ຈະເຫັນວ່າພວກເຂົາຈະມີຄວາມກົດດັນອອກແລະອຶດອັດ, ໂດຍສະເພາະຖ້າພວກເຂົາຄິດວ່າພວກເຂົາຈະບໍ່ນອນຄືນຄືນອີກເທື່ອຫນຶ່ງຫຼືວ່າລູກຂອງພວກເຂົາຈະເລີ່ມຕົ້ນໂຮງຮຽນອະນຸບານແລະຍັງບໍ່ໄດ້ຮັບການຝຶກຝົນ ທີ່ຢູ່
ການນອນຫຼັບ, ການຄຽດຮ້າຍແຮງເລື້ອຍໆ, ແລະຜູ້ທີ່ກິນເຂົ້າຫນຽວ, ແລະອື່ນໆ, ແມ່ນບັນຫາທາງດ້ານການເປັນພໍ່ແມ່ອື່ນເຊິ່ງມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບການເປັນພໍ່ແມ່.
ນອກຈາກບັນຫາການເປັນພໍ່ແມ່ແບບທົ່ວໄປແລ້ວ, ເງິນແມ່ນອີກແຫຼ່ງໃຫຍ່ຂອງຄວາມກັງວົນ. ສໍາລັບເວລາດົນນານ, ພໍ່ແມ່ຕ້ອງໄດ້ກັງວົນວ່າພວກເຂົາຈະສາມາດປະຫຍັດພຽງພໍທີ່ຈະສົ່ງລູກໄປວິທະຍາໄລທີ່ດີ. ໃນມື້ນີ້, ພໍ່ແມ່ຫຼາຍຄົນຕ້ອງມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບການຮັກສາບ້ານເຮືອນຂອງພວກເຂົາອອກຈາກການຍຶດຊັບສົມບັດຫຼືເຮັດວຽກຫຼືເຮັດວຽກ.
ຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບເງິນແລະເສດຖະກິດກໍ່ຍັງຮຸນແຮງທີ່ຈະກັງວົນກ່ຽວກັບອະນາຄົດຂອງເດັກນ້ອຍຂອງພວກເຮົາສໍາລັບພໍ່ແມ່ຫຼາຍຄົນ. ຈະມີວຽກເຮັດງານທໍາແລະວຽກເຮັດງານທໍາສໍາລັບເດັກນ້ອຍຂອງພວກເຮົາໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາເຕີບໂຕຂຶ້ນເພື່ອວ່າພວກເຂົາຈະສາມາດລ້ຽງລູກໃຫ້ກັງວົນກ່ຽວກັບຕົວຂອງເຂົາເອງບໍ?
ການແກ້ໄຂດ້ວຍຄວາມເຄັ່ງຕຶງແລະຄວາມກັງວົນຂອງການເປັນພໍ່ແມ່
ເພື່ອຊ່ວຍຮັບມືກັບຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນຂອງການເປັນພໍ່ແມ່, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ຈໍາວ່າພໍ່ແມ່ທຸກຄົນຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແລະຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບພວກເຂົາຕະຫລອດເວລາ, ບໍ່ວ່າລູກຂອງເຂົາເຈົ້າມີຄວາມສະຫຼາດ, , ຫຼືວິທີທີ່ສົດໃສຂອງພວກເຂົາໃນອະນາຄົດອາດເບິ່ງຄືວ່າ.
ແລະກັງວົນກ່ຽວກັບເດັກນ້ອຍແລະອະນາຄົດຂອງພວກເຂົາແມ່ນບໍ່ແມ່ນສິ່ງໃຫມ່. ປື້ມບັນທຶກຂອງພໍ່ແມ່ທີ່ບໍ່ຮູ້ຕົວ: ປະຫວັດສາດຂອງເດັກນ້ອຍທີ່ທັນສະໄຫມ, ໄດ້ອະທິບາຍການສໍາຫຼວດໃນຊຸມປີ 1930 ເຊິ່ງພໍ່ແມ່ໄດ້ຈັດອັນດັບຄວາມກັງວົນທີ່ຍາວນານຂອງຕົນແລະອະທິບາຍເຖິງສະຕະວັດທີ 20 ເປັນ "ຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບເດັກນ້ອຍແລະຄວາມເປັນພໍ່ແມ່ຂອງຕົນເອງ".
ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ແຍກອອກຈາກວົງຈອນຂອງຄວາມກັງວົນຂອງຜູ້ປົກຄອງໃນສະຕະວັດ 21.
ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອແລະພະຍາຍາມຈະເປັນພໍ່ແມ່ທີ່ກັງວົນຫນ້ອຍລົງແລະມີຄວາມຄຽດຫນ້ອຍແລະກັງວົນໃນຊີວິດຂອງທ່ານໂດຍເລີ່ມຕົ້ນ:
- ສົນທະນາກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານຫຼາຍຂຶ້ນ, ໂດຍສະເພາະກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານກັງວົນກ່ຽວກັບ, ແຕ່ຍັງກ່ຽວກັບບັນຫາປະຈໍາວັນເພື່ອວ່າທ່ານອາດຈະຈັບຕົວທ່ານກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມກັງວົນກ່ຽວກັບພວກມັນ.
- ເວົ້າລົມກັບພໍ່ແມ່ອື່ນໆ, ລວມທັງຫມູ່ເພື່ອນແລະສະມາຊິກຄອບຄົວ, ກ່ຽວກັບບັນຫາການເປັນພໍ່ແມ່ທີ່ທ່ານກໍາລັງປະເຊີນແລະສິ່ງທີ່ທ່ານກໍາລັງກັງວົນ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງສໍາຄັນສໍາຄັນສໍາລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ຄ່ອຍສົນທະນາກ່ຽວກັບສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ກັບຫມູ່ເພື່ອນຫຼືພໍ່ຂອງພວກເຂົາ. ມັນມັກຈະເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະຮູ້ພຽງແຕ່ວ່າຄົນອື່ນກໍາລັງຜ່ານສິ່ງດຽວກັນແລະມີຄວາມກັງວົນດຽວກັນ.
- ໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານວິຊາຊີບ, ເຊັ່ນຈາກແພດຫມໍຂອງທ່ານ, ສໍາລັບບັນຫາການເປັນພໍ່ແມ່ທີ່ທ່ານບໍ່ສະດວກຕໍ່ການປິ່ນປົວຕົວເອງຫຼືບໍ່ດີ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນການຝຶກຝົນ, ການນອນຫລັບ, ຫຼືການນອນເດັກນ້ອຍ.
- ເບິ່ງແຍງດູແລຕົວເອງໂດຍການກິນອາຫານທີ່ດີ, ນອນຫລັບໃນຕອນກາງຄືນແລະອອກກໍາລັງກາຍ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກຫ່ວງໃຍແລະກັງວົນຫຼາຍ.
- ພິຈາລະນາຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານວິຊາການສໍາລັບຕົວທ່ານເອງຈາກທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ, ນັກຈິດຕະສາດຫຼືນັກຈິດວິທະຍາ, ຖ້າວ່າຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານກໍ່ເປັນອາການຮ້າຍແຮງຫຼືຊັກຊ້າ, ດັ່ງນັ້ນມັນຍາກທີ່ຈະນອນຫຼືເຮັດກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ
ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ຈື່ໄວ້ວ່າບໍ່ມີສູດ magic ສໍາລັບຄວາມສໍາເລັດຂອງຜູ້ປົກຄອງ. ລູກຂອງທ່ານສາມາດເປັນທີ່ນິຍົມຫລາຍທີ່ສຸດ, ເປັນນັກຮຽນທີ່ດີທີ່ສຸດໃນໂຮງຮຽນ, ຫຼືເປັນນັກກິລາລະດັບດາວ, ແຕ່ວ່າມັນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າລາວຈະເຕີບໂຕຂຶ້ນເພື່ອຈະມີຄວາມສຸກ, ມີບັນຫາຫນ້ອຍ, ຫຼືມີຄວາມສໍາເລັດຫຼາຍກວ່າເດັກນ້ອຍອື່ນ.
ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດຄືການລ້ຽງລູກຂອງພວກເຮົາເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາມີຄວາມຮູ້ສຶກຮັກ, ມີຄວາມສຸກແລະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ພັດທະນາຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງຫຼາຍເທົ່າທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ແລະພະຍາຍາມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຜົນປະໂຫຍດທີ່ພວກເຂົາມີ.