ສະຖານະການຊຶມເສົ້າ

ຄວາມເຂົ້າໃຈຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງສະຖານະການແລະຄວາມລຸນແຮງທີ່ສໍາຄັນ

ການຊຶມເສົ້າຂອງສະຖານະການ, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າເປັນ ຄວາມບົກຜ່ອງໃນການປັບຕົວ ກັບອາລົມຊຶມເສົ້າ , ເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ຄົນມີອາການທາງດ້ານຈິດໃຈທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນຫຼາຍກວ່າປົກກະຕິໃນການຕອບສະຫນອງຕໍ່ສະຖານະການຊີວິດທີ່ຄຽດແຄ້ນພາຍໃນສາມເດືອນຂອງສະຖານະການທີ່ເກີດຂື້ນ.

ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງສະຖານະການຊຶມເສົ້າແລະການຊຶມເສົ້າທີ່ສໍາຄັນ

ຖ້າທ່ານມີອາການຊຶມເສົ້າຕາມສະຖານະການ, ທ່ານຈະພົບກັບ ອາການ ດຽວກັນກັບຄົນທີ່ມີໂລກຫົວໃຈຊຶມເສົ້າເຊັ່ນໂປຣໄຟລທີ່ຕົກຕໍ່າ, ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ມີຄວາມຫວັງ, ແລະການຮ້ອງໄຫ້.

ຄວາມແຕກຕ່າງຢູ່ໃນຄວາມຈິງທີ່ວ່າອາການຊຶມເສົ້າຂອງທ່ານຢ່າງຊັດເຈນໃນການຕອບສະຫນອງກັບຄວາມກົດດັນທີ່ລະບຸ, ບໍ່ໄດ້ຕອບສະຫນອງເງື່ອນໄຂເຕັມສໍາລັບ episode ຊຶມເສົ້າທີ່ສໍາຄັນ, ແລະຈະໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂເມື່ອບໍ່ວ່າ stressor ບໍ່ມີຫຼືທ່ານສາມາດປັບຕົວກັບ ສະຖານະການ.

ສິ່ງທີ່ Stressors ແມ່ນ?

Stressors ສາມາດມີຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງ. ພວກເຂົາອາດຈະເປັນເຫດການດຽວກັນເຊັ່ນໄພພິບັດທາງທໍາມະຊາດຫຼືການຢ່າຮ້າງຫຼືບັນຫາຕໍ່ເນື່ອງເຊັ່ນ: ການເປັນໂຣກຊໍາເຮື້ອຫຼືການໂຕ້ແຍ້ງໃນການແຕ່ງງານ. ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາສາມາດເປັນສິ່ງທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນເຊັ່ນ: ການແຕ່ງງານ, ເດັກນ້ອຍໃຫມ່ຫຼືການເຮັດວຽກທີ່ແຕກຕ່າງກັນ ທີ່ຢູ່ ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າຄວາມກົດດັນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບເຫດການເກີນຄວາມສາມາດຂອງຄົນທີ່ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້, ມັນກໍ່ສາມາດນໍາສະຖານະການຊຶມເສົ້າຊົ່ວຄາວ.

ການຊຶມເສົ້າໃນສະຖານະການຕ້ອງການການແຊກແຊງ, ເກີນໄປ

ເຖິງແມ່ນວ່າການຊຶມເສົ້າຂອງສະຖານະການແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບສະຖານະການຂອງທ່ານ, ນີ້ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງອອກຈາກມັນຫຼືລໍຖ້າສິ່ງຕ່າງໆທີ່ດີກວ່າ.

ບໍ່ວ່າຈະເປັນສາເຫດໃດ, ການຊຶມເສົ້າກໍ່ສາມາດເພີ່ມ ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ ການລ່ວງລະເມີດແລະສານພິດ. ມັນຍັງສາມາດ complicate ການປິ່ນປົວຂອງສະພາບການທາງດ້ານການປິ່ນປົວອື່ນໆໂດຍເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ມັກຈະດູແລຕົວເອງແລະປະຕິບັດຕາມແຜນການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຍັງມີຄວາມສ່ຽງທີ່ວ່າມັນອາດຈະມີຄວາມກ້າວຫນ້າໃນການກາຍມາເປັນ ໂຣກຊຶມເສົ້າທີ່ສໍາຄັນ .

ຖ້າໂປຣຕີນຂອງທ່ານຊຶມເສົ້າກໍ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍຫຼືແຊກແຊງການເຮັດວຽກປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ, ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດສໍາລັບການຊ່ວຍເຫຼືອ.

ການປິ່ນປົວສໍາລັບສະຖານະການຊຶມເສົ້າ

ການປິ່ນປົວທາງຈິດໃຈ ແມ່ນການປິ່ນປົວທີ່ຕ້ອງການສໍາລັບການຊຶມເສົ້າຂອງສະຖານະການ. ເລື້ອຍໆ, ມັນຈະໃຊ້ຮູບແບບການຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂບັນຫາຕ່າງໆຫຼືແນະນໍາທ່ານໃນການຮຽນຮູ້ທັກສະການແກ້ໄຂໃຫມ່. ຢາເທີກໍ່ອາດຈະມີຈຸດປະສົງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈບັນຫາຕ່າງໆໃນຊີວິດຂອງທ່ານເຊິ່ງປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນຄວາມສັບສົນຂອງທ່ານ. ການປິ່ນປົວຂອງຄອບຄົວຫຼືຄູ່ຂອງອາດຈະເຫມາະສົມທີ່ສຸດໃນສະຖານະການທີ່ມີບັນຫາໃນການພົວພັນລະຫວ່າງບຸກຄົນທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ.

ກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນຍັງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ທີ່ທຸກທໍລະມານສະຖານະພາບທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ຕົວຢ່າງ, ຜູ້ທີ່ພະຍາຍາມທີ່ຈະຮັບມືກັບການເປັນພະຍາດຊໍາເຮື້ອອາດພົບຄວາມເຂົ້າໃຈແລະການສະຫນັບສະຫນູນຈາກຄົນອື່ນທີ່ມີຄວາມເຈັບປ່ວຍດຽວກັນທີ່ລາວບໍ່ສາມາດຫາບ່ອນອື່ນໄດ້.

ການປິ່ນປົວ ອາດຈະບໍ່ເປັນເສັ້ນທໍາອິດຂອງການປິ່ນປົວສໍາລັບການຊຶມເສົ້າສະຖານະການເພາະວ່າທ່ານມັກຈະສາມາດຮັບຫນ້າທີ່ດີກວ່າໄດ້ໂດຍການພົວພັນກັບສາເຫດຂອງຄວາມກົດດັນໃນຊີວິດຂອງລາວ.

ຄວາມແພງຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ມີອາການປ່ວຍ

ການຊຶມເສົ້າໃນສະຖານະການສາມາດເກີດຂື້ນກັບຜູ້ໃດກໍ່ຕາມໃນທຸກເວລາໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງໄດ້ຮັບຜົນກະທົບເທົ່າທຽມກັນ. ມັນມັກຈະບໍ່ມີເວລາຫຼາຍກວ່າຫົກເດືອນ.

_{ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:}

_{"ການແກ້ໄຂບັນຫາຜິດປົກກະຕິ." Psychology Today Sussex Publishers, LLC. ທົບທວນ: 7 ພຶດສະພາ, 2007.}

_{"ອາການອາການບໍ່ສະບາຍ." Psych Central ພິຈາລະນາ: 26 ພຶດສະພາ 2013, ໂດຍ John M. Grohol Psy. D}

_{"ທ່ານ Swartz ເວົ້າກ່ຽວກັບສະພາບການຊຶມເສົ້າໃນສະຖານະການ." Johns Hopkins Health Alert . Remedy Health Media, LLC ທົບທວນ: ກຸມພາ 11, 2009.}