ໄວລຸ້ນແລະຄວາມກັງວົນ
ຄວາມຜິດປົກກະຕິ Panic ແມ່ນ ຄວາມກັງວົນໃຈ ທີ່ປົກກະຕິເກີດຂື້ນໃນໄວລຸ້ນຫຼືໄວລຸ້ນ. ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມຮູ້ສຶກສັບສົນມັກຈະເລີ່ມຕົ້ນລະຫວ່າງອາຍຸ 15 ຫາ 35 ປີ, ມັນກໍ່ຍັງເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະພັດທະນາສະພາບນີ້ໃນໄວລຸ້ນຫຼືໄວລຸ້ນ.
Panic Disorder ແລະໄວລຸ້ນ
ອາການຂອງຄວາມເປັນໂຣກ panic ໃນໄວລຸ້ນແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບປະສົບການຂອງຜູ້ປ່ວຍຜູ້ໃຫຍ່.
ອາການຕົ້ນຕໍຂອງຄວາມເປັນໂຣກ panic ແມ່ນປະສົບການຂອງການ ໂຈມຕີແບບກະທັນຫັນ . ການໂຈມຕີເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະເກີດຂື້ນໂດຍບໍ່ຄາດຝັນແລະຖືກຫມາຍໂດຍຄວາມຢ້ານກົວ, ຄວາມຢ້ານກົວແລະຄວາມຢ້ານກົວ.
ການໂຈມຕີແບບ Panic ມັກຈະຮູ້ສຶກໂດຍຜ່ານການປະສົມຂອງອາການທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ທາງຈິດແລະອາລົມ. ການໂຈມຕີເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະເກີດຂື້ນຈາກສີຟ້າແລະປະກອບດ້ວຍສີ່ຫຼືຫຼາຍຂອງອາການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ອັດຕາການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຫົວໃຈ
- ເຫງື່ອເກີນໄປ
- ຢ້ານຫຼື ສັ່ນ
- ການຫາຍໃຈສັ້ນ
- ຮູ້ສຶກຕື່ນເຕັ້ນ
- ເຈັບເອິກ
- ອາການປວດຮາກຫຼືເຈັບທ້ອງ
- ຮູ້ສຶກ dizzy, unsteady, lightheaded, ຫຼື faint
- Derealization ຫຼື depersonalization
- ຄວາມຢ້ານກົວຂອງການສູນເສຍການຄວບຄຸມຫຼືໄປ Crazy
- ຄວາມຢ້ານກົວຂອງການເສຍຊີວິດ
- ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມເສົ້າສະຫລົດໃຈຫຼືຄວາມອ່ອນແອ
- ຄວາມກັງວົນຫຼືການເຜົາໄຫມ້ຮ້ອນ
ການໂຈມຕີ Panic ສາມາດແຕກຕ່າງກັນໃນແງ່ຂອງອາການ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ແລະໄລຍະເວລາ. ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ໄລຍະເວລາສັ້ນໆ, ເຖິງຈຸດສູງສຸດໃນ 10 ນາທີ. ແຕ່ການໂຈມຕີແບບກະຕືລືລົ້ນສາມາດສືບຕໍ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ໄວລຸ້ນຫຼັງຈາກທີ່ມັນສິ້ນສຸດລົງ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມສັບສົນແລະຄວາມກັງວົນຫຼາຍຂຶ້ນຫຼັງຈາກການໂຈມຕີໄດ້ຫຼຸດລົງ.
ມີປະສົບການການໂຈມຕີທີ່ຫນ້າຢ້ານອາດເປັນປະສົບການທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວສໍາລັບໄວລຸ້ນ. ຄ້າຍຄືກັບຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີໂຣກ panic, ໄວລຸ້ນທີ່ມີປະສົບການໂຈມຕີ panic ແມ່ນຄວາມສາມາດໃນການພັດທະນາພຶດຕິກໍາການຫຼີກເວັ້ນ. ໃນເວລານີ້ເກີດຂຶ້ນ, ໄວລຸ້ນເລີ່ມຢູ່ຫ່າງຈາກສະຖານະການ, ສະຖານທີ່, ແລະເຫດການທີ່ລາວເຊື່ອວ່າອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການໂຈມຕີທີ່ຫນ້າຢ້ານ.
ຍົກຕົວຢ່າງ, ລາວອາດຈະຫຼີກເວັ້ນການຝູງຊົນ, ເຊັ່ນວ່າຢູ່ໂຮງຮຽນຫຼືຫ້ອງອາຫານ. ລາວຍັງອາດຈະຢ້ານກົວໃນລົດຫຼືຮູບແບບການຂົນສົ່ງອື່ນໆ, ແລະມີຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະອອກຈາກສະຖານທີ່ຖືວ່າປອດໄພເຊັ່ນ: ເຮືອນ.
ການຫຼີກເວັ້ນສະຖານະການທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການໂຈມຕີທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວແມ່ນເງື່ອນໄຂທີ່ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນວ່າ agoraphobia . ເຖິງວ່າຈະມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເກີດຂື້ນໃນໄວລຸ້ນ, agoraphobia ສາມາດພັດທະນາໃນໄວລຸ້ນ. ປະມານຫນຶ່ງໃນສາມຂອງຜູ້ທີ່ມີໂຣກ panic ຈະມີປະສົບການ agoraphobia. ສະພາບການນີ້ອາດຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ໄວລຸ້ນກັບ ບ້ານກັບ agoraphobia .
ຕົວເລືອກການຮັກສາ
ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ໂຣກຄວາມໂກດຮ້າຍສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຊີວິດຂອງໄວລຸ້ນແລະອາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາກັບໂຮງຮຽນ, ສາຍພົວພັນແລະຄວາມນັບຖືຕົນເອງ. ມີພຽງທ່ານຫມໍຫຼືຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ມີຄຸນວຸດທິສາມາດກວດຫາໂຣກໄວຣັດກັບໂຣກກະວົນກະວາຍ. ທ່ານຫມໍຍັງສາມາດທໍາລາຍເຫດຜົນດ້ານການປິ່ນປົວທີ່ເປັນໄປໄດ້ສໍາລັບການໂຈມຕີຂອງ panic ແລະກໍານົດວ່າມີເງື່ອນໄຂຮ່ວມກັນເຊັ່ນ: ຊຶມເສົ້າ .
ໂຊກດີ, ທາງເລືອກໃນການປິ່ນປົວທີ່ ປອດໄພແລະມີປະສິດທິຜົນແມ່ນມີຢູ່ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ໄວລຸ້ນທີ່ມີໂຣກກະວົນກະວາຍ. ບາງທາງເລືອກໃນການປິ່ນປົວທົ່ວໄປທີ່ສຸດແມ່ນການປິ່ນປົວ ຈິດຕະສາດ , ການ ປິ່ນປົວ , ແລະຍຸດທະສາດການຊ່ວຍເຫຼືອຕົນເອງ. ຜົນໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວແມ່ນດີທີ່ສຸດໃນເວລາທີ່ນໍາໃຊ້ປະສົມປະສານຂອງທາງເລືອກເຫຼົ່ານີ້ແລະຕິດຕາມດ້ວຍຄໍາແນະນໍາດ້ານການປິ່ນປົວ.
ໂດຍຜ່ານການຮັກສາຈິດໃຈ, ໄວລຸ້ນສາມາດພົບກັບຜູ້ ຊ່ຽວຊານດ້ານການປິ່ນປົວໂຣກ panic ເພື່ອເຮັດວຽກຜ່ານຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເລິກເຊິ່ງແລະພັດທະນາຍຸດທະສາດການແກ້ໄຂ. ປະເພດຕ່າງໆຂອງ psychotherapy ອາດຈະມີ - ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງຈິດໃຈ ( CBT ), ເຊິ່ງແມ່ນຈຸດໃຈກາງໃນການຊ່ວຍໃຫ້ໄວລຸ້ນພັດທະນາແນວຄິດແລະປະພຶດທີ່ມີສຸຂະພາບທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ຈິດໃຈຄອບຄົວ ອາດຈະເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອຊ່ວຍໃນການສ້າງຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງໄວລຸ້ນກັບຄອບຄົວ. ການປິ່ນປົວກຸ່ມ ອາດຈະມີຢູ່, ໃນທີ່ໄວລຸ້ນຈະສາມາດເຮັດວຽກຜ່ານບັນຫາຄຽງຄູ່ກັບເພື່ອນທີ່ຍັງມີບັນຫາທີ່ຄ້າຍຄືກັນ.
ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງ Panic ສາມາດມີປະສົບການໃນລະດັບແລະຕະຫຼອດຊີວິດຂອງຄົນໄດ້. ຕົວຢ່າງ, ໄວລຸ້ນອາດຈະມີການໂຈມຕີຢ່າງສັບສົນເລື້ອຍໆແລະບໍ່ຄາດຝັນຫຼາຍເດືອນ, ປະຕິບັດຕາມຫຼາຍປີທີ່ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ຮັບອາການໃດໆ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນຄວາມສັບສົນຂອງ panic ແມ່ນມີປະສົບການໃນໄລຍະເວລາສັ້ນໆຫຼືຕະຫຼອດຊີວິດຂອງຄົນອື່ນ, ມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີການຄຸ້ມຄອງໄດ້. ໄວຫນຸ່ມໄວຫນຸ່ມໄດ້ຮັບຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ເຂົາຕ້ອງການ, ໄວກວ່າພວກເຂົາຈະຢູ່ໃນຖະຫນົນທີ່ຈະຟື້ນຕົວຄືນ.