7 ຂໍ້ແນະນໍາສໍາລັບການກະກຽມຕົວທ່ານເອງ
ຢາທີ່ເຫມາະສົມໃນເວລາທີ່ເຫມາະສົມສາມາດມີປະສິດທິຜົນໃນການຊ່ວຍເຫຼືອທ່ານໃນການຄຸ້ມຄອງ ອາການຂາດດຸນການດູດຊຶມ / ອາການແພ້ກະເພາະອາຫານ (ADHD) ຂອງທ່ານ . ຢາເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະເປັນ ຢາກະຕຸ້ນ ຫຼື ບໍ່ເປັນສານສະກັດ . ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຄວນຈື່ວ່າຢາທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ "ADHD" ແລະເປັນພຽງແຕ່ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງ ແຜນການປິ່ນປົວ ໂດຍລວມ, ເຊິ່ງອາດລວມເຖິງການສຶກສາ ADHD, ການຝຶກອົບຮົມຂອງພໍ່ແມ່, ວິທີການຄຸ້ມຄອງພຶດຕິກໍາ, ກົນລະຍຸດອົງການຈັດຕັ້ງ, ແລະການໃຫ້ຄໍາປຶກສາ.
ສໍາລັບບຸກຄົນບາງຄົນທີ່ມີ ADHD, ການປິ່ນປົວປະສົມປະສານເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະນໍາໄປສູ່ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕ້ອງການຫຼືການໃຊ້ຢາ ADHD ຫນ້ອຍລົງ. ຖ້າທ່ານຫຼືລູກຂອງທ່ານເລີ່ມຕົ້ນການທົດລອງຢາ ADHD, ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາທີ່ເປັນປະໂຫຍດບາງຢ່າງ.
1. ໄດ້ຮັບການອ່ານຖານຂໍ້ມູນ
ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວ, ເຮັດໃຫ້ບັນທຶກຂອງພຶດຕິກໍາໃນປະຈຸບັນ, ນອນ, ຄວາມຢາກອາຫານແລະໂປຣໄຟລ. ບັນທຶກເຫລົ່ານີ້ຈະເປັນຈຸດເລີ່ມຕົ້ນທີ່ທ່ານສາມາດໃຊ້ເພື່ອປຽບທຽບກ່ອນແລະຫຼັງຈາກຮູບແບບການປິ່ນປົວ. ຂໍ້ມູນນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານແລະທ່ານຫມໍປ່ຽນຄວາມແຕກຕ່າງກ່ຽວກັບການປ່ຽນແປງກ່ຽວກັບຢາແລະສິ່ງທີ່ອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບ ADHD ທີ່ຖືກຮັບການປິ່ນປົວ.
2. ຂໍໃຫ້ທ່ານຫມໍຮູ້ກ່ຽວກັບຢາອື່ນໆທີ່ຖືກນໍາໃຊ້
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານທີ່ຈະຮູ້ເຖິງການປິ່ນປົວອື່ນໃດກໍ່ຕາມ, ເຊິ່ງແມ່ນຢາແລະຢາທີ່ໃຊ້ໃນເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງກິນ. ຢາບາງຄັ້ງສາມາດພົວພັນກັບຄົນອື່ນ, ເຊິ່ງອາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາຫຼືແຊກແຊງຄວາມສາມາດຂອງກັນແລະກັນ.
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະແຈ້ງໃຫ້ເຂົາຮູ້ກ່ຽວກັບການເສີມຫຼືວິຕາມິນເຊັ່ນກັນ.
3. ຖາມກ່ຽວກັບການພົວພັນທີ່ເປັນໄປໄດ້ອື່ນໆ
ຂໍໃຫ້ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຖ້າມີອາຫານ, ເຄື່ອງດື່ມຫຼືຢາອື່ນໆທີ່ທ່ານຫຼືລູກຂອງທ່ານຄວນຫຼີກລ່ຽງໃນເວລາທີ່ທ່ານໃຊ້ຢາ ADHD.
4. ຮູ້ຜົນຂ້າງຄຽງ
ຂໍໃຫ້ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານອະທິບາຍຢ່າງຈະແຈ້ງກ່ຽວກັບຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງຢາ.
ແນ່ນອນ, ຜົນປະໂຫຍດຂອງຢາຕ້ອງເກີນຄວາມສ່ຽງຂອງຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ເປັນໄປໄດ້. ສໍາລັບທົ່ວໄປ, ປະເພດທີ່ຮຸນແຮງຫນ້ອຍທີ່ສຸດຂອງຜົນຂ້າງຄຽງ, ໃຫ້ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານວ່າແນວໃດວິທີທີ່ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ເພື່ອຊ່ວຍ ຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບ . ມັນອາດຈະເປັນວ່າການກິນອາຫານທີ່ມີຢາແມ່ນມີປະໂຫຍດໃນການຫຼຸດຜ່ອນອາການກະເພາະອາບນ້ໍາຫຼືອາການເຈັບຫົວຫຼືດັດປັບກໍານົດເວລາຂອງຢາທີ່ຈະຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມຢາກອາຫານຫຼືບັນຫານອນ, ຕົວຢ່າງ.
5
ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນຢູ່ໃນລະດັບຕໍ່າທີ່ສຸດທີ່ເປັນໄປໄດ້ແລະປັບຂຶ້ນຕາມຄວາມຈໍາເປັນ. ການສື່ສານຢ່າງໃກ້ຊິດແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນໂດຍສະເພາະໃນເວລານີ້ເມື່ອທ່ານເຮັດວຽກຮ່ວມກັນເພື່ອບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດ. ຮູ້ວ່າທ່ານຫມໍຂອງທ່ານອາດຈໍາເປັນຕ້ອງດັດແປງຢາຈໍານວນຄັ້ງເພື່ອຊອກຫາລະດັບທີ່ມີປະສິດຕິຜົນສູງສຸດ. ຖ້າຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງມີບັນຫາ, ການດັດປັບງ່າຍໆມັກຈະແກ້ໄຂບັນຫາ.
ຖ້າວ່າບໍ່ມີການປັບປຸງທີ່ສໍາຄັນກັບຢາທີ່ທ່ານຫຼືລູກຂອງທ່ານກໍາລັງກິນ, ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານອາດຈະເລີ່ມຕົ້ນການທົດລອງໃຫມ່ດ້ວຍຢາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ເນື່ອງຈາກວ່າທຸກຄົນແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ, ມັນອາດຈະວ່າທ່ານຫຼືລູກຂອງທ່ານຕອບສະຫນອງຕໍ່ຢາຫນຶ່ງກວ່າຄົນອື່ນ.
6. ເອົາຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບຢາປິ່ນປົວ
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ທ່ານຫມໍຫຼືຮ້ານຂາຍຢາຂອງທ່ານສໍາລັບການສໍາເນົາເອກະສານຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບຢາທີ່ຈະເອົາໄປເຮືອນແລະອ່ານຢ່າງລະອຽດຕື່ມອີກ.
ຖ້າຄໍາຖາມທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຂະນະທີ່ອ່ານຜ່ານເອກະສານ, ຢ່າລັງເລທີ່ຈະໂທຫາຫ້ອງການຂອງທ່ານຫມໍ.
7 ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາ
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານຫມໍກ່ຽວກັບເວລາທີ່ຢາຂອງທ່ານຄວນຖືກນໍາໃຊ້. ໃນເວລາທີ່ຢາແມ່ນກິນຢູ່ໃນເວລາທີ່ສອດຄ່ອງໃນລະຫວ່າງມື້, ທ່ານຈະມີຮູບພາບທີ່ຊັດເຈນກວ່າປະສິດທິຜົນຂອງມັນ. ຂໍໃຫ້ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານເຮັດຫຍັງແດ່ຖ້າທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງກິນຢາຫຼືໃຊ້ເວລາຫຼາຍເກີນໄປ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> ເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີຄວາມສົນໃຈ - ຂາດດຸນ / ຄວາມບໍ່ສະອາດ hyperactivity (CHADD). Managing Medication.