ADHD ການຝຶກສອນສາມາດປັບປຸງຈຸດສຸມແລະການຈັດຕັ້ງ

ADHD ການຝຶກສອນສ້າງຄວາມສາມາດປະຕິບັດສໍາລັບຊີວິດປະຈໍາວັນ

ຄວາມຄິດຂອງການຝຶກສອນສ່ວນບຸກຄົນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ບຸກຄົນທີ່ມີ ADHD ໄດ້ຖືກນໍາສະເຫນີໃນບົດຄວາມທໍາອິດໂດຍທ່ານດຣ Edward Hallowell ໃນປີ 1995. ບົດຄວາມ, "ການ ຝຶກສອນ: ການຕິດຕໍ່ກັບການປິ່ນປົວຂອງ ADHD ", ແມ່ນອີງໃສ່ປະສົບການດ້ານການ ປິ່ນປົວຂອງ Dr. Hallowell ເປັນຫມໍຈິດແພດ ເຮັດວຽກກັບ ຜູ້ປ່ວຍທີ່ມີ ADHD ແລະຄວາມອຸກອັ່ງຂອງລາວທີ່ບໍ່ສາມາດສະຫນອງການສະຫນັບສະຫນູນທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ມັກຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍສາມາດຈັດການກັບສິ່ງທ້າທາຍແລະຄວາມສັບສົນຂອງຊີວິດປະຈໍາວັນ.

"ໃນຂະນະທີ່ຄົນເຈັບສ່ວນຫຼາຍຕ້ອງການທີ່ຈະປະສົບຜົນສໍາເລັດ, ອາການຂອງພວກເຂົາຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາລຸດລົງ," ທ່ານ Hallowell ກ່າວ. "ບັນຫາຂອງພວກເຂົາແມ່ນບໍ່ສໍາຄັນຫລາຍໃນການປະເມີນສິ່ງທີ່ພວກເຂົາຄວນເຮັດໃນການຕິດຕາມ. ບຸກຄົນສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ມີ ADHD ສາມາດບອກທ່ານວ່າພວກເຂົາຢາກເຮັດແນວໃດ, ບັນຫາຂອງພວກເຂົາແມ່ນຢູ່ໃນການເຮັດມັນ. "

ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ຄູຝຶກການຝຶກອົບຮົມສາມາດສະຫນັບສະຫນູນ, ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາ, ສະຫນັບສະຫນູນ, ຮັບຜິດຊອບແລະເສີມການປິ່ນປົວ. ພາກສະຫນາມຂອງ ADHD ການຝຶກສອນໄດ້ມາດົນຕັ້ງແຕ່ 1995. ສະມາຄົມວິຊາຊີບສໍາລັບຄູຝຶກສອນໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ, ການຝຶກອົບຮົມແລະມາດຕະຖານການຮັບຮອງສະເພາະໄດ້ຮັບການພັດທະນາ, ການຄົ້ນຄ້ວາໃນພາກສະຫນາມ ໄດ້ເກີດຂື້ນແລະມີຫຼາຍປຶ້ມກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ໄດ້ຖືກຂຽນໄວ້.

ຜູ້ຝຶກສອນ ADHD ເຮັດແນວໃດ?

ອີງຕາມການສະຫນັບສະຫນູນຂອງ ADHD Coaching, "ຄູຝຶກ ADHD ສະຫນັບສະຫນູນລູກຄ້າຂອງຕົນໃນການພັດທະນາຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ສົມບູນແບບກ່ຽວກັບລັກສະນະຂອງ ADHD ແລະຜົນກະທົບຂອງ ADHD ຕໍ່ຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງລູກຄ້າຂອງພວກເຂົາ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ADHD ຄູຝຶກເຮັດວຽກກັບລູກຄ້າເພື່ອສ້າງໂຄງສ້າງ, ສະຫນັບສະຫນູນ, ທັກສະແລະຍຸດທະສາດ. ການຝຶກອົບຮົມຊ່ວຍໃຫ້ລູກຄ້າທີ່ມີ ADHD ຢູ່ສຸມໃສ່ເປົ້າຫມາຍຂອງພວກເຂົາ, ປະເຊີນກັບອຸປະສັກ, ແກ້ໄຂບັນຫາຕົ້ນຕໍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ ADHD ເຊັ່ນ: ການຈັດການເວລາ, ອົງການຈັດຕັ້ງແລະຄວາມນັບຖືຕົນເອງ, ໄດ້ຮັບຄວາມຊັດເຈນແລະເຮັດວຽກໄດ້ອຍ່າງມີປະສິດທິຜົນ. "

ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍທີ່ມີ ADHD ຂາດທັກສະໃນການຈັດຕັ້ງ, ມັກຈະສູນເສຍສິ່ງຕ່າງໆຫຼືກາຍເປັນຄວາມຮັບຜິດຊອບດ້ວຍຄວາມມຸ່ງຫມັ້ນ. ພວກເຂົາອາດຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຄຸ້ມຄອງທີ່ໃຊ້ເວລາຂອງພວກເຂົາ, ຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນ, ວາງແຜນ, ຍືນຍົງຢູ່ໃນວຽກງານແລະຮັກສາກໍາລັງໃຈຕໍ່ເປົ້າຫມາຍ. ຄູອາຈານ ADHD ແກ້ໄຂບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ແລະປະຕິບັດທີ່ຄ້າຍຄືກັນ. Jodi Sleeper-Triplett, ຄູອາຈານ ADHD ແລະຜູ້ຂຽນຂອງ Empowering Youth ກັບ ADHD ກ່າວວ່າ "ຄູຝຶກສອນໃຫ້ການຮ່ວມມືທີ່ບໍ່ສະຫນັບສະຫນູນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ລູກຄ້າໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນໃນການກໍານົດເປົ້າຫມາຍທີ່ສົມເຫດສົມຜົນແລະເປັນໄປໄດ້ແລະສ້າງແຜນການປະຕິບັດເພື່ອບັນລຸເປົ້າຫມາຍເຫຼົ່ານັ້ນ" ທີ່ຢູ່ "ຄູຝຶກສອນໃຫ້ການສະຫນັບສະຫນູນທີ່ລູກຄ້າເຮັດວຽກເພື່ອເພີ່ມຄວາມຮູ້, ຄວາມນັບຖືຕົນເອງແລະຄວາມໄວ້ວາງໃຈຕົນເອງ, ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບສຸຂະພາບແລະສະຫວັດດີການ."

ບັນຫາທ້າທາຍທົ່ວໄປທົ່ວໄປສໍາລັບໄວລຸ້ນແລະໄວຫນຸ່ມທີ່ມີ ADHD

Sleeper-Triplett ລາຍຊື່ບາງສິ່ງທ້າທາຍທົ່ວໄປຂອງໄວລຸ້ນແລະຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີ ADHD ອາດຈະປະເຊີນຫນ້າກັບ:

• ທັກສະໃນການຈັດການທີ່ບໍ່ດີ ເຮັດໃຫ້ບ້ານເສຍຫາຍ, ປື້ມທີ່ຂາດຫາຍໄປ, ໂທລະສັບມືຖືສູນເສຍ, ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ, ການນັດຫມາຍລືມ, ຄວາມອຸກອັ່ງແລະຄວາມສັບສົນໃນແຕ່ລະວັນ.
• ແນວໂນ້ມທີ່ຈະ overloaded ມີການມອບຫມາຍຫຼາຍເກີນໄປໃນເວລາດຽວ. ຫຼາຍເທື່ອບໍ່ມີຫຍັງໄດ້ຮັບຜົນສໍາເລັດຫຼືມີພຽງແຕ່ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງວຽກງານແລ້ວ. ເຖິງແມ່ນວ່າການທີ່ພັກອາໄສອາດຈະມີ, ນັກຮຽນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນບໍ່ຢາກຮ້ອງຂໍການຊ່ວຍເຫຼືອ, ມັກຈະ "ໄປມັນຢ່າງດຽວ" ແລະຫຼີກເວັ້ນການຊອກຫາທີ່ແຕກຕ່າງກັນຈາກເພື່ອນຂອງພວກເຂົາ.

• ທັກສະໃນການວາງແຜນຊີວິດມີຈໍາກັດຫຼືບໍ່ຈິງ. ການຄຸ້ມຄອງທາງດ້ານການເງິນ, ການຄຸ້ມຄອງເວລາ, ການຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນແລະການວາງແຜນບໍ່ມີການພັດທະນາຢ່າງເຕັມສ່ວນ. ໄວລຸ້ນແລະໄວຫນຸ່ມຕ້ອງສ້າງໂຄງສ້າງທີ່ຈະສະຫນັບສະຫນູນການຂາດການເຮັດວຽກຂອງພວກເຂົາ.
• ການດູແລຕົນເອງ ແມ່ນຖືກລະເລີຍເລື້ອຍໆ. ໄວລຸ້ນແລະໄວລຸ້ນມີນິໄສການນອນບໍ່ສະບາຍ, ນິໄສດ້ານໂພຊະນາບໍ່ດີແລະລືມກິນຢາ.
• ໃນເວລາທີ່ການກະກຽມສໍາລັບການຈົບຊັ້ນສູງຫຼືວິທະຍາໄລ, ຄົນຫນຸ່ມຕ້ອງການຄໍາແນະນໍາເພື່ອຊອກຫາເສັ້ນທາງວິຊາການຫຼືເສັ້ນທາງການເຮັດວຽກທີ່ສອດຄ່ອງກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງເຂົາເຈົ້າແລະຈະຮອງຮັບ ADHD ຂອງພວກເຂົາ. ການເລືອກທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມທາງດ້ານການເຮັດໃຫ້ເກີດການປ່ຽນແປງເລື້ອຍໆຫຼືຄວາມລົ້ມເຫຼວຢູ່ໃນວິທະຍາໄລແລະບັນທຶກການເຮັດວຽກທີ່ບໍ່ດີ, ເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະ "ພະຍາຍາມອີກເທື່ອຫນຶ່ງ".

• ການປ່ຽນແປງຈາກໂຮງຮຽນມັດທະຍົມໄປຫາໂຮງຮຽນ ສູງ ຫຼື ໂຮງຮຽນສູງໄປຫາວິທະຍາໄລ ແມ່ນທ້າທາຍ. ຄວາມຮັບຜິດຊອບປ່ຽນແປງແລະໂຄງສ້າງອາດຈະຫຼຸດລົງຍ້ອນວ່າໄວຫນຸ່ມຈະກາຍເປັນເອກະລາດຫຼາຍຂຶ້ນ.

ບັນຫາທ້າທາຍທົ່ວໆໄປຕໍ່ມື້ສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີ ADHD

ຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີ ADHD ຜູ້ທີ່ຊອກຫາການຝຶກສອນມັກຈະມີບັນຫາທີ່ຄ້າຍຄືກັນກັບຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການລາຍງານຈາກໄວຫນຸ່ມແລະໄວຫນຸ່ມ, ລາຍງານວ່າ Sleeper-Triplett. ສິ່ງທ້າທາຍອາດຈະປະກອບມີບັນຫາທີ່ມີຈຸດສຸມ, ຄວາມສາມາດໃນການເຮັດວຽກຂອງຜູ້ບໍລິຫານ ທີ່ບໍ່ດີ, ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຮັກສາ ສາຍພົວພັນ , ບັນຫາດ້ານການເງິນ ແລະການຂາດ ການດູແລຕົນເອງ . ສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່, ບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຖືກປະສົມປະສານໂດຍປີຂອງການກວດວິນິດໄສ (ຫຼືບໍ່ມີການບົ່ງມະຕິທັງຫມົດ), ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດພາດໃນຫຼາຍໆດ້ານຂອງຊີວິດ.

"ຄູອາຈານ ADHD ສາມາດຊ່ວຍຜູ້ໃຫຍ່ ທີ່ມີ ADHD ເພີ່ມຄວາມຮູ້ຂອງຕົນເອງ, ກໍານົດຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງເຂົາເຈົ້າແລະສະຫນັບສະຫນູນຂັ້ນຕອນຂອງຕົນເອງການສໍາຫຼວດ," Sleeper-Triplett ກ່າວ. "ພວກເຂົາທັງຫມົດກໍານົດພື້ນທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບການເຕີບໂຕແລະການປ່ຽນແປງ. ຄູ່ຮ່ວມງານຄູກັບລູກຄ້າເພື່ອກໍານົດເປົ້າຫມາຍທີ່ສົມເຫດສົມຜົນແລະສາມາດບັນລຸເປົ້າຫມາຍແລະຕິດຕາມເປົ້າຫມາຍແລະຄວາມຄືບຫນ້າທີ່ເປັນປະຈໍາ. "ແລະເມື່ອຄູ່ສົມລົດ, ຄູ່ຮ່ວມງານຫຼືຜູ້ເບິ່ງແຍງວຽກບໍ່ຮູ້ເຖິງຜົນກະທົບຂອງ ADHD ຕໍ່ບຸກຄົນ, - ຍົກເລີກແລະອະທິບາຍວິທີ ADHD ໄດ້ຮັບໃນຊີວິດປະຈໍາວັນ.

Jeff Hamilton, ຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີ ADHD ຜູ້ທີ່ເຮັດວຽກໃນຕະຫລາດການຂາຍແລະການຕະຫຼາດກ່າວວ່າ "ຂະບວນການເຮັດວຽກຮ່ວມກັບຄູອາຈານ ADHD ຊ່ວຍຊີວິດຂອງຂ້ອຍຢູ່ໃນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຂ້ອຍມີຊີວິດຢູ່." "ສໍາລັບຂ້າພະເຈົ້າ, ການຝຶກສອນແມ່ນ ບາດກ້າວຕໍ່ໄປ ຫຼັງຈາກທີ່ເລີ່ມຕົ້ນການໃຊ້ຢາຂອງຂ້ອຍແລະຂ້ອຍຮູ້ວ່າມັນເປັນສິ່ງທີ່ຕ້ອງການຂອງການປິດຂອງຂ້ອຍ. ການຝຶກສອນໄດ້ມີຜົນກະທົບອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ຂ້ອຍ. "

ຊອກຫາຄູອາຈານ ADHD

ADHD ໂຄສະນາ David Giwerc, ຜູ້ກໍ່ຕັ້ງແລະປະທານຂອງ ADD Coach Academy, ແນະນໍາໃຫ້ທຸກຄົນທີ່ສົນໃຈໃນການຈ້າງຄູຝຶກຄວນຈະສໍາພາດຢ່າງຫນ້ອຍສາມຄູຝຶກສອນເພື່ອກໍານົດ: (1) ຖານຄວາມຮູ້ຂອງພວກເຂົາຂອງ ADHD, (2) ເຂົ້າໃນການຝຶກສອນ, ແລະ (3) ລະດັບຄວາມສາມາດທັກສະຂອງພວກເຂົາໃນຂະບວນການຄູຝຶກ.

"ຄູຝຶກທີ່ມີທ່າແຮງຄວນຈະສາມາດບອກທ່ານກ່ຽວກັບປັດຍາການຝຶກສອນຂອງພວກເຂົາ, ວິທີທີ່ພວກເຂົາຈະເຮັດວຽກກັບທ່ານແລະສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນຄາດຫວັງໃນລະຫວ່າງກອງປະຊຸມ," ທ່ານ Giwerc ກ່າວ. "ຄູຝຶກສອນຫຼາຍທີ່ສຸດຈະສະເຫນີໃຫ້ທ່ານມີກອງປະຊຸມສໍາລັບທ່ານເພື່ອປະສົບການການຝຶກສອນ. ໃນໄລຍະກອງປະຊຸມວິເຄາະວິທີການເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄູຝຶກສອນຄວາມຮູ້ສຶກ, ທ່ານມີຄວາມສະດວກສະບາຍຕໍ່ການແບ່ງປັນກັບບຸກຄົນນີ້ບໍ? ລາວ / ນາງກໍາລັງສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ທ່ານຫຼືໃຫ້ຄໍາແນະນໍາ? ພວກເຮົາໄດ້ມີຄວາມຄືບຫນ້າຫຼາຍໃນກອງປະຊຸມແນວໃດ? ສິ່ງທີ່ຂ້ອຍໄດ້ຮັບຮູ້ໃຫມ່ໃນຊ່ວງເວລາຂອງຂ້ອຍ? ຂ້ອຍໄດ້ຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບວິທີທີ່ຄູຝຶກແລະຂະບວນການສາມາດຍ້າຍຂ້ອຍໄປ? ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮຽນຮູ້ວິທີ ADHD ຂອງຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບໃນທາງແນວໃດ? "

ທ່ານ Giwerc ເນັ້ນຫນັກວ່າຄູຝຶກ ADHD ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມຢ່າງດີ, ດີກວ່າຢູ່ໃນໂຮງຮຽນການຝຶກອົບຮົມຄູຝຶກເຊັ່ນ: ICF, International Coach Federation, ອົງການຄຸ້ມຄອງຂອງອາຊີບຄູຝຶກສອນ.

ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນອົງການຈັດຕັ້ງຈໍານວນຫນຶ່ງທີ່ລາຍຊື່ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຄູຝຶກ ADHD:

ສະຫະພັນເຕະບານນານາຊາດ (ICF); wwwcoachfederationorg

ສະຖາບັນການພັດທະນາ ADHD Coaching (IAAC); wwwadhdcoachinstituteorg

ອົງການໂຄສະນາ AD / HD (ACO); wwwadhdcoachesorg

ADD Coach Academy wwwaddcacom

Edge Foundation www.edgefoundation.org

ສະມາຄົມອາການຂາດດຸນການຂາດດຸນເອົາໃຈໃສ່ແຫ່ງຊາດ (ADDA); wwwaddorg

ເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີໂຣກຂາດດຸນການເອົາໃຈໃສ່ (CHADD); wwwchaddorg

ສະມາຄົມອາຊີບຂອງ ADHD Coaches (PAAC) www.paaccoaches.org (ບໍ່ມີລາຍຊື່ເພື່ອວັນທີ)

_{ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:}

_{Giwerc, David Interview / email correspondence ວັນທີ 5 ແລະ 9 ມັງກອນ 2011.}

_{Hallowell, Edward "ການຝຶກສອນ: ການເຂົ້າຮ່ວມການປິ່ນປົວຂອງ ADHD" LifeManagement Center 1995.}

_{Sleeper-Triplett, Jodi. Interview / email correspondence 8 ແລະ 10 ເດືອນທັນວາ 2010.}

_{Hamilton, Jeff Email correspondence. ມັງກອນ, 5, 2011.}

_{Monastra, Vincent ປົດລັອກຄວາມສາມາດຂອງຄົນເຈັບທີ່ມີ ADHD: ຮູບແບບສໍາລັບການປະຕິບັດທາງດ້ານການຊ່ວຍ. American Psychological Association 2008}

_{Ratey, Nancy and Jaksa, Peter. "ຫຼັກການແນະນໍາຂອງ ADDA ສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບຄວາມຂາດດຸນ ເອົາໃຈໃສ່ " ສະມາຄົມການຂາດດຸນການເອົາໃຈໃສ່. 2002}