ການສ້າງສິລະປະເພື່ອສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກ
ການປິ່ນປົວທາງດ້ານສິລະປະ ໃຊ້ອຸປະກອນເຊັ່ນ: ສີ, pastel ນ້ໍາມັນ, ເຄື່ອງຫມາຍ, ດິນເຜົາຫຼືສີຂີ້ເຖົ່າເປັນວິທີການສະແດງຕົນເອງ. ຂະບວນການເຮັດວຽກກັບອຸປະກອນແລະສ້າງຜະລິດຕະພັນສຸດທ້າຍຊ່ວຍໃຫ້ໄວລຸ້ນທີ່ມີບັນຫາມີຄວາມເຂົ້າໃຈຕົນເອງ, ຮຽນຮູ້ວິທີການແກ້ໄຂທີ່ດີກວ່າແລະເຮັດວຽກຜ່ານບັນຫາ.
ການປິ່ນປົວສິລະປະສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ສໍາລັບບັນຫາຕ່າງໆທີ່ໄວລຸ້ນໄດ້ປະເຊີນແລະມັນຍັງສາມາດໃຊ້ເພື່ອບັນລຸຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຂອງໄວລຸ້ນ.
ການປິ່ນປົວຕາແມ່ນຫຍັງ?
ນັກຈິດຕະກອນສິລະປະໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມພິເສດໃນຫຼັກການທາງຈິດໃຈແລະສິລະປະ. ການຝຶກອົບຮົມນີ້ຊີ້ໃຫ້ພວກເຂົາເລືອກເອົາອຸປະກອນແລະຈຸດສຸມທີ່ເຫມາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການສະເພາະຂອງໄວລຸ້ນ.
ໃນເວລາການປິ່ນປົວດ້ວຍສິນລະປະ, ໄວລຸ້ນໄດ້ຖືກຮ້ອງຂໍໃຫ້ນໍາໃຊ້ວັດຖຸເພື່ອພັດທະນາສິລະປະປະມານຄວາມຄິດທີ່ແນ່ນອນ.
ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ, ໄວລຸ້ນອາດຈະຖືກຮ້ອງຂໍໃຫ້ສ້າງ:
- ຮູບຄົນຂອງພວກເຂົາວ່າຄົນອື່ນຄິດແນວໃດ.
- ແຕ້ມສິ່ງທີ່ຄວາມໂສກເສົ້າຂອງເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັບ.
- ຮູບແຕ້ມຮູບພາບກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າຈາກປື້ມນິຕະຍະສານ.
- ປັກຄອບຄົວຂອງພວກເຂົາຈາກດິນເຜົາ.
- ເຮັດຫນ້າກາກທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາມີຄວາມຮູ້ສຶກປອດໄພຫຼາຍເມື່ອເວົ້າເຖິງບັນຫາຂອງພວກເຂົາ.
- ວາລະສານທີ່ເປັນວິທີການທາງເລືອກທີ່ຈະສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພວກເຂົາປະຈໍາວັນ.
ໃນບາງຕົວຢ່າງ, ໄວລຸ້ນອາດຈະຖືກຮ້ອງຂໍໃຫ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນການປິ່ນປົວຈິດຕະກໍາກຸ່ມ.
ເປັນຫຍັງການປິ່ນປົວຕາອາດຊ່ວຍໄດ້
ວິທີການປິ່ນປົວນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງໄວລຸ້ນຫຼາຍຄົນເປັນວິທີທາງດ້ານ externalisation ໂລກຂອງພວກເຂົາ. ໄວລຸ້ນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີພອນສະຫວັນສິລະປະເພື່ອຮັບປະໂຫຍດຈາກວິທີນີ້.
ການປິ່ນປົວບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າຜະລິດຕະພັນສຸດທ້າຍ. ມັນຂຶ້ນຢູ່ກັບໄວລຸ້ນທີ່ຈະແບ່ງປັນແລະເວົ້າກ່ຽວກັບຂໍ້ມູນທີ່ເຂົາເຈົ້າເລືອກ.
ໃນປະເພດຂອງການປິ່ນປົວພິເສດນີ້, ຈຸດສຸມແມ່ນກ່ຽວກັບຂະບວນການສ້າງແລະ, ໃນຂອບເຂດຫນ້ອຍ, ກ່ຽວກັບຜະລິດຕະພັນສຸດທ້າຍ.
ໄວລຸ້ນໄດ້ຖືກຊຸກຍູ້ໃຫ້:
- ເວົ້າໃນຂັ້ນຕອນການສ້າງ.
- ຄໍາຄິດເຫັນກ່ຽວກັບຕິກິລິຍາຂອງເຂົາເຈົ້າກັບຜະລິດຕະພັນສຸດທ້າຍ.
ການສ້າງແມ່ນຈຸດສຸມໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ການເພີ່ມຄວາມເຂົ້າໃຈຕົນເອງເພີ່ມຂຶ້ນມັກຈະມາຕໍ່ມາ.
ໂຄງການການປິ່ນປົວທາງດ້ານສິລະປະແມ່ນມີຢູ່ໃນ ບັນດາໂຄງການທີ່ຢູ່ອາໃສ ສ່ວນໃຫຍ່ສໍາລັບໄວລຸ້ນແລະຍັງມີຢູ່ໃນໂຮງຫມໍນອກໂຮງຫມໍ.
ຂໍ້ດີຂອງການຮັກສາສິລະປະ
ການປິ່ນປົວ ແບບດັ້ງເດີມຂອງແຕ່ລະບຸກຄົນສາມາດມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບການກວດສອບກັນກັບໄວລຸ້ນບາງຄົນ. ຄົນອື່ນບໍ່ໄດ້ສະແດງອອກດ້ວຍຕົນເອງຢ່າງດີ. ໃນບາງກໍລະນີ, ບັນຫາຂອງໄວລຸ້ນແມ່ນມີຄວາມເຈັບປວດຫຼາຍຫຼືສັບສົນທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນຄໍາເວົ້າ.
ໃນຖານະເປັນປະເພດຂອງການປິ່ນປົວແບບສະແດງອອກ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍສິນລະປະເຮັດວຽກໄດ້ດີກັບໄວລຸ້ນບາງຄົນເພາະວ່າມັນແມ່ນ:
- ບໍ່ມີໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ກັບການສົນໃຈໂດຍກົງຂອງໄວລຸ້ນ.
- ຮ້ານທີ່ມີຄວາມປອດໄພສໍາລັບການສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າພາຍໃນ.
- ຂະບວນການທີ່ໄວລຸ້ນຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມຮູ້ສຶກຄວບຄຸມ.
- ກອງປະຊຸມແມ່ນຫນ້າສົນໃຈແລະສ້າງສັນ.
- ວິທີການຄົ້ນພົບຄວາມຄິດແລະຄວາມຮູ້ສຶກພາຍໃຕ້ຄວາມຮູ້ສຶກ.
- ງ່າຍຕໍ່ການພັດທະນາຄວາມສໍາພັນທີ່ເຂັ້ມແຂງກັບ therapist.
ສໍາລັບໄວລຸ້ນບາງຄົນ, ສິນລະປະແມ່ນພາສາທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະສື່ສານກັບການເວົ້າ. ເນື່ອງຈາກວ່ານີ້ແມ່ນການປິ່ນປົວທີ່ຫນ້າສົນໃຈສໍາລັບໄວລຸ້ນ, ພວກເຂົາມັກຈະສືບຕໍ່ເຂົ້າຮ່ວມແລະຕິດຕາມຂະບວນການຈົນກວ່າບັນຫາຈະມີການປັບປຸງ.