ດື່ມເຫຼົ້າແມ່ນຫຍັງ?

ດື່ມເຫຼົ້າຫຼືດື່ມເບຍ

ທ່ານຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າທ່ານດື່ມຫຼາຍເກີນໄປຫຼືເລື້ອຍເກີນໄປ? ມັນຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດຖ້າທ່ານດື່ມເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກຂວດໃນຍາມກາງຄືນ? ສະຖາບັນແຫ່ງຊາດກ່ຽວກັບການໃຊ້ຢາເສບຕິດແລະເຫຼົ້າເຫຼືອງ (NIAAA) ໄດ້ດໍາເນີນການຄົ້ນຄວ້າເພື່ອເບິ່ງຜູ້ທີ່ມີ ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການໃຊ້ເຫຼົ້າ .

ລະດັບການແນະນໍາແມ່ນຫຍັງ?

ອີງຕາມ NIAAA, ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາ ສໍາລັບດື່ມ "ທີ່ຫນັກ" ຫຼື "ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງ":

• ເຄື່ອງດື່ມ ຫ້າຫຼືຫຼາຍກວ່າ ສໍາລັບຜູ້ຊາຍ - ເຄື່ອງດື່ມ ຫ້າຫຼືຫຼາຍກວ່າໃນລະຫວ່າງການດື່ມນ້ໍາຫນຶ່ງຄັ້ງ, ຫຼືຫຼາຍກ່ວາ 14 ເຄື່ອງຕໍ່ອາທິດແມ່ນຖືວ່າເປັນອັນຕະລາຍ.
• ເຄື່ອງດື່ມສີ່ຫຼືຫຼາຍກວ່າສໍາລັບແມ່ຍິງ - ສີ່ເຄື່ອງດື່ມຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນໃນລະຫວ່າງມື້, ຫຼືຫຼາຍກ່ວາເຈັດເຄື່ອງດື່ມຕໍ່ອາທິດ, ຖືກຖືວ່າເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ຫຼາກຫຼາຍສໍາລັບແມ່ຍິງ.

ຖ້າທ່ານດື່ມຫນ້ອຍກວ່າຈໍານວນທີ່ແນະນໍາຂ້າງເທິງນັ້ນ, ລະດັບການດື່ມຂອງທ່ານຈະຖືກພິຈາລະນາໃນຫມວດ "ຄວາມສ່ຽງທີ່ຕໍ່າ". ອີງຕາມການຄົ້ນຄວ້າໂດຍ NIAAA, ພຽງແຕ່ 2% ຂອງຜູ້ທີ່ດື່ມຢູ່ໃນລະດັບເຫຼົ່ານັ້ນແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບການໃຊ້ເຫຼົ້າຫຼືການດື່ມເຫຼົ້າ.

ຄິດວ່າທຸກຄົນດື່ມຫຼາຍ?

ທ່ານອາດຈະຄິດວ່າ, "ບໍ່ມີໃຜດື່ມເຫຼົ້າທີ່ມີຂະຫນາດນ້ອຍນີ້, ຜູ້ທີ່ດື່ມ, ດື່ມຫຼາຍກວ່ານັ້ນ!" ແຕ່, ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງທີ່ວ່າ "ທຸກຄົນ" ດື່ມຫຼາຍ.

ສະຖາບັນຄົ້ນຄວ້າສຸຂະພາບແຫ່ງຊາດຂອງ 43.000 ຄົນໃນອາຍຸ 18 ປີພົບວ່າຫນ້ອຍກວ່າ 3 ຄົນໃນ 10 ຄົນດື່ມຢູ່ໃນລະດັບທີ່ມີຄວາມສ່ຽງ. ການສໍາຫຼວດພົບວ່າ:

• 37% ມັກດື່ມຢູ່ໃນລະດັບທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່າ

• 35% ບໍ່ດື່ມເລີຍ
• 28% ດື່ມຢູ່ໃນລະດັບທີ່ຮຸນແຮງຫຼືຢູ່ໃນຄວາມສ່ຽງ

ຢູ່ໃນອັນຕະລາຍສໍາລັບສິ່ງທີ່?

ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານລອກເອົາຄໍາແນະນໍາ, ຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານໃນການພັດທະນາ ການລ່ວງລະເມີດເຫຼົ້າຫຼືການຕິດເຫຼົ້າ ເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ປະມານ 25% ຂອງຜູ້ທີ່ດື່ມຢູ່ສູງກວ່າຄໍາແນະນໍາທີ່ແນະນໍາຈະພັດທະນາ ບັນຫາກ່ຽວກັບເຫຼົ້າ .

ການດື່ມນ້ໍາຫຼາຍເກີນໄປບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການໃຊ້ເຫຼົ້າ, ມັນກໍ່ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນອັນຕະລາຍໃນເຂດອື່ນໆຂອງຊີວິດທ່ານ.

ການບາດເຈັບ . ກິນຫຼາຍກວ່າຄໍາແນະນໍາແນະນໍາສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານ ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການບາດເຈັບຫລືຖືກຂ້າຕາຍ . ຕົວຢ່າງ, ເຫຼົ້າແມ່ນປັດໄຈຫນຶ່ງໃນ 60% ຂອງການບາດເຈັບທີ່ເສຍຊີວິດ, ນ້ໍາຖ້ວມແລະການຂ້າຕົວຕາຍ.

ເຫຼົ້າມີບົດບາດໃນ 50% ຂອງການບາດເຈັບຢ່າງຮຸນແຮງທັງຫມົດແລະການໂຈມຕີທາງເພດ, ລວມທັງເປັນປັດໃຈໃນ 40% ຂອງອຸບັດຕິເຫດລົດຍົນທີ່ຮ້າຍແຮງ, ການຕົກລົ່ນຕາຍ, ແລະການຂ້າຕົວເອງ.

ບັນຫາສຸຂະພາບ . ຈໍານວນ ບັນຫາດ້ານສຸຂະພາບ ທີ່ການບໍລິໂພກເຫຼົ້າເກີນສາມາດເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຍາວແລະແຕກຕ່າງກັນ. ການດື່ມເຫຼົ້າຢ່າງຫຼວງຫຼາຍສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງ, ພະຍາດໄຂ້ຕັບ, ພະຍາດຫົວໃຈ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ອາການຊຶມເສົ້າ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບການນອນ, ແລະການຕິດເຊື້ອທາງເພດສໍາພັນ (ຈາກການບໍ່ຮ່ວມເພດ).

ການດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ການຄຸ້ມຄອງບັນຫາສຸຂະພາບອື່ນໆແລະສະພາບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ແລະອື່ນໆ.

Birth Defects ການດື່ມໃນລະຫວ່າງການຖືພາສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍທາງສະຫມອງແລະບັນຫາທີ່ຮ້າຍແຮງສໍາລັບເດັກເກີດໃຫມ່. ມັນບໍ່ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າຖ້າມີອາການເຫຼົ້າໃນລະຫວ່າງການຖືພາມີຄວາມປອດໄພສໍາລັບເດັກເກີດໃຫມ່, ດັ່ງນັ້ນແມ່ຍິງຖືພາຄວນບໍ່ດື່ມເຫຼົ້າ.

Counting Frequency Count, ເກີນໄປ

ຄວາມສ່ຽງກໍ່ເພີ່ມຂຶ້ນຖ້າທ່ານ ດື່ມເຫຼົ້າ ຫຼືດື່ມຢ່າງຫນັກເລື້ອຍໆ, ອີງຕາມການຄົ້ນຄວ້າຂອງສະຖາບັນສຸຂະພາບແຫ່ງຊາດ. ຖ້າທ່ານດື່ມຢ່າງຫນັກພຽງແຕ່ຫນຶ່ງມື້ຕໍ່ເດືອນ, ໂອກາດຂອງທ່ານທີ່ຈະມີໂຣກການເປັນໂຣກເຫຼົ້າແມ່ນປະມານ 20%. ແຕ່ວ່າຖ້າທ່ານປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາໃນແຕ່ລະອາທິດ, ໂອກາດຈະໄປຮອດ 33%.

ສໍາລັບຜູ້ທີ່ດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ, ໂອກາດທີ່ຈະພັດທະນາບັນຫາແມ່ນ 50% - ຫນຶ່ງໃນສອງຄົນ. ສ່ວນຮ້ອຍເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຖືກພົບເຫັນຢູ່ໃນການສຶກສາກ່ຽວກັບຮູບແບບການດື່ມຂອງຫຼາຍກວ່າ 43.000 ຄົນໃນສະຫະລັດ.

ທ່ານອາດມີບັນຫາ?

ຖ້າທ່ານອອກໄປກັບຫມູ່ເພື່ອນຫຼືເພື່ອນຮ່ວມງານໃນລະຫວ່າງອາທິດແລະດື່ມເຄື່ອງດື່ມຫ້າຫຼືຫຼາຍກວ່າ (ສີ່ສໍາລັບແມ່ຍິງ) ແລະທ່ານດື່ມຢ່າງຫນັກຫນຶ່ງຄືນໃນລະຫວ່າງວັນອາທິດ, ມີ 50-50 ໂອກາດທີ່ທ່ານຈະພັດທະນາ ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການໃຊ້ເຫຼົ້າ , ຖ້າທ່ານບໍ່ມີແລ້ວ.

ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການສອບຖາມນີ້ເພື່ອເບິ່ງວ່າ ລະດັບການດື່ມ ຂອງທ່ານອາດຈະຕົກຢູ່ ໃນຄໍານິຍາມຂອງການລ່ວງລະເມີດ ເຫຼົ້າ ຫຼືການຕິດ ເຫຼົ້າ . ທ່ານອາດຕ້ອງການຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໃນ ການຕັດການ ບໍລິໂພກເຫຼົ້າ ຫຼືພະຍາຍາມທີ່ຈະເຊົາ.

^{ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:}

^{ສະຖາບັນແຫ່ງຊາດກ່ຽວກັບການໃຊ້ຢາເສບຕິດແລະເຫຼົ້າ. "ເປັນເຄື່ອງດື່ມມາດຕະຖານ (PDF)." Updated 2005}

^{ສະຖາບັນແຫ່ງຊາດກ່ຽວກັບການໃຊ້ຢາເສບຕິດແລະເຫຼົ້າ. "ການທົບທວນຄືນການດື່ມ: ເຫຼົ້າແລະສຸຂະພາບຂອງທ່ານ." ກຸມພາ 2009}