ຜົນກະທົບດ້ານໂພຊະນາການຂອງເຫຼົ້າ

ການຄົ້ນຄວ້າກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດແມ່ນຂັດແຍ້ງ

ການດື່ມເຫຼົ້າຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ດື່ມລົດນ້ໍາຫນັກ, ຫຼືມັນຈະສົ່ງເສີມການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ? ແມ່ນເຫຼົ້າເລັກນ້ອຍທີ່ມີອາຫານທີ່ດີສໍາລັບທ່ານຫຼືມັນເປັນອັນຕະລາຍບໍ? ເບິ່ງຄືວ່າມີຂໍ້ມູນຂັດແຍ້ງກ່ຽວກັບຜົນກະທົບດ້ານໂພຊະນາຂອງເຫຼົ້າ.

ແນ່ນອນ, ຄໍາຖາມຂອງການດື່ມເຫຼົ້າແວງເລັກນ້ອຍພ້ອມກັບອາຫານບໍ່ແມ່ນທາງເລືອກສໍາລັບຄົນທີ່ເປັນໂຣກເຫຼົ້າ.

ເຄື່ອງດື່ມແອນກໍຮໍບໍ່ຢຸດຢູ່ພຽງແຕ່ຫນຶ່ງຫຼືສອງເຄື່ອງດື່ມ. ຫນຶ່ງຫລືສອງບໍ່ແມ່ນ "ພຽງພໍ".

ແຕ່ສໍາລັບຜູ້ທີ່ສາມາດດື່ມບາງໆການຄົ້ນຄ້ວາທາງດ້ານຄລີນິກຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການປ່ຽນທາດແປ້ງອາຫານທີ່ມີອາຫານເຮັດໃຫ້ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຂອງຮ່າງກາຍແລະເພີ່ມປະລິມານນ້ໍາຫນັກຫນ້ອຍລົງໃນອາຫານທີ່ພຽງພໍເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຫນັກຫນ້ອຍລົງ. ອາຫານທີ່ໄດ້ຮັບການຈົດທະບຽນ), ສາດສະດາຈານທີ່ມະຫາວິທະຍາໄລ Purdue.

ການສຶກສາຂອງ Mattes ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄົນທີ່ດື່ມເບົາທີ່ມີແສງສະຫວ່າງກັບຜູ້ປ່ວຍປານກາງມີນໍ້າຫນັກຫນ້ອຍລົງຫລືຫນ້ອຍກ່ວາຜູ້ທີ່ບໍ່ມັກ. ແຕ່ນີ້ເບິ່ງຄືວ່າຂັດກັບການຄົ້ນຄ້ວາອື່ນໆຂອງຜູ້ທີ່ມີເຄື່ອງດື່ມນ້ອຍໆພ້ອມກັບອາຫານ.

Promotes Overeating

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບຸກຄົນມັກຈະກິນເກີນເວລາທີ່ພວກເຂົານັ່ງຢູ່ໃນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນສູງແລະລ້າງມັນດ້ວຍເຄື່ອງດື່ມແອນກໍຮໍ, ອີງຕາມຜົນການຄົ້ນຄວ້າຈາກສອງການສຶກສາທີ່ຕີພິມໃນ The American Journal of Clinical Nutrition .

"ປະລິມານພະລັງງານຂອງເຫຼົ້າແມ່ນພະລັງງານພິເສດ", ທ່ານດຣ. Angelo Tremblay, Ph.D. , ອາຈານວິທະຍາສາດໂພຊະນາການແລະວິທະຍາສາດ, ວິທະຍາໄລ Laval, Quebec, ການາດາ ".

ຜົນກະທົບນີ້ເບິ່ງຄືວ່າຈະເພີ່ມການດູແລເກີນໄປທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຫານໄຂມັນສູງ, ເພີ່ມໂອກາດຂອງການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ. "

ການໃຊ້ເຫຼົ້າໂດຍຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນການສຶກສາໄດ້ສະຫນັບສະຫນູນການບໍລິໂພກທາດໂປຼຕີນ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນທາດແປ້ງ, ເຊິ່ງແນະນໍາວ່າເຫຼົ້າອາດຈະມີການປ່ຽນແປງຄວາມຕ້ອງການສໍາລັບບາງຊະນິດຂອງທາດອາຫານ.

ການໃຫ້ອາຫານປະຈໍາວັນແມ່ນສໍາຄັນກວ່າສໍາລັບຜູ້ດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍ.

ງ່າຍທີ່ຖືກທາລຸນ

ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີແອນກໍຮໍແມ່ນ "ອາຫານ" ທີ່ມີທ່າແຮງສໍາລັບການລ່ວງລະເມີດ. ພວກເຂົາເຮັດໃຫ້ຄວາມຢາກແລະການກິນອາຫານແລະການດື່ມແບບອີ່ມຕົວຍ້ອນອາຫານອື່ນໆເຮັດ, ແຕ່ຜົນສະທ້ອນດ້ານສຸຂະພາບແລະສັງຄົມມີຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼາຍ. ການໃຊ້ບໍລິການທີ່ຂ້ຽວຂາດແລະການລ່ວງລະເມີດເຄື່ອງດື່ມເຫຼົ້າອາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ບຸກຄົນແລະສັງຄົມ.

ມີຜົນກະທົບດ້ານສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ ການດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປ ຫຼືດື່ມເຫຼົ້າ. ຄວາມເສຍຫາຍແມ່ນເຮັດໂດຍຜົນກະທົບທີ່ເປັນພິດຂອງເຫຼົ້າ, ໂດຍການຂາດສານອາຫານແລະຜົນກະທົບອື່ນໆທີ່ບໍ່ດີຂອງອາຫານທີ່ຜິດພາດເຊັ່ນອາການແພ້ອາຫານ.

ຜູ້ດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍມັກ "starve" - ​​ພວກເຂົາກິນພຽງເລັກນ້ອຍຫຼືມີຈໍານວນຫນ້ອຍ, ການເລືອກອາຫານທີ່ຫນ້ອຍ. ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ໃຊ້ເຖິງຮ້ານຂາຍສານອາຫານຂອງພວກເຂົາແລະມັກຈະແຕ້ມໃສ່ແພຈຸລັງຂອງພວກເຂົາເອງ. ການຂາດການ electrolyte ແລະການຂາດວິຕາມິນແມ່ນພຽງແຕ່ສອງຂອງຜົນກະທົບດ້ານສຸຂະພາບທີ່ບໍ່ດີ.

ການຂາດສານອາຫານ

ໃນເວລາທີ່ເຫຼົ້າປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່ຖືກບໍລິໂພກ, ຮ່າງກາຍຮູ້ສຶກວ່າຄວາມຕ້ອງການຂອງພະລັງງານຂອງມັນໄດ້ຖືກພົບ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມຕ້ອງການລົດລົງສໍາລັບອາຫານອື່ນໆ. ເຫຼົ້າປະກອບດ້ວຍປະມານ 9,000 ແຄລໍລີ່ (9 Kcal) ຕໍ່ກຼາມ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເຫຼົ່ານີ້ພະລັງງານບໍ່ໃຫ້ທາດແປ້ງ, ໂປຕີນ, ໄຂມັນ, ວິຕາມິນຫຼືແຮ່ທາດທີ່ຕ້ອງການເພື່ອຮັກສາຫນ້າທີ່ຂອງຮ່າງກາຍ.

ຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງເຫຼົ້າໃນລະບົບທາງຍ່າງອາຫານຍັງສົ່ງເສີມການໂພຊະນາການທີ່ບໍ່ດີ. ເຫຼົ້າ irritates ກໍາແພງອາຍ, ນໍາໄປສູ່ການອັກເສບແລະແຜ. ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ມີການດູດຊຶມຂອງສານອາຫານແລະເສັ້ນເລືອດ gastrointestinal maldigestive.

ອາຫານໄດ້ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການຂາດສານອາຫານໂດຍການປ່ຽນແທນອາຫານທີ່ຕ້ອງການສໍາລັບທາດອາຫານທີ່ຈໍາເປັນແລະໂດຍການແຊກແຊງການດູດຊືມ, ການເກັບຮັກສາຫຼືການຍ່ອຍອາຫານຂອງສານອາຫານທີ່ຈໍາເປັນ. ມີອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບອື່ນໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການດື່ມເຫຼົ້າຫຼືເຫຼົ້າໄລຍະຍາວ.

ບັນຫາສຸຂະພາບອື່ນໆ

ເລືອດສູງ triglycerides, ພ້ອມກັບປັດໃຈຄວາມສ່ຽງອື່ນໆ, ອາດຈະເພີ່ມໂອກາດຂອງການພັດທະນາພະຍາດຫົວໃຈ.

ສໍາລັບຜູ້ທີ່ດື່ມເຫຼົ້າ, ຕັບຈະຜະລິດ triglycerides ຫຼາຍກວ່າທີ່ຈະໄຫລເຂົ້າໄປໃນເລືອດ.

ເຫຼົ້າສາມາດທໍາລາຍສະຫມອງໃນຫລາຍວິທີ. ຜົນກະທົບທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດແມ່ນໂຣກ Korsakoff, ສະແດງໃນສ່ວນຫນຶ່ງໂດຍບໍ່ສາມາດຈື່ເຫດການທີ່ຜ່ານມາຫຼືຮຽນຮູ້ຂໍ້ມູນໃຫມ່. ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີພະຍາດເບົາຫວານ, ເຫຼົ້າຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການປະຕິກິລິຍາທີ່ມີນ້ໍາຕານໃນເລືອດຕ່ໍາ / hypoglycemic.

ການສຶກສາຍັງໄດ້ສັງເກດເຫັນການພົວພັນລະຫວ່າງການບໍລິໂພກເຫຼົ້າແລະຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນຂອງມະເຮັງເຕົ້ານົມ. ກົນໄກຂອງຜົນກະທົບນີ້ແມ່ນຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຮູ້ຈັກເທື່ອ, ແຕ່ວ່າການພົວພັນອາດຈະເປັນຍ້ອນການປະຕິບັດຂອງມະເຮັງຫຼືການປ່ຽນທາດຂອງມັນຕໍ່ກັບການປ່ຽນແປງໃນລະດັບຂອງຮໍໂມນເຊັ່ນ estrogens, ຫຼືບາງຂະບວນການອື່ນໆ.