ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຂ້ອຍຖ້າຂ້ອຍສູບເທົ່າໃດ?
ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພວກເຮົາຮູ້ວ່າໃຜຜູ້ຫນຶ່ງທີ່ ສູບຢາ ເທົ່ານັ້ນ ເມື່ອພວກເຂົາໄປດື່ມກັບຫມູ່ເພື່ອນ , ຫຼືບາງຄັ້ງໃນບາງສະຖານທີ່ທາງສັງຄົມອື່ນໆ. ມັນໃຊ້ເວລາໃຫ້ພວກເຂົາຕໍ່ເດືອນເພື່ອໄປຜ່ານຊຸດຂອງຢາສູບແລະພວກເຂົາບໍ່ປາຖະຫນາທີ່ຈະສູບຢາໃນເວລາອື່ນ. ບໍ່ເຫມືອນກັບຜູ້ສູບຢາທີ່ເບົາ, ຜູ້ສູບຢາ 10 ຫຼືຫນ້ອຍກວ່າຢາສູບທຸກໆມື້, ຜູ້ສູບຢາສັງຄົມບໍ່ໄດ້ຮັບແສງສະຫວ່າງປະຈໍາວັນ.
ໃນຖານະທີ່ເປັນຜູ້ສູບຢາ (ຫຼືຜູ້ສູບຢາກ່ອນ), ພວກເຮົາຄິດວ່າມັນຈະດີແນວໃດຖ້າພວກເຮົາສາມາດ ສູບຢາບາງຄົນ ໃນປັດຈຸບັນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ, ແຕ່ພວກເຮົາຮູ້ວ່າຄວາມເປັນຈິງບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກຄືກັນ.
ຫນຶ່ງໄດ້ນໍາໄປສູ່ສອງ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ ຊອງຫຼືຫຼາຍກວ່າ ມື້ໃນແລະມື້ອອກ.
ທີ່ນີ້ຢູ່ໃນສະຫະລັດອາເມລິກາ, ການສູບຢາຢາສູບຫນັກແມ່ນຢູ່ໃນ wane ໄດ້. ການຕໍ່ຕ້ານການສູບຢາການໂຄສະນາໄດ້ຍົກສູງຂຶ້ນການປູກຈິດສໍານຶກແລະດ້ວຍວ່າ, ມີຜູ້ສູບຢາຫນ້ອຍກ່ວາມື້ນີ້ຫຼາຍກ່ວາໃນປີທີ່ຜ່ານມາ. ໃນປີ 1965, ປະມານ 42% ຂອງຜູ້ໃຫຍ່ອາເມລິກາໄດ້ສູບຢາ. ໃນມື້ນີ້, ມັນໄດ້ຫຼຸດລົງປະມານ 15 ສ່ວນຮ້ອຍ, ອີງຕາມສູນຄວບຄຸມພະຍາດ.
ປະມານຫນຶ່ງສ່ວນສີ່ຂອງຜູ້ສູບຢາຜູ້ໃຫຍ່ໃນປະຈຸບັນອາເມລິກາສູບຢາສູບພຽງແຕ່ສອງສາມມື້ເທົ່ານັ້ນຫຼືບາງຄັ້ງບາງຄັ້ງອາດເປັນສ່ວນຫນຶ່ງເພື່ອຍົກລະດັບຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບ ສຸຂະພາບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການສູບຢາຢ່າງຮຸນແຮງ . ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍບາງຄົນເຫຼົ່ານີ້ປະຕິເສດທີ່ຄິດວ່າສິ່ງທີ່ພວກເຂົາເຮັດແມ່ນປອດໄພສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງພວກເຂົາແລະພວກເຂົາຈະບໍ່ ຕິດກັບ nicotine .
ແມ່ນຜູ້ສູບຢາທີ່ສັງຄົມແລະແສງສະຫວ່າງທີ່ຕິດກັບ Nicotine?
ສໍາລັບປະຊາຊົນສ່ວນຫຼາຍທີ່ສຸດ, nicotine ບໍ່ແມ່ນສານທີ່ຄວບຄຸມໄດ້ງ່າຍ.
ມັນເປັນສິ່ງເສບຕິດແລະການສູບຢາກໍ່ກາຍເປັນກິດຈະກໍາທີ່ຂັດຂວາງກ່ວາສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເລືອກທີ່ຈະເຮັດເລື້ອຍໆ.
ໃນເວລາທີ່ nicotine ແມ່ນ inhaled, ມັນໄດ້ໄວໄປຫາສະຫມອງແລະ "docks" ກັບ receptors ທີ່ມັນເຫມາະສົມກັບ. ນີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນການປ່ອຍຕົວຮໍໂມນທີ່ເອີ້ນວ່າ dopamine. Dopamine ເອີ້ນວ່າຮໍໂມນ "ມີຄວາມຮູ້ສຶກດີ" ເນື່ອງຈາກມັນເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຫນ້າເສົ້າໃຈໃນສະຫມອງ.
ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງສຸຂະພາບທີ່ລ້າງຜູ້ສູບຢາຫຼັງຈາກກິນຢາສູບຫຼືສອງຢາສູບແມ່ນຍ້ອນ dopamine.
ນັກຄົ້ນຄວ້າເຊື່ອວ່າ dopamine ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນຂະບວນການຕິດຢາເສບຕິດ. ຢາອື່ນໆເຊັ່ນຢາຝິ່ນແລະ cocaine ກໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດປະຕິກິລິຍາເຄມີນີ້ຢູ່ໃນສະຫມອງ. ອາຫານທີ່ສາມາດເປັນສານເສບຕິດເຊັ່ນດຽວກັນ. ຜູ້ທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມປາຖະຫນາຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຊັ່ນ: ອາຫານທີ່ມີນໍ້າຕານແລະທາດແປ້ງທາດງ່າຍໆອື່ນໆ, ຕົກຢູ່ໃນຫມວດນີ້. ພວກເຂົາເຈົ້າເຮັດໃຫ້ມີການປ່ອຍ dopamine ໃນສະຫມອງເຊັ່ນດຽວກັນກັບ nicotine. ມັນເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມຮູ້ສຶກດີແລະພວກເຮົາຕ້ອງການຫລາຍຂຶ້ນຍ້ອນຜົນກະທົບທີ່ພົ້ນອອກມາ.
ບຸກຄົນທີ່ສູບຢາຫນຶ່ງຫຼືສອງຄັ້ງຕໍ່ສອງເທື່ອອາດຈະຫນ້ອຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການຕິດຢາເສບຕິດຢ່າງເຕັມທີ່ກັບ nicotine. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນມັກຫຼີ້ນກັບໄຟໂດຍນໍາສະເຫນີສານເສບຕິດອັນຕະລາຍນີ້ເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາ. ສິ່ງທີ່ເລີ້ມຕົ້ນຍ້ອນວ່າການບໍລິໂພກໃນບາງຄັ້ງມັກຈະກາຍເປັນການນໍາໃຊ້ຕາມປົກກະຕິແລະໃຊ້ບັງຄັບໃຊ້ໃນໄລຍະເວລາ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຄົນສູບຢາທີ່ຕິດຢາສູບທີ່ມີກິດຈະກໍາສະເພາະ, ເຊັ່ນດື່ມກັບຫມູ່ເພື່ອນຢູ່ແຖບ, ອາດພົບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນການສູບຢາໃນສະພາບແວດລ້ອມນັ້ນ. ການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ພວກເຮົາສ້າງຂຶ້ນໃນສະຫມອງຂອງພວກເຮົາລະຫວ່າງການສູບຢາແລະຄວາມຮູ້ສຶກຫຼືແມ້ແຕ່ການຕັ້ງຄ່າທາງສັງຄົມກໍ່ສາມາດສ້າງປະຕິກິລິຍາພາຍໃນພວກເຮົາທີ່ມີລັກສະນະຕິດຢາເສບຕິດ.
ການສູບຢາທາງສັງຄົມເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຂ້ອຍບໍ?
ແມ່ນແລ້ວ. ໃນຂະນະທີ່ມັນເປັນຄວາມຈິງທີ່ວ່າຜູ້ສູບຢາທີ່ໃຊ້ຢາສູບບໍ່ຫຼາຍປານໃດໃນປັດຈຸບັນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຫນ້ອຍກວ່າຜູ້ສູບຢາຢ່າງຮຸນແຮງ, ຄວາມສ່ຽງດ້ານສຸຂະພາບທີ່ສໍາຄັນຍັງມີຢູ່ສໍາລັບຜູ້ສູບຢາທີ່ມີແສງສະຫວ່າງແລະບາງຄັ້ງ.
ຄວັນຢາສູບພານິດແມ່ນຂື້ນກັບທາດພິດ. ມາຮອດປັດຈຸບັນ, ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ຄົ້ນພົບວ່າມີສານເຄມີທີ່ເປັນພິດ 250 ໂຕນແລະ 70 ໂຕນທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດໂຣກມະເຮັງ. ພວກເຮົາຮູ້ວ່າບໍ່ມີລະດັບທີ່ປອດໄພຕໍ່ການສູບຢາສູບ, ບໍ່ວ່າທ່ານເປັນຜູ້ສູບຢາທີ່ຫ້າວຫັນຫຼືຫາຍໃຈບໍ່ສູບຢາໃນອາກາດທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຄວັນຢາສູບຂອງຄົນອື່ນ.
ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ຄົ້ນພົບວ່າການສູບຢາໃນແຕ່ລະມື້ແລະສີ່ຄັ້ງຕໍ່ມື້ແມ່ນພົວພັນກັບການເສຍຊີວິດຈາກໂລກຫົວໃຈແລະໂຣກມະເຮັງປອດໃນບາງເງື່ອນໄຂ.
ບາງບັນຫາດ້ານສຸຂະພາບອື່ນໆທີ່ຄົນສູບຢາແລະຄົນສູບຢາທີ່ມີຄວາມສ່ຽງມີ:
- ພະຍາດຫົວໃຈ (ສູບບຸຫລີ່ເສັ້ນເລືອດແດງແລະຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ)
- ການເສຍຊີວິດກ່ອນໄວອັນເນື່ອງມາຈາກພະຍາດຫົວໃຈ
- aneuric aneurysm
- ມະເຮັງຈໍານວນຫລາຍ: ປອດ, ອາຈຽນ, ກະເພາະອາຫານ, ກະເພາະລໍາໄສ້
- ການຕິດເຊື້ອທາງຍ່າງຫາຍໃຈ
- ບັນຫາຄວາມອຸດົມສົມບູນສໍາລັບທັງຊາຍແລະຍິງ
- ການຟື້ນຟູຈາກການຊັກຊ້າແລະການບາດເຈັບອື່ນໆ
ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະສູບຢາ Hookah ບາງຄັ້ງບໍ?
ການສູບຢາ Hookah ແມ່ນຮູບແບບຂອງການສູບຢາທາງສັງຄົມທີ່ມັກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບຫຼາຍກວ່າຫນຶ່ງຄົນ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນສາມາດເປັນກິດຈະກໍາທີ່ເຮັດໄດ້ຢ່າງດຽວ.
ທໍ່ hookah ແມ່ນທໍ່ນ້ໍາທີ່ມີໂຖປັດສະວະສໍາລັບຢາສູບທີ່ຮ້ອນໂດຍຖ່ານຈາກຂ້າງລຸ່ມນີ້. ທໍ່ນີ້ປົກກະຕິມີທໍ່ຫຼາຍທີ່ເຮັດໃຫ້ຜູ້ສູບຢາສາມາດດຶງຄວັນອອກຈາກນ້ໍາເຂົ້າໄປໃນປອດຂອງເຂົາເຈົ້າໃນເວລາດຽວກັນ. ປະຊາຊົນນັ່ງຢູ່ອ້ອມຮອບທໍ່ແລະສູບຢາ, ຕາມປົກກະຕິຢູ່ໃນບ່ອນ ເລື່ອນນ້ໍາຫຼືແຖບ .
ເນື່ອງຈາກວ່າຄວັນຢາສູບແມ່ນນ້ໍາເຢັນແລະຮ້ອນກວ່າໄຟໄຫມ້, ຜູ້ບໍລິໂພກບາງຄັ້ງກໍ່ເຊື່ອວ່າມັນເປັນວິທີທີ່ປອດໄພທີ່ຈະສູບຢາ, ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນ.
ຜູ້ສູບຢາສູບຢາ Hookah ແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ບັນຫາດ້ານສຸຂະພາບຈໍານວນຫລາຍ, ລວມທັງມະເຮັງປາກແລະອາຫານປະສາດເຊັ່ນປອດ, ພົກຍ່ຽວແລະມະເຮັງກະເພາະອາຫານ.
ຢາສູບ Hookah ແມ່ນສິ່ງເສບຕິດ. ຢາສູບ hookah ສະເລ່ຍປະກອບດ້ວຍ nicotine ເທົ່າກັບ 20 ຖົງຢາສູບແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານຄາດຄະເນວ່າຜູ້ສູບຢາ hookah ປະຈໍາວັນປະເພດນ້ໍານົມແລະສານພິດອື່ນໆທີ່ອາດຈະຢູ່ໃນ 10 ຢາສູບ.
ສິ່ງທີ່ກ່ຽວກັບການສູບຢາສູບ?
ໂກໂກແມ່ນຜະລິດຕະພັນຢາສູບທີ່ຖືກສູບຢາມັກສັງກະສີຫຼືບາງຄັ້ງ. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍທີ່ສູບຢາສູບບໍ່ໄດ້ຫາຍໃຈ, ແລະພວກເຂົາຄິດວ່າພວກເຂົາປອດໄພຍ້ອນວ່ານັ້ນ.
ໃນຕົວຈິງແລ້ວ, ໂກກາແມ່ນຂີ້ເຫຍື້ອແລະເຕັມໄປດ້ວຍສານພິດ. ບາງບັນດາສານເຄມີໃນຄວັນຢາສູບແມ່ນມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຫຼາຍກ່ວາພວກເຂົາສູບຢາສູບເພາະວ່າຊິກາຖືກຜະລິດ. TSNAs , ກຸ່ມທີ່ເປັນມະເຮັງທີ່ເປັນມະເຮັງໂດຍສະເພາະແມ່ນຢາສູບທີ່ມີເອກະລັກສະເພາະກັບຢາສູບແມ່ນມີຢູ່ໃນລະດັບສູງຂອງຢາສູບກ່ວາຢາສູບ.
A Word From
ໃນຂະນະທີ່ການສູບຢາຫຼືສູບຢາແບບບໍ່ສະບາຍຂອງຢາສູບຫຼືຢາສູບອື່ນໆແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງຫນ້ອຍກ່ວາການໃຊ້ຢາຢ່າງຮຸນແຮງ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ວ່າບໍ່ມີລະດັບຄວາມປອດໄພຂອງການໃຊ້ຢາສູບຫຼືການສູບຢາສູບ.
ຖ້າທ່ານສູບຢາ, ໃຊ້ຊັບພະຍາກອນຂ້າງລຸ່ມນີ້ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການສູບຢາ:
ເຫດຜົນທີ່ທ່ານຄວນພິຈາລະນາຖອນການສູບຢາ
ຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ຈະເຊົາການສູບຢາ (ແລະເຮັດໃຫ້ມັນຕິດ)
ໃນຖານະເປັນຜູ້ສູບຢາບາງຄັ້ງ, ທ່ານກໍາລັງດໍາເນີນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດຢາ nicotine, ເຊິ່ງບັງຄັບໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໄປໃນຄວາມຕ້ອງການທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຫຼາຍ. ຢາສູບຢູ່ໃນຈໍານວນເງິນໃດກໍ່ບໍ່ດີສໍາລັບທ່ານ, ດັ່ງນັ້ນການຕັດຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ທ່ານບໍ່ໄດ້ຕິດຄຸກແລະອອກຈາກປະຈຸບັນ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> British Medical Journal. ຜົນກະທົບສຸຂະພາບຂອງການສູບຢາ 1-4 ຢາສູບຕໍ່ມື້.
> Centers for Disease Control. ການສູບຢາຢາສູບໃນປະຈຸບັນໃນບັນດາຜູ້ໃຫຍ່ໃນສະຫະລັດ - ຂໍ້ມູນຂ່າວສານ. ປັບປຸງແລະທົບທວນຄືນ, ວັນທີ 1 ເດືອນທັນວາປີ 2016.
> ໂຮງຮຽນການແພດ Harvard. ການສູບຢາແສງແລະສັງຄົມມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ cardiovascular. ພະຈິກ 2010
> ສະຖາບັນແຫ່ງຊາດກ່ຽວກັບຢາເສບຕິດ. Nicotine ແມ່ນສິ່ງເສບຕິດ? Updated July, 2012