ຜົນປະໂຫຍດຂອງການປິ່ນປົວຄູ່ຜົວເມຍໃນຂະນະທີ່ແຍກອອກ

ຄວາມຮັກເປັນສິ່ງບູລິມະສິດອັນດັບຫນຶ່ງໃນເວລາທີ່ຄິດກ່ຽວກັບການເຂົ້າຫາຄວາມສໍາພັນໃນໄລຍະຍາວ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ 88% ຂອງຊາວອາເມລິກາລາຍງານວ່າຄວາມຮັກແມ່ນເຫດຜົນທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະພິຈາລະນາແຕ່ງງານ. ພວກເຮົາຕ້ອງການຮູ້ສຶກຮັກໂດຍ, ແລະຮັກແພງ, ຄູ່ສົມລົດຂອງພວກເຮົາ.

ສາຍພົວພັນແມ່ນປະເຊີນຫນ້າກັບຄວາມກົດດັນຫຼາຍກ່ວາທີ່ຜ່ານມາ. ນອກເຫນືອຈາກຄວາມກົດດັນທີ່ຍາວນານຂອງສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການເງິນ, ການປ່ຽນແປງຊີວິດແລະຄວາມສາມາດຂອງຄອບຄົວ, ຄູ່ຜົວເມຍຍັງມີຄວາມທ້າທາຍຕໍ່ຄວາມຜູກພັນດ້ານຈິດໃຈແລະການຮັກສາຄວາມຮັກລະຫວ່າງຄົນທີ່ມີຊີວິດຢູ່.

ພວກເຮົາເບິ່ງກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຮົາສໍາລັບການສະດວກສະບາຍ, ການຮັບປະກັນແລະຄວາມໃກ້ຊິດແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຈັບປວດເມື່ອພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ປະສົບການພົວພັນແບບນີ້ໃນສາຍພົວພັນຂອງພວກເຮົາ. ຄູ່ຮ່ວມງານສາມາດຊອກຫາຕົວເອງໃນບັນດາຮູບແບບທີ່ບໍ່ມີສຸຂະພາບຂອງການເຊື່ອມຕໍ່ແລະ, ຜ່ານການເວລາ, ເລີ່ມຕົ້ນຄິດວ່າພວກເຂົາບໍ່ມີຄວາມຫມາຍທີ່ຈະຮ່ວມກັນ.

ການແຍກກ່ອນການຢ່າຮ້າງ

ສະມາຄົມນັກຈິດຕະສາດອະເມລິກັນ (APA) ຄາດຄະເນວ່າອັດຕາການຢ່າຮ້າງຍັງຄົງຢູ່ໃນລະຫວ່າງ 40 ຫາ 50 ເປີເຊັນສໍາລັບຄູ່ຜົວເມຍໃນສະຫະລັດ. ບົດລາຍງານບາງຢ່າງໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າແນວໂນ້ມຂອງການຢ່າຮ້າງອາດຈະເປັນການຫຼຸດລົງ, ເຊິ່ງອາດຈະເປັນປັດໄຈຕ່າງໆເຊັ່ນ:

• ປະຊາຊົນລໍຖ້າຈົນກ່ວາພວກເຂົາມີອາຍຸຫຼາຍເພື່ອແຕ່ງງານ
• ຄູ່ຜົວເມຍເລືອກທີ່ຈະຢູ່ຮ່ວມກັນແທນທີ່ຈະແຕ່ງງານ
• ເພີ່ມທະວີການຄູ່ສົມລົດທີ່ເຂົ້າຮ່ວມໃນການປຶກສາຫາລືຮ່ວມກັນ

ເມື່ອຄູ່ຜົວເມຍພົບວ່າສາຍພົວພັນຂອງພວກເຂົາຢູ່ໃນຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ພວກເຂົາອາດຈະເຂົ້າໃຈວ່າສິ່ງຕ່າງໆຫມົດແລ້ວແລະບໍ່ສາມາດຮັບການປິ່ນປົວຫຼືແກ້ໄຂໄດ້. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນອາດຈະເຫມາະສົມແລະມີຜົນປະໂຫຍດສໍາລັບຄູ່ຜົວເມຍທີ່ຈະພິຈາລະນາແຍກຕ່າງຫາກໃນຂະນະທີ່ກໍາລັງວິທີການທີ່ຈະກ້າວຕໍ່ໄປໃນການແຕ່ງງານຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ການຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບການແຍກຫ້ອງທົດລອງ

ການແຍກຕົວຢ່າງທົດລອງສາມາດເປັນທາງເລືອກສໍາລັບຄູ່ຜົວເມຍທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການພົວພັນຂອງເຂົາເຈົ້າແຕ່ບໍ່ແນ່ໃຈວ່າການຢ່າຮ້າງແມ່ນຂັ້ນຕອນທີ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະຕ້ອງໃຊ້ເວລາ. ໃນເວລາທີ່ຄູ່ຮ່ວມງານບໍ່ໄດ້ພ້ອມກັນ, ພວກເຂົາອາດຈະເລືອກທີ່ຈະຢູ່ໃນສະຖານທີ່ແຍກຕ່າງຫາກຍ້ອນວ່າພວກເຂົາພະຍາຍາມເຮັດວຽກຜ່ານສິ່ງທ້າທາຍທີ່ພວກເຂົາກໍາລັງປະສົບຢູ່ພາຍໃນແລະໃນສາຍພົວພັນ.

ບາງຄົນພິຈາລະນາການແບ່ງແຍກການທົດລອງເປັນການເຄື່ອນໄຫວຂອງ "ຫນຶ່ງຕີນອອກຈາກປະຕູ" ແລະເປັນແກນກ້າວໄປສູ່ການຢ່າຮ້າງຫຼືປາຍສຸດທ້າຍຂອງສາຍພົວພັນ. ຄູ່ຜົວເມຍແຕ່ລະຄົນແມ່ນແຕກຕ່າງກັນແລະມີເຫດຜົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນການແຍກການທົດລອງ. ການຢ່າຮ້າງບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ແນ່ນອນສໍາລັບຄູ່ຜົວເມຍເຫຼົ່ານີ້. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການໃຫ້ຄໍາປຶກສາກ່ຽວກັບສາຍພົວພັນສາມາດມີຜົນປະໂຫຍດທີ່ສໍາຄັນໃນໄລຍະເວລານີ້ໃນເວລາທີ່ຄູ່ນອນດໍາລົງຊີວິດແລະແບ່ງອອກເປັນຮູບແບບທີ່ບໍ່ມີສຸຂະພາບທີ່ພວກເຂົາໄດ້ປະສົບກັບກັນໃນຂະນະທີ່ດໍາລົງຊີວິດຮ່ວມກັນ.

ຂໍໃຫ້ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານສໍາລັບການປຶກສາຫາລືໃນຂະນະທີ່ແຍກກັນ

ທ່ານອາດຈະສົງໃສວ່າມີເວລາທີ່ດີທີ່ຈະເຂົ້າຫາຄູ່ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການໃຫ້ຄໍາປຶກສາເພື່ອເບິ່ງວ່າລາວຈະໄປກັບທ່ານ. ຄວາມເປັນຈິງແມ່ນ, ເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຖາມເມື່ອທ່ານເຊື່ອວ່າການໃຫ້ຄໍາປຶກສາສາມາດຊ່ວຍຄວາມສໍາພັນຂອງທ່ານ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານແຍກກັນ, ແຕ່ຍັງເຊື່ອວ່າຄູ່ຜົວເມຍທີ່ປຶກສາສາມາດມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ການພົວພັນຂອງທ່ານ, ລາງວັນຂອງການຂໍໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງທ່ານເຂົ້າຮ່ວມການປຶກສາຫາລືອາດຈະມີຄວາມສ່ຽງສູງ.

ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈຶ່ງຖາມຄູ່ນອນຂອງທ່ານແນວໃດ? ຈົ່ງສັງເກດວ່າມັນມັກຈະເປັນຄວາມຢ້ານກົວທີ່ເຮັດໃຫ້ຄົນບໍ່ເຂົ້າມາໃນຂະບວນການໃຫ້ຄໍາປຶກສາ. ທ່ານຫຼືຄູ່ນອນຂອງທ່ານອາດຈະຢ້ານກົວທີ່ຈະປະສົບຄວາມເຈັບປວດທາງດ້ານຈິດໃຈຫຼາຍຂຶ້ນໃນຂະບວນການນີ້ຫຼືອາດຈະຖືກຮັບຮູ້ວ່າເປັນ "ຄົນທີ່ບໍ່ດີ" ຫຼື "ຄົນຫັກ". ໃຊ້ເວລາເພື່ອສະທ້ອນເຖິງຄວາມຢ້ານກົວຂອງທ່ານເອງກ່ຽວກັບຂະບວນການໃຫ້ຄໍາປຶກສາແລະສິ່ງທີ່ຄູ່ນອນຂອງທ່ານອາດຈະຢ້ານກົວໃນການເລີ່ມຕົ້ນ.

ອະນຸຍາດໃຫ້ພື້ນທີ່ສໍາລັບທ່ານທັງສອງສົນທະນາຢ່າງເປີດເຜີຍກ່ຽວກັບຄວາມກັງວົນແລະ, ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ເຮັດໃຫ້ຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະປຶກສາຄົ້ນຫາຮ່ວມກັນເພື່ອຊອກຫາຄົນທີ່ທ່ານທັງສອງຮູ້ສຶກວ່າທ່ານອາດຈະສະດວກສະບາຍ.

ຊອກຫາທີ່ປຶກສາຂອງທ່ານ

ມີຜູ້ໃຫ້ຄໍາປຶກສາແລະຫມໍປິ່ນປົວອື່ນໆທີ່ບອກວ່າພວກເຂົາເຮັດວຽກກັບຄູ່ຜົວເມຍແຕ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມຢ່າງພຽງພໍໃນວຽກງານພິເສດນີ້, ດັ່ງນັ້ນມັນຈະເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະເຮັດການຄົ້ນຄ້ວາກ່ອນທີ່ຈະເລືອກຜູ້ໃຫ້ຄໍາປຶກສາສໍາລັບສະຖານະການທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງທ່ານ. ປັດໄຈຕົ້ນຕໍທີ່ຕ້ອງພິຈາລະນາຄືການຝຶກອົບຮົມຂອງຜູ້ໃຫ້ຄໍາປຶກສາກ່ຽວກັບການແຕ່ງງານແລະການໃຫ້ຄໍາປຶກສາກ່ຽວກັບສາຍພົວພັນ. ທ່ານຈະຕ້ອງຮູ້ວ່າຜູ້ທີ່ປຶກສາທ່ານເລືອກຈະສາມາດເຂົ້າໃຈສະຖານະພາບທີ່ອ່ອນເພຍຂອງສາຍພົວພັນໃນຂະນະທີ່ຈະສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃຫ້ສະຫງົບແລະນໍາທາງນ້ໍາຂອງການຮັກສາຄວາມສໍາພັນແລະການສ້ອມແປງ.

ບໍ່ຕ້ອງຢ້ານກົວທີ່ຈະຕິດຕໍ່ທີ່ປຶກສາທີ່ແຕກຕ່າງກັນຈໍານວນຫນ້ອຍຢູ່ໃນພື້ນທີ່ຂອງທ່ານແລະຖາມຄໍາຖາມກ່ຽວກັບບໍລິການທີ່ພວກເຂົາສະເຫນີ. ໃນເວລາທີ່ເວົ້າລົມກັບຜູ້ໃຫ້ຄໍາປຶກສາ, ຄໍາຖາມທີ່ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການກໍ່ຄື:

• ການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານໃນການໃຫ້ຄໍາປຶກສາດ້ານຄວາມສໍາພັນແມ່ນຫຍັງ?
• ທ່ານໄດ້ເຮັດວຽກກັບຄູ່ຜົວເມຍດົນປານໃດ?
• ເຈົ້າເຮັດວຽກເສພາະກັບການແຕ່ງງານແລະຄວາມສໍາພັນ?
• ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍໃນການເຮັດວຽກກັບຄູ່ຜົວເມຍທີ່ແຍກຕ່າງຫາກບໍ?
• ພວກເຮົາສາມາດຄາດຫວັງຫຍັງໄດ້ເມື່ອພວກເຮົາເລີ່ມປຶກສາກັບທ່ານ?

ການໃຊ້ເວລາໃນການຖາມຄໍາຖາມທີ່ປຶກສາເຊັ່ນນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບຄວາມເຂົ້າໃຈດີຂຶ້ນກ່ຽວກັບການຝຶກອົບຮົມພິເສດຂອງພວກເຂົາ, ປະສົບການຂອງພວກເຂົາໃນການເຮັດວຽກກັບຄູ່ຜົວເມຍແລະວິທີທີ່ເຂົາເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍທ່ານແລະຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ທ້າທາຍນີ້.

ສິ່ງທີ່ຄໍາແນະນໍາສາມາດສະເຫນີ

ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການແຕ່ງງານ Dana Vince, MA, LPC / MHSP, ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າມີຫລາຍປະໂຫຍດທີ່ຄູ່ຜົວເມຍສາມາດມີປະສົບການໃນການໃຫ້ຄໍາປຶກສາໃນຂະນະທີ່ແຍກກັນ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄູ່ຜົວເມຍທີ່ຍັງຢູ່ຮ່ວມກັນ, ນາງໄດ້ແບ່ງປັນວ່າ, "ການໃຫ້ຄໍາປຶກສາສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈເຖິງຮູບແບບຕ່າງໆທີ່ເກີດຂື້ນທີ່ນໍາໄປສູ່ສະຖານທີ່ນີ້, ເຮັດແນວໃດຈະໄດ້ຮັບຄວາມຊັດເຈນແລະເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນຈາກປະສົບການດັ່ງນັ້ນແບບເກົ່າບໍ່ໄດ້ຊ້ໍາ".

ທ່ານນາງ Vince ກ່າວວ່າສໍາລັບຄູ່ຜົວເມຍທີ່ຂັດແຍ້ງສູງ, ໂດຍສະເພາະ, ແຍກຕ່າງຫາກສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຂັດແຍ້ງ, ອະນຸຍາດໃຫ້ການໃຫ້ຄໍາປຶກສາດ້ານສາຍພົວພັນໃຫ້ເປັນບ່ອນທີ່ປອດໄພເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການປະຕິບັດສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນການເຄື່ອນໄຫວຂອງພວກເຂົາ. ນາງໄດ້ກ່າວວ່າ, "ການໃຫ້ຄໍາປຶກສາກໍ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມຈະແຈ້ງແລະສັນຕິພາບກັບການຕັດສິນໃຈຍາກກ່ຽວກັບສາຍພົວພັນ."

ຖ້າທ່ານແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານກໍາລັງແຍກກັນໃນເວລານີ້, ການໃຫ້ຄໍາປຶກສາກ່ຽວກັບສາຍພົວພັນອາດຈະສະເຫນີທ່ານຕໍ່ໄປນີ້:

• Space ເພື່ອ deescalate ຂໍ້ຂັດແຍ່ງທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ
• ເວລາທີ່ຈະໄດ້ຮັບຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ການເຊື່ອມຕໍ່ບໍ່ໄດ້
• ສະຖານທີ່ທີ່ປອດໄພເພື່ອເບິ່ງແລະໄດ້ຍິນວ່າຄວາມຂັດແຍ່ງມີຜົນກະທົບຕໍ່ແຕ່ລະຄູ່ຄ້າ
• ການແນະນໍາທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ເພື່ອນໍາໃຊ້ການຕັດສິນໃຈທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນ
• ຊ່ອງເພື່ອປະຕິບັດຄວາມທ້າທາຍທີ່ທ້າທາຍປະມານຂັ້ນຕອນທີ່ຈະດໍາເນີນຕໍ່ໄປ
• ສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມຫວັງສໍາລັບການເຊື່ອມຕໍ່ໃຫມ່
• ການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານວິຊາຊີບເພື່ອຮັກສາແລະແກ້ໄຂຄວາມສໍາພັນ
• ການຊີ້ນໍາໃນການຄຸ້ມຄອງການຫັນປ່ຽນຢ່າງລວດໄວເຂົ້າໄປໃນບ້ານ
• ຊ່ວຍເຫຼືອຄູ່ຜົວເມຍທີ່ສືບຕໍ່ພັດທະນາ ຄວາມສໍາພັນທີ່ແຂງແຮງແລະມີສຸຂະພາບດີ

A Word From

ຄູ່ຜົວເມຍທີ່ຖືກແຍກອອກ, ຫຼືເຂົ້າຫາບ່ອນທີ່ແຍກຕ່າງຫາກ, ແມ່ນແນ່ນອນໃນຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄູ່ຮ່ວມງານແຕ່ລະຄົນມີແນວໂນ້ມທີ່ສູງໃນຂະນະທີ່ຫວັງວ່າການປ່ຽນແປງແລະການປັບປຸງຈະຕ່ໍາ. ການໃຫ້ຄໍາປຶກສາຄູ່ຜົວເມຍສາມາດສະຫນອງໃຫ້ທ່ານແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານຢ່າງພຽງພໍແລະໃຊ້ເວລາທີ່ຈໍາເປັນໃນການກໍານົດຂັ້ນຕອນທີ່ຄວນເຮັດຕໍ່ໄປໃນຄວາມສໍາພັນຂອງທ່ານ. ການປິ່ນປົວແລະການປິ່ນປົວອາດຈະເປັນທາງເລືອກທີ່ມີການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ທີ່ປຶກສາດ້ານການແຕ່ງງານທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມ.