ຕ້ອງການຄວາມພໍໃຈໃນຊີວິດເພີ່ມເຕີມ? ຊອກເວລາສໍາລັບສິ່ງທີ່ທ່ານແນ່ນອນຕ້ອງການເຮັດ
ທ່ານເຄີຍຄິດແນວໃດກ່ຽວກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານຢາກເຮັດແລະກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຄິດຢ່າງເຕັມທີ່ກ່ຽວກັບການເພີ່ມກິດຈະກໍາດັ່ງກ່າວໃນຊີວິດທ່ານ, ທ່ານໄດ້ເຕືອນຕົວເອງວ່າທ່ານບໍ່ມີເວລາສໍາລັບມັນ? ພວກເຮົາຈໍານວນຫຼາຍໃຊ້ເວລາຫຼາຍປານໃດເຮັດສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຮູ້ສຶກວ່າພວກເຮົາຕ້ອງເຮັດ, ວ່າພວກເຮົາບໍ່ມີເວລາພຽງພໍສໍາລັບສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຢາກເຮັດ. ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ມີສິດເສລີພາບໃນການດໍາເນີນເວລາທີ່ມີຄຸນນະພາບກັບຄອບຄົວຂອງພວກເຮົາ, ການ ຟື້ນຟູກິດຈະກໍາໂດດດ່ຽວ ຫຼືສິ່ງອື່ນໆທີ່ຈະຊ່ວຍພວກເຮົາສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ສຶກຄວາມກົດດັນແລະບໍ່ພໍໃຈ.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເພີ່ມ ຄວາມສະບາຍ ແລະ ຄວາມສະບາຍ ຊີວິດຂອງທ່ານໃນປີນີ້, ຫນຶ່ງໃນການປ່ຽນແປງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດຄືການຊອກຫາເວລາຫຼາຍຂຶ້ນໃນຕາຕະລາງຂອງທ່ານສໍາລັບຊີວິດທີ່ສະທ້ອນເຖິງສິ່ງທີ່ທ່ານຢາກເຮັດ. ຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍໄດ້.
ປິດກັ້ນຕາຕະລາງຂອງທ່ານ
ຈົ່ງເບິ່ງຢ່າງລະອຽດກ່ຽວກັບວິທີທີ່ທ່ານໃຊ້ເວລາຂອງທ່ານ, ແລະເບິ່ງສິ່ງທີ່ສາມາດຖືກຕັດ. ທ່ານເບິ່ງເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງຂອງໂທລະພາບຕໍ່ມື້ບໍ? ທ່ານສາມາດມີປະສິດທິພາບຫຼາຍໃນການເຮັດວຽກ? ມີສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນກໍານົດເວລາຂອງທ່ານທີ່ອາດຈະຖືກຫຼຸດລົງໂດຍບໍ່ມີຜົນກະທົບຢ່າງຮ້າຍແຮງບໍ? ການແກະອອກເວລາສັ້ນໆທີ່ນີ້ແລະມີສາມາດເພີ່ມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເສລີພາບສ່ວນບຸກຄົນທີ່ຈະເຮັດສິ່ງທີ່ທ່ານມັກຈະມີຄວາມສຸກ. ອາດຈະມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃນຕາຕະລາງຂອງທ່ານທີ່ສາມາດໄດ້ຮັບການປະຕິບັດໂດຍບໍ່ມີຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງ, ແລະບາງທີອາດມີຄົນອື່ນທີ່ທ່ານຈະບໍ່ພາດ.
ອ່ານເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບ Streamlining ຕາຕະລາງຂອງທ່ານ
ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະມອບຫມາຍ
ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບທີ່ທ່ານມີຢູ່ເຮືອນຫລືຢູ່ໃນບ່ອນເຮັດວຽກທີ່ສາມາດຖືກມອບໃຫ້ຜູ້ຊ່ວຍ, ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ, ຫຼືຜູ້ອື່ນ?
ຍົກຕົວຢ່າງຄວາມຮັບຜິດຊອບການທໍາຄວາມສະອາດເດັກ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ສາມາດໃຊ້ເວລາຟຣີໂດຍປົກກະຕິໃຊ້ໃນວຽກເຮືອນແລະສົ່ງເສີມຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ລູກຂອງທ່ານໃນເວລາດຽວກັນ. ເຖິງແມ່ນວ່າການຈ້າງການຊ່ວຍເຫຼືອ, ໃນເວລາທີ່ມັນເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກ, ສາມາດເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີ. ມັນບໍ່ສະເຫມີໄປງ່າຍທີ່ຈະມອບຫມາຍ, ແຕ່ເມື່ອທ່ານຄິດວ່າສິ່ງທີ່ສາມາດ "outsourced" ແລະກັບໃຜ, ມັນເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະໃຊ້ເວລາຟຣີ, ແລະສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ຊ່ວຍຂອງທ່ານເຊັ່ນກັນ.
(ການໃຫ້ຄອບຄົວສ່ວນທີ່ເຫຼືອທີ່ມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຮັບຜິດຊອບໃນວຽກງານຂອງແມ່ຍິງສາມາດສອນຄວາມເປັນເອກະລາດ, ເພີ່ມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົນເອງໃຫ້ມີຜົນປະໂຫຍດ, ແລະເຮັດໃຫ້ຄອບຄົວໃກ້ຊິດກັນຫລາຍຂຶ້ນ.)
ຮຽນຮູ້ວິທີການມອບຫມາຍ
ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເວົ້າວ່າ "ບໍ່"
ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຮັບຜິດຊອບກ່ຽວກັບຄວາມຮັບຜິດຊອບໃຫມ່, ໃຫ້ຄິດຢ່າງລະອຽດກ່ຽວກັບວິທີການເຫຼົ່ານີ້ຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດຂອງທ່ານ, ໃນທາງບວກແລະທາງລົບ. ຈົ່ງຄິດກ່ຽວກັບແຮງຈູງໃຈຂອງທ່ານທີ່ອາດຈະເວົ້າວ່າ "ແມ່ນ": ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການຢາກຫຼີກເວັ້ນຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບທີ່ທ່ານກໍາລັງປ່ອຍຄົນອື່ນລົງ? ທ່ານມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຊັກຊວນຕົນເອງວ່າທ່ານມີເວລາຈໍາກັດຢູ່ໃນຕາຕະລາງຂອງທ່ານ, ແລະຊອກຫາຕົວທ່ານເອງທີ່ໃຊ້ເວລາສໍາລັບຄົນອື່ນແຕ່ທ່ານ? ບາງຄັ້ງມັນມີຄວາມຮູ້ສຶກເຫັນແກ່ຕົວວ່າບໍ່ມີສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນຢາກໃຫ້ພວກເຮົາເຮັດແລະຜູ້ຄົນມັກຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍ, ແຕ່ຖ້າຫາກທ່ານກໍາລັງຂະຫຍາຍຕົວຕົວເອງເພື່ອວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດເວົ້າວ່າແມ່ນເພື່ອຄວາມສະຫງົບຂອງທ່ານ, ທ່ານກໍາລັງ stretching ຕົວເອງເກີນໄປທີ່ຈະເປັນປະໂຫຍດແກ່ຄົນອື່ນຕາມທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້. ເວົ້າວ່າບໍ່ມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານເວົ້າວ່າແມ່ນແມ່ນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນ.
ຮຽນຮູ້ວິທີການເວົ້າບໍ່