Streamline Your Life
ທ່ານຕ້ອງການແຜນຊີວິດໃຫມ່ບໍ? ຕາຕະລາງເວລາຂອງທ່ານຖືກບັນຈຸ, ແລະບັນຊີລາຍຊື່ທີ່ຕ້ອງເຮັດຂອງທ່ານເຂົ້າໃກ້ຫນ້າເວັບຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນບໍ? ລະດັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກນີ້ໄດ້ກາຍເປັນເລື້ອຍຂຶ້ນ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ເຖິງວ່າຈະມີການເກັບກໍາອຸປະກອນທີ່ໃຊ້ເວລາທີ່ມີປະຈຸບັນ, ພວກເຮົາມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫລາຍກວ່າໃນອາທິດທີ່ຜ່ານມາເມື່ອພວກເຮົາມີປະສິດທິພາບຫນ້ອຍກັບເວລາຂອງພວກເຮົາ.
ໃນຂະນະທີ່ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍເວົ້າວ່າພວກເຂົາຕ້ອງການຫນ້ອຍລົງ, ມັນກໍ່ມັກຈະຍາກທີ່ຈະສ້າງແຜນການຊີວິດໃຫມ່, ຮູ້ຈັກວິທີທີ່ຈະຕັດເວລາແລະກິດຈະກໍາທີ່ຈະຕັດອອກ - ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນສໍາຄັນ, ແມ່ນບໍ?
ນີ້ແມ່ນແນວຄວາມຄິດບາງຢ່າງທີ່ຄວນຈື່ໄວ້ໃນເວລາທີ່ຕັດສິນໃຈເຮັດແນວໃດໃນການຕັດເວລາຂອງທ່ານ.
ເຄັດລັບການວາງແຜນຊີວິດ # 1-Get In Touch With Your Values
ນີ້ແມ່ນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ນິຍົມໃຊ້ກັນຢ່າງກວ້າງຂວາງກັບຄູຝຶກສອນຊີວິດເພາະວ່າມັນມີປະສິດຕິພາບສູງ: ສ້າງບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຄຸນຄ່າຫຼັກຂອງທ່ານ, ສິ່ງທີ່ເປັນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດສໍາລັບທ່ານ. (ຫລາຍໆຄົນເວົ້າວ່າຄອບຄົວ, ສຸຂະພາບ, ແລະສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນນັ້ນ). ຫຼັງຈາກນັ້ນເບິ່ງກິດຈະກໍາທັງຫມົດທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຕາຕະລາງຂອງທ່ານ. ພິຈາລະນາຖອນກິດຈະກໍາທີ່ບໍ່ສອດຄ່ອງກັບມູນຄ່າຫຼັກ.
ເຄັດລັບການວາງແຜນຊີວິດ # 2-Visualize ຊີວິດທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
ນີ້ແມ່ນວິທີການຫນຶ່ງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ ກົດຫມາຍຂອງການດຶງດູດ , ເຊິ່ງຍັງສາມາດປະສິດຕິຜົນສູງ.
ຈິນຕະນາການຊີວິດທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ຈິນຕະນາການມັນຢ່າງລະອຽດ, ເນັ້ນຫນັກໃສ່ຄວາມປາຖະຫນາຂອງທ່ານຫຼາຍກ່ວາຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ທ່ານຄິດວ່າມັນຈະເປັນການຮັບຮູ້ພວກມັນ. ໄດ້ຮັບຮູບພາບທີ່ມີທັງຈິງແລະຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນກັບທ່ານ. ໃນປັດຈຸບັນເບິ່ງບັນຊີລາຍຊື່ຂອງກິດຈະກໍາອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ລົບລ້າງສິ່ງທີ່ບໍ່ໄດ້ເພີ່ມວິໄສທັດແລະເພີ່ມກິດຈະກໍາທີ່ເຮັດ.
ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນຢູ່ນີ້ແມ່ນເພື່ອຮັກສາວິໄສທັດຂອງຊີວິດທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ແລະເຮັດໃຫ້ການຕັດສິນໃຈອີງໃສ່ການນັ້ນ.
ຂໍ້ແນະນໍາກ່ຽວກັບແຜນຊີວິດ # 3-List Your Trade-Offs
ໃນເວລາທີ່ເວົ້າວ່າ, "ແມ່ນ" ກັບກິດຈະກໍາໃຫມ່, ປະຊາຊົນບໍ່ສະເຫມີຢຸດເຊົາຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ພວກເຂົາກໍາລັງເວົ້າວ່າ "ບໍ່" ກັບຜົນໄດ້ຮັບ. ເນື່ອງຈາກຈໍານວນຊົ່ວໂມງຈໍາກັດໃນແຕ່ລະມື້, ແຕ່ລະກິດຈະກໍາທີ່ທ່ານເລືອກທີ່ຈະປະຕິບັດຈະກໍາຈັດທາງເລືອກທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
ທ່ານສາມາດປະຕິເສດການກໍານົດເວລາຂອງທ່ານໂດຍການຮັກສາລະບົບນີ້ໄວ້ໃນໃຈ.
ມີກິດຈະກໍາແຕ່ລະຄົນທີ່ທ່ານພົບເຫັນໃນໄລຍະເວລາຫນຶ່ງອາທິດ, ໃຫ້ຖາມຕົວທ່ານເອງວ່າມີສິ່ງອື່ນໃດທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດວຽກທີ່ດີກວ່າທ່ານ. ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການເຮັດວຽກຫຼາຍກວ່າການເບິ່ງໂທລະທັດ? ທ່ານຄວນຈະໃຊ້ເວລາກັບເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານກ່ວາການກະທໍາສໍາລັບຄົນທີ່ຮູ້ຈັກທີ່ບໍ່ຮູ້ຈັກນີ້ບໍ? ຈົ່ງມີຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບການເລືອກຂອງທ່ານສໍາລັບອາທິດ, ແລະທ່ານຄວນຊອກຫາຕົວທ່ານເອງຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ຕ້ອງການປ່ຽນແປງ. (ແລະເມື່ອທ່ານຕັດສິນໃຈທີ່ຈະເລີ່ມປ່ຽນຄົນລົງ, ບົດຄວາມນີ້ກ່ຽວກັບ ວິທີການເວົ້າບໍ່ມີ ສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນ).
ເຄັດລັບການວາງແຜນຊີວິດ # 4-Consolidate Activities
ໃນຂະນະທີ່ວຽກງານຫຼາຍແມ່ນບໍ່ແມ່ນຜົນຜະລິດເທົ່າທີ່ເຄີຍຄິດແລ້ວ, ມີບາງວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການສົມທົບຫຼືປັບປຸງກິດຈະກໍາຕ່າງໆໂດຍບໍ່ມີຜົນກະທົບຫຼາຍເກີນໄປຈາກ ເປົ້າຫມາຍ ຂອງທ່ານ. ຕົວຢ່າງ: ໃນຂະນະທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດສົນທະນາໂທລະສັບແລະຂຽນອີເມລ໌ໃນເວລາດຽວກັນໂດຍບໍ່ມີການສະແດງອອກຢ່າງຫນ້ອຍໃນວຽກງານທັງສອງ, ມັນງ່າຍທີ່ຈະປະຫຍັດເວລາໂດຍການເວົ້າໃນໂທລະສັບໃນຂະນະທີ່ທ່ານເຮັດຄວາມສະອາດ.
ຈຸດສໍາຄັນຂອງການປະສົມປະສານທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດແມ່ນເພື່ອເຮັດວຽກຮ່ວມກັບກິດຈະກໍາທີ່ມີຄວາມຈໍາເປັນຫຼາຍ, ຫຼືຫນຶ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ໃນ "ລົດໃຫຍ່". ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະຈື່ໄວ້ວ່າກິດຈະກໍາທີ່ຕ້ອງການຄວາມສົນໃຈຢ່າງເຕັມທີ່ແລະຕ້ອງການຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນທາງຈິດໃຈຫນ້ອຍລົງໃນເວລາທີ່ຊອກຫາສອງເພື່ອສົມທົບ.
ເຄັດລັບການວາງແຜນຊີວິດ # 5-Take Shortcuts
ມີວິທີທີ່ທ່ານສາມາດຕັດຂອບໂດຍບໍ່ມີການຕັດຄຸນນະພາບ? ຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ສ່ວນປະກອບທີ່ຜ່ານການປຸງແຕ່ງໃນຂະນະທີ່ກໍາລັງກິນອາຫານຄ່ໍາ, ເອົານ້ໍາສະອາດໃສ່ເຄື່ອງໃຊ້ເວລາຫຼືປັບປຸງວຽກງານຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ? ຖ້າທ່ານກໍ່ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນຈຸດສໍາລັບການຊອກຫາເສັ້ນທາງດັ່ງກ່າວ, ທ່ານອາດຈະເລີ່ມຕົ້ນເບິ່ງພວກເຂົາຢູ່ທຸກບ່ອນ.
ເຄັດລັບແຜນຊີວິດ # 6- ໃຊ້ກົນລະຍຸດການຄຸ້ມຄອງຄວາມກົດດັນ
ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາກໍາລັງມີຄວາມກົດດັນຫຼາຍເກີນໄປ, ພວກເຮົາບໍ່ສະເຫມີຄິດຢ່າງຊັດເຈນ; ບາງຄັ້ງພວກເຮົາຮູ້ສຶກວ່າຖືກຈັບແລະຂີ້ຮ້າຍ. ຖ້າຫາກວ່າ ການຕອບສະຫນອງຄວາມກົດດັນ ຂອງທ່ານແມ່ນເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆ, ທ່ານອາດຈະເຮັດວຽກຈາກ "ໂຫມດສຸກເສີນ", ປະຕິບັດກັບຄວາມຕ້ອງການໂດຍບໍ່ຕ້ອງຄິດຢ່າງແທ້ຈິງແທນທີ່ຈະຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂທີ່ງ່າຍດາຍ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວາມກົດດັນຊໍາເຮື້ອ ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ ສຸຂະພາບ ແລະ ສຸຂະພາບ ຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດບັນຫາຕ່າງໆ. ໃນຂະນະທີ່ທ່ານກໍາລັງເຮັດວຽກກ່ຽວກັບ ການສ້າງແຜນຊີວິດໃຫມ່ , ມັນກໍ່ມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະລວມເອົາເຕັກນິກ ການຄຸ້ມຄອງຄວາມກົດດັນ ໃນການປະສົມ! ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍເຕັກນິກການ ບັນເທົາຄວາມກົດດັນ ເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງລວດໄວແລະເພີ່ມບາງຢ່າງໃນນິໄສການ ດໍາລົງຊີວິດສຸຂະພາບ ເຫຼົ່ານີ້ເຊັ່ນກັນ.