ເວົ້າບໍ່ໃຫ້ປະຊາຊົນເຮັດໃຫ້ຄວາມຕ້ອງການໃນເວລາຂອງທ່ານ

ທ່ານກໍາລັງຖືກກໍານົດໄວ້ແລະຫຼາຍກວ່າຄວາມກົດດັນ? ມີແຜນການທີ່ຫຍຸ້ງຍາກໃນມື້ນີ້, ທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ. ວິທີຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ຈະທໍາລາຍເວລາຂອງທ່ານແມ່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ດີທີ່ຈະເວົ້າກັບຄໍາຫມັ້ນສັນຍາໃຫມ່. ສະນັ້ນເປັນຫຍັງການກະທໍາງ່າຍໆຂອງການບໍ່ກິນຫຼາຍກວ່າທີ່ທ່ານສາມາດຈັດການນັ້ນກໍ່ເປັນເລື່ອງຍາກບໍ?

ບາງທີທ່ານອາດຈະປະຫລາດໃຈກັບທ່ານເມື່ອທ່ານເວົ້າບໍ່. ບາງທີທ່ານຮູ້ສຶກຜິດເພາະວ່າທ່ານກໍ່ຕ້ອງການຊ່ວຍຄົນອື່ນ.

ທ່ານອາດຮູ້ສຶກຜິດເພາະວ່າທ່ານກໍ່ຕ້ອງການຊ່ວຍເຫຼືອຄົນອື່ນ, ແຕ່ທ່ານເວົ້າວ່າມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຂົາສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານມີສຸຂະພາບດີແລະມີປະໂຫຍດຫນ້ອຍ.

ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເວົ້າວ່າ "ແມ່ນ" ແທນທີ່ຈະບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ, ຄວາມຂັດແຍ້ງພາຍໃນຫຼືຄວາມຄິດທີ່ຜິດພາດທີ່ວ່າທ່ານສາມາດ "ເຮັດທຸກສິ່ງ", ການຮຽນຮູ້ທີ່ບໍ່ມີຄໍາຮ້ອງຂໍຫຼາຍຂຶ້ນສາມາດເປັນຫນຶ່ງໃນເງື່ອນໄຂທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດແລະຕົວທ່ານເອງ ຮັກ. ບໍ່ມີສິ່ງໃດຜິດພາດທີ່ສຸດທີ່ຈະເວົ້າວ່າບໍ່ມີເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການ (ແລະພຽງແຕ່ບໍ່ມີພະລັງງານທີ່ຈະເຮັດທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງການຫຼືຕ້ອງການໃຫ້ຄວາມນັບຖືຕົນເອງເປັນຕົວຢ່າງເມື່ອທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເວົ້າວ່າບໍ່ມີ) ມັນຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຄວາມກົດດັນ ແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານໃຊ້ເວລາສໍາລັບສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແທ້ໆ. ນີ້ແມ່ນວິທີການເວົ້າວ່າບໍ່ມີຄວາມກົດດັນຫນ້ອຍແລະຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ - ມັນກໍ່ສາມາດງ່າຍດາຍນີ້.

ພຽງແຕ່ເວົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍຂໍອະໄພ. ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດເຮັດສິ່ງນີ້ໄດ້ໃນປັດຈຸບັນ. "

ມັນເປັນສິ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງ, ບາງຄັ້ງມັນຊ່ວຍພັດທະນາຈົນກວ່າທ່ານຈະມີໂອກາດຢ່າງເຕັມທີ່ເບິ່ງວ່າ "ແມ່ນ" ກັບຄໍາຫມັ້ນສັນຍາໃຫມ່ນີ້ອາດຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດຂອງທ່ານແລະຊີວິດຂອງຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນຕົວທ່ານແລ້ວ.

ໃຊ້ແບບສຽງທີ່ສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກແຕ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງ. ຖ້າຖືກກົດດັນວ່າເປັນຫຍັງ, ຕອບວ່າມັນບໍ່ເຫມາະສົມກັບກໍານົດເວລາຂອງທ່ານແລະປ່ຽນຫົວຂໍ້. ປະຊາຊົນທີ່ສົມເຫດສົມຜົນຫຼາຍທີ່ສຸດຈະຍອມຮັບຄໍາຕອບນີ້, ດັ່ງນັ້ນຖ້າຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນຕໍ່ທ່ານ, ພວກເຂົາກໍາລັງຫຍາບຄາຍ, ແລະມັນບໍ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະເຮັດຊ້ໍາອີກວ່າ "ຂ້ອຍຂໍອະໄພ, ແຕ່ນີ້ບໍ່ເຫມາະສົມກັບຕາຕະລາງຂອງຂ້ອຍ" ຫົວຂໍ້, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງຍ່າງໄປຖ້າທ່ານຕ້ອງການ.

ໃຫ້ຕົວເອງໃຊ້ເວລາ.

ຖ້າທ່ານບໍ່ສະດວກຕໍ່ການເປັນບໍລິສັດດັ່ງກ່າວຫຼືມີການພົວພັນກັບຜູ້ທີ່ຂັດແຍ້ງກັນ, ມັນບໍ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະເວົ້າວ່າ "ໃຫ້ຂ້ອຍຄິດກ່ຽວກັບມັນແລະກັບຄືນຫາທ່ານ". ນີ້ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີໂອກາດທີ່ຈະທົບທວນຕາຕະລາງຂອງທ່ານແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການເວົ້າ "ແມ່ນ" ກັບຄໍາຫມັ້ນສັນຍາອື່ນ, ເຮັດການວິເຄາະຜົນປະໂຫຍດ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກັບຄືນຫາພວກເຂົາທີ່ມີ yes ຫຼືບໍ່. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ວິທີການນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼີກເວັ້ນການປ່ອຍຕົວເອງໃຫ້ຖືກກົດດັນໃນເວລາທີ່ລ່ວງລະເມີດຊີວິດຂອງທ່ານແລະເອົາ ຄວາມກົດດັນຫຼາຍເກີນໄປ .

ເວົ້າວ່າແມ່ນແລ້ວກັບສິ່ງອື່ນ.

ຖ້າທ່ານຢາກເຮັດສິ່ງທີ່ພວກເຂົາກໍາລັງຮ້ອງຂໍ, ແຕ່ບໍ່ມີເວລາ (ຫຼືມີບັນຫາໃນການຍອມຮັບວ່າທ່ານບໍ່), ມັນດີທີ່ຈະເວົ້າວ່າ "ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດເຮັດສິ່ງນີ້ໄດ້, ແຕ່ຂ້ອຍ ກໍ່ສາມາດ ... "ແລະບອກຄໍາຫມັ້ນສັນຍາຫນ້ອຍທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້. ວິທີນີ້ທ່ານຍັງຈະມີສ່ວນຮ່ວມສ່ວນຫນຶ່ງ, ແຕ່ມັນຈະຢູ່ໃນເງື່ອນໄຂຂອງທ່ານເອງ.

ຄໍາແນະນໍາ:

1. ຈົ່ງຫມັ້ນຄົງ - ບໍ່ປ້ອງກັນຫຼືແກ້ແຄ້ນເກີນໄປ - ແລະເປັນປະຕິບັດ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ສັນຍານວ່າທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກສະຫນິດສະຫນົມ, ແຕ່ຈະບໍ່ປ່ຽນແປງຄວາມຄິດຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍຖ້າຖືກກົດດັນ.
2. ຈະແຈ້ງ. ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈບອກຄົນທີ່ທ່ານຈະກັບຄືນໄປຫາພວກເຂົາ, ໃຫ້ເປັນເລື່ອງທີ່ເປັນຄວາມຈິງແລະບໍ່ມີຄວາມຫວັງດີເກີນໄປ. ຖ້າທ່ານເຮັດໃຫ້ປະຊາຊົນເຊື່ອວ່າທ່ານອາດຈະເວົ້າວ່າ "yes" ຕໍ່ມາ, ພວກເຂົາຈະມີຄວາມຜິດຫວັງຫຼາຍຕໍ່ກັບ "ບໍ່".
3. ບໍ່ມີຂໍ້ແກ້ຕົວທີ່ຈໍາເປັນ. ຖ້າຖືກຮ້ອງຂໍໃຫ້ມີຄໍາອະທິບາຍ, ຈົ່ງຈໍາໄວ້ວ່າທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີໃຜ. "ມັນບໍ່ເຫມາະສົມກັບຕາຕະລາງຂອງຂ້ອຍ," ເປັນທີ່ຍອມຮັບຢ່າງສົມບູນ.

1. ໃຫ້ຄວາມສໍາຄັນ. ຈືຂໍ້ມູນການວ່າມີພຽງແຕ່ຈໍານວນຫຼາຍຊົ່ວໂມງໃນມື້ນັ້ນ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າສິ່ງທີ່ທ່ານເລືອກທີ່ຈະໃຊ້ໃນການຈໍາກັດຄວາມສາມາດຂອງທ່ານທີ່ຈະເຮັດສິ່ງອື່ນໆ. ດັ່ງນັ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານ ສາມາດ ປະຕິບັດຄໍາຫມັ້ນສັນຍາໃຫມ່ເຂົ້າໃນຕາຕະລາງຂອງທ່ານ, ຖ້າມັນບໍ່ສໍາຄັນກວ່າສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນຈະປະຕິບັດ (ລວມທັງເວລາສໍາລັບການຜ່ອນຄາຍແລະ ຕົນເອງ ), ທ່ານກໍ່ ບໍ່ ມີເວລາ ຕາຕະລາງຂອງທ່ານ.
2. ຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມ. ຄົ້ນພົບແລະການຄົ້ນຄວ້າຍຸດທະສາດສໍາລັບການຊອກຫາເວລາ ຖ້າທ່ານກໍາລັງທຸລະກິດເກີນໄປ . ມັນກໍ່ສໍາຄັນທີ່ຈະ ຮຽນຮູ້ເພື່ອກໍານົດຂອບເຂດ ທົ່ວໄປ.