ຢ່າເຮັດມື້ນີ້ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເອົາໄປສໍາລັບມື້ອື່ນ. ດີກວ່າເກົ່າ, ບໍ່ເຄີຍເອົາໃຈໃສ່ກັບມື້ອື່ນທີ່ທ່ານສາມາດຫຼີກເວັ້ນໄດ້ຫມົດ!
ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ຮູ້ວ່າຜູ້ທີ່ສ້າງຄໍາປະໂຫຍກເຫຼົ່ານີ້, ແຕ່ພວກເຂົາຕ້ອງໄດ້ຮັບການຊຶມເສົ້າ. ອາການທີ່ພວກເຮົາປະເຊີນຫນ້າ, ເຊັ່ນ: ຄວາມອຶດອັດ ແລະຄວາມຫວັງ, ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການເວົ້າກັບຕົວເອງວ່າ, "ຂ້ອຍຈະເອົາສິ່ງນີ້ໄປຈົນຮອດມື້ອື່ນເມື່ອຂ້ອຍຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ".
ກ່ອນທີ່ພວກເຮົາຈະຮູ້ວ່າ, ກໍານົດເວລານັ້ນຈະເລີນເຕີບໂຕຂຶ້ນຢູ່ກັບພວກເຮົາແລະພວກເຮົາກໍາລັງເລີ່ມຄວາມກະວົນກະວາຍ. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຈັດການກັບຄວາມສັບສົນແມ່ນຫຍັງ? ເຊົາຫົວຂອງທ່ານໃນດິນຊາຍແລະຫວັງວ່າມັນຈະຫາຍໄປ! ບໍ່ແມ່ນ, ແຕ່ procrastination ເປັນປະເພດທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ຈະຕົກເຂົ້າໄປໃນແລະເປັນ panic mounts, ດັ່ງນັ້ນການຊຶມເສົ້າດັ່ງນັ້ນ. ພວກເຮົາໄດ້ຮັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ, ພວກເຮົາຫຼີກເວັ້ນຄວາມຈິງ.
ເປັນຫຍັງພວກເຮົາຈຶ່ງເລັ່ງລັດ
ເປັນຫຍັງພວກເຮົາຈຶ່ງຕົກຢູ່ໃນເວລາທີ່ດັກຈັບເວລາຫຼັງຈາກເວລາ? ເນື່ອງຈາກວ່າ procrastination ກາຍເປັນວິທີທາງ - ບໍ່ວ່າຈະເປັນແນວໃດ - ບໍ່ວ່າຈະເປັນຄວາມອ່ອນໄຫວ - ການປະເຊີນກັບອາລົມແລະອາການທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ມີ ຄວາມຊຶມເສົ້າ . ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ບາງບັນເທົາບັນເທົາຊົ່ວຄາວ, ແຕ່ວ່າພວກເຮົາກໍ່ຕື່ນຂຶ້ນໃນມື້ຕໍ່ມາແລະພົບວ່າບໍ່ມີ brownies ໃນເວລາກາງຄືນແລະເຮັດວຽກຂອງພວກເຮົາສໍາລັບພວກເຮົາ.
ຮູບແບບຂອງ procrastination ເຫມາະກັບທ່ານແນວໃດ?
- ການຈັດຕັ້ງຄວາມຄິດແລະການປະຕິບັດແລະການຮັກສາຕາມແຜນການມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. (ຄົນທີ່ມີ ADD / ADHD ອາດຈະຕົກຢູ່ໃນປະເພດນີ້)
- ວຽກເຮັດງານທໍາເບິ່ງຄືວ່າ overwhelming ສະນັ້ນມັນ futile ເຖິງແມ່ນວ່າຈະພະຍາຍາມ.
- ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເປັນມິດຕໍ່ບຸກຄົນທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຕ້ອງການລົງໂທດພວກເຂົາໂດຍການວາງສິ່ງຂອງ.
- ແບບປະຕິບັດແລະກໍານົດເວລາເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າມີການກະບົດ.
- ທ່ານຢ້ານກົວບໍ່ເຫັນດີ.
ແບບຄໍ້າປະກັນເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ້ອນກັນໃນຫນຶ່ງໃນສີ່ຫົວຂໍ້:
ຕົວເອງສົງໃສ - ຄົນເຫຼົ່ານີ້ຮູ້ສຶກວ່າມີມາດຕະຖານທີ່ເຂັ້ມງວດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ ຄວນ ເຮັດແລະພວກເຂົາຢ້ານວ່າພວກເຂົາຈະລົ້ມເຫລວ.
ພວກເຂົາເຈົ້າທີສອງ, ເດົາຕົວເອງແລະຊັກຊ້າການປະຕິບັດ.
ຄວາມບໍ່ສະບາຍໃຈ - ຄົນນີ້ຫຼີກລ້ຽງກິດຈະກໍາທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາທຸກທໍລະມານ, ຄວາມບໍ່ສະບາຍຫຼືຄວາມກັງວົນ. ແທນທີ່ຈະ ironically, ການກະທໍາຂອງ dodging ກິດຈະກໍາບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ມັນຫາຍໄປສະນັ້ນຄວາມເຄັ່ງຕຶງ mount ຍ້ອນວ່າການຫຼີກເວັ້ນການນີ້.
ບຸກຄົນທີ່ຮູ້ສຶກຜິດກ່ຽວກັບວຽກງານທີ່ບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້, ແຕ່ແທນທີ່ຈະແກ້ໄຂການຂາດການປະຕິບັດຕົ້ນສະບັບຍັງສືບຕໍ່ດໍາເນີນຕໍ່ໄປເພື່ອບໍ່ປະສົບກັບຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ.
ປົກກະຕິ - ບຸກຄົນດັ່ງກ່າວໄດ້ procrastinated ຫຼາຍຄັ້ງ, ມັນຈະກາຍເປັນການຕອບສະຫນອງ ingrained. ບຸກຄົນດັ່ງກ່າວບໍ່ຄິດກ່ຽວກັບເຫດຜົນທີ່ພວກເຂົາເຮັດ, ພວກເຂົາຮູ້ສຶກວ່າມັນເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຕົວເອງ. ມັນຈະກາຍເປັນການຕອບສະຫນອງອັດຕະໂນມັດທີ່ເວົ້າວ່າ, "ມັນເປັນເລື່ອງຍາກເກີນໄປ", "ຂ້ອຍກໍ່ຫິວເກີນໄປ", ຫຼືທີ່ຈະລົ້ມລົງເປັນລັກສະນະຂອງຄວາມຜິດພາດ.
ເມື່ອທ່ານຮູ້ຈັກແບບຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ເວລາເພື່ອຢຸດມັນ.
ເຄັດລັບການຄຸ້ມຄອງທີ່ໃຊ້ເວລາທີ່ຈະຊະນະການຊັກຊ້າ
ຫນຶ່ງໃນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ສໍາລັບຕົວທ່ານເອງແມ່ນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບການຈັດຕັ້ງ. ສ້າງລາຍການ, ເອົາຫ້ອງຮຽນໃນອົງການຈັດຕັ້ງຫຼືຊື້ຈັດງານ. ເຮັດຫຍັງກໍ່ຕາມສໍາລັບທ່ານ. ຫນຶ່ງຄໍາແນະນໍາ: ປະຕິບັດຕາມຫຼັກການ KISS (ຮັກສາມັນງ່າຍ, ໂງ່ຈ້າ). ຖ້າລະບົບອົງການຈັດຕັ້ງຂອງທ່ານສັບສົນຫຼາຍ, ມັນຈະກາຍເປັນວຽກງານອື່ນທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນ.
ນີ້ແມ່ນລະບົບຂອງຂ້ອຍເອງ. ທ່ານຍິນດີທີ່ຈະນໍາໃຊ້ມັນຖ້າມັນເຮັດວຽກສໍາລັບທ່ານ.
- ສ້າງບັນຊີລາຍຊື່ ຂອງສິ່ງທີ່ຕ້ອງໄດ້ເຮັດ. ນີ້ສາມາດຖືກລະບຸໄວ້ໂດຍບໍ່ມີຄໍາສັ່ງໂດຍສະເພາະແລະຈະໃຫ້ທ່ານຈັດການກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອເຮັດສໍາເລັດ.
- ວາງລະດັບຄວາມສໍາຄັນເຫຼົ່ານີ້. ວິທີການຂອງຂ້າພະເຈົ້າໃນການເຮັດນີ້ແມ່ນໂດຍກໍານົດເວລາ. ຂ້າພະເຈົ້າຈັດແຈງໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນຄໍາສັ່ງຂອງເວລາທີ່ພວກເຂົາກໍານົດ. ທ່ານຍັງສາມາດເລືອກທີ່ຈະຈັດອັນດັບໃຫ້ພວກເຂົາໂດຍວິທີການສໍາຄັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເຮັດໄດ້. ຕົວຢ່າງ, ການຈ່າຍຄ່າໃບບິນໃນເວລາຂອງທ່ານອາດຈະມີຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ທ່ານຫຼາຍກວ່າການທໍາຄວາມສະອາດອອກຈາກຕູ້ເສື້ອຜ້າຂອງທ່ານ. ເຮັດສິ່ງທໍາອິດ.
- ເອົາຕົວທ່ານເອງປະຕິທິນທີ່ມີຫ້ອງໃນການຂຽນຂໍ້ຄວາມ. ຂ້າພະເຈົ້າສ່ວນບຸກຄົນໃຊ້ປື້ມບັນທຶກທີ່ເຊື່ອມໂຍງແລະຂຽນໃນວັນທີທີ່ຂ້ອຍໄປ. ຂ້າພະເຈົ້າເຮັດຫນ້າທີ່ມີວັນເວລາສໍາລັບການວາງແຜນໃນໄລຍະຍາວແລະຍັງເກັບບັນຊີແຍກຕ່າງຫາກທີ່ຂ້ອຍໂອນເປົ້າຫມາຍໃນໄລຍະສັ້ນຂອງຂ້ອຍ.
- ເອົາສິ່ງທີ່ຢູ່ເທິງສຸດຂອງບັນຊີລາຍຊື່ບູລິມະສິດຂອງທ່ານແລະກໍານົດເວລາດົນນານທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມັນສໍາເລັດ. ຖ້າຫາກວ່າມັນເປັນວຽກງານທີ່ລວດໄວ, ໃຫ້ມັນລົງໃນມື້ທີ່ກໍາລັງເຮັດ. ຖ້າມັນໃຊ້ເວລາດົນ, ແບ່ງໃຫ້ເປັນວຽກນ້ອຍໆທີ່ຈະແຜ່ລາມອອກຫຼາຍໆມື້. ຂຽນນີ້ໃນປະຕິທິນຂອງທ່ານດ້ວຍວັນທີທີ່ແນ່ນອນສໍາລັບຜົນສໍາເລັດແຕ່ລະຄົນ. ລວມເວລາຂອງທ່ານສໍາລັບການສໍາເລັດວຽກງານນີ້ໃນປະຕິທິນຂອງທ່ານເຊັ່ນກັນ.
- ຮັກສາປະຕິທິນຂອງທ່ານຈົນກ່ວາທ່ານມີ ເວລາກໍານົດໄວ້ ເພື່ອເຮັດແຕ່ລະລາຍການໃນຂະນະທີ່ກໍານົດເວລາຂອງທ່ານ. ຈົ່ງລະມັດລະວັງທີ່ຈະບໍ່ເອົາໃຈໃສ່ຕົວທ່ານເອງແລະອະນຸຍາດໃຫ້ເວລາພໍສົມຄວນສໍາລັບການຊັກຊ້າ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກຫມັ້ນໃຈວ່າທ່ານສາມາດບັນລຸຜົນທັງຫມົດທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃນເວລາທີ່ທ່ານມີ. ໃນປັດຈຸບັນທ່ານສາມາດຜ່ອນຄາຍແລະເຮັດວຽກກ່ຽວກັບລາຍການຫນຶ່ງໃນເວລາໃດຫນຶ່ງໂດຍບໍ່ຮູ້ສຶກວ່າທ່ານ ຕ້ອງ ເຮັດມັນທັງຫມົດໃນເວລາດຽວກັນ.
ກິນພຽງແຕ່ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດຂີ້ເຫຍື້ອ
ເຄີຍສັງເກດເຫັນວ່າວິທີທໍາລາຍຫ້າງສັນພະສິນຄ້າຂະຫນາດໃຫຍ່ແມ່ນບໍ? ຫຼາຍຂອງການບິດແລະຫັນ, ລະດັບແລະແລວທາງຂ້າງ? ມີເຫດຜົນທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການນີ້. ຖ້າຫາກວ່າຫ້າງສັນພະສິນຄ້າໄດ້ຖືກວາງໄວ້ຢ່າງກົງໄປກົງມາ, ພວກເຮົາສາມາດເຫັນໄດ້ວ່າພວກເຮົາກໍາລັງຍ່າງຢູ່ບ່ອນໃດ. ຖ້າພວກເຮົາຮູ້ວ່າຫ່າງໄກສອກຫຼີກຫ່າງໄກ, ພວກເຮົາອາດຈະອອກຈາກສູນການຄ້າ, ຊື້ລົດຂອງພວກເຮົາແລະຂັບລົດຈາກຮ້ານຄ້າໄປຮ້ານ. ໂດຍມີທັດສະນະຂອງພວກເຮົາທີ່ແຕກຫັກເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ, ພວກເຮົາຮູ້ສຶກວ່າມັນເປັນໄລຍະທາງທີ່ນ້ອຍກວ່າ. ນີ້ trick ທາງຈິດໃຈ ດຽວກັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາເອົາຊະນະການ procrastination. ທໍາລາຍໂຄງການຂະຫນາດໃຫຍ່ຂຶ້ນສູ່ວຽກນ້ອຍໆ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນການເຮັດພາສີຂອງທ່ານສາມາດຖືກແຍກອອກໄປ: ເອົາແບບຟອມທີ່ຈໍາເປັນ, ເກັບບັນທຶກຂໍ້ມູນ, ຈັດໃສ່ແບບຟອມ, ແບບຟອມກວດສອງເທື່ອເພື່ອຄວາມຖືກຕ້ອງແລະອີເມວ. ມັນຈະເບິ່ງຄືວ່າເກືອບຈະຫນັກເກີນຖ້າທ່ານໃຊ້ເວລານ້ອຍໆໃນເວລາດຽວກັນ.
ພຽງແຕ່ເຮັດມັນ!
ໃນເວລາຕໍ່ໄປທ່ານຈັບຕົວເອງໂດຍກ່າວວ່າ, "ຂ້ອຍສາມາດເຮັດໄດ້ໃນເວລາຕໍ່ມາ", ຄິດວ່າ Nike. ພຽງແຕ່ເຮັດມັນ! ຍູ້ແຮງຜ່ານຄວາມຮູ້ສຶກແລະເຮັດໃນປັດຈຸບັນ. ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບໃນເວລາທີ່ທ່ານສໍາເລັດຈະດີກວ່າການບັນເທົາທຸກທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບຈາກການວາງມັນ.
ເວລາລາງວັນລາງວັນ
ໃນຂະນະທີ່ທ່ານໄປເຮັດວຽກຜ່ານຫນ້າວຽກຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຈະຊອກຫາຈິດໃຈຂອງທ່ານອອກໄປຈາກກິດຈະກໍາຕ່າງໆທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ທ່ານຈະເຫັນວ່າມັນງ່າຍຕໍ່ການສຸມໃສ່ການເຮັດວຽກຂອງທ່ານຖ້າທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານມີເວລາກໍານົດສໍາລັບກິດຈະກໍາເຫຼົ່ານີ້. ບອກຕົວເອງວ່າຂ້ອຍຈະເຮັດວຽກຫນັກໃນມື້ນີ້ເພື່ອບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງຂ້ອຍເພາະວ່າມື້ອື່ນແມ່ນວັນເສົາແລະຂ້ອຍໄດ້ກໍານົດເວລາທີ່ຈະໄປຫາປາ. ຮູ້ວ່າທ່ານໄດ້ສໍາເລັດວຽກງານຂອງທ່ານກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍແລະມ່ວນຊື່ນກັບເວລາ leisure ຂອງທ່ານ.
Anxiety Busters
ຄວາມຄິດຂອງການປະຕິບັດວຽກງານບາງຢ່າງທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍທ່ານຈະມີ ຄວາມກັງວົນ ບໍ? ຫນ້າທໍາອິດ, ລອງນີ້:
- ຂຽນເມື່ອປະມານ 1 ປີກ່ອນຫນ້ານີ້
- Exhale as you count five heart beat
ທ່ານຄວນສັງເກດຫຼັງຈາກຫາຍໃຈໃນແຕ່ລະເທື່ອທີ່ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານກໍ່ຈະຊ້າລົງແລະທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ. ໃນປັດຈຸບັນ, ເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນຂະຫນາດນ້ອຍ. ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ການເລີ່ມຕົ້ນ. ການກະທໍາຂອງການເຮັດສໍາເລັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງຈະຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານ.
ປ່ຽນຄວາມຄາດຫວັງຂອງທ່ານ
ຄວາມສົມບູນແບບແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ວ່າສິ່ງຕ່າງໆ ຄວນ ເປັນວິທີທີ່ແນ່ນອນ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ຫຼອກລວງຄວາມບົກຜ່ອງໃນການຕີຄວາມບີບຄັ້ນ. ໃນເວລາຕໍ່ໄປທ່ານຈະຈັບຕົວທ່ານເອງໂດຍໃຊ້ພາສາເຊັ່ນ "ຄວນ" ຫຼື "ຕ້ອງ", ປະເມີນວ່າມັນເປັນຂໍ້ຈໍາກັດເທົ່ານັ້ນທີ່ທ່ານກໍາລັງໃສ່ຕົວທ່ານເອງຫຼືພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ສະຫນັບສະຫນູນໂດຍຄວາມເປັນຈິງຂອງສະຖານະການ.
ຄວາມຄິດທີ່ດີເລີດ: "ຂ້ອຍຕ້ອງໄດ້ຮັບເອກະສານທີ່ມີຢູ່ໃນເອກະສານນີ້ຫຼືຂ້ອຍຈະລົ້ມລະລາຍທັງຫມົດ.
ຄວາມຈິງ: ບໍ່ເຮັດວຽກຂອງທ່ານໃນປັດຈຸບັນຈະນໍາໄປສູ່ການເຮັດວຽກທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ, ລ້າໆກ່ອນວັນທີທີ່ກໍານົດເວລາຂອງທ່ານແລະຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກຕື່ນເຕັ້ນແລະຕົກໃຈທີ່ຈະເຮັດວຽກທີ່ເຫມາະສົມ.
ຍຸດທະສາດການແກ້ໄຂ: ເບິ່ງວ່າເປັນຫຍັງທ່ານກໍາລັງ procrastinating. ຄວາມຄິດຂອງຄວາມລົ້ມເຫລວເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມກັງວົນບໍ? ເອົາ ລົມຫາຍໃຈເລິກ , ປ່ຽນຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີຂອງຄວາມລົ້ມເຫຼວດ້ວຍຄວາມຄິດຂອງຜົນສໍາເລັດຂອງການສຶກສາຂອງທ່ານກ່ອນຫນ້ານີ້, ແລະເລືອກເອົາວຽກງານຂະຫນາດນ້ອຍ (ເຊັ່ນການກະກຽມ bibliography) ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະລຸດລົງ.
ທັກສະປັນຍາເພື່ອໃຫ້ທ່ານກ້າວຫນ້າ
ຖ້າທ່ານມີລາຍການຂະຫນາດນ້ອຍຫຼາຍເພື່ອເຮັດແນວໃດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງໂດຍກົງກັບໂຄງການທີ່ມີຢູ່ໃນມື, ໃຫ້ເຮັດແບບນີ້ກ່ອນ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານມີວຽກງານຂະຫນາດໃຫຍ່ຫຼາຍ, ທ່ານກໍ່ຮູ້ສຶກວ່າມັນມີຄວາມຮູ້ສຶກທາງດ້ານຈິດໃຈຫລາຍທີ່ສຸດເມື່ອບັນຊີລາຍຊື່ບໍ່ຍາວ. ມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກວ່າທ່ານມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງສໍາເລັດຜົນ. ພຽງແຕ່ຈື່, ມັນຕ້ອງເປັນວຽກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ. ການລອກໃບສາມາດເປັນວຽກທີ່ລວດໄວແລະງ່າຍດາຍ, ແຕ່ຖ້າສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການສໍາເລັດເປັນເອກະສານໃຫຍ່, ທ່ານຈະບໍ່ຊ່ວຍຕົວເອງໄດ້.
ເມື່ອທ່ານປະສົບຄວາມສໍາເລັດໃນວຽກງານ, ໃຫ້ທ່ານເລືອກເຄື່ອງຫມາຍໃສ່ໃນບັນຊີຂອງທ່ານ. ມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານເຫັນໄດ້ວ່າທ່ານກໍາລັງໄດ້ຮັບບ່ອນໃດຫນຶ່ງ. ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ນີ້ເຮັດໃຫ້ທ່ານເພີ່ມກໍາລັງທາງຈິດໃຈ. ບາງຄັ້ງຂ້ອຍມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ເຮັດຫຍັງ, ແຕ່ເມື່ອຂ້ອຍເບິ່ງສິ່ງທີ່ຖືກຫມາຍເຖິງຂ້ອຍເຫັນຂ້ອຍໄດ້ເຮັດບາງຢ່າງ. ຂ້າພະເຈົ້າພຽງແຕ່ constantly ເພີ່ມວຽກງານໃຫມ່.
ແຜນການວາງແຜນທີ່ດີທີ່ສຸດ ...
ຈືຂໍ້ມູນການ, ຖ້າຫາກວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງສາມາດໄປຜິດພາດ, ມັນຈະ. ອະນຸຍາດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງຫຼາຍກວ່າທີ່ໃຊ້ເວລາພຽງພໍສໍາເລັດໃນແຕ່ລະວຽກງານ. ຖ້າທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາທັງຫມົດທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບອະນຸຍາດ, ທ່ານຈະສາມາດກ້າວຫນ້າກ່ອນກໍານົດເວລາ. ນີ້ຈະເປັນການສົ່ງເສີມທາງຈິດໃຈຕໍ່ກັບທ່ານ. ຢ່າງຫນ້ອຍ, ທ່ານຈະບໍ່ຖືກລຸດລົງໄປສໍາເລັດ.
ຢ່າກັງວົນຖ້າວ່າທ່ານລົ້ມລົງໃນຕາຕະລາງ. ຖ້າທ່ານໄດ້ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານໃຊ້ເວລາພິເສດໃນແຕ່ລະມື້, ທ່ານຈະປ່ຽນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໄປຈົນກວ່າທ່ານຈະຕິດຕາມ. ສິ່ງສໍາຄັນແມ່ນເພື່ອອອກຈາກຫ້ອງພັກທີ່ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ.
ຈະເປັນແນວໃດຖ້າທ່ານບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະສໍາເລັດທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ? ໄດ້ຮັບການສ້າງສັນ. ຂໍຂອບໃຈນໍາຫມູ່ເພື່ອນແລະຍາດພີ່ນ້ອງ, ປະຕິບັດວຽກງານກັບຜູ້ອື່ນ, ຫຼຸດລົງລາຍການທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນອອກຈາກຕາຕະລາງຂອງທ່ານ (ໂລກຈະບໍ່ສິ້ນສຸດຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດ redecorate ກ່ອນທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມແມ່ຂອງທ່ານ), ຫຼືຈ້າງ ນອກຊ່ວຍເຫຼືອ. ຂ້າພະເຈົ້າຍັງບໍ່ທັນພົບເຫັນສະຖານະການໃດຫນຶ່ງທີ່ບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂເມື່ອໃດກໍ່ຕາມເມື່ອຂ້າພະເຈົ້າອະນຸຍາດໃຫ້ຄວາມຄາດຫວັງຂອງຂ້າພະເຈົ້າປ່ຽນແປງກ່ຽວກັບວິທີມັນ ຄວນຈະ ເປັນແນວໃດ.