ທ່ານຈະເຫັນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບເກືອບທັງຫມົດ
ສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນພາຍໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຫຼັງຈາກທີ່ພວກເຮົາອອກ ຢາສູບ ສຸດທ້າຍ? ພາຍໃນ 20 ນາທີທໍາອິດຂອງການ ຢຸດສູບຢາ , ຂະບວນການປິ່ນປົວເລີ່ມຕົ້ນ, ແລະຜົນປະໂຫຍດທີ່ບໍ່ໄດ້ສູບຢາຈະສືບຕໍ່ປັບປຸງສຸຂະພາບແລະຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງທ່ານ.
ການເຊົາສູບຢາສາມາດມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນ. ຄວາມເຄົາລົບມີຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ທ່ານຈະມີອາການຄັນຄາຍແລະຈະບໍ່ຮູ້ສຶກດີ.
ແຕ່ວ່າມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ມັນຍູ້ດັນຜ່ານໄລຍະເວລາທີ່ຂ້ອນຂ້າງນີ້ເພາະວ່າຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານແມ່ນເກືອບໄວ, ນັບຕັ້ງແຕ່ທ່ານສູບຢາສູບສຸດທ້າຍຂອງທ່ານ.
ນີ້ແມ່ນຜົນປະໂຫຍດສຸຂະພາບໃນໄລຍະສັ້ນຂອງການຢຸດສູບຢາ
ຫຼັງຈາກຢຸດເຊົາສູບຢາ
ພຽງແຕ່ 20 ນາທີຫຼັງຈາກທີ່ສູບຢາສຸດທ້າຍ, ຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານຫຼຸດລົງ, ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງທ່ານຫຼຸດລົງແລະອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເພີ່ມຂຶ້ນ. ຫຼັງຈາກແປດຊົ່ວໂມງບໍ່ມີຄວັນຢາສູບ, ລະດັບຂອງຄາບອນ monoxide ໃນເລືອດຂອງທ່ານຕົກລົງໄປຕາມປົກກະຕິແລະລະດັບອົກຊີເຈນທີ່ມີລະດັບສູງ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານອາຍຸ 48 ຊົ່ວໂມງ, ທ່ານຈະສາມາດມີລົດຊາດແລະມີກິ່ນທີ່ດີກວ່າ.
ສາມເດືອນຫຼັງຈາກເຊົາສູບຢາ
ຫຼັງຈາກປະມານສອງອາທິດ, ອາການທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດຂອງອາການຖອກນ້ໍາ nicotine ເລີ່ມຫຼຸດລົງ. ໃນໄລຍະສອງສາມເດືອນຂ້າງຫນ້າ, ຄວາມສ່ຽງຂອງການໂຈມຕີຫົວໃຈຫຼຸດລົງການໄຫຼວຽນຂອງທ່ານດີຂື້ນ. ການເຮັດວຽກຂອງປອດຂອງທ່ານເພີ່ມຂຶ້ນແລະຫຼຸດລົງໃນການເຮັດວຽກຂອງປອດກໍ່ເລີ່ມຊ້າລົງ.
ເຄື່ອງຫມາຍສາມເດືອນແມ່ນເປັນເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກສໍາລັບຜູ້ສູບຢາກ່ອນ. ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມຮູ້ສຶກເລັກນ້ອຍ.
ຄວາມຕື່ນເຕັ້ນຂອງການຖອກທ້ອງໄດ້ຫມົດໄປ, ແຕ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຍັງບໍ່ໄດ້ຟື້ນຕົວຢ່າງເຕັມສ່ວນຈາກຜົນຂອງຢານີໂກນ. ທ່ານອາດຈະເລີ່ມມີປະສົບການທີ່ຢາກສູບຢາຢູ່ໃນຈຸດນີ້ແຕ່ໃຫ້ຄວາມພະຍາຍາມຂອງທ່ານສອງຄັ້ງເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການສູບຢາອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ຖ້າທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບຄວາມຊຸ່ມນີ້, ມັນກໍ່ຈະໄວຂຶ້ນຫຼາຍໃນໄວໆນີ້.
6 ຫາ 9 ເດືອນຫຼັງຈາກເຊົາສູບຢາ
ທ່ານຈະເລີ່ມມີຄວາມຮູ້ສຶກຫາຍໃຈຫນ້ອຍລົງແລະມີບັນຫາຫນ້ອຍລົງດ້ວຍການຊັກຊ້າ.
ສິ່ງຫນຶ່ງທີ່ທ່ານອາດສັງເກດເຫັນແມ່ນການກັບຄືນຂອງໄອແຫ້ງ. ນີ້ແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຂະບວນການປິ່ນປົວ, ແລະໃນຂະນະທີ່ຫນ້າຮໍາຄານ, ແມ່ນພຽງແຕ່ຊົ່ວຄາວເທົ່ານັ້ນ; cilia ໃນປອດແມ່ນການກັ່ນຕອງແລະທາດພິດອື່ນໆທີ່ປະໄວ້ຫລັງຈາກຢາສູບອອກຈາກປອດ.
ຫນຶ່ງປີຫຼັງຈາກເຊົາສູບຢາ
ຖ້າທ່ານຕີເຄື່ອງຫມາຍຫນຶ່ງປີ, ທ່ານໄດ້ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກຫົວໃຈໂດຍເຄິ່ງຫນຶ່ງແລະອາດຈະເປັນການສູບຢາໃນອະນາຄົດ. ໃນຂະນະທີ່ມັນອາດຈະຄ້າຍຄືເປົ້າຫມາຍທີ່ສູງທີ່ສຸດ, ເມື່ອທ່ານໄດ້ຜ່ານປີທີ່ບໍ່ສູບຢາຄັ້ງທໍາອິດ, ເວລາທີ່ບໍ່ສູບຢາແລະຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນກໍ່ຂຶ້ນໂດຍບໍ່ມີຄວາມພະຍາຍາມເກືອບເທົ່າທຽມກັນ.
ພາຍໃນຫ້າຫາ 15 ປີ, ທ່າອ່ຽງດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານຍັງເພີ່ມຂຶ້ນອີກ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> ບົດລາຍງານຂອງຊ່ຽວຊານທົ່ວໄປ: ຜົນກະທົບດ້ານສຸຂະພາບຂອງການສູບຢາ - 50 ປີຂອງການກ້າວຫນ້າ. ສູນຄວບຄຸມພະຍາດ, 2014.