1 - ການນໍາສະເຫນີ: ເຮັດແນວໃດເພື່ອຈະມີຄວາມສຸກ
ໃນຂະນະທີ່ປະຊາຊົນມີ ເປົ້າຫມາຍ ຫຼາຍແລະແຕກຕ່າງກັນທີ່ພວກເຂົາດໍາເນີນການ, ມີເປົ້າຫມາຍທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດສໍາລັບເປົ້າຫມາຍທັງຫມົດ: ເປົ້າຫມາຍທີ່ຈະມີຄວາມສຸກ. ຜູ້ທີ່ໃຊ້ເວລາຫຼາຍທີ່ໃຊ້ເງິນໂດຍທົ່ວໄປເຮັດແນວນັ້ນຍ້ອນວ່າພວກເຂົາເຊື່ອວ່າເງິນຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີຄວາມສຸກ, ຫຼືຈະປ້ອງກັນພວກເຂົາຕໍ່ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຂົາບໍ່ພໍໃຈ. ຖ້າຫາກວ່າຈຸດສຸມບໍ່ແມ່ນກ່ຽວກັບເງິນ, ແຕ່ວ່າໃນວຽກທີ່ເອົາເງິນ, ວຽກງານເຫຼົ່ານັ້ນແມ່ນມັກຈະຄິດວ່າເຮັດໃຫ້ຄົນມີຄວາມສຸກ. ປະຊາຊົນພະຍາຍາມສໍາລັບສາຍພົວພັນທີ່ສົມບູນແບບ, ເຮືອນທີ່ສົມບູນແບບ, ຮ່າງກາຍທີ່ສວຍງາມ, ການອະນຸມັດຂອງຄົນອື່ນ, ທັງຫມົດໃນຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະມີຄວາມສຸກ. ບາງຄັ້ງສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມສຸກ; ເວລາອື່ນ, ພວກເຮົາມີຄວາມກົດດັນທີ່ບໍ່ໄດ້ບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງພວກເຮົາ, ຫຼືພວກເຮົາສາມາດບັນລຸໃຫ້ພວກເຂົາແລະເຫັນວ່າພວກເຮົາຍັງບໍ່ພໍໃຈ. ໃນຊ່ວງເວລາອື່ນ, ພວກເຮົາກໍາລັງສຸມໃສ່ເປົ້າຫມາຍຫນຶ່ງທີ່ຄິດວ່າຈະນໍາຄວາມສຸກທີ່ພວກເຮົາບໍ່ມີເວລາສໍາລັບສິ່ງອື່ນໆໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມສຸກແທ້ໆ. ນີ້ທັງຫມົດສາມາດສັບສົນ, ແລະ begs ຄໍາຖາມ: ຫນຶ່ງສາມາດບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງການມີຄວາມສຸກແນວໃດ?
ຄວາມສຸກກໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບການປູກໃນຫຼາຍໆດ້ານ. ນອກເຫນືອຈາກການເພີ່ມລັກສະນະທີ່ມີຄວາມສຸກໃນການດໍາລົງຊີວິດຂອງທ່ານ, ທ່ານກໍ່ສາມາດເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຮູບແບບຄວາມຄິດທີ່ເປັນປະຈໍາຂອງທ່ານແລະອື່ນໆ. ດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນຄູ່ມືຂັ້ນຕອນທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄົ້ນຫາສະຖານະການຊີວິດຂອງທ່ານໃນປະຈຸບັນ, ປະເມີນຄວາມສຸກຂອງທ່ານຢ່າງແທ້ຈິງແລະຊອກຫາທິດທາງທີ່ເຮັດວຽກທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມສຸກຫຼາຍຂຶ້ນ. ທ່ານຍັງຈະຊອກຫາຊັບພະຍາກອນແລະຄໍາແນະນໍາສໍາລັບບັນລຸເປົ້າຫມາຍຄວາມສຸກຂອງທ່ານແລະການສ້າງໃຫມ່. ຫນ້າເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນປະຕູສູ່ຊີວິດທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສຸກ.
2 - ເບິ່ງຊີວິດຂອງທ່ານ: ຊີວິດຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກບໍ?
ຜູ້ຊ່ຽວຊານທາງຈິດໃຈທາງບວກ - ຜູ້ທີ່ສຶກສາຄວາມສຸກຂອງມະນຸດແລະປັດໃຈຕ່າງໆທີ່ປະກອບສ່ວນເຂົ້າຫາມັນ - ໄດ້ກໍານົດເຂດພື້ນທີ່ສໍາຄັນຕ່າງໆຂອງຊີວິດທີ່ເບິ່ງຄືວ່າມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມສຸກສ່ວນຕົວ. ໃນຂະນະທີ່ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມເສີຍໃຈທີ່ໃຫ້ຄວາມບໍ່ພໍໃຈໃນຫນຶ່ງຫຼືສາມພາກພື້ນຂອງຊີວິດຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມບໍ່ພໍໃຈສ່ວນບຸກຄົນຫຼືຄວາມພໍໃຈໃນພື້ນທີ່ສ່ວນໃຫຍ່ຈະນໍາໄປສູ່ຄວາມສຸກ, ມີຄວາມສໍາພັນກັນ: ຖ້າທ່ານມີຄວາມພໍໃຈຫລາຍກັບພື້ນທີ່ເຫຼົ່ານີ້ໃນຊີວິດຂອງທ່ານ, ທ່ານມັກຈະມີຄວາມສຸກຫຼາຍໂດຍທົ່ວໄປ. ດັ່ງນັ້ນສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນຊີວິດແມ່ນຫຍັງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມສຸກສ່ວນຕົວ? ບາງສິ່ງບາງຢ່າງແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຄາດຫວັງວ່າ: ເງິນ, ຫມູ່ເພື່ອນ, ສຸຂະພາບ, ສະພາບການດໍາລົງຊີວິດ; ຄົນອື່ນແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານອາດຈະບໍ່ຄິດໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງທ່ານເຊັ່ນ: ບ້ານຂອງທ່ານ, ຝ່າຍວິນຍານ, ການມີສ່ວນຮ່ວມຂອງຊຸມຊົນແລະຄວາມຫມາຍຂອງຄວາມຫມາຍໃນຊີວິດ. (ພາລະບົດບາດທີ່ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ມີຢູ່ໃນຊີວິດຂອງທ່ານກໍ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສຸກຂອງທ່ານ, ແຕ່ວ່າມັນມີຫຼາຍກວ່ານັ້ນຕໍ່ມາ.)
ສໍາລັບບັນຊີລາຍຊື່ເຕັມຂອງເຂດພື້ນທີ່ຂອງຊີວິດທີ່ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະນໍາເອົາຄວາມສຸກ, ເບິ່ງບົດຄວາມນີ້ໃນ ການຊອກຫາຄວາມສຸກທີ່ແທ້ຈິງ ; ແຕ່ລະລາຍການຂອງບັນຊີລາຍຊື່ແມ່ນການເຊື່ອມໂຍງກັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມແລະຊັບພະຍາກອນກ່ຽວກັບຄຸນລັກສະນະການດໍາລົງຊີວິດທີ່ມີຄວາມສຸກ.
ຊີວິດ, ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ແມ່ນພຽງແຕ່ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງສົມຜົນດີ. ທັດສະນະຄະຕິຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຊີວິດແລະສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບທ່ານໃນແຕ່ລະມື້ກໍ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ລະດັບຄວາມສຸກແລະຄວາມພໍໃຈຂອງທ່ານ. ຊອກຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບ ການປູກທັດສະນະຄະຕິສໍາລັບຄວາມສຸກ . ສຸດທ້າຍ, ຊີວິດຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສຸກບໍ? ຖ້າທ່ານບໍ່ຮູ້, ແບບສອບຖາມນີ້ຈະຊ່ວຍທ່ານຊອກຫາໄດ້!
3 - ເບິ່ງທັດສະນະຄະຕິຂອງທ່ານ: ເຮັດໃຫ້ຄວາມຄິດຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສຸກບໍ?
ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາໃນພາກກ່ອນຫນ້າ, ລັກສະນະຂອງຊີວິດ ມີຜົນກະທົບທີ່ສໍາຄັນຕໍ່ລະດັບຄວາມສຸກສ່ວນຕົວ, ແຕ່ສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງສົມຜົນແມ່ນທັດສະນະຂອງຄົນຕໍ່ຊີວິດ. ມັນອາດຈະບໍ່ມີຄວາມລັບທີ່ຜູ້ ຫວັງດີ ມັກຈະເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມສຸກ, ແຕ່ທ່ານອາດຈະບໍ່ຮູ້ວ່າມີຄວາມຄິດທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຫນ້າພໍໃຈຫຼືເບິ່ງຫນ້າທີ່ສົດໃສ. ມີ ຄຸນລັກສະນະສະ ເພາະ ຂອງ optimists , ວິທີການບິດເບືອນທີ່ຫນ້າພໍໃຈ, ທີ່ເຮັດໃຫ້ຜູ້ປະຕິບັດງານມີຄວາມສໍາເລັດຫຼາຍຂຶ້ນ, ສຸຂະພາບຫຼາຍຂຶ້ນ, ຄວາມເພິ່ງພໍໃຈໃນຊີວິດແລະເຄື່ອງປະດັບອື່ນໆຕາມປົກກະຕິ. ການປູກຈິດໃຈຂອງຜູ້ທີ່ເຂົ້າໃຈດີບໍ່ພຽງແຕ່ຫມາຍຄວາມວ່າຈະມີຄວາມສຸກ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນສະພາບການຂອງທ່ານແຕ່ມັນກໍ່ສາມາດນໍາສິ່ງຕ່າງໆເຂົ້າໄປໃນຊີວິດຂອງທ່ານເພື່ອຈະມີຄວາມສຸກ. (ບໍ່ແນ່ໃຈວ່າທ່ານເປັນຜູ້ທີ່ມີທັດສະນະຄະຕິຫຼືບໍ່ດີ)
ນອກເຫນືອໄປຈາກຄວາມຄິດທີ່ດີ, ຄົນທີ່ມີຄວາມສຸກມັກມີ ສະຖານທີ່ຄວບຄຸມພາຍໃນ ; ພຽງແຕ່ເອົາໃຈໃສ່, ພວກເຂົາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເຊື່ອວ່າພວກເຂົາເປັນແມ່ບົດຂອງການພົວພັນຂອງພວກເຂົາ, ແທນທີ່ຈະເປັນຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຈາກສະພາບການ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານເບິ່ງຄວາມກົດດັນຂອງຊີວິດຂອງທ່ານເປັນສິ່ງທ້າທາຍແທນທີ່ຈະເປັນໄພຂົ່ມຂູ່, ທ່ານມັກຈະມີວິທີແກ້ໄຂທີ່ມີປະສິດທິຜົນຫຼາຍ ແລະ ຮູ້ສຶກຕື່ນເຕັ້ນຫຼາຍ (ແທນທີ່ຈະລ້າງ) ເມື່ອທ່ານແກ້ໄຂສະພາບການເຫຼົ່ານີ້. (ອ່ານບົດຄວາມນີ້ສໍາລັບ ການປູກພື້ນທີ່ພາຍໃນຂອງການຄວບຄຸມ ).
- ຄໍາຖາມ: ທ່ານມີໂອກາດດີແນວໃດ?
4 - ກໍານົດເປົ້າຫມາຍທີ່ຖືກຕ້ອງສໍາລັບຄວາມສຸກ
ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາກ່ອນຫນ້ານີ້, ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍປະຕິບັດເປົ້າຫມາຍທີ່ພວກເຂົາຄາດຫວັງວ່າຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີຄວາມສຸກ, ແຕ່ຄວາມສຸກບໍ່ແມ່ນຜົນສຸດທ້າຍ. ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ວ່າຜູ້ທີ່ເຮັດໃຫ້ທຸກສິ່ງທີ່ພວກເຂົາມີຢູ່ໃນວຽກເຮັດງານທໍາຂອງພວກເຂົາ - ໃນຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງຊີວິດສ່ວນຕົວຂອງພວກເຂົາ - ພຽງແຕ່ຢາກຮູ້ວ່າເປັນຫຍັງພວກເຂົາປະສົບຜົນສໍາເລັດແລະຍັງບໍ່ພໍໃຈ. ມັນຍັງເປັນເລື່ອງປົກກະຕິສໍາລັບປະຊາຊົນທີ່ຈະໄດ້ຮັບການອ້ອມຮອບດ້ວຍເຮືອນທີ່ສວຍງາມ, ລົດລາຄາແພງ, ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມອອກແບບ (ແລະບາງຄັ້ງກໍ່ມີຫນີ້ສິນ) ແລະຍັງມີຄວາມເພິ່ງພໍໃຈສ່ວນບຸກຄົນຕໍ່ຊີວິດກ່ວາເກົ່າໂດຍບໍ່ມີ "stuff". ວິທີການຫນຶ່ງທີ່ຈະຮູ້ວ່າເປົ້າຫມາຍທີ່ຈະເກັບກໍາຄວາມສຸກສ່ວນຕົວແລະທີ່ຈະບໍ່?
ເບິ່ງອີກຢ່າງຫນຶ່ງໃນລາຍຊື່ຂອງ ປັດໃຈຕ່າງໆທີ່ສົ່ງເສີມຄວາມ ສະ ບາຍ ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສິ່ງຕ່າງໆທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນຄວາມສຸກສ່ວນຕົວ; ການຊອກຫາຊີວິດທີ່ສົມດຸນເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດປະກອບມີການສະຫນັບສະຫນູນທາງສັງຄົມ, ການພັດທະນາສ່ວນບຸກຄົນ, ສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະການເຮັດວຽກທີ່ມີຄວາມຫມາຍນອກເຫນືອໄປຈາກຄວາມສໍາເລັດໃນການເຮັດວຽກແລະຄວາມປອດໄພທາງດ້ານການເງິນ (ລັກສະນະທີ່ມັກຈະລັກເອົາຈຸດສຸມ) ຫຼືສອງດ້ານເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຮັບສ່ວນແບ່ງຊັບພະຍາກອນແລະຊັບພະຍາກອນຂອງຊ້າງ, ເພື່ອຍົກເວັ້ນບັນດາປັດໃຈຊີວິດທີ່ສໍາຄັນອື່ນໆ.
ເມື່ອທ່ານກໍານົດເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ, ຈື່ຈໍາ ທຸກ ພາກພື້ນຂອງຊີວິດທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບທ່ານ. ສະແດງລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບວິທີທີ່ທ່ານຕ້ອງການເບິ່ງຊີວິດຂອງທ່ານທັງຫມົດ. ໃຊ້ຕາຕະລາງ pie ເພື່ອເປັນຕົວແທນຊີວິດຂອງທ່ານ, ແລະວາງເປົ້າຫມາຍສໍາລັບເຂດພື້ນທີ່ທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງຊີວິດຂອງທ່ານໃນ "ຕ່ອນ" ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຫຼື, ກໍານົດເປົ້າຫມາຍແລະພັດທະນານິສັຍສຸຂະພາບສໍາລັບເຂດພື້ນທີ່ທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງຊີວິດຂອງທ່ານໃນແຕ່ລະເດືອນ. ສໍາລັບຄວາມຄິດເຫັນ, ເບິ່ງບົດຄວາມນີ້ກ່ຽວກັບ ນິສັຍສຸຂະພາບເພື່ອຊີວິດທີ່ສົມດຸນ . ແລະຢ່າລືມຄວາມສໍາຄັນຂອງການຮູ້ ວິທີການເວົ້າວ່າບໍ່ມີ ກິດຈະກໍາຫຼາຍເກີນໄປໃນຊີວິດຂອງທ່ານ!
5 - ເຮັດວຽກເພື່ອເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານວິທີທີ່ສະຫມາດ
ບໍ່ວ່າຈະເປັນການຕັ້ງເປົ້າຫມາຍເປັນການແກ້ໄຂຂອງປີໃຫມ່, ຫຼືເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການຊອກຫາຊີວິດທີ່ດີຂຶ້ນ, ຫຼາຍຄົນກໍ່ sabotage ດ້ວຍຕົນເອງຈາກຕອນເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການຄາດຫວັງຫຼາຍເກີນໄປແລະຕັ້ງໃຈທີ່ຈະລົ້ມເຫລວ. ຕົວຢ່າງ, ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍຄາດຫວັງວ່າຕົນເອງຈະປ່ຽນແປງນິໄສຂອງພວກເຂົາຢ່າງໄວວາອອກຈາກຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ສຸດ; ການລ່ວງລະເມີດໃດກໍ່ຕາມແມ່ນປະສົບການເປັນ "ຄວາມລົ້ມເຫລວ", ແລະກໍ່ມັກຈະປະກອບສ່ວນກັບການປະຖິ້ມເປົ້າຫມາຍແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມລົ້ມເຫຼວ.
ຖ້າທ່ານພະຍາຍາມເຮັດການປ່ຽນແປງໃນທາງບວກໃນຊີວິດຂອງທ່ານ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສ້າງຕົວເອງໃຫ້ສໍາເລັດ:
- ຫນ້າທໍາອິດ, ກໍານົດເປົ້າຫມາຍຂະຫນາດນ້ອຍ, ທີ່ສາມາດບັນລຸໄດ້. ເຮັດວຽກຂອງທ່ານເຂົ້າໄປໃນນິໄສໃຫມ່ດ້ວຍຂັ້ນຕອນຂອງລູກ, ແລະທ່ານຈະຮູ້ສຶກວ່າສົບຜົນສໍາເລັດໃນທຸກໆຂັ້ນຕອນ, ແລະມີໂອກາດຫນ້ອຍລົງ.
- ຕໍ່ໄປ, ໃຫ້ລາງວັນຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານ ; ສໍາລັບແຕ່ລະເປົ້າຫມາຍຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ທ່ານສາມາດບັນລຸ, ອະນຸຍາດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງມີຄວາມພູມໃຈແລະອາດຈະໃຫ້ຕົວເອງເປັນລາງວັນຂະຫນາດນ້ອຍ.
- ຢ່າລືມທີ່ຈະສະຫນັບສະຫນູນການສະຫນັບສະຫນູນທາງສັງຄົມ! ບອກຄົນທີ່ສະຫນັບສະຫນູນໃນຊີວິດຂອງທ່ານສິ່ງທີ່ທ່ານກໍາລັງພະຍາຍາມທີ່ຈະດໍາເນີນການ, ແລະບອກພວກເຂົາກ່ຽວກັບຄວາມສໍາເລັດຂອງທ່ານ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຈະເຮັດໃຫ້ມັນບໍ່ຫນ້າສົນໃຈທີ່ຈະຍົກເລີກ (ແລະຕ້ອງໄດ້ອະທິບາຍໃຫ້ກັບຜູ້ໃກ້ຊິດກັບທ່ານ)!