ທ່ານບໍ່ສາມາດໃຊ້ D-word ເມື່ອທ່ານເວົ້າມັນ
ການແຕ່ງງານແມ່ນຍາກແລະການໂຕ້ຖຽງແມ່ນບໍ່ສາມາດຫຼີກເວັ້ນໄດ້. ການໂຕ້ຖຽງເລັກນ້ອຍສາມາດ escalate ເຂົ້າໄປໃນການຕໍ່ສູ້ຢ່າງເຕັມທີ່ໂດຍອີງໃສ່ຫົວຂໍ້. ບຸກຄົນທຸກຄົນມີຜົນກະທົບຕໍ່ພວກເຂົາ. ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຮົາມັກຈະຮູ້ວ່າພວກເຂົາເປັນແນວໃດແລະມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະກໍານົດພວກເຮົາອອກໃນທາງທີ່ບໍ່ມີຄົນອື່ນສາມາດເຮັດໄດ້.
ໃນເວລາທີ່ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກຮ້າຍແຮງຫຼືໃຈຮ້າຍ, ທ່ານອາດຈະເຂົ້າໄປໃນສານຫນູຂອງທ່ານເພື່ອຂຸດຄົ້ນວ່າ "ອາວຸດຂອງການທໍາລາຍມະຫາຊົນ" ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຈຸດຂອງທ່ານ, ໄດ້ຍິນຫລືພະຍາຍາມໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງທ່ານເຂົ້າໃຈວ່າທ່ານມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ.
ນີ້ແມ່ນມັກຈະຢູ່ໃນຮູບແບບການຂົ່ມຂູ່ການຢ່າຮ້າງ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເປັນຄວາມຢ້ານວ່າ "D-word".
ອີງຕາມການຄົ້ນຄວ້າ, ຄວາມຄິດຂອງການຢ່າຮ້າງແມ່ນຂ້ອນຂ້າງທົ່ວໄປໃນໄລຍະການແຕ່ງງານ. ຄູ່ຜົວເມຍຫຼາຍຄົນ ebb ແລະໄຫຼໃນສາຍພົວພັນຂອງເຂົາເຈົ້າແຕ່ວ່າການຈັດການສິ່ງຕ່າງໆຮ່ວມກັນ. ບາງຄົນເຖິງວ່າຈະມີຄວາມສຸກໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນຄຶດຢູ່ໃນຫົວຂໍ້. ແນ່ນອນວ່າ, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຢູ່ໃນທ່າມກາງຄວາມຮຸນແຮງເຫຼົ່ານີ້. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄິດ ກ່ຽວກັບການຢ່າຮ້າງແລະ ເວົ້າວ່າ ມັນເປັນສິ່ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນສອງຢ່າງ.
ການແຕ່ງງານບາງຄົນບໍ່ແມ່ນການແກ້ໄຂແລະການຢ່າຮ້າງແມ່ນບໍ່ສາມາດຫຼີກເວັ້ນໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນສະຖານະການທີ່ທ່ານເວົ້າອອກໄປ "ການຢ່າຮ້າງ", ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ດີທີ່ທ່ານຫມາຍເຖິງມັນ, ແລະມັນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ທີ່ເປົ່າ. "ໃນລະຫວ່າງການໂຕ້ຖຽງ, ຄວາມຮູ້ສຶກມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແລະສິ່ງຫຼາຍຢ່າງທີ່ເວົ້າວ່າຢູ່ໃນຄວາມຮ້ອນຂອງປັດຈຸບັນ, ແຕ່ວ່າໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ການຢ່າຮ້າງບໍ່ຄວນຈະເວົ້າ", ທ່ານຫມໍ Karen Sherman, ນັກຈິດຕະສາດແລະຜູ້ຂຽນກ່າວ. "ແນ່ນອນ, ຄວາມຄິດຂອງການຢ່າຮ້າງແມ່ນການປະຖິ້ມທີ່ສຸດແລະໄປສູ່ຄວາມສໍາຄັນຂອງບັນຫາການຕິດຕໍ່ຂອງປະຊາຊົນ.
ດັ່ງນັ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນແມ່ນພຽງແຕ່ໃນປັດຈຸບັນແລະບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າ, ໄພຂົ່ມຂູ່ໄດ້ຖືກເອົາອອກມາແລະຢ້ານກົວ "ນາງອະທິບາຍ. ທ່ານ Sherman ເຊື່ອວ່າມັນແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີປະສິດທິຜົນຫຼາຍທີ່ຈະເວົ້າວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: "ຂ້ອຍໃຈຮ້າຍ (ຫຼືເຈັບ) ທີ່ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຂ້ອຍຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍເຮັດມັນ, ຂ້ອຍບໍ່ຢາກຢູ່ກັບເຈົ້າ ອີກຕໍ່ໄປ. " ນາງບອກວ່ານີ້ຈະປ່ອຍໃຫ້ຜົວຫລືເມຍຂອງເຈົ້າຮູ້ວ່າຄວາມຮູ້ສຶກນັ້ນແມ່ນໄລຍະເວລາ.
ທ່ານ Paul DePompo, ຄະນະຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການປິ່ນປົວທາງດ້ານສະຕິປັນຍາແລະຜູ້ຂຽນໄດ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ, "ຄູ່ສົມລົດບໍ່ຄວນໃຊ້ D-word ໃນເວລາການໂຕ້ຖຽງເວັ້ນແຕ່ວ່ານີ້ແມ່ນການພິຈາລະນາຢ່າງຮຸນແຮງແລະບໍ່ໄດ້ຖືກກ່າວໃນຄວາມໃຈຮ້າຍ. ເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນເປັນອັນຕະລາຍແມ່ນວ່າມັນກໍ່ເປີດປະຕູສໍາລັບການຢ່າຮ້າງທີ່ຢູ່ເທິງໂຕະ. "ລາວເວົ້າຕື່ມອີກວ່າ" ນີ້ເປັນຄວາມເຈັບປວດໃນຄວາມຮູ້ສຶກເພາະວ່າມັນເຮັດໃຫ້ສາຍພົວພັນຈາກຄໍາຫມັ້ນສັນຍາເຖິງຕາຍ - ຕອນນີ້ ທ່ານ DePompo ຍັງເນັ້ນຫນັກວ່ານີ້ສາມາດນໍາເອົາ "ແບບປົກປ້ອງ" ແທນທີ່ຈະເປັນ "ບັນຫາແກ້ໄຂບັນຫາ". ລາວແນະນໍາໃຫ້ຄູ່ຜົວເມຍຄວນຈະມີຄວາມປອດໄພແທນທີ່ຈະປ້ອງກັນໂດຍການກໍາຫນົດເປົ້າຫມາຍ "ຄວາມເຈັບປວດທີ່ແທ້ຈິງຫຼືຄວາມຢ້ານກົວວ່າພວກເຂົາກໍາລັງຮູ້ສຶກທີ່ຊ່ອນຢູ່ພາຍໃຕ້ຄວາມໃຈຮ້າຍຂອງພວກເຂົາ." ຕົວຢ່າງ, ລາວໃຫ້ຄໍາແນະນໍາວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: "ຂ້ອຍຮູ້ສຶກເຈັບປວດຍ້ອນຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າບໍ່ຟັງສິ່ງທີ່ຂ້ອຍເວົ້າ, , ແລະຂ້ອຍເລີ່ມຮູ້ສຶກວ່າຢູ່ຄົນດຽວ, "ຫຼື" ຂ້ອຍຢ້ານວ່າຖ້າພວກເຮົາບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂບັນຫານີ້ໄດ້, ພວກເຮົາຈະບໍ່ສາມາດມີສາຍພົວພັນທີ່ພວກເຮົາຢາກໄດ້. "
Denise Limongello, Manhattan psychotherapist ໃບອະນຸຍາດແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການພົວພັນເຂົ້າຮ່ວມ. ນາງເວົ້າວ່າ "ໄພຂົ່ມຂູ່ຂອງການຢ່າຮ້າງໃນໄລຍະການໂຕ້ຖຽງສາມາດຮ້າຍແຮງທີ່ຈະໄດ້ຍິນ". ໃນຄວາມຄິດເຫັນຂອງນາງ, ຄູ່ຜົວເມຍທີ່ມີຄວາມສຸກທີ່ນາງເຫັນວ່າ "ຫຼີກເວັ້ນການໃຊ້ຄໍາເວົ້ານັ້ນໃນເວລາການໂຕ້ຖຽງ, ຍ້ອນມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນເບິ່ງຄືວ່າການຢ່າຮ້າງແມ່ນເປັນໄປໄດ້." ນາງມີບາງ ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບສິ່ງທີ່ຄູ່ຜົວເມຍຄວນເຮັດແທນເຊັ່ນ "ການສ້າງກົດລະບຽບພື້ນຖານກັບຜົວຫລືເມຍຂອງທ່ານທີ່ຫ້າມ D-word ຈາກຄໍາສັບຂອງທ່ານສາມາດເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມປອດໄພກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ." Limongello ຍັງເວົ້າວ່າ " ທ່ານສາມາດໃຫ້ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບ "ບໍ່ເຄີຍເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ລະດັບຄວາມຕື່ນເຕັ້ນແລະຄວາມກັງວົນ, ແລະກໍ່ສາມາດມີຜົນຕໍ່ຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ. ລະດັບຄວາມດັນເລືອດ ". ນາງເຊື່ອວ່າການເຮັດໃຫ້ການຂົ່ມຂູ່ບໍ່ແມ່ນພຶດຕິກໍາທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນສາຍພົວພັນທີ່ຮັກແພງ, ແລະມີວິທີທີ່ສ້າງຂື້ນຫຼາຍເພື່ອໃຫ້ຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານພົບກັບ.
"ເມື່ອໃດກໍຕາມທີ່ທ່ານໃຊ້ D-word ໃນການໂຕ້ຖຽງທ່ານກໍາລັງເອົາຄວາມປອດໄພ, ຄວາມປອດໄພແລະຄວາມໄວ້ວາງໃຈຈາກສາຍພົວພັນເຊິ່ງເປັນຄວາມຕ້ອງການຂອງມະນຸດ." ~ Chris Armstrong,
ມີເຫດຜົນທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ຜົວເມຍບໍ່ຄວນໃຊ້ D-word ໃນໄລຍະການໂຕ້ຖຽງຕາມຄູຝຶກການສາຍພົວພັນທີ່ຖືກຮັບຮອງ, Chris Armstrong. ຫນ້າທໍາອິດແລະສໍາຄັນ, ຂໍ້ຄວາມໄດ້ຮັບການສູນເສຍ. "ໃນເວລາທີ່ຜົວເມຍໃຊ້ຄໍາສັບທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວ, ຄໍາເວົ້າໃດກໍ່ຕາມທີ່ເວົ້າກ່ອນຫຼືຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ສາມາດຫຼົມລົງໄປເລື້ອຍໆ." ລາວສົນທະນາກ່ຽວກັບວິທີການຟັງສຽງຂອງຜົວຫລືເມຍທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມກົດດັນ. ຫຼັງຈາກເຫດການນີ້ເກີດຂຶ້ນ, Armstrong ກ່າວວ່າ "ຜົນໃດກໍ່ຕາມທີ່ຕ້ອງການໂດຍຜົວຫລືເມຍຜູ້ທີ່ເວົ້າມັນຈະບໍ່ໄດ້ຮັບຜົນສໍາເລັດ." ລາວຍັງເຊື່ອວ່າຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບຜົວເມຍໃຈຮ້າຍພຽງພໍ, ລາວອາດຈະເອີ້ນວ່າ bluff ຂອງທ່ານ.
ອີກຢ່າງຫນຶ່ງ, Armstrong ແນະນໍາຍຸດທະສາດການຝຶກສອນທີ່ເອີ້ນວ່າ "WAIT Principle" ເຊິ່ງຊ່ວຍຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ຕ້ອງການໂຍນພັກ D-word ຢູ່ກັບເສັ້ນທາງທີ່ມີຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະໄດ້ຮັບການສື່ສານ. ຄູ່ສົມລົດເຫຼົ່ານີ້ຄວນຖາມຕົວເອງວ່າ: ຂ້ອຍເວົ້າຫຍັງ? ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຕ້ອງການຂອງຄໍາສັບ D-Dreaded ໃນຕາຕະລາງແມ່ນຫຍັງ? ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ຂ້ອຍໄດ້ຮັບຜົນທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງການ? ຂ້ອຍໄດ້ເບິ່ງວິທີທີ່ມັນຈະລົງເທິງຜົວຫລືເມຍຂອງຂ້ອຍບໍ? ລາວໄດ້ເນັ້ນຫນັກເຖິງວິທີການນີ້ເພາະວ່າ "ເມື່ອໃດທີ່ທ່ານໃຊ້ D-word ໃນການໂຕ້ຖຽງທ່ານກໍາລັງເອົາຄວາມປອດໄພ, ຄວາມປອດໄພແລະຄວາມໄວ້ວາງໃຈຈາກສາຍພົວພັນຊຶ່ງເປັນຄວາມຕ້ອງການຂອງມະນຸດ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານກໍາລັງບອກກັບຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານວ່າຄວາມສໍາພັນບໍ່ແມ່ນບ່ອນທີ່ປອດໄພຫຼືວ່າຄວາມສໍາພັນແມ່ນອ່ອນເພຍແລະບໍ່ສາມາດທົນຕໍ່ຄວາມກົດດັນຫຼືຄວາມກົດດັນ. "
ທ່ານຫມໍ Heather M Ehinger, ນັກປິ່ນປົວການແຕ່ງງານແລະຄອບຄົວທີ່ມີຄວາມສໍາພັນໃນຄວາມສໍາພັນທາງລົບສູງກໍ່ເຊື່ອວ່າຄູ່ຜົວເມຍເຫຼົ່ານີ້ກໍາລັງພະຍາຍາມທີ່ຈະໄດ້ຮັບຄວາມຕ້ອງການຂອງພວກເຂົາໃນທາງທີ່ບໍ່ມີປະສິດທິພາບ. "ມັນມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບວິທີທີ່ຈະໃຫ້ຄົນອື່ນເອົາໃຈໃສ່ກັບວິທີທີ່ທ່ານມີຄວາມຮ້າຍແຮງ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບເລື່ອງຂອງເປໂຕແລະ Wolf, ທຸກໆໄພຂົ່ມຂູ່ໃນທີ່ສຸດກໍມີຢູ່ໃນຫູຟັງ. "ນາງໄດ້ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາຄູ່ຜົວເມຍທີ່ຈະ" ຮັບຜິດຊອບຕົວເອງແລະກວດເບິ່ງສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບ. "ນາງກ່າວຕື່ມວ່າ ຖ້າທ່ານບໍ່ກຽມພ້ອມທີ່ຈະເຮັດສິ່ງທີ່ດີຂື້ນກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຢ່າຮ້າງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ຢຸດການເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເປັນ "ການຢ່າຮ້າງຈະໄດ້ຮັບການຢ່າຮ້າງ, ໄພຂົ່ມຂູ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ສົນໃຈ. ເປໂຕໄດ້ພົບວິທີທີ່ຍາກ, ບໍ່ຄືກັບເປໂຕ! ""
ໄດ້ຮັບການອັບເດດທຸກໆອາທິດຈາກຊ່ອງທາງການແຕ່ງງານທີ່ຖືກສົ່ງໃຫ້ກັບອີເມວຂອງທ່ານ ... ລົງທະບຽນທີ່ນີ້!